5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay

Lyly
 
Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về việc ngủ thì hãy thử trồng một số loại cây sau trong phòng. Chúng không tốn quá nhiều thời gian để chăm sóc mà vẫn đem lại hiệu quả cao cho giấc ngủ của bạn.

Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và áp lực sau một ngày dài, đồng thời tái tạo lại nguồn năng lượng cần thiết cho những hoạt động của ngày hôm sau. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng dễ dàng có một đêm ngon giấc.

Ngoài việc sử dụng các biện pháp thông thường như nghe nhạc, để phòng thật tối… hãy sử dụng liệu pháp mùi hương từ những cây cảnh xung quanh. Chúng sẽ giúp xoa dịu trí óc và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh không ngờ:

Cây thường xuân

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 1.

Thường xuân là một loại dây leo phát triển tốt trong không gian nhỏ. Lá thường xuân hấp thụ formaldehyde – một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vất liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ.

Việc hít thở formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, đau đầu, nóng trong cổ, khó thở. Cây thường xuân sẽ giúp bạn giảm những nguy cơ trên qua việc hấp thụ một lượng lớn chất độc này.

Hoa oải hương

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 2.

Hoa oải hương đã được chứng minh làm tăng cơn buồn ngủ khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, đồng thời giảm giai đoạn REM (giai đoạn mắt chuyển động nhanh trong khi ngủ), tránh bị giật mình.

Có nhiều sản phẩm chứa mùi oải hương cho bạn lựa chọn như tinh dầu, sáp, túi thơm nhưng chắc chắn một chậu cây tươi sẽ đem lại tác dụng tốt nhất.

Cây nha đam

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 3.

Nếu các loại cây khác quang hợp vào ban ngày và thải khí cacbonic vào ban đêm thì cây nha đam đi ngược lại quy luật đó. Ngay cả khi không có ánh sáng, nha đam vẫn lấy đi lượng cacbon trong không khi đồng thời thải ra môi trường oxi.

Điều này khiến lượng oxi và chất lượng không khí trong phòng ngủ của bạn tăng cao, giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.

Cây lan ý

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 4.

Lan ý là một loại cây xứ nóng, thích nghi với môi trường có ít ánh sáng. Loại cây này có thể lọc được benzene VOC - một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất.

Nó cũng trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroathylen, vốn được phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa. Với những công dụng như thế, đây sẽ là loại cây lý tưởng không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cây dây nhện

5 loại cây để trong phòng giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngay - Ảnh 5.

Loại cây này thường có thân dài, cuối thân dây điểm hoa trắng nhỏ hình ngôi sao đem lại cảm giác rất sang trọng cho căn phòng. Cây sống tốt trong điều kiện thiếu nước và thiếu ánh sáng nên việc chăm sóc chúng sẽ không khiến bạn bận tâm quá nhiều.

Đặt một chậu cây trên bệ hay treo một giỏ ngoài cửa sổ trước nắng, cây sẽ giúp bạn lọc formaldehyde, benzene và giảm số lượng phân tử bụi không khí bay vào phòng.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ 


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau khi ăn, các bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để tăng cường sức khoẻ nhé!
Bia là bạn thân của mọi nhà, mọi người, bia vừa ngon vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy như bia!
Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hóa ra trước khi xinh xắn như hiện tại, cô hot girl đình đám Cherie - bạn gái cũ của thiếu gia Vương Tư Thông cũng từng kém xinh như ai.
Ngay khi xu hướng cushion chưa kịp thoái trào, các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc đã tạo ra một dòng sản phẩm mới có tên tension.
Chẳng cần bí quyết gì quá xa xôi, chỉ nắm được 7 lời nói này cũng đủ khiến hai bạn có một cuộc tình hạnh phúc bền lâu.
Đêm tiệc được tổ chức nhằm tri ân khách hàng thân thiết và các đối tác của Eri International. Với chủ đề Belle Of The Ball (Nữ Hoàng Vũ Hội), hơn 100 khách mời VIP và nhiều ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Việt.
The Basement Bar - 59 - 61 Thủ Khoa Huân, Q. 1, TP. HCM.
Sự xuất hiện của Khởi My và Đông Nhi với mái tóc đôi – đen óng hiện đại làm vỡ oà đêm nhạc.
Vespa Thái Lan vừa trình làng bộ đôi xe ga vô cùng bắt mắt Vespa LVX150 3Vie Safari và Vespa PX125 với giá bán lần lượt là 76 và 127 triệu đồng.
Mới đây, những hình ảnh Angela Baby bụng bầu 7 tháng vẫn "chất lừ" khi tháp tùng ông xã Huỳnh Hiểu Minh tại Đài Loan khiến cư dân mạng không ngừng xuýt xoa và ngưỡng mộ.
Nữ diễn viên Vòng eo 56 thích thú đi du lịch, khám phá vẻ đẹp của đất nước mặt trời mọc cùng "ông bầu" Vũ Khắc Tiệp.
Những gam màu lấp lánh của mùa lễ hội sẽ hoàn toàn phù hợp với ngày lễ Giáng Sinh.
Sự thay đổi dù đến dưới bất cứ hình thức nào cũng đều rất khó để chấp nhận. Trong vũ trụ này, mọi thứ, mọi vật, mọi người đều thay đổi theo thời gian.
Có một số người phụ nữ sinh ra đã có vượng khi tốt, thêm vào đó là tính tình ôn hòa, có tiềm năng để trở thành người vợ hoàn hảo. Tất nhiên, đàn ông nào cũng khao khát lựa chọn được người phụ nữ như thế làm vợ.
Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.