10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

10 Thông tin sai lệch hoàn toàn về hangover có thể bạn chưa biết

Reem Reem
 
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.

Có lẽ bạn đã thấy mình đủ chững trạc trong văn hóa uống rượu, bạn nằm lòng tất cả các mẹo uống rượu từ khi còn là sinh viên. Vậy vì sao bạn vẫn thức dậy vào sáng hôm sau cùng với cơn đau đầu như búa bổ? 

Đây là mười điều có thể bạn đã biết về hangover và sự thật rằng tất cả chúng đều đã sai lệch hoàn toàn. Hãy trang bị cho mình ngay từ hôm nay trước khi những cốc rượu của buổi tiệc làm hư hao sức khoẻ và tinh thần phấn chấn, vui tươi của bạn trong dịp Tết Nguyên Đán sắp tới.  

Nên uống bia trước, rượu sau

Nhớ câu châm ngôn của hầu hết sinh viên khi tiệc tùng không? Thật ra điều này đã sai 100%, nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi vào sáng hôm sau tùy thuộc vào lượng cồn bạn đã tiêu thụ chứ không phải cách bạn sắp xếp loại nào nên uống trước, uống sau. 

Rượu có màu trong suốt như Vodka sẽ giữ tỉnh táo

Nốc cạn các loại thức uống có cồn màu trong suốt như vodka không những không ngăn được tình trạng hangover, mà nó còn có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng hơn. Các thức uống tối màu hơn như Whiskey còn chứa nhiều congeners ( một phân tử hữu cơ phức tạp có trong rượu) khiến bạn trông còn tệ gấp đôi. 

Vodka Soda cấp nước cho cơ thể

Sử dụng thêm nước pha - kể cả thức uống vô hại như soda - có thể tăng cường quá trình hấp thụ cồn vào từng ngóc ngách trong cơ thể bạn. Tốt nhất chỉ nên uống theo kiểu ướp lạnh sẵn hoặc bỏ thêm đá.

Uống nước sau mỗi shot rượu

Uống thêm nước cũng cả khả năng giúp làm giảm thiểu quá trình hấp thụ cồn, nhưng bạn vẫn khó mà tránh được cơn mệt mỏi đến vào ngày hôm sau vì thật ra chúng không phải là phương thuốc kì diệu như bạn nghĩ. 

Bánh mì có khả năng hút chất cồn trong bụng

Theo lý thuyết thì thức ăn có thể làm chậm quá trình hấp thụ cồn trong máu, nhưng bánh mì cũng không khiến bạn trở nên khá hơn đâu. Thay vào đó bạn có thể ăn thực phẩm béo như một chiếc bánh hamburger trước khi uống rượu sẽ có tác dụng làm chậm lại mọi thứ hiệu quả hơn. 

Uống thuốc giảm đau trước khi ngủ

Thuốc (điển hình là các loại có chưa acetaminophen như Tylenol) có thể gây ra tác hại nghiêm trọng đến với toàn bộ lá gan của bạn khi chúng hòa chung với cồn. Thay chúng bằng những viên thuốc có chứa ibuprofen (như Advil) sau khi thức giấc. 

Một bữa sáng với nhiều thức ăn gây nặng bụng sẽ chữa lành mọi thứ

Vào sáng hôm sau, tốt nhất bạn nên kết thân với thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, như vài miếng bánh cracker hay lát bánh mì nướng. Lá gan của bạn đang bận tiêu hóa chất cồn trong cơ thể, từ đó chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và các chức năng khác bị giảm hiệu quả đáng kể.

Uống một thức uống có cồn khác sáng hôm sau

Lần này bạn đành phải bỏ qua câu "lấy độc trị độc", uống một ly cocktail Bloody Mary vào buổi sáng nghe có vẻ hay ho, nhưng kết quả bạn nhận được sẽ chỉ có sự mệt mỏi, thiếu nước thậm tệ suốt ngày dài. 

Uống các loại thức uống thể thao bổ sung nước 

Bạn cần phải đặt ngay những loại thức uống thể thao xuống, thay vào đó hãy chọn lấy cho mình nước cốt dừa hay nước lọc thường. Nước uống đóng chai chứa lượng đường dư thừa sẽ làm tăng hiệu ứng rút nước ra khỏi cơ thể bạn. 

Bạn có thể ngủ qua ngày

Bạn sẽ thấy ổn hơn sau khi tập các bài tập thể dục nhẹ (có thể là đi bộ thật nhanh vòng quanh khu bạn ở). Vận động nhiều bao nhiêu sẽ làm sự mệt mỏi dịu đi bấy nhiêu. Một trong nhiều cách chất cồn thoát khỏi cơ thể đó chính là luồn ra theo hơi thở của bạn.

Nguồn: Pure Wow

Theo Reem / infonet.vn

 

 

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!
Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.
Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà diện trang phục vô cùng gợi cảm khi tham dự “Tuần lễ thời trang Gucci Thu Đông – Milan 2017” cùng nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới.
Thương hiệu Mai Tube của Hàn vừa ra mắt bộ tuýp màu mỹ phẩm cho phép các tín đồ làm đẹp tha hồ "hô biến" ra hàng chục màu son theo sở thích cá nhân.
Kim Kardashian bị rò rỉ thêm một đoạn băng sex và đã lên tiếng về vụ việc.
Bạn thích túi xách nhỏ xinh vừa vặn nhưng lại có quá nhiều đồ cần mang theo? Tin vui là Gucci vừa lăng xê xu hướng đeo cả 3 túi xách cùng lúc trong bộ sưu tập Fall 2017.
Ngoài "Kong: Skull Island", còn nhiều phim nước ngoài có bối cảnh đẹp miên man tại Việt Nam có thể bạn từng biết!
Thời tiết ở London những ngày qua không rét như New York. Vì thế, phong cách ăn mặc của các tín đồ cũng thoải mái và sinh động hơn.
Sự đa dạng về kiểu dáng, chất liệu, màu sắc của chân váy bút chì giúp siêu mẫu 9x khoe vóc dáng hoàn hảo của mình.
Ca sĩ Shin Eun Sung đã kiện Seungri với lý do nam ca sĩ và công ty bất động sản do bố anh sở hữu đã cố giữ lại khoản thu nhập đáng lẽ phải thuộc về cả hai bên.
Sở hữu vòng 3 căng tròn như photoshop, những chú sóc bông này trông giống như Kim Kardashian phiên bản động vật vậy.
Sự kiện dành riêng cho những người yêu sách!
Vào ngày 8/3/2017, Chill Skybar hào hứng tổ chức sự kiện “International Women’s Day” với sự tham gia của nhóm nhạc tân binh Uni5.
Biết được các lý do này, thời lượng sử dụng iPhone sẽ được cải thiện đáng kể.
Hòa chung không khí chào đón ngày Quốc Tế Phụ Nữ, Air 360 Sky Lounge hân hạnh mang đến sự kiện với tên gọi “The Night Of Queens”, diễn ra vào ngày 8/3/2017.
Chiếc áo khoác lấy cảm hứng từ quân đội hoàng gia, thủy quân … luôn đảm bảo nâng cấp tủ áo của bạn lên một bậc rõ rệt.
Chẳng mấy chốc mà đã tới những ngày cuối tháng 2 - 2017, thế nên phải nhanh chóng cập nhật những xu hướng mới thôi. Trong năm nay, nếu bạn muốn lên đồ với quần jeans thật sành, tuyệt đối đừng bỏ qua việc kết hợp cùng 4 kiểu giày này!