4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

V.
 
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và bởi nguyên nhân bệnh tật có thể tới từ những điều mà chúng ta không ngờ tới nhất. Cùng Pose điểm danh các loại thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư gan nhé!

NÊN:

Uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trà xanh quá nổi tiếng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Uống trà xanh cũng vô cùng có lợi cho phòng chống ung thư gan, đặc biệt là nước trà tươi. Không chỉ riêng trà xanh, bạn có thể lựa chọn các loại trà khác tùy theo sở thích như trà đen, trà hoa cúc, hoa nhài, .. Vừa đẹp dáng đẹp da lại khỏe mạnh ;) 
 
Thường xuyên ăn rau củ và trái cây 
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trong rau và củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ gan rất tốt. Các loại rau lá xanh, cà rốt, khoai tây và trái cây họ cam quýt đã được khoa học chứng minh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy, một người ăn từ 400 - 800gram rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư gan.
 
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn nhiều hơn 5 loại rau và trái cây mỗi ngày: bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc rồi tới một ly nước trái cây; ăn từ hai loại rau củ trở lên trong bữa trưa và tráng miệng bữa chiều với một loại trái cây. 
 
Sử dụng các chế phẩm từ sữa 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc thường xuyên tiêu thụ các chế phẩm từ sữa sẽ giảm 78% nguy cơ ung thư gan. Sữa không chỉ chứa nhiều canxi, tốt cho xương mà còn rất tốt cho hệ miễn dịch của cả trẻ em và người lớn. 
 
 Thường xuyên ăn các loại rau củ dạng chồi như măng, rau diếp, măng tây,... 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Không chỉ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan, các loại thực phẩm này còn mang lại cảm giác ngon miệng trong bữa ăn và vô cùng giàu chất xơ. 
 
KIÊNG: 
Thức ăn bị mốc

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Trong thức ăn bị mốc chứa nhiều chất aflatoxin có thể gây ung thư gan. Chất này vô cùng nguy hiểm bởi nếu ăn phải thức ăn chứa chất này, thời gian phát bệnh sẽ rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Do vậy, hãy bảo quản thức ăn cẩn thận trong tủ kín hoặc tủ lạnh.
Tuyệt đối không ăn thức ăn đã bị mốc,đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.
 
Hạn chế ăn đồ muối chua 
 
Các loại đồ muối chua như bắp cải muối, dưa muối, cá muối và dưa chua thường được dùng làm món khai vị khá ngon, nhất là khi thời tiết nóng. Nhiều người thích ăn cơm với dưa chua vì hợp khẩu vị, rất đưa cơm. Tuy nhiên, ít ai biết được răng dưa chua có chứa lượng nitrosamine cao, được chứng minh là có nguy cơ gây ung thư gan. Hãy hạn chế ăn hoặc ngừng ăn đồ muối chua bạn nhé ! 
 
Các loại dầu thực vật, mỡ động vật biến chất 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Thức ăn gì cũng có hạn sử dụng của chúng. Dầu mỡ để lâu sẽ sản sinh ra chất hóa học tên gọi MDA - chất này có thể tạo ra polymer phản ứng với protein và DNA trong cơ thể gây đột biến cấu trúc protein, khiến các tế bào bị đột biến thành tế bào ung thư. 
 
Ngoài ra, các polymer còn có tác hại cản trở việc tái tạo DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở người. Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên sử dụng dầu thực vật và động vật đã lưu trữ quá lâu, đặc biệt không sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần.
 
Tránh xa các chất có cồn 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Nhắc tới rượu hay các chất có cồn là nhắc tới gan. Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có tác hại lớn tới niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Các tế bào dạ dày bị tổn thương sẽ dễ dàng bị các chất độc hại ngấm vào thành dạ dày, gây ra viêm gan, làm tổn hại đến chức năng giải độc của gan. 
 
