11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

Bee.P
 
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, có những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại gây bệnh ung thư.

1.Hút thuốc

Thuốc lá được tất cả các chuyên gia cảnh bảo là gây hại vô cùng lớn cho sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, ung thư gan, ung thư phế quản. Không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút thuốc, mà ngay cả những người gián tiếp hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài cũng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Khói thuốc lá đặc biệt nguy hại cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Do đó, bạn cần từ bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

2.Bỏ qua bữa sáng

Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân là bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3.Nhét điện thoại ở túi quần

Bác sĩ Nikolai Kononov, Phó chủ tịch Hiệp hội sức khỏe Nga, cho rằng việc để điện thoại trong túi quần không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn gây tác động lên chức năng sinh sản, nội tiết qua quá trình bài tiết hormone. Các sóng điện từ trong điện thoại di động có thể gây ung thư não, ung thư máu và mất cân bằng hormone.

Do đó, bạn nên để điện thoại trong túi xách thay vì nhét vào túi quần, đặc biệt phụ nữ có thai và trẻ em nên hạn chế dùng điện thoại di động, để tránh tác động từ sóng điện từ.

4.Để điện thoại dưới gối hoặc đầu giường khi ngủ

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay trên giường hoặc dưới gối khi đi ngủ. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Khi bạn ngủ, các bức xạ của điện thoại sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Đặc biệt, năm 2011 Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo, việc ngủ cùng điện thoại di động có thể làm sản sinh ra các chất gây ung thư.

Chính vì thế, tốt nhất bạn nên tắt nguồn điện thoại hoặc để điện thoại tránh xa giường ngủ ít nhất 1 mét, để bảo đảm an toàn. Việc sử dụng điện thoại di động khá quan trọng, bạn có thể xem thêm bí quyết tránh ung thư dùng điện thoại di động để bảo vệ sức khoẻ cho mình.

5.Quan hệ tình dục phóng khoáng
 
 
Những phụ nữ có thói quen quan hệ tình dục phóng khoáng, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cũng cao hơn gấp 2 – 3 lần so với những người khác. Do đó, tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tình dục lành mạnh, không nên quan hệ cùng lúc với nhiều người khác nhau, để phòng tránh ung thư và các bệnh lây qua đường tình dục.
 
6.Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng
 
 
Không nhiều người thực sự quan tâm đến chất lượng của giấy vệ sinh mà mình thường sử dụng. Tuy nhiên, giấy vệ sinh mà bạn dùng hàng ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học đã cảnh báo rằng, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng.
 
Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B. Nếu dùng thường xuyên loại giấy kém chất lượng, sẽ khiến cơ thể bị nhiễm những chất độc hại và vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ ung thư.
 
7.Ăn nhiều chất béo
 
 
Cơ thể cần có chất béo để duy trì hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo rất dễ gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Chính vì thế, bạn cần kiểm soát lượng chất béo mà mình tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Bạn cũng nên tham khảo thêm những sai lầm khi nấu ăn khiến bạn dễ mặc bệnh ung thư nhé!
 
8.Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú
 
 
Nghiên cứu tại Anh đã chứng minh rằng, việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích… sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, bạn nên hạn chế việc ăn những loại thực phẩm đóng hộp. Bên cạnh đó, hãy ăn một lượng thịt vừa phải mỗi ngày để không gây hại sức khỏe.
 
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt và cách tốt nhất là hầm hoặc luộc.  
 
9.Thức khuya
 
 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú và tiền liệt tuyến cao hơn bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%. Chính vì thế hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và đủ giấc nhé.

10.Lười vận động
 
 
Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức này ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.
 
Lười vận động không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ung thư.
 
11.Ngủ để đèn
 
 
Đèn ngủ được nhiều người lựa chọn vì nó giúp không bị vấp ngã khi chẳng may thức giấc. Tuy nhiên, ánh sáng từ thiết bị tưởng chừng vô hại này lại là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư. Cụ thể khi nghỉ ngơi dưới ánh sáng, lượng melatonin được tiết ra giảm tới 73,5% so với việc ngủ trong bóng tối.
 
Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ức chế hoàn toàn lượng hormone có lợi của cơ thể.
 
Theo lamsao.com

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!
Bởi các vật dụng vô cùng thân quen này lại gây hại lớn cho môi trường sống của chúng ta.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu bạn đã lỡ trót xài những món mỹ phẩm trang điểm này có thể bạn sẽ không thể nào sống thiếu chúng được!
Chẳng bị mụn thì da cũng không đều màu hay đủ thứ khuyết điểm, thế nên cô nàng nào cũng mong muốn có làn da đẹp long lanh mà vẫn vô cùng tự nhiên. Đó là lý do bạn cần update ngay những dòng mỹ phẩm mới toanh này!
Bé trai nhà Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh được đặt tên là Bọt Biển Nhỏ.
Một loạt hot teen Quỳnh Anh Shyn, Chou Bùi, Heo Mi Nhon... cùng nói lời chia tay mái tóc nhuộm.
Những tưởng bộ đồ cổ lổ sĩ mà người ta gọi là “tracksuit” ấy tưởng đã vĩnh viễn nằm trong viện bảo tàng, nào ngờ năm nay, chúng lại được khai quật!
Một tiểu thuyết gia người Tây Ban Nha nhận xét những cô gái cặp kè với các cầu thủ ngôi sao với mục đích không gì khác ngoài việc mong nổi tiếng và cuộc tình giữa Irina Shayk với Ronaldo không là ngoại lệ.
Thương hiệu của nàng siêu mẫu mang tên Mother hứa hẹn sẽ là "cơn sốt" mới cho các cô gái mùa đầu năm.
Câu chuyện tình yêu lãng mạn giữa chàng soái ca điển trai với cô nàng có khuôn mặt dễ thương kéo dài hàng năm trời khiến nhiều người ngưỡng mộ. Mỗi tội... nó không có thật và đã nhanh chóng bị dân mạng "bóc phốt".
Cộng đồng fan cosplay có lẽ không quá xa lạ với anh chàng có nickname Gehe bởi sự hóa thân xuất sắc của anh thành các nhân vật game, hoạt hình hay truyện tranh.
Dù đối lập về xuất thân, con đường vươn lên thành ngôi sao, song cặp đôi đình đám Kim Tae Hee - Bi Rain đã cùng nhau đến được bến bờ hạnh phúc.
Sau khi giảm được hơn 70kg, Courtney Maguire đã biến thành một cô nàng sexy gợi cảm.
Mũ newsboy, chiếc mũ của những cậu bé bán báo phương Tây thời xưa đang trên đường trở thành hot trend của năm 2017.
Bella Hadid chứng minh "Tôi vẫn ổn" sau khi bạn trai cũ The Weeknd bị bắt gặp tình tứ với Selena Gomez.
Người mẫu 28 tuổi Caroline Vreeland thoát khỏi bóng dáng thanh lịch của bà mình - biểu tượng phong cách Diana Vreeland nhờ ngoại hình siêu nóng bỏng.
Chiếc váy được nhà thiết kế Phương Linh thực hiện toàn bộ bằng chất liệu ngoại nhập.