10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

Reem Reem
 
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.

Có lẽ bạn đã thấy mình đủ chững trạc trong văn hóa uống rượu, bạn nằm lòng tất cả các mẹo uống rượu từ khi còn là sinh viên. Vậy vì sao bạn vẫn thức dậy vào sáng hôm sau cùng với cơn đau đầu như búa bổ? 

Đây là mười điều có thể bạn đã biết về hangover và sự thật rằng tất cả chúng đều đã sai lệch hoàn toàn. Hãy trang bị cho mình ngay từ hôm nay trước khi những cốc rượu của buổi tiệc làm hư hao sức khoẻ và tinh thần phấn chấn, vui tươi của bạn trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới.  

Nên uống bia trước, rượu sau

Nhớ câu châm ngôn của hầu hết sinh viên khi tiệc tùng không? Thật ra điều này đã sai 100%, nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi vào sáng hôm sau tùy thuộc vào lượng cồn bạn đã tiêu thụ chứ không phải cách bạn sắp xếp loại nào nên uống trước, uống sau. 

Rượu có màu trong suốt như Vodka sẽ giữ tỉnh táo

Nốc cạn các loại thức uống có cồn màu trong suốt như vodka không những không ngăn được tình trạng hangover, mà nó còn có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng hơn. Các thức uống tối màu hơn như Whiskey còn chứa nhiều congeners ( một phân tử hữu cơ phức tạp có trong rượu) khiến bạn trông còn tệ gấp đôi. 

Vodka Soda cấp nước cho cơ thể

Sử dụng thêm nước pha - kể cả thức uống vô hại như soda - có thể tăng cường quá trình hấp thụ cồn vào từng ngóc ngách trong cơ thể bạn. Tốt nhất chỉ nên uống theo kiểu ướp lạnh sẵn hoặc bỏ thêm đá.

Uống nước sau mỗi shot rượu

Uống thêm nước cũng cả khả năng giúp làm giảm thiểu quá trình hấp thụ cồn, nhưng bạn vẫn khó mà tránh được cơn mệt mỏi đến vào ngày hôm sau vì thật ra chúng không phải là phương thuốc kì diệu như bạn nghĩ. 

Bánh mì có khả năng hút chất cồn trong bụng

Theo lý thuyết thì thức ăn có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong máu, nhưng bánh mì cũng không khiến bạn trở nên khá hơn đâu. Thay vào đó bạn có thể ăn thực phẩm béo như một chiếc bánh hamburger trước khi uống rượu sẽ có tác dụng làm chậm lại mọi thứ hiệu quả hơn. 

Uống thuốc giảm đau trước khi ngủ

Thuốc (điển hình là các loại có chưa acetaminophen như Tylenol) có thể gây ra tác hại nghiêm trọng đến với toàn bộ lá gan của bạn khi chúng hòa chung với cồn. Thay chúng bằng những viên thuốc có chứa ibuprofen (như Advil) sau khi thức giấc. 

Một bữa sáng với nhiều thức ăn gây nặng bụng sẽ chữa lành mọi thứ

Vào sáng hôm sau, tốt nhất bạn nên kết thân với thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, như vài miếng bánh cracker hay lát bánh mì nướng. Lá gan của bạn đang bận tiêu hóa chất cồn trong cơ thể, từ đó chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và các chức năng khác bị giảm hiệu quả đáng kể.

Uống một thức uống có cồn khác sáng hôm sau

Lần này bạn đành phải bỏ qua câu "lấy độc trị độc", uống một ly cocktail Bloody Mary vào buổi sáng nghe có vẻ hay ho, nhưng kết quả bạn nhận được sẽ chỉ có sự mệt mỏi, thiếu nước thậm tệ suốt ngày dài. 

Uống các loại thức uống thể thao bổ sung nước 

Bạn cần phải đặt ngay những loại thức uống thể thao xuống, thay vào đó hãy chọn lấy cho mình nước cốt dừa hay nước lọc thường. Nước uống đóng chai chứa lượng đường dư thừa sẽ làm tăng hiệu ứng rút nước ra khỏi cơ thể bạn. 

Bạn có thể ngủ qua ngày

Bạn sẽ thấy ổn hơn sau khi tập các bài tập thể dục nhẹ (có thể là đi bộ thật nhanh vòng quanh khu bạn ở). Vận động nhiều bao nhiêu sẽ làm sự mệt mỏi dịu đi bấy nhiêu. Một trong nhiều cách chất cồn thoát khỏi cơ thể đó chính là luồn ra theo hơi thở của bạn.

Nguồn: Pure Wow

Theo Reem / infonet.vn

 

 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dù đã hơn 30 tuổi nhưng ông xã Tâm Tít vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung và gương mặt điển trai.
Yoona, Suzy, Taeyeon, Krystal... đều đã xén đi mái tóc nữ thần của mình, khiến fan phải suy ngẫm về phong độ nhan sắc của họ.
Nữ thực tập sinh Han Seo Hee – đồng thời là bạn gái cũ của T.O.P đã gửi đoạn tin nhắn khá dài cho một tài khoản mạng, tiết lộ nhiều sự thật chưa từng được báo chí đăng tải.
"Bảng phong thần" trong tuần qua thật nhộn nhịp với sự xuất hiện từ dàn siêu mẫu, sao nội ngoại, đến cả mỹ nam đang lên của showbiz - Đức Phúc. Có người ghi điểm nhờ gu thời trang tinh tế ngày càng vượt trội, nhưng cũng có người xém chút xíu là... đẹp.
Nếu thường xuyên mắc phải 6 sai lầm này thì bạn chính là "tác nhân" gây mụn lớn nhất cho da mặt mình rồi đó!
Thứ quyền lực cô có trong tay chính là khoảng thời gian 7 năm mà cô trải qua, là kỉ niệm của thanh xuân, tình yêu của tuổi trẻ với chồng tâm Tít. Ấy thế nên, Maya mạnh dạn mà hỏi Tâm Tít: "Em có đủ sức để chịu đựng không" và chắc chắn biết câu trả lời rồi
Sản phẩm collab lần này giữa Nikci Minaj và M.A.C hứa hẹn sẽ "cháy hàng" trong thời gian sớm nhất.
Cái tên Đông Nhi thật sự nóng lên từng giây sau màn xuất hiện đầy tự tin tại "Asia Song Festival 2017".
Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
Không chỉ khiến người ta đắm chìm bằng âm nhạc, Zico còn biết cách hút fan bằng phong cách ăn mặc màu mè nhưng vẫn cực kỳ cá tính.
Khuôn mặt tròn tròn, đôi mắt lúc nào cũng cong cong và nụ cười ngọt ngào luôn nở trên môi chính là những điều khiến cô bạn Hàn Quốc này cực kì được yêu mến.
Hình ảnh mới của Mariah Carey khiến dân tình phải "mệt mắt" vì thân hình thừa mỡ trong bộ váy bó chặt.
Chị em cứ mãi chìm đắm trong ngôn tình với những soái ca muôn đời không có thực, đơn giản chỉ vì đàn ông ở ngoài đời mười anh may ra được một anh có dáng dấp soái. Cho đến khi Phillip Nguyễn xuất hiện.
Không riêng "ma mới" Stadium Merch x H&M khiến dân tình hăng say nhuộm vàng phố xá mà hàng loạt thương hiệu "cây nhà lá vườn", váy áo chị em đã chính thức vào cuộc.
Quá trình vượt khó, nỗ lực để trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp khiến ai cũng sẽ phải thán phục cô gái này.