11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

11 thói quen hàng ngày dễ khiến bạn bị ung thư

Bee.P
 
Ung thư là căn bệnh nguy hiểm, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, có những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại gây bệnh ung thư.

1.Hút thuốc

Thuốc lá được tất cả các chuyên gia cảnh bảo là gây hại vô cùng lớn cho sức khỏe và là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, ung thư gan, ung thư phế quản. Không chỉ gây hại trực tiếp cho người hút thuốc, mà ngay cả những người gián tiếp hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài cũng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư.

Khói thuốc lá đặc biệt nguy hại cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Do đó, bạn cần từ bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

2.Bỏ qua bữa sáng

Các nhà khoa học cảnh báo, bỏ qua bữa sáng thường xuyên dễ gây sỏi mật, ung thư túi mật. Nguyên nhân là bởi sau 8 giờ nghỉ ngơi, dịch mật trong cơ thể khá dồi dào. Việc nạp năng lượng kịp thời góp phần ngăn cản quá trình tạo sỏi. Ngược lại, không ăn sáng dễ gây nên tình trạng tạo sỏi, hình thành ung thư túi mật.

3.Nhét điện thoại ở túi quần

Bác sĩ Nikolai Kononov, Phó chủ tịch Hiệp hội sức khỏe Nga, cho rằng việc để điện thoại trong túi quần không chỉ ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn gây tác động lên chức năng sinh sản, nội tiết qua quá trình bài tiết hormone. Các sóng điện từ trong điện thoại di động có thể gây ung thư não, ung thư máu và mất cân bằng hormone.

Do đó, bạn nên để điện thoại trong túi xách thay vì nhét vào túi quần, đặc biệt phụ nữ có thai và trẻ em nên hạn chế dùng điện thoại di động, để tránh tác động từ sóng điện từ.

4.Để điện thoại dưới gối hoặc đầu giường khi ngủ

Nhiều người có thói quen để điện thoại ngay trên giường hoặc dưới gối khi đi ngủ. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Khi bạn ngủ, các bức xạ của điện thoại sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Đặc biệt, năm 2011 Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo, việc ngủ cùng điện thoại di động có thể làm sản sinh ra các chất gây ung thư.

Chính vì thế, tốt nhất bạn nên tắt nguồn điện thoại hoặc để điện thoại tránh xa giường ngủ ít nhất 1 mét, để bảo đảm an toàn. Việc sử dụng điện thoại di động khá quan trọng, bạn có thể xem thêm bí quyết tránh ung thư dùng điện thoại di động để bảo vệ sức khoẻ cho mình.

5.Quan hệ tình dục phóng khoáng
 
 
Những phụ nữ có thói quen quan hệ tình dục phóng khoáng, thì nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cũng cao hơn gấp 2 – 3 lần so với những người khác. Do đó, tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tình dục lành mạnh, không nên quan hệ cùng lúc với nhiều người khác nhau, để phòng tránh ung thư và các bệnh lây qua đường tình dục.
 
6.Sử dụng giấy vệ sinh kém chất lượng
 
 
Không nhiều người thực sự quan tâm đến chất lượng của giấy vệ sinh mà mình thường sử dụng. Tuy nhiên, giấy vệ sinh mà bạn dùng hàng ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà khoa học đã cảnh báo rằng, giấy vệ sinh kém chất lượng thường sử dụng huỳnh quang, bột talc để làm trắng.
 
Đặc biệt, loại giấy vệ sinh được tái chế nhiều lần có khả năng chứa khuẩn E.coli, vi rút viêm gan B. Nếu dùng thường xuyên loại giấy kém chất lượng, sẽ khiến cơ thể bị nhiễm những chất độc hại và vi khuẩn, dẫn đến nguy cơ ung thư.
 
7.Ăn nhiều chất béo
 
 
Cơ thể cần có chất béo để duy trì hoạt động của các cơ quan. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều chất béo rất dễ gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Chính vì thế, bạn cần kiểm soát lượng chất béo mà mình tiêu thụ hàng ngày để bảo vệ sức khỏe. Bạn cũng nên tham khảo thêm những sai lầm khi nấu ăn khiến bạn dễ mặc bệnh ung thư nhé!
 
8.Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây ung thư vú
 
 
Nghiên cứu tại Anh đã chứng minh rằng, việc ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích… sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, bạn nên hạn chế việc ăn những loại thực phẩm đóng hộp. Bên cạnh đó, hãy ăn một lượng thịt vừa phải mỗi ngày để không gây hại sức khỏe.
 
Mỗi ngày, bạn chỉ nên ăn khoảng 100gr thịt và cách tốt nhất là hầm hoặc luộc.  
 
