5

5 "thần dược" siêu quý mà mỗi gia đình nên có

Thiên Thanh
 
Rất dễ mua, nhưng gía trị hơn vàng

1. Dầu dừa:

- Dầu dừa chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, vì thế mọi người thường nghĩ rằng nó không tốt cho tim mạch bởi sẽ làm tắc nghẽn động mạch. Đây hoàn toàn là lời đồn thổi sai lầm vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta giảm cân, điều hòa máu và ngăn ngừa đột quỵ. Đặc biệt, các chất béo bão hòa trong dầu dừa không có hại. Nókhông làm tăng lượng LDL( cholesterol xấu) , giảm tỉ lệ chấn thương ở động mạch và ngăn xơ vữa động mạch
- Chuyên gia: Tốt nhất không nên dùng hằng ngày, thỉnh thoảng dùng sẽ tốt hơn.
 
 
2. Giấm táo
- Giấm táo có rất nhiều công dụng như: chữa rối loại tiêu hóa, viêm họng, cholesterol cao, khó tiêu và ngăn ngừa ung thư, gàu, mụn, trứng cá, chuột rút, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường năng lượng
- Chuyên gia: Tốt nhất nên sử dụng giấm như là một loại gia vị. Có thể dùng để ướp salad thay vì dùng dầu ăn và sốt mayonnaise và thêm hương vị vào nước sốt để giảm bớt lượng muối.
 
3. Mật ong Manuka
 
 
- Loại mật ong này được giữ trong bao bì vô trùng, có chứa lượng hydrogen peroxide( kháng sinh) và methylglyoxal ( kháng khuẩn) cao hơn những loại mật ong thông thường khác. Mật ong Manuka có thể giảm bớt bệnh ho nhưng chưa ai xác nhận được liệu nó có khả năng kháng khuẩn hay chỉ là dạng si-rô trị ho thông thường
- Chuyên gia: Bất kì ý kiền nào cho rằng công dụng của việc hấp thu mật ong Manuka bị bác bỏ đều rất mập mờ, không rõ ràng. Để có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe, phải cân bằng giữa lượng đường và các số lượng nhỏ các hoạt chất được đề xuất.
 
4. Tảo Spirulina:
 
 
- Tảo cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như  canxi, niacin, kali, magiê, vitamin B, sắt và các axit amin cần thiết khác.
- Chuyên gia: không nên xem tảo là nguồn dinh dưỡng chính. Thay vì đổ tiền vào những chất bổ sung như thế này thì bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
 
5. Hạt chia (China seeds)
- Hạt chia là thực phẩm với nguồn dinh dưỡng rất lớn, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol, chất xơ gấp 3,5 lần chất xơ so với yến mạch, Omega-3-6-9 ( gấp 8 lần cá hồi), chất chống oxy hóa ngang bằng với quả Blueberries…
- Chuyên gia: đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy hạt chia có tác dụng giảm cân. Hạt lanh và hạt cây gai dầu cũng rất giàu axit béo Omega-3 vì vậy hạt chia không phải là lựa chọn duy nhất.
 
Nguồn: theguardian.com
Theo Thiên Thanh - infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đây chính là 4 màu son sinh ra là để diện Tết đấy các cô gái ơi!
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.
Thiết kế đẹp, diện tích rộng rãi của các căn nhà sao Việt đang sở hữu dưới đây thực sự khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.
Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gay gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Mặc dù mới đoàn tụ tại Hawaii nhưng vị tỷ phú khiến dư luận hoang mang khi thông báo chấm dứt tình cảm với người đẹp 9X.
Đây đều là những món "nổi như cồn" ở xứ sở Hoa Anh Đào đấy!
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Mỹ nhân 21 tuổi trưởng thành và lột xác mạnh mẽ trong shoot hình với các thiết kế cắt xẻ, ôm sát táo bạo.
Hãy cùng update nhanh công thức mix đồ đơn giản nhưng vẫn tuyệt đẹp của các cô nàng hot girl 9x.
Nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ của những 'bông hồng lai' luôn là chủ đề thu hút sự chú ý của cư dân mạng.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
Phong cách thời trang của con gái ông Trump - Ivanka Trump mới thật sự khiến "vạn người mê"!
Dispatch vừa đưa ra tin tức về cặp nhẫn cưới của vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain.
Đây là những cách xử lý tình huống khác nhau của sao khi họ phải chạm mặt người yêu cũ.