5

5 "thần dược" siêu quý mà mỗi gia đình nên có

Thiên Thanh
 
Rất dễ mua, nhưng gía trị hơn vàng

1. Dầu dừa:

- Dầu dừa chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, vì thế mọi người thường nghĩ rằng nó không tốt cho tim mạch bởi sẽ làm tắc nghẽn động mạch. Đây hoàn toàn là lời đồn thổi sai lầm vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta giảm cân, điều hòa máu và ngăn ngừa đột quỵ. Đặc biệt, các chất béo bão hòa trong dầu dừa không có hại. Nókhông làm tăng lượng LDL( cholesterol xấu) , giảm tỉ lệ chấn thương ở động mạch và ngăn xơ vữa động mạch
- Chuyên gia: Tốt nhất không nên dùng hằng ngày, thỉnh thoảng dùng sẽ tốt hơn.
 
 
2. Giấm táo
- Giấm táo có rất nhiều công dụng như: chữa rối loại tiêu hóa, viêm họng, cholesterol cao, khó tiêu và ngăn ngừa ung thư, gàu, mụn, trứng cá, chuột rút, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường năng lượng
- Chuyên gia: Tốt nhất nên sử dụng giấm như là một loại gia vị. Có thể dùng để ướp salad thay vì dùng dầu ăn và sốt mayonnaise và thêm hương vị vào nước sốt để giảm bớt lượng muối.
 
3. Mật ong Manuka
 
 
- Loại mật ong này được giữ trong bao bì vô trùng, có chứa lượng hydrogen peroxide( kháng sinh) và methylglyoxal ( kháng khuẩn) cao hơn những loại mật ong thông thường khác. Mật ong Manuka có thể giảm bớt bệnh ho nhưng chưa ai xác nhận được liệu nó có khả năng kháng khuẩn hay chỉ là dạng si-rô trị ho thông thường
- Chuyên gia: Bất kì ý kiền nào cho rằng công dụng của việc hấp thu mật ong Manuka bị bác bỏ đều rất mập mờ, không rõ ràng. Để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, phải cân bằng giữa lượng đường và các số lượng nhỏ các hoạt chất được đề xuất.
 
4. Tảo Spirulina:
 
 
- Tảo cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như  canxi, niacin, kali, magiê, vitamin B, sắt và các axit amin cần thiết khác.
- Chuyên gia: không nên xem tảo là nguồn dinh dưỡng chính. Thay vì đổ tiền vào những chất bổ sung như thế này thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
 
5. Hạt chia (China seeds)
- Hạt chia là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol, chất xơ gấp 3,5 lần chất xơ so với yến mạch, Omega-3-6-9 ( gấp 8 lần cá hồi), chất chống oxy hóa ngang bằng với quả Blueberries…
- Chuyên gia: đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy hạt chia có tác dụng giảm cân. Hạt lanh và hạt cây gai dầu cũng rất giàu axit béo Omega-3 vì vậy hạt chia không phải là lựa chọn duy nhất.
 
Nguồn: theguardian.com
Theo Thiên Thanh - infonet.vn

  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngọc Duyên ít khi tự mua sắm đồ hiệu. Một số món đắt tiền mà cô sở hữu là do bạn trai tặng.
Chẳng xa vời và đắt đỏ như mẫu NMD "Raw Pink", adidas AlphaBounce EM 'Pink' vẫn có thể "đốn tim" bất cứ chị em nào dù giá cả rất phải chăng.
Lại thêm 1 tin đồn về cặp đôi Dương Mịch - Lưu Khải Uy khiến các fan lo lắng.
6 item này không chỉ đẹp, tiện lợi mà còn dễ ứng dụng nữa đấy. Đây chắc chắn là những thứ bạn nên đặc biệt đầu tư cho mùa hè năm nay.
Tự động hóa giúp tăng năng suất nhưng cũng khiến nhiều nghề nghiệp trở nên lỗi thời trong vài thập kỷ tới. Tuy nhiên sẽ có những nghề nghiệp triển vọng trong tương lai mà máy móc chưa thể nào thay thế được trí tuệ của con người và chúng vẫn cần đến bạn.
Nếu đã thích phong cách thời trang của xứ Kimchi, bạn chắc chắn đừng bỏ qua những cái tên sáng giá này.
Cô gái 26 tuổi bị phản đối vì chụp ảnh với đồng phục y tá nhưng lại mặc kiểu ôm sát và tạo dáng gợi cảm.
Với 4 chú ý dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một căn phòng ngủ đẹp chuẩn phong cách Scandinavian dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các sao Việt liên tục xuất hiện bên những siêu xe hàng chục tỷ đồng khiến công chúng không khỏi trầm trồ, ngạc nhiên.
Câu hỏi vô tâm của hàng xóm, bạn bè khiến Tuyết Nhung cảm thấy tủi thân vô cùng. Họ đâu biết rằng, đông cũng như hè, Nhung phải rửa khoảng 2.000 cái đĩa, chưa kể cốc, chén, thìa, đũa mỗi buổi làm thêm để có tiền trang trải sinh hoạt phí và học phí bên Hàn
Ngày hè oi nóng thường khiến người ta chán cơm. Và khi đó, những món bún có vị chua thanh mát dịu nhẹ lại trở thành giải pháp tốt nhất để thay đổi khẩu vị.
Người mẫu Nam Phi - Kgothatso Dithebe quyết định thôi trang điểm che vết bớt lớn trên mặt để chứng minh rằng, vẻ đẹp tự nhiên luôn có sức hấp dẫn đặc biệt của riêng nó. Làng thời trang thế giới đang chuyển mình đáng kể, khi chấp nhận sự đa dạng và ngay cả
Không chỉ trẻ hơn mà họ còn biết giữ gìn nhan sắc và hình ảnh lung linh trước công chúng.
Đã qua rồi cái thời phải mất thời gian đến tận cửa hàng để chọn cho mình một chai vang ưng ý. Chuẩn xu hướng bây giờ là ngồi nhà hưởng thụ những dịch vụ phục vụ đến tận cửa kia!