12 loại thực phẩm giúp làm giảm hơi thở

12 loại thực phẩm giúp làm giảm hơi thở "nặng mùi".

Bee.P
 
Hơi thở có mùi không những khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà còn gây ra sự khó chịu với những người xung quanh . Dưới đây là danh sách 12 loại thực phẩm giúp đẩy lùi hơi thở khó chịu kia đi.

1. Nước

Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao miệng của mình trở nên khô và có mùi ? Đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần một cốc nước mát lạnh để đẩy lùi hơi thở khó chịu kia !

Ngoài việc hỗ trợ tiêu hóa , nước còn giúp tẩy đi những vụn thức ăn li ti dính vào lưỡi và kẽ răng là nguyên nhân chính gây ra chứng hôi miệng. Ngoài ra nước còn giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu , đồng thời ngăn cản việc phát triển các mảng bám gây sâu răng.

2. Táo

Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại khoa khoa học thực phẩm và công nghệ trường đại học Ohio , Mỹ cho thấy rằng , việc ăn một quả táo rất hiệu quả trong việc xua tan những hơi thở có mùi.

Táo chứa một hàm lượng chất polyphenol khá cao (một loại chất chống oxy hóa) , hợp chất này giúp đẩy lùi các loại vi khuẩn còn sót lại trong miệng sau mỗi bữa ăn . Ngoài ra , vị chua cùng nồng độ axit có trong táo cũng giúp khử đi mùi hôi từ các loại thực phẩm.

3. Trà Xanh

Theo nghiên cứu từ Viện Công Nghệ Israel , trà xanh cũng là một loại thực phẩm có chứa chất polyphenol bên trong , giúp đẩy lùi hơi thở khó chịu từ miệng , Ngoài ra chất polyphenol trong trà xanh còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư miệng nhờ khả năng tiêu diệt một số hợp chất nhầy trong miệng.

4. Trái anh đào

Theo khoa học dinh dưỡng, quả anh đào giúp xua đuổi hôi miệng bằng cách tiêu diệt mùi methyl mercaptan, một loại khí hôi thối phát ra bởi sự tích tụ của vi khuẩn miệng.

5. Rau mùi tây

Mùi tây có màu xanh từ chất diệp lục - một hợp chất có đặc tính kháng khuẩn , giúp đẩy lùi các hợp chất lưu huỳnh cùng những vi khuẩn kí sinh trên thức ăn gây ra mùi độc hại . 

6. Sữa tươi

Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Viện Thực phẩm Technologist (IFT), cũng như các nhà khoa học tại Sở Khoa học và Công nghệ thực phẩm tại Đại học bang Ohio dẫn chứng rằng việc uống sữa rất tốt cho việc trừ khử đi mùi hôi từ miệng . Một cốc sữa tươi nguyên chất giúp giảm nồng độ tổng thể của các hợp chất dễ bay hơi có mùi phát ra từ miệng. Vì có hàm lượng cao chất béo chứa ở bên trong nên sữa tươi nguyên chất là loại thực phẩm giúp đẩy lùi hơi thở có mùi hiệu quả nhất.

7. Rau dền

Chất polyphenol có trong rau dền giúp tiêu diệt các hợp chất lưu huỳnh trong các thực phẩm có mùi như tỏi và hành.Nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Food Science cho thấy rau dền là một trong những loại thực phẩm có thể loại bỏ những mùi khó chịu sau bữa ăn . 

8. Rau diếp

Rau diếp cũng là một loại thực phẩm làm giảm mùi hôi được gây ra bởi chất  methyl mercaptan tương tự như trái anh đào.Ăn vài lá rau diếp sau mỗi bữa ăn giúp cung cấp cho bạn một hơi thở sạch sẽ và còn có tác dụng giảm cân nữa đấy !

9. Lá bạc hà

Khi bạn bị các vi khuẩn bám trên vụn thức ăn còn dính lại trong miệng tấn công , bạc hà có thể giúp bạn át đi được mùi hôi do vi khuẩn gây ra. Bạc hà là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất trong việc làm giảm mùi hôi từ miệng. Tuy nhiên hiệu quả của nó chỉ là tạm thời .

10. Sữa chua 

Sữa chua có chất Lactobacillus bulgaricus và Streptococcus thermophilus giúp ngăn chặn sự tích tụ từ chất gây mùi hydrogen sulfide trong miệng của bạn. 

