4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên và 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

V.
 
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và bởi nguyên nhân bệnh tật có thể tới từ những điều mà chúng ta không ngờ tới nhất. Cùng Pose điểm danh các loại thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư gan nhé!

NÊN:

Uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trà xanh quá nổi tiếng với vô vàn lợi ích cho sức khỏe con người. Uống trà xanh cũng vô cùng có lợi cho phòng chống ung thư gan, đặc biệt là nước trà tươi. Không chỉ riêng trà xanh, bạn có thể lựa chọn các loại trà khác tùy theo sở thích như trà đen, trà hoa cúc, hoa nhài, .. Vừa đẹp dáng đẹp da lại khỏe mạnh ;) 
 
Thường xuyên ăn rau củ và trái cây 
 
4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Trong rau và củ quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp bảo vệ gan rất tốt. Các loại rau lá xanh, cà rốt, khoai tây và trái cây họ cam quýt đã được khoa học chứng minh giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa sự hình thành các tế bào ung thư gan. Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn cho thấy, một người ăn từ 400 - 800gram rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 20% nguy cơ mắc ung thư gan.
 
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên ăn nhiều hơn 5 loại rau và trái cây mỗi ngày: bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước lọc rồi tới một ly nước trái cây; ăn từ hai loại rau củ trở lên trong bữa trưa và tráng miệng bữa chiều với một loại trái cây. 
 
Sử dụng các chế phẩm từ sữa 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan
 
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc thường xuyên tiêu thụ các chế phẩm từ sữa sẽ giảm 78% nguy cơ ung thư gan. Sữa không chỉ chứa nhiều canxi, tốt cho xương mà còn rất tốt cho hệ miễn dịch của cả trẻ em và người lớn. 
 
 Thường xuyên ăn các loại rau củ dạng chồi như măng, rau diếp, măng tây,... 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

 
Không chỉ giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan, các loại thực phẩm này còn mang lại cảm giác ngon miệng trong bữa ăn và vô cùng giàu chất xơ. 
 
KIÊNG: 
Thức ăn bị mốc

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Trong thức ăn bị mốc chứa nhiều chất aflatoxin có thể gây ung thư gan. Chất này vô cùng nguy hiểm bởi nếu ăn phải thức ăn chứa chất này, thời gian phát bệnh sẽ rất nhanh, chỉ trong vòng 24 tuần. Do vậy, hãy bảo quản thức ăn cẩn thận trong tủ kín hoặc tủ lạnh.
Tuyệt đối không ăn thức ăn đã bị mốc,đặc biệt là đậu nành, lạc, khoai lang, mía, dầu đậu phộng.
 
Hạn chế ăn đồ muối chua 
 
Các loại đồ muối chua như bắp cải muối, dưa muối, cá muối và dưa chua thường được dùng làm món khai vị khá ngon, nhất là khi thời tiết nóng. Nhiều người thích ăn cơm với dưa chua vì hợp khẩu vị, rất đưa cơm. Tuy nhiên, ít ai biết được răng dưa chua có chứa lượng nitrosamine cao, được chứng minh là có nguy cơ gây ung thư gan. Hãy hạn chế ăn hoặc ngừng ăn đồ muối chua bạn nhé ! 
 
Các loại dầu thực vật, mỡ động vật biến chất 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Thức ăn gì cũng có hạn sử dụng của chúng. Dầu mỡ để lâu sẽ sản sinh ra chất hóa học tên gọi MDA - chất này có thể tạo ra polymer phản ứng với protein và DNA trong cơ thể gây đột biến cấu trúc protein, khiến các tế bào bị đột biến thành tế bào ung thư. 
 
Ngoài ra, các polymer còn có tác hại cản trở việc tái tạo DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa ở người. Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không nên sử dụng dầu thực vật và động vật đã lưu trữ quá lâu, đặc biệt không sử dụng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần.
 
Tránh xa các chất có cồn 

4 nên – 3 kiêng để tránh xa ung thư gan

Nhắc tới rượu hay các chất có cồn là nhắc tới gan. Uống rượu thường xuyên không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn có tác hại lớn tới niêm mạc dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương. Các tế bào dạ dày bị tổn thương sẽ dễ dàng bị các chất độc hại ngấm vào thành dạ dày, gây ra viêm gan, làm tổn hại đến chức năng giải độc của gan. 
 
Rượu và thức uống có cồn cũng là yếu tố chính gây bệnh xơ gan và ung thư gan. Chuyên gia khuyên rằng nam giới trưởng thành không nên uống quá 2 ly rượu mỗi ngày, và đối với nữ giới là 1 ly mỗi ngày.
 Nguồn: Prevention
Theo V.A – Infonet.vn

 


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của chân dài yêu Paul Pogba - chân sút vừa giúp Man Utd vô địch Europa League.
Dù có giá cao ngất ngưởng nhưng chiếc ván trượt đặc biệt của Supreme x Louis Vuitton vẫn khiến giới mộ điệu phát cuồng vì đẹp quá thể!
Nhiều khả năng, người đẹp Diễm My 9x đang bắt đầu hẹn hò với người mới sau khi kết thúc mối tình với bạn trai đại gia vào năm ngoái.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Bộ ảnh cưới phong cách bohemian đã khiến Phạm Hường - Thành Công trở nên khác lạ, giống hệt một cặp đôi đến từ bộ lạc da đỏ, vừa lãng mạn, vừa ấn tượng.
Sau lần phẫu thuật ngực vì cảm thấy nó quá to, cô gái xinh đẹp liệu có sự thay đổi về phong cách?
Đâu cần đến đồ hiệu đắt tiền, chỉ với vài trăm ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu những món đồ trendy, sành điệu không kém.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Da của bạn đạt tới giới hạn “nâu” khi nó không thể sản sinh thêm sắc tố melanin được nữa.
Nắng hè vừa chớm là lúc hàng loạt người đẹp như Minh Triệu, Kỳ Duyên, Hà Anh... khoe đường cong "bốc lửa".
Nếu muốn tìm những món phụ kiện đơn giản mà có khả năng tăng độ 'chất' cho cả bộ đồ, đừng nên bỏ qua 3 item làm mưa làm gió ở Hàn này nhé.
"Mặc như không", Kendall Jenner khoe hết cả vòng 3 trong hình ảnh mới nhất.
Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khẳng định makeup còn tốt hơn cả việc chỉ bôi đúng kem chống nắng và ra đường nữa.