Rượu và thức uống có cồn cũng là yếu tố chính gây bệnh xơ gan và ung thư gan. Chuyên gia khuyên rằng nam giới trưởng thành không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày, và đối với nữ giới là 1 ly mỗi ngày.
 Nguồn: Prevention
Theo V.A – Infonet.vn

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp tử thần mang tên ung thư tránh xa bạn.
Nếu không biết cách chọn giày, giày đế bệt có thể gây ra những nguy cơ không khác gì giày cao gót.
Đừng cho người khác mượn những món đồ này nếu không muốn gây bệnh
Bí quyết giúp Kaity Nguyễn chinh phục người hâm mộ ngoài xinh đẹp, tài năng chính là nấu ăn cực giỏi.
Nhiều người vẫn giữ suy nghĩ rằng: tập gym càng nhiều, cơ thể càng cường tráng, sẽ đi đôi với sức khỏe tốt và đời sống tình dục khỏe mạnh. Thế nhưng, kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học đưa ra có như mọi người vẫn nghĩ?
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.
Lutein là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, vì thế bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm chứa nhiều chất này để phòng chống lão hóa.
Giới chuyên gia y học Nhật Bản đã phát triển thành công một xét nghiệm máu mới có thể chẩn đoán được 13 loại ung thư.
Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khi cuộc sống là những tháng ngày đơn điệu, đừng ngại ngần mà không refresh lại bản thân. Nếu chưa biết đi đâu thì đừng bỏ qua Sơn Tinh Camp vừa lạ, vừa quen nhưng cũng đầy bất ngờ thú vị.
Để có được vòng 3 đáng mơ ước, Angela Phương Trinh đã phải tập luyện không ngừng nghỉ.
Chỉ với 3 phút đắp mặt nạ hứa hẹn đem lại cho bạn làn da căng bóng, mịn màng.
Hồ Ngọc Hà đã bất ngờ chia sẻ ẩn ý thừa nhận yêu Kim Lý trong đêm nhạc Love Songs của mình vào đêm qua.
Hà Hồ, Minh Tú... sở hữu thân hình hoàn hảo, gợi cảm là thế, vậy mà cũng không ít lần lộ nhược điểm vóc dáng khiến fan sững sờ.
Vẻ ngoài không thể làm lòng em vui lên nhưng khi em chăm chút cho bản thân mình, khi những bước đi tự tin đủ để em cảm thấy mình xinh đẹp có thể em sẽ… quên nỗi buồn.
Hình ảnh các nữ sinh mặc áo dài trắng, chân đi sneakers sau khi được đăng tải trên một nhóm dành cho những người yêu giày đã thu hút rất nhiều sự chú ý.
Đảo Coron, Philippines – một cái tên khá mới nhưng đã là nơi níu chân bao trái tim du khách bởi những núi đá vô hùng vĩ, bãi biển đẹp hút hồn và sự tươi mát của rừng rậm nhiệt đới. Ví nơi này như thiên đường cũng chẳng sai đâu!
Dan Hauer làm clip chỉ ra lỗi sai khi nói tiếng Anh của người Việt hết sức vui vẻ, nhẹ nhàng và đáng học hỏi nhưng người tiếp nhận thông tin lại đẩy vấn đề đi quá xa vì tâm lý không thích bị ai phê bình, chưa thẳng
Không chỉ đấng mày râu mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng bị cuốn hút khi ngắm nhìn Miranda Kerr.
Cô nàng là cựu sinh viên của Đại học Vũ Hán (một trong những trường đại học danh tiếng của Trung Quốc) mang hai dòng máu Trung - Hà Lan, Vương Duy Lâm đã từng được coi là "nữ thần Vũ Hán".
Dàn sao đình đám của phim điện ảnh Hàn hot nhất hiện nay "Đảo Địa Ngục" thu hút sự quan tâm của khán giả không chỉ bởi ngoại hình xuất chúng mà còn bởi những tin tức liên quan tới độ giàu có, tình trường của họ…
Bỗng nhiên nổi tiếng sau một đêm nhờ bức ảnh xinh đẹp trong trang phục dân tộc H’Mông từ cuối năm 2015, đến nay, Lê Thu Hương vẫn là cái tên gây chú ý và nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Sau thời gian dài lùm xùm giữa việc ngoại tình hay không của Lý Phương Châu, cuối cùng cặp đôi Hiền Sến và Lý Phương Châu đã công khai hẹn hò tình tứ.
Cô gái nóng bỏng từng nổi tiếng với loạt ảnh "tắm tiên" giữa dòng suối trong vắt.