5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

5 lý do nhất định phải uống một cốc nước ngay khi thức dậy

Bee.P
 
70% cơ thể con người được tạo thành từ nước. Nước giúp làm sạch cơ thể để hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bạn vẫn thường được khuyên rằng nên uống 7-8 cốc nước mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể và loại bỏ độc tố. Nhưng, việc uống cốc nước đầu tiên trong ngày vào lúc sáng sớm còn quan trọng hơn nhiều.

Nó có tác dụng tốt hơn cả nhiều loại thuốc bổ hay thực phẩm chức năng đắt tiền bởi bằng cách này, bạn có thể giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe như đau người, hen suyễn và thậm chí là phòng chống ung thư.

Theo Healthyfoodtalk, dưới đây là 5 lý do được các nhà khoa học đưa ra để giải thích cho lợi ích của việc uống nước khi vừa thức dậy. 

1. Uống nước vào sáng sớm cho phép sản xuất các tế bào máu (gọi là máu mới), giúp cơ thể tự hồi phục và trở lại khỏe khoắn, tỉnh táo sau một ngày dài. Việc này cũng có tác dụng hỗ trợ cho điều trị bệnh.
 
2. Nước loại bỏ các độc tố từ máu mà từ đó đem lại cho bạn một làn da đẹp, mềm mại và rạng rỡ.
 
3. Giúp cân bằng hệ thống bạch huyết cũng là một lợi ích quan trọng của việc uống một cốc nước vào lúc sáng sớm. Hệ thống bạch huyết chịu trách nhiệm duy trì tốt chức năng miễn dịch của cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho bạn thực hiện các hoạt động khác nhau trong ngày.
 
 
4. Nước còn giúp chữa trị một số bệnh. Nó làm thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị một số vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, ngăn ngừa ung thư, bệnh tiết niệu, bệnh thận, bệnh về mắt, tiêu chảy, đau đầu, bệnh lao và một số bệnh khác.
 
5. Uống một cốc nước ngay khi mới thức dậy còn giúp bạn giảm cân. Nếu bạn uống khoảng 400 ml nước lạnh thì có thể thúc đẩy 25% sự trao đổi chất và cuối cùng là giữ cho cân nặng giảm xuống.
 
Với tất cả những lợi ích trên, bạn nên duy trì việc uống nước sau khi thức dậy cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể như một thói quen.
 
Việc uống nước trước bữa sáng có thể khiến bạn không thoải mái trong những ngày đầu thực hiện nhưng khi cơ thể được kích hoạt và quen với chế độ làm việc mới, mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng. Bởi hầu hết những biện pháp đem lại tác dụng tốt cho sức khỏe đều mất thời gian nên bạn cần kiên trì thực hiện.
 
Theo Ngoisao.net

  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp tử thần mang tên ung thư tránh xa bạn.
Nếu không biết cách chọn giày, giày đế bệt có thể gây ra những nguy cơ không khác gì giày cao gót.
Đừng cho người khác mượn những món đồ này nếu không muốn gây bệnh
Bí quyết giúp Kaity Nguyễn chinh phục người hâm mộ ngoài xinh đẹp, tài năng chính là nấu ăn cực giỏi.
Nhiều người vẫn giữ suy nghĩ rằng: tập gym càng nhiều, cơ thể càng cường tráng, sẽ đi đôi với sức khỏe tốt và đời sống tình dục khỏe mạnh. Thế nhưng, kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học đưa ra có như mọi người vẫn nghĩ?
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.
Lutein là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, vì thế bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm chứa nhiều chất này để phòng chống lão hóa.
Giới chuyên gia y học Nhật Bản đã phát triển thành công một xét nghiệm máu mới có thể chẩn đoán được 13 loại ung thư.
Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hot girl Hà thành có sự lột xác phong cách đáng kể sau khi nổi danh nhờ bộ phim 'Em chưa 18'.
Có nhiều câu chuyện thêu dệt quanh vụ chìm tàu Titanic, đây sẽ là chất liệu hấp dẫn, gợi tò mò cho các nhà làm phim.
Chị dâu Bảo Thy từng là hot girl một thời, có gia thế khủng. Bản thân Trang Pilla cũng thuộc top những phụ nữ giàu có ở Sài Gòn.
Hà Nội có vô vàn những quán cafe xinh xắn, nhưng ít ai biết rằng, ở trong những con phố nhỏ, những con hẻm vắng lại có những quán cafe không chỉ xinh mà lại cực kì yên tĩnh và dễ chịu.
Tất cả các thay đổi trong giao diện News Feed mới của Facebook hứa hẹn sẽ giúp người dùng cảm thấy thoải mái hơn, dễ chịu hơn và giúp tạo ra nhiều tương tác hơn.
Hiện tại, Trâm Anh duy trì nhan sắc của mình bằng liệu trình tiêm hormone và những ca can thiệp thẩm mỹ đơn giản.
Túi hiệu đã là lẽ bình thường, giờ đây, các mỹ nhân Việt đang âm thầm mà tự vũ trang bản thân trong cuộc đua xem đồng hồ của ai... nhiều viên kim cương hơn nào.
Lực lượng chức năng thành phố Từ Châu, Trung Quốc mới đây đã triệt phá một đường dây chuyên núp bóng du học sinh để buôn bán mỹ phẩm giả. Tang vật thu giữ gồm 23 tấn mỹ phẩm giả có giá trị lên tới hơn 200 triệu tệ.
Để nói về định nghĩa xu hướng thời trang Hàn Quốc năm nay, chỉ cần tóm tắt lại bằng những cụm từ như sau: dễ thương vừa đủ, tươi sáng vừa đủ và sang trọng vừa đủ.
Bạn có dám thực hiện một chuyến hành trình khám phá những địa điểm rất đặc biệt này không? Nhớ nhé, những địa điểm bị bỏ hoang này chắc chắn không dành cho người yếu tim đâu!
Nếu bạn thường gặp khó khăn khi chọn màu trang phục sao cho hài hòa, hãy cùng tham khảo những gợi ý hữu ích dưới đây.
Sau khi hình ảnh chụp trên sân trường được chia sẻ chóng mặt trên mạng xã hội, nhiều người đã gọi Nhật Thảo bằng nickname cực dễ thương là "hot girl thể dục".
Hà Hồ thừa nhận lấy chuyện hẹn hò Kim Lý để PR, Linh Chi cố ý đăng hình tay trong tay với người đàn ông giấu mặt khiến tin đồn chia tay Lâm Vinh Hải rộ lên. Công chúng đã rơi vào cái bẫy trò chơi ái tình cút bắt của họ rồi.
Chi Pu, Huyền My, Ngọc Trinh... mỗi người một vẻ với kiểu mặc năng động.