Gerald P. Curatola, DDS, một chuyên gia về sức khỏe và giữ gìn sức khỏe - khách mời trên chương trình The Dr. Oz cho rằng các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể tấn công các mối nguy hại tiềm ẩn, cũng như các vi khuẩn gây ra hơi thở khó chịu từ miệng của bạn.

11. Các loại trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây có hàm lượng cao vitamin C như cam , bưởi , chanh ,... là vũ khí gây bất lợi cho vi khuẩn gây hôi miệng phát triển.Các acid citric có mặt trong các loại trái cây họ cam quýt sẽ kích thích tuyến nước bọt trong miệng của bạn. Với sự gia tăng sản xuất nước bọt,  vi khuẩn miệng có mùi khó chịu sẽ được xả ra ngoài.

Ngoài ra, người ta không thể bỏ qua hương vị thơm và cay nồng của các loại trái cây kể trên. Không chỉ xua đuổi mùi hôi, nó còn giúp bạn có một hơi thở sạch sẽ , tươi mát.

12. Rau húng quế

Đừng lo lắng về việc hơi thở có mùi sau các bữa ăn khi bạn đã có húng quế trên tay ! Việc nhai lá húng quế giúp chống lại mùi hôi do vi khuẩn trong miệng gây ra. Các hành động nhai lá húng quế cũng sẽ giúp cạo đi mảng bám (các hạt thức ăn) là nguyên nhân gây hôi miệng mãn tính và viêm nướu.

Theo activebeat.com

 

 


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!
Trong thử nghiệm của các nhà khoa học, tế bào mỡ tích luỹ thêm một loại chất béo gọi là triglyceride sau khi bụi bẩn trong nhà được bổ sung vào mẫu vật, giờ thì hít bụi thôi cũng khiến tăng cân rồi.
Theo kết quả nghiên cứu do nhóm các nhà khoa học của trường Đại học Rutgers và Hunter (Mỹ) thì các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra một hoạt chất trong dầu ô liu có thể khiến các tế bào ung thư “tự sát” trong 30 phút.
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Đồ ăn vặt ngon thật đấy nhưng bạn sẽ phải chạy hùng hục mấy chục phút chỉ để tiêu hao lượng calo vừa nạp vào cơ thể này.
Nếu không đông lạnh trứng, thời gian cuối cùng sẽ lấy đi thiên chức và cơ hội làm mẹ của họ.
Tất nhiên cách thức giảm cân này quá sức kinh dị và tuyệt nhiên không nên áp dụng.
Có một sự thật là, bất kể bạn đang nỗ lực giảm cân hay muốn cải thiện sức khoẻ, điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là tăng cường trao đổi chất.
Vùng kín nam giới là nơi sản sinh nhiều loại men và các loại vi khuẩn. Việc cắt tỉa vùng rậm rạp không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn giúp cho việc giữ sức khỏe cậu nhỏ.
Những thông tin về bệnh đau nhức xương khớp dưới đây sẽ tiếp thêm tinh thần cho nhiều người đang tìm kiếm phương pháp loại bỏ căn bệnh này...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Không ai ngờ có một ngày thương hiệu thời trang nổi tiếng này lại chuyển hướng bán mỹ phẩm!
Mùa hè năm nay trang phục họa tiết vẫn luôn được các cô gái ưa chuộng và lựa chọn để làm đa dạng thêm phong cách của mình.
Nếu quá bận rộn không kịp rửa mặt tẩy trang bạn có thể tìm đến 6 loại giấy tẩy trang này để cứu cánh cho da mặt.
Lễ Hội Ẩm Thực được diễn ra từ ngày 29/07 đến 13/08 tại nhà hàng Café Central An Đông.
Thưởng thức bữa ăn trưa theo phong cách hiện đại hay truyền thống trong không gian sang trọng vào các buổi trưa từ thứ 2 đến thứ 6 tại khách sạn Renaissance Riverside Hotel Saigon.
Để thành công trong chuyện hẹn hò online, bạn cần phải lắng nghe... khoa học.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Cậu cả nhà Becks vừa công khai tình mới là nữ ca sĩ xinh đẹp 18 tuổi Madison Beer.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Để có phần thân dưới nóng bỏng, dáng dấp tuyệt vời thì bạn chỉ cần thực hiện các bài tập squats như thế này là đủ.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Ở tuổi 38, Trần Kiều Ân trẻ trung, xinh tươi như hoa hướng dương.