4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

V.
 
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và bởi nguyên nhân bệnh tật có thể tới từ những điều mà chúng ta không ngờ tới nhất. Cùng Pose điểm danh các loại thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư gan nhé!

NÊN:

Uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trà xanh quá nổi tiếng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Uống trà xanh cũng vô cùng có lợi cho phòng chống ung thư gan, đặc biệt là nước trà tươi. Không chỉ riêng trà xanh, bạn có thể lựa chọn các loại trà khác tùy theo sở thích như trà đen, trà hoa cúc, hoa nhài, .. Vừa đẹp dáng đẹp da lại khỏe mạnh ;) 
 
Thường xuyên ăn rau củ và trái cây 
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trong rau và củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ gan rất tốt. Các loại rau lá xanh, cà rốt, khoai tây và trái cây họ cam quýt đã được khoa học chứng minh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy, một người ăn từ 400 - 800gram rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư gan.
 
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn nhiều hơn 5 loại rau và trái cây mỗi ngày: bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc rồi tới một ly nước trái cây; ăn từ hai loại rau củ trở lên trong bữa trưa và tráng miệng bữa chiều với một loại trái cây. 
 
Sử dụng các chế phẩm từ sữa 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc thường xuyên tiêu thụ các chế phẩm từ sữa sẽ giảm 78% nguy cơ ung thư gan. Sữa không chỉ chứa nhiều canxi, tốt cho xương mà còn rất tốt cho hệ miễn dịch của cả trẻ em và người lớn. 
 
 Thường xuyên ăn các loại rau củ dạng chồi như măng, rau diếp, măng tây,... 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Không chỉ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan, các loại thực phẩm này còn mang lại cảm giác ngon miệng trong bữa ăn và vô cùng giàu chất xơ. 
 
KIÊNG: 
Thức ăn bị mốc

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Trong thức ăn bị mốc chứa nhiều chất aflatoxin có thể gây ung thư gan. Chất này vô cùng nguy hiểm bởi nếu ăn phải thức ăn chứa chất này, thời gian phát bệnh sẽ rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Do vậy, hãy bảo quản thức ăn cẩn thận trong tủ kín hoặc tủ lạnh.
Tuyệt đối không ăn thức ăn đã bị mốc,đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.
 
Hạn chế ăn đồ muối chua 
 
Các loại đồ muối chua như bắp cải muối, dưa muối, cá muối và dưa chua thường được dùng làm món khai vị khá ngon, nhất là khi thời tiết nóng. Nhiều người thích ăn cơm với dưa chua vì hợp khẩu vị, rất đưa cơm. Tuy nhiên, ít ai biết được răng dưa chua có chứa lượng nitrosamine cao, được chứng minh là có nguy cơ gây ung thư gan. Hãy hạn chế ăn hoặc ngừng ăn đồ muối chua bạn nhé ! 
 
Các loại dầu thực vật, mỡ động vật biến chất 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Thức ăn gì cũng có hạn sử dụng của chúng. Dầu mỡ để lâu sẽ sản sinh ra chất hóa học tên gọi MDA - chất này có thể tạo ra polymer phản ứng với protein và DNA trong cơ thể gây đột biến cấu trúc protein, khiến các tế bào bị đột biến thành tế bào ung thư. 
 
Ngoài ra, các polymer còn có tác hại cản trở việc tái tạo DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở người. Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên sử dụng dầu thực vật và động vật đã lưu trữ quá lâu, đặc biệt không sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần.
 
Tránh xa các chất có cồn 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Nhắc tới rượu hay các chất có cồn là nhắc tới gan. Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có tác hại lớn tới niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Các tế bào dạ dày bị tổn thương sẽ dễ dàng bị các chất độc hại ngấm vào thành dạ dày, gây ra viêm gan, làm tổn hại đến chức năng giải độc của gan. 
 
Rượu và thức uống có cồn cũng là yếu tố chính gây bệnh xơ gan và ung thư gan. Chuyên gia khuyên rằng nam giới trưởng thành không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày, và đối với nữ giới là 1 ly mỗi ngày.
 Nguồn: Prevention
Theo V.A – Infonet.vn

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Anh chàng nào có lỡ vào trúng bệnh viện này thì chắc cứ giả ốm để ở lại càng lâu càng tốt mất.
Với một hãng đồng hồ xa xỉ đặt sự hoàn mĩ lên hàng đầu, Rolex sẽ xử lý thế nào nếu có một đơn đặt hàng khó tính?
Chỉ cần chuyến hành trình của bạn tới Jeju, bạn sẽ có cơ hội đi Seoul và các thành phố lân cận trong 5 ngày mà chẳng cần visa.
Với những thiết kế và phối màu ra mắt liên tục trong thế giới sneaker game. Đây là 5 mẫu giày thể thao đáng chú ý vừa được ra mắt trong tuần (15 – 21/03/2017)
Nhắc đến nước Anh là người ta nhắc đến sự cổ kính, nhắc đến thời trang Anh là người ta nhắc tới giày Brogue. Người Anh thường nói rằng: ”Khi bạn chưa sở hữu một đôi Brogue bạn chưa phải là một người đàn ông Anh chính hiệu”.
Thời buổi bây giờ, có được những thứ “na ná tình yêu” thì đơn giản, nhưng tìm được một tình yêu thật sự, có thể nắm tay nhau đi đến cuối con đường có lẽ là rất khó.
Lại một minh chứng nữa cho cuộc sống xa hoa, giàu có ở các tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Lại rộ lên thông tin Angelina Jolie trở thành đối tượng mà vợ các nam tài tử muốn chồng "tránh xa".
Trái với tình cảnh "người lần không ra", nhà thiết kế trẻ đến từ Bắc Kinh đã phá banh các siêu phẩm giày cực hiếm để làm chất liệu chính cho... khẩu trang chống độc của mình.
Dù nhìn có vẻ cũ kỹ, lụp xụp và tưởng chừng như giá cả "dễ thở" nhưng những quán ăn bình dân này lại có mức giá “ cao ngất ngưởng”. Cũng chính vì thế mà chất lượng cũng tỷ lệ thuận theo mức giá làm nên sự hấp dẫn khó lòng cưỡng nổi.
Dù có đổi qua rất nhiều outfit nhưng chiếc mắt kính thời trang thương hiệu Versace và đôi giày Balenciaga chính là item được Sơn Tùng trưng diện nhiều nhất.
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Poc Poc Beer Garden - 39 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3
Bộ đôi Tóc Tiên - Kelbin Lei tiếp tục thu hút nhiều sự chú ý trong ngày thứ ba của Seoul Fashion Week.
Mẹ của Kim Kardashian - bà Kris Jenner đã chia tay bạn trai trẻ sau cuộc tình kéo dài hơn 2 năm.