10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

Bee.P
 
Bạn còn chờ gì nữa mà không pha 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Chanh là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ pectin cần thiết cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước và điện giải 

Ngoài các loại nước uống tăng lực thì nước chanh cũng được xem như một loại thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu nhất. Thay vì chỉ uống một cốc nước lọc thì hãy thêm một vài lát chanh vào trong đó, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.

Tốt cho mắt

Ngay từ nhỏ bạn đã luôn nhận được những lời khuyên từ các bậc phụ huynh rằng dùng nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng hơn. Giờ đây bạn đã có thể bổ sung chanh vào danh sách những thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho da

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ có lợi cho làn da của mình. Tuy nhiên, bỏ thêm vài lát chanh vào trong cốc nước, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ. Bởi vì chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm mụn và nếp nhăn làm cho làn da của bạn trở nên mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Tốt cho gan

Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là một trong những việc bạn cần làm đối với sức khỏe của mình. Vì vậy, thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn ở chế độ khỏe mạnh. Các chức năng enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố, ngoài ra các a-xit citric có trong chanh cũng giúp xua đi những vi khuẩn có hại.

Bổ sung chất khoáng cho cơ thể

Có thể bạn không biết, ngoài chuối ra thì chanh cũng là thực phẩm giàu chất khoáng. Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu hóa tim, não, thận, và chức năng cơ bắp khác.

Trị cảm lạnh

Ở nhà bạn nên trữ 1 ít chanh, bởi nó vô cùng cần thiết và đôi lúc giúp bạn trị bệnh mà không cần phải đến bác sĩ. Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu, và lúc này một cốc nước chanh sẽ vô cùng cần thiết. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn kháng cự lại với các virus gây bệnh.

Giúp kháng viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn khi bị tổn thương. Tuy nhiên viêm mãn tính là một thành phần gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến axit dư thừa trong cơ thể. Uống nước chanh sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, do đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây ra viêm.

Cân bằng độ pH trong cơ thể

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước chanh là một trong những phương pháp hoàn hảo. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngoài ra chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn đói.

Nguồn : Brightside.me

Theo Bee.P - Infonet.vn
 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp tử thần mang tên ung thư tránh xa bạn.
Nếu không biết cách chọn giày, giày đế bệt có thể gây ra những nguy cơ không khác gì giày cao gót.
Đừng cho người khác mượn những món đồ này nếu không muốn gây bệnh
Bí quyết giúp Kaity Nguyễn chinh phục người hâm mộ ngoài xinh đẹp, tài năng chính là nấu ăn cực giỏi.
Nhiều người vẫn giữ suy nghĩ rằng: tập gym càng nhiều, cơ thể càng cường tráng, sẽ đi đôi với sức khỏe tốt và đời sống tình dục khỏe mạnh. Thế nhưng, kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học đưa ra có như mọi người vẫn nghĩ?
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.
Lutein là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, vì thế bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm chứa nhiều chất này để phòng chống lão hóa.
Giới chuyên gia y học Nhật Bản đã phát triển thành công một xét nghiệm máu mới có thể chẩn đoán được 13 loại ung thư.
Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trước thông tin show diễn của Ariana tối nay phải hủy bỏ vì lý do sức khỏe của nữ ca sĩ, cư dân mạng đã nhanh chóng tạo những bức ảnh chế hài hước về vụ việc.
Mẫu áo sến súa này vốn là mốt từ vài chục năm về trước nay lại là item sành điệu được các tín đồ thời trang xứ hoa anh đào thi nhau diện thời gian gần đây.
Ngoài được biết đến qua những bản ballad ngọt ngào, sâu lắng, chặng đường yêu nhiều sóng gió, lùm xùm với 8 người đàn ông của Hà Hồ cũng là chủ đề được công chúng đặc biệt quan tâm.
Cách bạn áp dụng từng loại mỹ phẩm lên da cũng quan trọng không kém thứ tự thực hiện các bước chăm sóc.
Cả khi biểu diễn lẫn ngoài đời thường, Ariana Grande cũng chỉ trung thành với 3 món đồ này mà thôi.
Bỏ ngoài tai những dị nghị của dư luận, cặp đôi xuất hiện đầy tươi tắn trong buổi ra mắt phim Yêu đi đừng sợ
Tranh thủ gần giờ nghỉ, Mai Phương nhờ mọi người giúp mình thực hiện bộ ảnh đậm chất ngôn tình với những đạo cụ đơn giản không tưởng. Nội dung thì siêu bựa khiến người xem cười ngất.
Hiện fan Việt đang trong tình trạng hỗn loạn, hoang mang và quá sốc trước dòng thông báo Ariana Grande hủy show.
Chỉ cách đây ít phút, trên Instagram, Ariana Grande đã huỷ bỏ show diễn chỉ vài tiếng trước giờ G.
Mark Wahlberg và Emma Stone - diễn viên điện ảnh Hollywood nam và nữ kiếm nhiều tiền nhất 2017, lại có khoảng cách thu nhập rất xa.
Để có một cơ thể đẹp như mong muốn, nhiều người sẽ nghĩ đến các chế độ ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt. Tuy nhiên, vẫn có 10 bài tập đơn giản nhưng hữu hiệu sau sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Thân hình bỗng thon gọn một cách thần kỳ nhờ photoshop, Mariah Carey hứng cả "rổ đá" từ cư dân mạng.
Công cuộc makeup của cô nàng vụng về sẽ sang trang khi thuộc nằm lòng 5 tips đơn giản mà hữu dụng sau đây.
Trong đêm nhạc "Love Song - Cả một trời thương nhớ" Hà Hồ đã có những chia sẻ đầy ẩn ý và thừa nhận chuyện yêu Kim Lý là thật.
Khi cuộc sống là những tháng ngày đơn điệu, đừng ngại ngần mà không refresh lại bản thân. Nếu chưa biết đi đâu thì đừng bỏ qua Sơn Tinh Camp vừa lạ, vừa quen nhưng cũng đầy bất ngờ thú vị.