5

5 "thần dược" siêu quý mà mỗi gia đình nên có

Thiên Thanh
 
Rất dễ mua, nhưng gía trị hơn vàng

1. Dầu dừa:

- Dầu dừa chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, vì thế mọi người thường nghĩ rằng nó không tốt cho tim mạch bởi sẽ làm tắc nghẽn động mạch. Đây hoàn toàn là lời đồn thổi sai lầm vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta giảm cân, điều hòa máu và ngăn ngừa đột quỵ. Đặc biệt, các chất béo bão hòa trong dầu dừa không có hại. Nókhông làm tăng lượng LDL( cholesterol xấu) , giảm tỉ lệ chấn thương ở động mạch và ngăn xơ vữa động mạch
- Chuyên gia: Tốt nhất không nên dùng hằng ngày, thỉnh thoảng dùng sẽ tốt hơn.
 
 
2. Giấm táo
- Giấm táo có rất nhiều công dụng như: chữa rối loại tiêu hóa, viêm họng, cholesterol cao, khó tiêu và ngăn ngừa ung thư, gàu, mụn, trứng cá, chuột rút, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường năng lượng
- Chuyên gia: Tốt nhất nên sử dụng giấm như là một loại gia vị. Có thể dùng để ướp salad thay vì dùng dầu ăn và sốt mayonnaise và thêm hương vị vào nước sốt để giảm bớt lượng muối.
 
3. Mật ong Manuka
 
 
- Loại mật ong này được giữ trong bao bì vô trùng, có chứa lượng hydrogen peroxide( kháng sinh) và methylglyoxal ( kháng khuẩn) cao hơn những loại mật ong thông thường khác. Mật ong Manuka có thể giảm bớt bệnh ho nhưng chưa ai xác nhận được liệu nó có khả năng kháng khuẩn hay chỉ là dạng si-rô trị ho thông thường
- Chuyên gia: Bất kì ý kiền nào cho rằng công dụng của việc hấp thu mật ong Manuka bị bác bỏ đều rất mập mờ, không rõ ràng. Để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, phải cân bằng giữa lượng đường và các số lượng nhỏ các hoạt chất được đề xuất.
 
4. Tảo Spirulina:
 
 
- Tảo cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như  canxi, niacin, kali, magiê, vitamin B, sắt và các axit amin cần thiết khác.
- Chuyên gia: không nên xem tảo là nguồn dinh dưỡng chính. Thay vì đổ tiền vào những chất bổ sung như thế này thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
 
5. Hạt chia (China seeds)
- Hạt chia là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol, chất xơ gấp 3,5 lần chất xơ so với yến mạch, Omega-3-6-9 ( gấp 8 lần cá hồi), chất chống oxy hóa ngang bằng với quả Blueberries…
- Chuyên gia: đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy hạt chia có tác dụng giảm cân. Hạt lanh và hạt cây gai dầu cũng rất giàu axit béo Omega-3 vì vậy hạt chia không phải là lựa chọn duy nhất.
 
Nguồn: theguardian.com
Theo Thiên Thanh - infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Chẳng có gì đáng sợ hơn những nốt mụn vùng kín càng ngày càng phát triển dày đặc mà không rõ nguyên nhân.
Những công dụng sức khỏe của kem đen có phải là thật? Sự thật về kem đen sẽ được các chuyên gia lý giải ngay trong phần dưới đây!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đây có thể xem là một động thái gây sốc, khi tất cả nguồn tin đều khẳng định bạn trai hiện tại của Kylie - Travis Scott mới là cha của đứa bé.
Tùy theo từng cách đánh như full môi hay tràn môi mà sẽ có những loại son phù hợp đấy nhé.
Bên cạnh cái tên Phạm Băng Băng là những gương mặt đình đám khác như Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh, Thành Long,...
Những bức tranh dưới đây sẽ khiến người xem phải đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác, vì không thể nghĩ rằng hội họa có thể sáng tạo và biến chuyển như vậy.
Nghiên cứu chỉ ra rằng ở cả nam và nữ đều có chung những sở thích đặc biệt về ngoại hình và tính cách đối với đối tượng khác giới.
Cô nàng thực sự yêu thích những thiết kế áo phông đơn giản, cô thích đến độ gần như ngày nào cũng mặc và chỉ mặc áo phông mà thôi.
Kylie Jenner đã mang thai được 4 tháng chính là tin nóng hổi nhất ngày hôm nay.
Có gần như đủ bộ từ son cam đất, hồng baby, hồng đất...hóa ra Sơn Tùng cũng mê makeup chẳng kém gì ai.
Những đám mụn đáng ghét sẽ được tiêu diệt nhanh chóng khi bạn dùng 1 trong 6 loại tinh dầu dưới đây.
Ai đã đi qua những ngày vụng dại, đi qua những run rẩy tình đầu chắc đều khát thèm những cảm xúc xưa cũ.
Vòng eo con kiến của Third team Moo - "The Face Men" có thể khiến các chị em gái ghen tỵ.
Bạn không muốn làm đẹp, không muốn mua sắm vì nghĩ rằng giờ sẽ không có ai ngắm? Bạn thấy cả thế giới sụp đổ dưới chân mình khi chia tay? Và, tất cả những điều này chỉ khiến bạn trở nên xấu xí và đáng chê trách hơn.
Hiện những người hâm mộ trên toàn thế giới đang rất bất ngờ trước thông tin này.
Những tác phẩm như “Tàu Điện Ngầm”, “Tân Thần Điêu Đại Hiệp” hay “Bộ Bộ Kinh Tâm" đã vô tình trở thành “bà mối” se duyên cho những cặp đôi đáng ngưỡng mộ của làng giải trí Hoa ngữ.