5

5 "thần dược" siêu quý mà mỗi gia đình nên có

Thiên Thanh
 
Rất dễ mua, nhưng gía trị hơn vàng

1. Dầu dừa:

- Dầu dừa chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, vì thế mọi người thường nghĩ rằng nó không tốt cho tim mạch bởi sẽ làm tắc nghẽn động mạch. Đây hoàn toàn là lời đồn thổi sai lầm vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta giảm cân, điều hòa máu và ngăn ngừa đột quỵ. Đặc biệt, các chất béo bão hòa trong dầu dừa không có hại. Nókhông làm tăng lượng LDL( cholesterol xấu) , giảm tỉ lệ chấn thương ở động mạch và ngăn xơ vữa động mạch
- Chuyên gia: Tốt nhất không nên dùng hằng ngày, thỉnh thoảng dùng sẽ tốt hơn.
 
 
2. Giấm táo
- Giấm táo có rất nhiều công dụng như: chữa rối loại tiêu hóa, viêm họng, cholesterol cao, khó tiêu và ngăn ngừa ung thư, gàu, mụn, trứng cá, chuột rút, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường năng lượng
- Chuyên gia: Tốt nhất nên sử dụng giấm như là một loại gia vị. Có thể dùng để ướp salad thay vì dùng dầu ăn và sốt mayonnaise và thêm hương vị vào nước sốt để giảm bớt lượng muối.
 
3. Mật ong Manuka
 
 
- Loại mật ong này được giữ trong bao bì vô trùng, có chứa lượng hydrogen peroxide( kháng sinh) và methylglyoxal ( kháng khuẩn) cao hơn những loại mật ong thông thường khác. Mật ong Manuka có thể giảm bớt bệnh ho nhưng chưa ai xác nhận được liệu nó có khả năng kháng khuẩn hay chỉ là dạng si-rô trị ho thông thường
- Chuyên gia: Bất kì ý kiền nào cho rằng công dụng của việc hấp thu mật ong Manuka bị bác bỏ đều rất mập mờ, không rõ ràng. Để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, phải cân bằng giữa lượng đường và các số lượng nhỏ các hoạt chất được đề xuất.
 
4. Tảo Spirulina:
 
 
- Tảo cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như  canxi, niacin, kali, magiê, vitamin B, sắt và các axit amin cần thiết khác.
- Chuyên gia: không nên xem tảo là nguồn dinh dưỡng chính. Thay vì đổ tiền vào những chất bổ sung như thế này thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
 
5. Hạt chia (China seeds)
- Hạt chia là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol, chất xơ gấp 3,5 lần chất xơ so với yến mạch, Omega-3-6-9 ( gấp 8 lần cá hồi), chất chống oxy hóa ngang bằng với quả Blueberries…
- Chuyên gia: đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy hạt chia có tác dụng giảm cân. Hạt lanh và hạt cây gai dầu cũng rất giàu axit béo Omega-3 vì vậy hạt chia không phải là lựa chọn duy nhất.
 
Nguồn: theguardian.com
Theo Thiên Thanh - infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đồi trà Cầu Đất thôn Xuân Trường là điểm đến trong lành cho những ai muốn tìm về chốn đồng quê yên tĩnh ở Đà Lạt. Đây cũng là nơi nhiều người chọn để thực hiện một bộ ảnh lãng mạn trong đồng trà xanh mướt, giữa lấp lánh nắng vàng hay sương mù bảng lảng.
Mẫu giày cháy hàng chỉ sau thời gian ngắn ra mắt và lập kỉ lục với thời gian được đạo nhái nhanh nhất!
Chú rể Ken đã rước người bạn đời trên cỗ xe ngựa như trong câu chuyện Lọ Lem.
Cùng một kiểu áo độn vai nhưng khi Sơn Tùng khoác lên người, anh chàng lại gây tranh cãi so với 2 sao Hàn.
Các loại quả quen thuộc của Việt Nam được dàn thí sinh biến thành đạo cụ để chụp những bức hình toát lên vẻ đẹp thời trang cao cấp.
Không những chỉ có món tráng miệng mà các thức uống làm từ “si-cu-la” luôn chiếm được cảm tình đông đảo của các tín đồ ăn uống Sài Gòn.
Khi nhìn thấy cô nha sĩ xinh đẹp người Thái Lan này, nhiều người đã lầm tưởng cô là một nữ diễn viên Hàn Quốc mới nổi.
Những bộ đầm của Ngọc Trinh đã không cut out thì thôi nhưng một khi đã cắt là cắt toàn những pha hiểm hóc đến thiêu đốt ánh nhìn.
Ở những quán ăn này việc xếp hàng chờ đợi 15, 30 phút, không hối thúc là chuyện rất bình thường.
Tại một góc khu "phố nhà giàu" Phú Mỹ Hưng, hàng loạt siêu xe đắt tiền như Lamborghini Murcielago LP640 hay Ferrari California xếp thành hàng dài.
Trước thềm Seoul Fashion Week, Tóc Tiên đã có buổi gặp mặt với nhà tạo mẫu Lee Chung Chung, con trai của nhà sáng lập nhãn hiệu thời trang danh tiếng LIE SANGBONG - một trong những nhà thiết kế lẫy lừng nhất của Hàn Quốc.
Kiểu áo như chưa may hết này đang là item khiến cộng đồng mê thời trang điên đảo.
Xem qua bộ ảnh cô dâu này, ai cũng phải xuýt xoa vì nhân vật chính quá đẹp. Tuy nhiên ngay sau đó, rất nhiều người đã bất ngờ khi được biết cô gái trong ảnh là người chuyển giới.
Nổi tiếng trên mạng xã hội, có cuộc sống tiện nghi và tủ đồ toàn hiệu, cùng bộ sưu tập mỹ phẩm đáng ghen tỵ, cặp song sinh Trung Quốc xinh đẹp này được ví như chị em nhà Kardashian.
Bạn đã nghe rất nhiều về “biệt tài hư trên giường” để chồng say mê, chẳng còn muốn đi “bóc bánh”? Bạn đã áp dụng nhưng vẫn còn cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó? Hẳn là vậy, điều bạn thiếu là...