9.Thức khuya
 
 
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú và tiền liệt tuyến cao hơn bình thường. Cụ thể, phụ nữ đảm trách công việc ca đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%. Chính vì thế hãy cố gắng đi ngủ đúng giờ và đủ giấc nhé.

10.Lười vận động
 
 
Số liệu Tổ chức Y tế Thế giới chỉ ra, mỗi năm có hơn 200 triệu người đối diện với cái chết do thói quen ngồi suốt thời gian dài. Tổ chức này ước tính năm 2020, khoảng 70% trường hợp mắc bệnh có thể bắt nguồn từ việc ngồi lâu, ít tập thể dục.
 
Lười vận động không chỉ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn gia tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và ung thư.
 
11.Ngủ để đèn
 
 
Đèn ngủ được nhiều người lựa chọn vì nó giúp không bị vấp ngã khi chẳng may thức giấc. Tuy nhiên, ánh sáng từ thiết bị tưởng chừng vô hại này lại là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư. Cụ thể khi nghỉ ngơi dưới ánh sáng, lượng melatonin được tiết ra giảm tới 73,5% so với việc ngủ trong bóng tối.
 
Nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ức chế hoàn toàn lượng hormone có lợi của cơ thể.
 
Theo lamsao.com

  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!
Trong thử nghiệm của các nhà khoa học, tế bào mỡ tích luỹ thêm một loại chất béo gọi là triglyceride sau khi bụi bẩn trong nhà được bổ sung vào mẫu vật, giờ thì hít bụi thôi cũng khiến tăng cân rồi.
Theo kết quả nghiên cứu do nhóm các nhà khoa học của trường Đại học Rutgers và Hunter (Mỹ) thì các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra một hoạt chất trong dầu ô liu có thể khiến các tế bào ung thư “tự sát” trong 30 phút.
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Đồ ăn vặt ngon thật đấy nhưng bạn sẽ phải chạy hùng hục mấy chục phút chỉ để tiêu hao lượng calo vừa nạp vào cơ thể này.
Nếu không đông lạnh trứng, thời gian cuối cùng sẽ lấy đi thiên chức và cơ hội làm mẹ của họ.
Tất nhiên cách thức giảm cân này quá sức kinh dị và tuyệt nhiên không nên áp dụng.
Có một sự thật là, bất kể bạn đang nỗ lực giảm cân hay muốn cải thiện sức khoẻ, điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là tăng cường trao đổi chất.
Vùng kín nam giới là nơi sản sinh nhiều loại men và các loại vi khuẩn. Việc cắt tỉa vùng rậm rạp không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn giúp cho việc giữ sức khỏe cậu nhỏ.
Những thông tin về bệnh đau nhức xương khớp dưới đây sẽ tiếp thêm tinh thần cho nhiều người đang tìm kiếm phương pháp loại bỏ căn bệnh này...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Miễn là chúng ta dùng tiền đúng cách, hạnh phúc sẽ đến.
Phát biểu trên TMZ, chân dài Tanya Mityushina bất ngờ "thả thính" siêu sao người Bồ Đào Nha.
Xăm mình được xem là cách thể hiện cá tính. Tuy nhiên có một số vị trí hiểm hóc mà không phải cô gái nào cũng dám xăm.
Hãng giày sang trọng, thời thượng kể từ nay đã thuộc về người chủ mới.
Khoảng thời gian cuối tháng 7 là lúc các hãng giày trụ sở Nhật Bản lần lượt ra mắt các thiết kế độc đáo của riêng họ.
Trước những chỉ trích thích khoe dáng tại sân bay, Dương Mịch đã đáp lại mạnh mẽ và sắc bén.
Không ai ngờ có một ngày thương hiệu thời trang nổi tiếng này lại chuyển hướng bán mỹ phẩm!
Mùa hè năm nay trang phục họa tiết vẫn luôn được các cô gái ưa chuộng và lựa chọn để làm đa dạng thêm phong cách của mình.
Nếu quá bận rộn không kịp rửa mặt tẩy trang bạn có thể tìm đến 6 loại giấy tẩy trang này để cứu cánh cho da mặt.
Lễ Hội Ẩm Thực được diễn ra từ ngày 29/07 đến 13/08 tại nhà hàng Café Central An Đông.
Thưởng thức bữa ăn trưa theo phong cách hiện đại hay truyền thống trong không gian sang trọng vào các buổi trưa từ thứ 2 đến thứ 6 tại khách sạn Renaissance Riverside Hotel Saigon.
Để thành công trong chuyện hẹn hò online, bạn cần phải lắng nghe... khoa học.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM