12 loại thực phẩm giúp làm giảm hơi thở

12 loại thực phẩm giúp làm giảm hơi thở "nặng mùi".

Bee.P
 
Hơi thở có mùi không những khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà còn gây ra sự khó chịu với những người xung quanh . Dưới đây là danh sách 12 loại thực phẩm giúp đẩy lùi hơi thở khó chịu kia đi.

1. Nước

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao miệng của mình trở nên khô và có mùi ? Đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần một cốc nước mát lạnh để đẩy lùi hơi thở khó chịu kia !

Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa , nước còn giúp tẩy đi những vụn thức ăn li ti dính vào lưỡi và kẽ răng là nguyên nhân chính gây ra chứng hôi miệng. Ngoài ra nước còn giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu , đồng thời ngăn cản việc phát triển các mảng bám gây sâu răng.

2. Táo

Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại khoa khoa học thực phẩm và công nghệ trường đại học Ohio , Mỹ cho thấy rằng , việc ăn một quả táo rất hiệu quả trong việc xua tan những hơi thở có mùi.

Táo chứa một hàm lượng chất polyphenol khá cao (một loại chất chống oxy hóa) , hợp chất này giúp đẩy lùi các loại vi khuẩn còn sót lại trong miệng sau mỗi bữa ăn . Ngoài ra , vị chua cùng nồng độ axit có trong táo cũng giúp khử đi mùi hôi từ các loại thực phẩm.

3. Trà Xanh

Theo nghiên cứu từ Viện Công Nghệ Israel , trà xanh cũng là một loại thực phẩm có chứa chất polyphenol bên trong , giúp đẩy lùi hơi thở khó chịu từ miệng , Ngoài ra chất polyphenol trong trà xanh còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư miệng nhờ khả năng tiêu diệt một số hợp chất nhầy trong miệng.

4. Trái anh đào

Theo khoa học dinh dưỡng, quả anh đào giúp xua đuổi hôi miệng bằng cách tiêu diệt mùi methyl mercaptan, một loại khí hôi thối phát ra bởi sự tích tụ của vi khuẩn miệng.

5. Rau mùi tây

Mùi tây có màu xanh từ chất diệp lục - một hợp chất có đặc tính kháng khuẩn , giúp đẩy lùi các hợp chất lưu huỳnh cùng những vi khuẩn kí sinh trên thức ăn gây ra mùi độc hại . 

6. Sữa tươi

Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Viện Thực phẩm Technologist (IFT), cũng như các nhà khoa học tại Sở Khoa học và Công nghệ thực phẩm tại Đại học bang Ohio dẫn chứng rằng việc uống sữa rất tốt cho việc trừ khử đi mùi hôi từ miệng . Một cốc sữa tươi nguyên chất giúp giảm nồng độ tổng thể của các hợp chất dễ bay hơi có mùi phát ra từ miệng. Vì có hàm lượng cao chất béo chứa ở bên trong nên sữa tươi nguyên chất là loại thực phẩm giúp đẩy lùi hơi thở có mùi hiệu quả nhất.

7. Rau dền

Chất polyphenol có trong rau dền giúp tiêu diệt các hợp chất lưu huỳnh trong các thực phẩm có mùi như tỏi và hành.Nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Food Science cho thấy rau dền là một trong những loại thực phẩm có thể loại bỏ những mùi khó chịu sau bữa ăn . 

8. Rau diếp

Rau diếp cũng là một loại thực phẩm làm giảm mùi hôi được gây ra bởi chất  methyl mercaptan tương tự như trái anh đào.Ăn vài lá rau diếp sau mỗi bữa ăn giúp cung cấp cho bạn một hơi thở sạch sẽ và còn có tác dụng giảm cân nữa đấy !

9. Lá bạc hà

Khi bạn bị các vi khuẩn bám trên vụn thức ăn còn dính lại trong miệng tấn công , bạc hà có thể giúp bạn át đi được mùi hôi do vi khuẩn gây ra. Bạc hà là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất trong việc làm giảm mùi hôi từ miệng. Tuy nhiên hiệu quả của nó chỉ là tạm thời .

10. Sữa chua 

Sữa chua có chất Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus giúp ngăn chặn sự tích tụ từ chất gây mùi hydrogen sulfide trong miệng của bạn. 

