5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

Bee.P
 
70% cơ thể con người được tạo thành từ nước. Nước giúp làm sạch cơ thể để hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bạn vẫn thường được khuyên rằng nên uống 7-8 cốc nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và loại bỏ độc tố. Nhưng, việc uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào lúc sáng sớm còn quan trọng hơn nhiều.

Nó có tác dụng tốt hơn cả nhiều loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng đắt tiền bởi bằng cách này, bạn có thể giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe như đau người, hen suyễn và thậm chí là phòng chống ung thư.

Theo Healthyfoodtalk, dưới đây là 5 lý do được các nhà khoa học đưa ra để giải thích cho lợi ích của việc uống nước khi vừa thức dậy. 

1. Uống nước vào sáng sớm cho phép sản xuất các tế bào máu (gọi là máu mới), giúp cơ thể tự hồi phục và trở lại khỏe khoắn, tỉnh táo sau một ngày dài. Việc này cũng có tác dụng hỗ trợ cho điều trị bệnh.
 
2. Nước loại bỏ các độc tố từ máu mà từ đó đem lại cho bạn một làn da đẹp, mềm mại và rạng rỡ.
 
3. Giúp cân bằng hệ thống bạch huyết cũng là một lợi ích quan trọng của việc uống một cốc nước vào lúc sáng sớm. Hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm duy trì tốt chức năng miễn dịch của cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho bạn thực hiện các hoạt động khác nhau trong ngày.
 
 
4. Nước còn giúp chữa trị một số bệnh. Nó làm thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị một số vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư, bệnh tiết niệu, bệnh thận, bệnh về mắt, tiêu chảy, đau đầu, bệnh lao và một số bệnh khác.
 
5. Uống một cốc nước ngay khi mới thức dậy còn giúp bạn giảm cân. Nếu bạn uống khoảng 400 ml nước lạnh thì có thể thúc đẩy 25% sự trao đổi chất và cuối cùng là giữ cho cân nặng giảm xuống.
 
Với tất cả những lợi ích trên, bạn nên duy trì việc uống nước sau khi thức dậy cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể như một thói quen.
 
Việc uống nước trước bữa sáng có thể khiến bạn không thoải mái trong những ngày đầu thực hiện nhưng khi cơ thể được kích hoạt và quen với chế độ làm việc mới, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng. Bởi hầu hết những biện pháp đem lại tác dụng tốt cho sức khỏe đều mất thời gian nên bạn cần kiên trì thực hiện.
 
Theo Ngoisao.net

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.
Truyền thông Nga mới đưa tin, các nhà khoa học nước này đã thử nghiệm thành công loại thuốc có thể chữa ung thư ở mọi giai đoạn.
Con gái muốn sức khỏe sinh sản không bị nguy hại, bỏ ngay 4 kiểu sử dụng quần lót sau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với 4 loại kem này, bạn sẽ có những tấm hình street food hay flatlay đồ ăn cực đẹp và ảo diệu.
Đây không phải là lần đầu tiên những đôi Yeezy của Kanye West mang "hình bóng" của các sản phẩm từ thương hiệu khác.
Các thiếu gia, công tử nhà giàu sẵn sàng chi hàng chục nghìn USD để vận chuyển siêu xe đi du lịch hay ở tại các khách sạn đẳng cấp có giá 4.000 USD một đêm.
Không phải vòng 1 hay vòng 3, Hà Anh, Ngọc Trinh, Thiều Bảo Trâm,... lại "ưu ái" vòng 2 của mình hơn cả khi thường xuyên khiến khán giả phải trầm trồ trong những bộ cánh khoe trọn vòng eo con kiến hút mắt.
Con gái lấy chồng sớm cũng phải hy sinh nhiều, thiệt thòi nhiều. chàng trai nào lấy vợ trẻ, nhất định phải trân trọng cô ấy đấy nhé.
Giới trẻ tại Tokyo Fashion Week vẫn phát huy thế mạnh đặc trưng là phong cách "dị biệt" với lối chơi màu cực bạo tay.
Nars đã ngừng sản xuất xuất Rita phiên bản vỏ đỏ từ lâu. Số lượng Rita vỏ đỏ còn sót lại không nhiều nên theo logic, các shop cũng chỉ có thể "vợt" được một số lượng hạn chế. Ấy vậy mà vẫn có những shop nhập được hàng trăm cây son khiến nhiều người lo âu.
Mặc dù có cả kho túi hiệu đếm mỏi tay nhưng cô nàng hot girl số 1 Hà thành lại rất tích cực diện 2 chiếc túi đến từ thương hiệu Gucci xa xỉ.
Em gái Kim thích sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và đặc biệt coi trọng đồ dưỡng da.
Không chỉ coi thường nguy hiểm, đàn ông còn là chúa chủ quan.
Cái lợi lớn nhất của du lịch mùa thấp điểm là tiết kiệm chi phí, nhưng song song với đó cũng còn nhiều hạn chế bạn phải đối mặt.
Chỉ là nhà cấp 4 lợp mái ngói nhưng ngôi nhà “sặc sỡ” này đủ sức “đốn gục” trái tim của bất cứ ai.
Chốn văn phòng luôn có những giai thoại li kì và hấp dẫn về những con người kì bí và đặc biệt. Hãy cùng xem, bạn có được gọi tên trong lần điểm danh này không nhé?
Vào mỗi thứ Bảy hàng tuần từ ngày 26 tháng 11 đến giữa tháng 5, bạn sẽ được thăng hoa cùng những DJ “đình đám” nhất Sài Thành tại bể bơi New World Saigon.
Maybelline New York chính thức thành lập cộng đồng dám nghĩ dám làm mang tên “Make IT Happen”. Đây là một cộng đồng được phát động rành riêng cho giới trẻ, cổ vũ và khuyến khích những người bạn có tinh thần dám nghĩ, dám làm, theo đuổi đam mê.