10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

Bee.P
 
Bạn còn chờ gì nữa mà không pha 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Chanh là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ pectin cần thiết cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước và điện giải 

Ngoài các loại nước uống tăng lực thì nước chanh cũng được xem như một loại thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu nhất. Thay vì chỉ uống một cốc nước lọc thì hãy thêm một vài lát chanh vào trong đó, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.

Tốt cho mắt

Ngay từ nhỏ bạn đã luôn nhận được những lời khuyên từ các bậc phụ huynh rằng dùng nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng hơn. Giờ đây bạn đã có thể bổ sung chanh vào danh sách những thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho da

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ có lợi cho làn da của mình. Tuy nhiên, bỏ thêm vài lát chanh vào trong cốc nước, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ. Bởi vì chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm mụn và nếp nhăn làm cho làn da của bạn trở nên mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Tốt cho gan

Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là một trong những việc bạn cần làm đối với sức khỏe của mình. Vì vậy, thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn ở chế độ khỏe mạnh. Các chức năng enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố, ngoài ra các a-xit citric có trong chanh cũng giúp xua đi những vi khuẩn có hại.

Bổ sung chất khoáng cho cơ thể

Có thể bạn không biết, ngoài chuối ra thì chanh cũng là thực phẩm giàu chất khoáng. Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu hóa tim, não, thận, và chức năng cơ bắp khác.

Trị cảm lạnh

Ở nhà bạn nên trữ 1 ít chanh, bởi nó vô cùng cần thiết và đôi lúc giúp bạn trị bệnh mà không cần phải đến bác sĩ. Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu, và lúc này một cốc nước chanh sẽ vô cùng cần thiết. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn kháng cự lại với các virus gây bệnh.

Giúp kháng viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn khi bị tổn thương. Tuy nhiên viêm mãn tính là một thành phần gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến axit dư thừa trong cơ thể. Uống nước chanh sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, do đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây ra viêm.

Cân bằng độ pH trong cơ thể

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước chanh là một trong những phương pháp hoàn hảo. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngoài ra chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn đói.

Nguồn : Brightside.me

Theo Bee.P - Infonet.vn
 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với những ưu điểm cực mới lạ trong chất son của ColourPop, dòng son mới ra mắt này đã nhanh chóng lấy lòng tất cả những cô nàng nghiện son.
Chỉnh sửa ảnh trên điện thoại chưa bao giờ dễ dàng đến thế, đặc biệt là khi bạn đã thuộc nằm lòng 14 công thức "thần thánh" dưới đây!
Nếu gặp những người bạn có những dấu hiệu này, tốt nhất nên tránh xa bạn nhé
Không biển hiệu, không quảng cáo, nhưng lại luôn là điểm sáng trong bản đồ của giới săn hàng hiệu. Bạn biết đâu không?
Không phải việc làm đẹp của chị em phụ nữ lúc nào cũng được đáp ứng đầy đủ bởi đôi khi họ thiếu thời gian và vật dụng để làm đẹp.
Một trong những địa điểm lý tưởng dưới đây là nơi mà bạn có thể chạy trốn cái nóng mùa hè
Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Chắc hẳn cô gái nào cũng từng có ước mơ Lọ Lem được xỏ chân vào đôi giày đẹp như mơ và cưới chàng hoàng tử bạch mã. 15 đôi giày dưới đây sẽ khiến cho bạn phải thốt lên và hồi tưởng về giấc mơ thuở ấu thơ.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy cảm thấy may mắn khi bạn yêu được một cô nàng mũm mĩm thay vì "siêu mẫu mình dây".
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Nhẫn, đồng hồ kim cương, siêu xe và những món hàng hiệu độc nhất vô nhị trị giá hàng trăm ngàn đô là những vật dụng yêu thích sử dụng hàng ngày của cô!
Đó chính là ốc đảo thiên đường Song Saa tại nước bạn Campuchia gần sát chúng ta - một nơi hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài.
Hãy quên đi cái nắng gay gắt, cái gió nóng bỏng của vùng biển để ghé thăm những khu resort trên núi mát lạnh, trong lành và cực bình yên này nhé!