10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

Reem Reem
 
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.

Có lẽ bạn đã thấy mình đủ chững trạc trong văn hóa uống rượu, bạn nằm lòng tất cả các mẹo uống rượu từ khi còn là sinh viên. Vậy vì sao bạn vẫn thức dậy vào sáng hôm sau cùng với cơn đau đầu như búa bổ? 

Đây là mười điều có thể bạn đã biết về hangover và sự thật rằng tất cả chúng đều đã sai lệch hoàn toàn. Hãy trang bị cho mình ngay từ hôm nay trước khi những cốc rượu của buổi tiệc làm hư hao sức khoẻ và tinh thần phấn chấn, vui tươi của bạn trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới.  

Nên uống bia trước, rượu sau

Nhớ câu châm ngôn của hầu hết sinh viên khi tiệc tùng không? Thật ra điều này đã sai 100%, nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi vào sáng hôm sau tùy thuộc vào lượng cồn bạn đã tiêu thụ chứ không phải cách bạn sắp xếp loại nào nên uống trước, uống sau. 

Rượu có màu trong suốt như Vodka sẽ giữ tỉnh táo

Nốc cạn các loại thức uống có cồn màu trong suốt như vodka không những không ngăn được tình trạng hangover, mà nó còn có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng hơn. Các thức uống tối màu hơn như Whiskey còn chứa nhiều congeners ( một phân tử hữu cơ phức tạp có trong rượu) khiến bạn trông còn tệ gấp đôi. 

Vodka Soda cấp nước cho cơ thể

Sử dụng thêm nước pha - kể cả thức uống vô hại như soda - có thể tăng cường quá trình hấp thụ cồn vào từng ngóc ngách trong cơ thể bạn. Tốt nhất chỉ nên uống theo kiểu ướp lạnh sẵn hoặc bỏ thêm đá.

Uống nước sau mỗi shot rượu

Uống thêm nước cũng cả khả năng giúp làm giảm thiểu quá trình hấp thụ cồn, nhưng bạn vẫn khó mà tránh được cơn mệt mỏi đến vào ngày hôm sau vì thật ra chúng không phải là phương thuốc kì diệu như bạn nghĩ. 

Bánh mì có khả năng hút chất cồn trong bụng

Theo lý thuyết thì thức ăn có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong máu, nhưng bánh mì cũng không khiến bạn trở nên khá hơn đâu. Thay vào đó bạn có thể ăn thực phẩm béo như một chiếc bánh hamburger trước khi uống rượu sẽ có tác dụng làm chậm lại mọi thứ hiệu quả hơn. 

Uống thuốc giảm đau trước khi ngủ

Thuốc (điển hình là các loại có chưa acetaminophen như Tylenol) có thể gây ra tác hại nghiêm trọng đến với toàn bộ lá gan của bạn khi chúng hòa chung với cồn. Thay chúng bằng những viên thuốc có chứa ibuprofen (như Advil) sau khi thức giấc. 

Một bữa sáng với nhiều thức ăn gây nặng bụng sẽ chữa lành mọi thứ

Vào sáng hôm sau, tốt nhất bạn nên kết thân với thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, như vài miếng bánh cracker hay lát bánh mì nướng. Lá gan của bạn đang bận tiêu hóa chất cồn trong cơ thể, từ đó chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và các chức năng khác bị giảm hiệu quả đáng kể.

Uống một thức uống có cồn khác sáng hôm sau

Lần này bạn đành phải bỏ qua câu "lấy độc trị độc", uống một ly cocktail Bloody Mary vào buổi sáng nghe có vẻ hay ho, nhưng kết quả bạn nhận được sẽ chỉ có sự mệt mỏi, thiếu nước thậm tệ suốt ngày dài. 

Uống các loại thức uống thể thao bổ sung nước 

Bạn cần phải đặt ngay những loại thức uống thể thao xuống, thay vào đó hãy chọn lấy cho mình nước cốt dừa hay nước lọc thường. Nước uống đóng chai chứa lượng đường dư thừa sẽ làm tăng hiệu ứng rút nước ra khỏi cơ thể bạn. 

Bạn có thể ngủ qua ngày

Bạn sẽ thấy ổn hơn sau khi tập các bài tập thể dục nhẹ (có thể là đi bộ thật nhanh vòng quanh khu bạn ở). Vận động nhiều bao nhiêu sẽ làm sự mệt mỏi dịu đi bấy nhiêu. Một trong nhiều cách chất cồn thoát khỏi cơ thể đó chính là luồn ra theo hơi thở của bạn.

Nguồn: Pure Wow

Theo Reem / infonet.vn

 

 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vậy là sau gần 2 năm kể từ ngày công khai mối quan hệ, mới đây, trên Facebook cá nhân, Cường Seven bất ngờ chia sẻ mình mà MLee từ giờ sẽ trở thành bạn bè.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Cả 2 thương hiệu bình dân vừa hồn nhiên "đạo nhái" y chang thiết kế dép lê buộc nơ đình đám của thương hiệu Fenty x Puma.
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Kết hợp nghệ thuật 2D và 3D, nghệ sĩ Petrescu Silviu đã "trồng" cây trong những ngôi nhà và mang những con vật cũng như câu chuyện và địa danh nổi tiếng vào công cuộc trang trí nhà một cách độc đáo.
Sự lơ là của Kim Kardashian trong việc PR đang khiến tên tuổi của họ ngày càng mất sức hút.
Dữ liệu từ chuỗi cửa hàng chuyên bán đồ "sang chảnh" - The Real Real sẽ cho chúng ta cái nhìn rất khác về thế giới giày, không phải là Nike hay adidas mà là những "ngôi sao" hoàn toàn khác.
Nhã Phương, Đông Nhi, Bảo Anh và Sĩ Thanh mặc gợi cảm thế này thì bạn trai nổi tiếng cũng lo ngay ngáy.
Long Vĩ Palace tọa lạc tại 175 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Không phải ai cũng tạo được dấu ấn từ đồ bình dân đến hàng hiệu như Phương Trinh.
Không phải ngẫu nhiên mà Apple lại nổi tiếng là nhà sản xuất với những sản phẩm giá cao.
Demi Rose khoe hình thể gợi cảm mê hồn trong thiết kế váy đầm có khoảng cổ khoét rộng mênh mang.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Từ cậu bé nghèo sống ở một vùng quê Thái Lan, chàng trai từng bị coi là "thảm hoạ thời trang" Madaew đã nỗ lực vươn lên trở thành nhà thiết kế danh tiếng trong làng thời trang ở xứ sở chùa vàng khi mới 17 tuổi.
Việc chọn mua iPhone cũ không khó như bạn vẫn nghĩ.