10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

Bee.P
 
Bạn còn chờ gì nữa mà không pha 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Chanh là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ pectin cần thiết cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước và điện giải 

Ngoài các loại nước uống tăng lực thì nước chanh cũng được xem như một loại thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu nhất. Thay vì chỉ uống một cốc nước lọc thì hãy thêm một vài lát chanh vào trong đó, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.

Tốt cho mắt

Ngay từ nhỏ bạn đã luôn nhận được những lời khuyên từ các bậc phụ huynh rằng dùng nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng hơn. Giờ đây bạn đã có thể bổ sung chanh vào danh sách những thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho da

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ có lợi cho làn da của mình. Tuy nhiên, bỏ thêm vài lát chanh vào trong cốc nước, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ. Bởi vì chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm mụn và nếp nhăn làm cho làn da của bạn trở nên mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Tốt cho gan

Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là một trong những việc bạn cần làm đối với sức khỏe của mình. Vì vậy, thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn ở chế độ khỏe mạnh. Các chức năng enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố, ngoài ra các a-xit citric có trong chanh cũng giúp xua đi những vi khuẩn có hại.

Bổ sung chất khoáng cho cơ thể

Có thể bạn không biết, ngoài chuối ra thì chanh cũng là thực phẩm giàu chất khoáng. Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu hóa tim, não, thận, và chức năng cơ bắp khác.

Trị cảm lạnh

Ở nhà bạn nên trữ 1 ít chanh, bởi nó vô cùng cần thiết và đôi lúc giúp bạn trị bệnh mà không cần phải đến bác sĩ. Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu, và lúc này một cốc nước chanh sẽ vô cùng cần thiết. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn kháng cự lại với các virus gây bệnh.

Giúp kháng viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn khi bị tổn thương. Tuy nhiên viêm mãn tính là một thành phần gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến axit dư thừa trong cơ thể. Uống nước chanh sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, do đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây ra viêm.

Cân bằng độ pH trong cơ thể

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước chanh là một trong những phương pháp hoàn hảo. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngoài ra chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn đói.

Nguồn : Brightside.me

Theo Bee.P - Infonet.vn
 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Concert đầu tiên tại châu Á của Justin Bieber sẽ diễn ra tại Philippines.
Sắc đẹp và sự trẻ trung của mẹ con gia đình “hack tuổi” này thật khiến cho thiên hạ phải ngưỡng mộ.
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
6 lỗi thời trang 'kinh điển' mùa hè cô gái nào cũng từng mắc phải
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Trong khi Angelina vẫn đang hoài niệm về ký ức hạnh phúc của hai vợ chồng trên mảnh đất châu Phi thì Brad Pitt dính nghi vấn hẹn hò cùng lúc hai người đẹp tóc vàng Elle Macpherson và Sienna Miller.
Những cung Hoàng đạo này tiêu tiền luôn dựa vào cảm xúc. Chẳng cần biết là tiền tiêu vào những gì, họ chỉ cần được tiêu tiền mà thôi.
Ami Inamura, Choi Seol Hwa sở hữu vóc dáng khỏe khoắn. Cả hai đều nổi tiếng sau cú xoạc chân, ném bóng tại giải bóng chày Hàn Quốc.
Giống như cậu bé không tuổi Peter Pan, Tomislav Jurcec đã trưởng thành nhưng mặt cậu vẫn như một đứa trẻ con.
Trong cái nóng ngột ngạt của mùa hè, những bộ cánh street style tông trắng được xem như cách thức "giải nhiệt" tuyệt vời mà lại đơn giản.
Thậm chí, phong cách ăn mặc của họ còn rất trẻ trung và bắt mắt nữa.
Đều là con trai cưng, con gái rượu của những tỷ phú nổi tiếng thế giới, đám cưới của những người thừa kế dưới đây khiến người ta không khỏi choáng ngợp về độ xa hoa, đắt đỏ...
Minh Hằng có mối quan hệ thân thiết lâu năm với nhóm bạn gồm: Phạm Quỳnh Anh, Mai Phương Thúy, Hoàng Thùy Linh.
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.