Gerald P. Curatola, DDS, một chuyên gia về sức khỏe và giữ gìn sức khỏe - khách mời trên chương trình The Dr. Oz cho rằng các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể tấn công các mối nguy hại tiềm ẩn, cũng như các vi khuẩn gây ra hơi thở khó chịu từ miệng của bạn.

11. Các loại trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây có hàm lượng cao vitamin C như cam , bưởi , chanh ,... là vũ khí gây bất lợi cho vi khuẩn gây hôi miệng phát triển.Các acid citric có mặt trong các loại trái cây họ cam quýt sẽ kích thích tuyến nước bọt trong miệng của bạn. Với sự gia tăng sản xuất nước bọt,  vi khuẩn miệng có mùi khó chịu sẽ được xả ra ngoài.

Ngoài ra, người ta không thể bỏ qua hương vị thơm và cay nồng của các loại trái cây kể trên. Không chỉ xua đuổi mùi hôi, nó còn giúp bạn có một hơi thở sạch sẽ , tươi mát.

12. Rau húng quế

Đừng lo lắng về việc hơi thở có mùi sau các bữa ăn khi bạn đã có húng quế trên tay ! Việc nhai lá húng quế giúp chống lại mùi hôi do vi khuẩn trong miệng gây ra. Các hành động nhai lá húng quế cũng sẽ giúp cạo đi mảng bám (các hạt thức ăn) là nguyên nhân gây hôi miệng mãn tính và viêm nướu.

Theo activebeat.com

 

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!
Bởi các vật dụng vô cùng thân quen này lại gây hại lớn cho môi trường sống của chúng ta.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cộng đồng fan cosplay có lẽ không quá xa lạ với anh chàng có nickname Gehe bởi sự hóa thân xuất sắc của anh thành các nhân vật game, hoạt hình hay truyện tranh.
Dù đối lập về xuất thân, con đường vươn lên thành ngôi sao, song cặp đôi đình đám Kim Tae Hee - Bi Rain đã cùng nhau đến được bến bờ hạnh phúc.
Sau khi giảm được hơn 70kg, Courtney Maguire đã biến thành một cô nàng sexy gợi cảm.
Mũ newsboy, chiếc mũ của những cậu bé bán báo phương Tây thời xưa đang trên đường trở thành hot trend của năm 2017.
Bella Hadid chứng minh "Tôi vẫn ổn" sau khi bạn trai cũ The Weeknd bị bắt gặp tình tứ với Selena Gomez.
Người mẫu 28 tuổi Caroline Vreeland thoát khỏi bóng dáng thanh lịch của bà mình - biểu tượng phong cách Diana Vreeland nhờ ngoại hình siêu nóng bỏng.
Chiếc váy được nhà thiết kế Phương Linh thực hiện toàn bộ bằng chất liệu ngoại nhập.
Những màu sắc vừa hợp thời trang, vừa sành điệu lại vừa phù hợp với những nàng da ngăm đen trong mùa Xuân/Hè 2017 này.
Sau khi "đường ai nấy đi" với nữ diễn viên Trương Ngọc Ánh, Trần Bảo Sơn gây choáng khi bật mí cuộc sống giàu sang không hề kém cạnh vợ cũ.
Nếu không muốn mất điểm trong mắt khách khứa thì tốt nhất bạn đừng nên mắc những lỗi đặc biệt nghiêm trọng này nhé!
Phía Bi Rain và Kim Tae Hee còn tiết lộ thêm về kế hoạch sau hôn lễ và tuần trăng mật của hai người.
Đôi môi dày quyến rũ cùng thần thái hơn người của cô nàng 15 tuổi này đã khiến rất nhiều người phải ấn tượng. Thậm chí cô bạn còn được so sánh là bản sao thời trẻ của Angelina Jolie.
Chị em Kim - Kendall - Kylie gây chú ý với những trang phục lộng lẫy trước ống kính.
Bức tường bằng gạch luôn đem đến cảm giác mộc mạc và thoải mái cho căn nhà của bạn. Đặc biệt là phòng khách, nơi gần như là trung tâm nhất của ngôi nhà.
Theo xếp hạng của Passportindex, Đức đứng thứ nhất trong bảng xếp hạng khi có thể tới thăm 157 quốc gia trên thế giới mà không cần visa, Việt Nam đứng thứ 75, với 48 nước.