4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

V.
 
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và bởi nguyên nhân bệnh tật có thể tới từ những điều mà chúng ta không ngờ tới nhất. Cùng Pose điểm danh các loại thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư gan nhé!

NÊN:

Uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trà xanh quá nổi tiếng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Uống trà xanh cũng vô cùng có lợi cho phòng chống ung thư gan, đặc biệt là nước trà tươi. Không chỉ riêng trà xanh, bạn có thể lựa chọn các loại trà khác tùy theo sở thích như trà đen, trà hoa cúc, hoa nhài, .. Vừa đẹp dáng đẹp da lại khỏe mạnh ;) 
 
Thường xuyên ăn rau củ và trái cây 
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trong rau và củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ gan rất tốt. Các loại rau lá xanh, cà rốt, khoai tây và trái cây họ cam quýt đã được khoa học chứng minh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy, một người ăn từ 400 - 800gram rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư gan.
 
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn nhiều hơn 5 loại rau và trái cây mỗi ngày: bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc rồi tới một ly nước trái cây; ăn từ hai loại rau củ trở lên trong bữa trưa và tráng miệng bữa chiều với một loại trái cây. 
 
Sử dụng các chế phẩm từ sữa 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc thường xuyên tiêu thụ các chế phẩm từ sữa sẽ giảm 78% nguy cơ ung thư gan. Sữa không chỉ chứa nhiều canxi, tốt cho xương mà còn rất tốt cho hệ miễn dịch của cả trẻ em và người lớn. 
 
 Thường xuyên ăn các loại rau củ dạng chồi như măng, rau diếp, măng tây,... 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Không chỉ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan, các loại thực phẩm này còn mang lại cảm giác ngon miệng trong bữa ăn và vô cùng giàu chất xơ. 
 
KIÊNG: 
Thức ăn bị mốc

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Trong thức ăn bị mốc chứa nhiều chất aflatoxin có thể gây ung thư gan. Chất này vô cùng nguy hiểm bởi nếu ăn phải thức ăn chứa chất này, thời gian phát bệnh sẽ rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Do vậy, hãy bảo quản thức ăn cẩn thận trong tủ kín hoặc tủ lạnh.
Tuyệt đối không ăn thức ăn đã bị mốc,đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.
 
Hạn chế ăn đồ muối chua 
 
Các loại đồ muối chua như bắp cải muối, dưa muối, cá muối và dưa chua thường được dùng làm món khai vị khá ngon, nhất là khi thời tiết nóng. Nhiều người thích ăn cơm với dưa chua vì hợp khẩu vị, rất đưa cơm. Tuy nhiên, ít ai biết được răng dưa chua có chứa lượng nitrosamine cao, được chứng minh là có nguy cơ gây ung thư gan. Hãy hạn chế ăn hoặc ngừng ăn đồ muối chua bạn nhé ! 
 
Các loại dầu thực vật, mỡ động vật biến chất 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Thức ăn gì cũng có hạn sử dụng của chúng. Dầu mỡ để lâu sẽ sản sinh ra chất hóa học tên gọi MDA - chất này có thể tạo ra polymer phản ứng với protein và DNA trong cơ thể gây đột biến cấu trúc protein, khiến các tế bào bị đột biến thành tế bào ung thư. 
 
Ngoài ra, các polymer còn có tác hại cản trở việc tái tạo DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở người. Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên sử dụng dầu thực vật và động vật đã lưu trữ quá lâu, đặc biệt không sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần.
 
Tránh xa các chất có cồn 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Nhắc tới rượu hay các chất có cồn là nhắc tới gan. Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có tác hại lớn tới niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Các tế bào dạ dày bị tổn thương sẽ dễ dàng bị các chất độc hại ngấm vào thành dạ dày, gây ra viêm gan, làm tổn hại đến chức năng giải độc của gan. 
 
Rượu và thức uống có cồn cũng là yếu tố chính gây bệnh xơ gan và ung thư gan. Chuyên gia khuyên rằng nam giới trưởng thành không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày, và đối với nữ giới là 1 ly mỗi ngày.
 Nguồn: Prevention
Theo V.A – Infonet.vn

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Concert đầu tiên tại châu Á của Justin Bieber sẽ diễn ra tại Philippines.
Sắc đẹp và sự trẻ trung của mẹ con gia đình “hack tuổi” này thật khiến cho thiên hạ phải ngưỡng mộ.
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
6 lỗi thời trang 'kinh điển' mùa hè cô gái nào cũng từng mắc phải
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Trong khi Angelina vẫn đang hoài niệm về ký ức hạnh phúc của hai vợ chồng trên mảnh đất châu Phi thì Brad Pitt dính nghi vấn hẹn hò cùng lúc hai người đẹp tóc vàng Elle Macpherson và Sienna Miller.
Những cung Hoàng đạo này tiêu tiền luôn dựa vào cảm xúc. Chẳng cần biết là tiền tiêu vào những gì, họ chỉ cần được tiêu tiền mà thôi.
Ami Inamura, Choi Seol Hwa sở hữu vóc dáng khỏe khoắn. Cả hai đều nổi tiếng sau cú xoạc chân, ném bóng tại giải bóng chày Hàn Quốc.
Giống như cậu bé không tuổi Peter Pan, Tomislav Jurcec đã trưởng thành nhưng mặt cậu vẫn như một đứa trẻ con.
Trong cái nóng ngột ngạt của mùa hè, những bộ cánh street style tông trắng được xem như cách thức "giải nhiệt" tuyệt vời mà lại đơn giản.
Thậm chí, phong cách ăn mặc của họ còn rất trẻ trung và bắt mắt nữa.
Đều là con trai cưng, con gái rượu của những tỷ phú nổi tiếng thế giới, đám cưới của những người thừa kế dưới đây khiến người ta không khỏi choáng ngợp về độ xa hoa, đắt đỏ...
Minh Hằng có mối quan hệ thân thiết lâu năm với nhóm bạn gồm: Phạm Quỳnh Anh, Mai Phương Thúy, Hoàng Thùy Linh.
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.