10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

10 lợi ích tuyệt vời từ nước chanh đối với sức khỏe mà bạn không biết

Bee.P
 
Bạn còn chờ gì nữa mà không pha 1 ly nước chanh mỗi ngày?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt. Chanh là một loại thực phẩm bổ sung chất xơ pectin cần thiết cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước và bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước và điện giải 

Ngoài các loại nước uống tăng lực thì nước chanh cũng được xem như một loại thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu nhất. Thay vì chỉ uống một cốc nước lọc thì hãy thêm một vài lát chanh vào trong đó, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.

Tốt cho mắt

Ngay từ nhỏ bạn đã luôn nhận được những lời khuyên từ các bậc phụ huynh rằng dùng nhiều cà rốt sẽ giúp mắt sáng hơn. Giờ đây bạn đã có thể bổ sung chanh vào danh sách những thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho da

Nhiều người cho rằng chỉ cần uống nhiều nước thì sẽ có lợi cho làn da của mình. Tuy nhiên, bỏ thêm vài lát chanh vào trong cốc nước, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ. Bởi vì chanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm mụn và nếp nhăn làm cho làn da của bạn trở nên mượt mà và khỏe mạnh hơn.

Tốt cho gan

Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là một trong những việc bạn cần làm đối với sức khỏe của mình. Vì vậy, thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn ở chế độ khỏe mạnh. Các chức năng enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố, ngoài ra các a-xit citric có trong chanh cũng giúp xua đi những vi khuẩn có hại.

Bổ sung chất khoáng cho cơ thể

Có thể bạn không biết, ngoài chuối ra thì chanh cũng là thực phẩm giàu chất khoáng. Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu hóa tim, não, thận, và chức năng cơ bắp khác.

Trị cảm lạnh

Ở nhà bạn nên trữ 1 ít chanh, bởi nó vô cùng cần thiết và đôi lúc giúp bạn trị bệnh mà không cần phải đến bác sĩ. Khi bạn bị cảm lạnh, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu, và lúc này một cốc nước chanh sẽ vô cùng cần thiết. Vitamin C có trong chanh sẽ giúp bạn kháng cự lại với các virus gây bệnh.

Giúp kháng viêm

Viêm là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn khi bị tổn thương. Tuy nhiên viêm mãn tính là một thành phần gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến axit dư thừa trong cơ thể. Uống nước chanh sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, do đó giúp cơ thể của bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây ra viêm.

Cân bằng độ pH trong cơ thể

Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.

Nếu cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước chanh là một trong những phương pháp hoàn hảo. Nó giúp tăng cường sự trao đổi chất, ngoài ra chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn đói.

Nguồn : Brightside.me

Theo Bee.P - Infonet.vn
 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.
Truyền thông Nga mới đưa tin, các nhà khoa học nước này đã thử nghiệm thành công loại thuốc có thể chữa ung thư ở mọi giai đoạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Câu hỏi tưởng như đơn giản mà phải mất cả quá trình nghiên cứu của chuyên gia thử nghiệm.
Tình một đêm nhưng nhớ một đời (theo hướng tích cực nhé!) không phải là điệp vụ bất khả thi. Chỉ cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.
Năm 2017, quần baggy đã "tiến hóa" thành quần "bao tải" rộng thùng thình và nó đang được các hot girl Hollywood mê tít.
Tắm champagne, dùng iPad mạ vàng 24k, có chuyên gia makeup riêng… là những dịch vụ siêu xa hoa ở những khách sạn hạng sang dưới đây.
Dù mới 4 tuổi, cậu bé Yoyo đến từ Trung Quốc đã có phong cách thời trang khiến mọi người ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Có rất nhiều quyết định điên rồ bạn sẽ thực hiện nếu yêu một người bạn thân.
Với ngoại hình trẻ trung, bà ngoại sành điệu này đã thu hút hơn 150 nghìn người theo dõi trên Instagram.
Nam diễn viên nổi tiếng Hong Kong cho biết đây đã là thời điểm để chia tay đời độc thân.
Bất kể là Vans, Nike, Jordan cho tới adidas, thậm chí các thương hiệu "sang chảnh" như Rick Owen, Y3... đều được khách hàng an tâm giao phó cho đôi tay tài hoa của Kiệt Quách.
Hè luôn là thời điểm các cô nàng tha hồ khoe dáng vóc nuột nà với những vòng eo tuyệt đẹp.
Những gợi ý trang phục vừa xua tan sự nhàm chán của trang phục công sở lại vừa giúp bạn trẻ ra mấy tuổi bằng những sắc màu tươi tắn chào đón mùa hè.
Harper Beckham càng lớn càng giống như "phiên bản nữ" của cậu anh trai Brooklyn.
Những chiếc túi có kích thước lớn đang được nhiều thương hiệu thời trang nổi tiếng trên thế giới nhiệt tình lăng xê trên các sàn diễn thời trang.
Những cô nàng nổi loạn "ngầm" thích để tóc rực rỡ "bơi" hết vào đây.
Không chỉ khiến công chúng ngưỡng mộ vì sự hạnh phúc trong cuộc sống hôn nhân, vợ chồng Đan Trường còn sở hữu khối tài sản đáng mơ ước, bao gồm nhiều siêu xe và những căn biệt thự đắt giá.