11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

Bee.P
 
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, có những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại gây bệnh ung thư.

1.Hút thuốc

Thuốc lá được tất cả các chuyên gia cảnh bảo là gây hại vô cùng lớn cho sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, ung thư gan, ung thư phế quản. Không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút thuốc, mà ngay cả những người gián tiếp hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài cũng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Khói thuốc lá đặc biệt nguy hại cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Do đó, bạn cần từ bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

2.Bỏ qua bữa sáng

Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân là bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3.Nhét điện thoại ở túi quần

Bác sĩ Nikolai Kononov, Phó chủ tịch Hiệp hội sức khỏe Nga, cho rằng việc để điện thoại trong túi quần không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn gây tác động lên chức năng sinh sản, nội tiết qua quá trình bài tiết hormone. Các sóng điện từ trong điện thoại di động có thể gây ung thư não, ung thư máu và mất cân bằng hormone.

Do đó, bạn nên để điện thoại trong túi xách thay vì nhét vào túi quần, đặc biệt phụ nữ có thai và trẻ em nên hạn chế dùng điện thoại di động, để tránh tác động từ sóng điện từ.

4.Để điện thoại dưới gối hoặc đầu giường khi ngủ

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay trên giường hoặc dưới gối khi đi ngủ. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Khi bạn ngủ, các bức xạ của điện thoại sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Đặc biệt, năm 2011 Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo, việc ngủ cùng điện thoại di động có thể làm sản sinh ra các chất gây ung thư.

Chính vì thế, tốt nhất bạn nên tắt nguồn điện thoại hoặc để điện thoại tránh xa giường ngủ ít nhất 1 mét, để bảo đảm an toàn. Việc sử dụng điện thoại di động khá quan trọng, bạn có thể xem thêm bí quyết tránh ung thư dùng điện thoại di động để bảo vệ sức khoẻ cho mình.

5.Quan hệ tình dục phóng khoáng
 
 
Những phụ nữ có thói quen quan hệ tình dục phóng khoáng, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cũng cao hơn gấp 2 – 3 lần so với những người khác. Do đó, tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tình dục lành mạnh, không nên quan hệ cùng lúc với nhiều người khác nhau, để phòng tránh ung thư và các bệnh lây qua đường tình dục.
 
6.Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng
 
 
Không nhiều người thực sự quan tâm đến chất lượng của giấy vệ sinh mà mình thường sử dụng. Tuy nhiên, giấy vệ sinh mà bạn dùng hàng ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học đã cảnh báo rằng, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng.
 
Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B. Nếu dùng thường xuyên loại giấy kém chất lượng, sẽ khiến cơ thể bị nhiễm những chất độc hại và vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ ung thư.
 
7.Ăn nhiều chất béo
 
 
Cơ thể cần có chất béo để duy trì hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo rất dễ gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Chính vì thế, bạn cần kiểm soát lượng chất béo mà mình tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Bạn cũng nên tham khảo thêm những sai lầm khi nấu ăn khiến bạn dễ mặc bệnh ung thư nhé!
 
8.Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú
 
 
Nghiên cứu tại Anh đã chứng minh rằng, việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích… sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, bạn nên hạn chế việc ăn những loại thực phẩm đóng hộp. Bên cạnh đó, hãy ăn một lượng thịt vừa phải mỗi ngày để không gây hại sức khỏe.
 
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt và cách tốt nhất là hầm hoặc luộc.  
 
9.Thức khuya
 
 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú và tiền liệt tuyến cao hơn bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%. Chính vì thế hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và đủ giấc nhé.

10.Lười vận động
 
 
Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức này ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.
 
Lười vận động không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ung thư.
 
11.Ngủ để đèn
 
 
Đèn ngủ được nhiều người lựa chọn vì nó giúp không bị vấp ngã khi chẳng may thức giấc. Tuy nhiên, ánh sáng từ thiết bị tưởng chừng vô hại này lại là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư. Cụ thể khi nghỉ ngơi dưới ánh sáng, lượng melatonin được tiết ra giảm tới 73,5% so với việc ngủ trong bóng tối.
 
Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ức chế hoàn toàn lượng hormone có lợi của cơ thể.
 
Theo lamsao.com

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!
Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.
Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dù chỉ là căn hộ đi thuê nhưng cô gái đã trang trí vô cùng bắt mắt, tạo điểm nhấn đặc biệt cũng như gửi gắm gu thẩm mỹ tuyệt vời đến cho tổ ấm của mình.
Hãy nhớ, trân trọng bản thân là điều cốt yếu nhất sau khi bạn kết thúc một mối tình. Bạn sẽ sớm lấy lại được tinh thần và xứng đáng đón nhận những thứ ngọt ngào mới!
Gợi ý là phụ nữ Hồi giáo cũng chuộng hàng hiệu chẳng kém gì mọi quý cô sành điệu trên toàn cầu đâu nhé!
Trong khi nhiều người cố gắng trang điểm để che bớt tàn nhang thì phụ nữ phương Tây lại rất hào hứng với mốt làm đẹp 'ngược đời' này.
Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Ngôi nhà nhỏ xinh xắn mang dáng dấp của cao nguyên Di Linh, như một câu chuyện giản dị được kể bằng sự kết hợp các loại vật liệu cũ mà mới.
Nàng mẫu Nhật với khuôn mặt xinh xắn và thân hình "chuẩn men" này hiện là thần tượng của không chỉ những khán giả mê môn đấu vật mà còn của các võ sĩ nữa đấy.
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Danh sách những tác phẩm dưới đây là cái nhìn tổng quan về những gì sắp xảy ra tại Oscar 2017.
Mai Hồ đã quyết định thay đổi hình tượng của mình khi lột xác với bộ ảnh cực kỳ sexy và nóng bỏng.
Theo Emily Skye, không có gì trên đời là hoàn hảo, bởi vậy, đừng cắm đầu cắm cổ theo đuổi những điều viển vông, mà hãy biết trân trọng thực tại và tận hưởng cuộc sống.
Thuê nhà nghỉ ngày cuối tuần là một trải nghiệm mới mẻ cho những ai muốn có cảm giác du lịch ngay tại thành phố mình.
Nam Gong Min, Kim Woo Bin, Song Joong Ki đều phải luyện tập rất chăm chỉ nếu muốn sở hữu hình thể đẹp khi lên phim.
Quán quân Next Top hội ngộ bà trùm quyền lực Anna Wintour tại show diễn danh giá.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!