68% giới trẻ hiện nay đều mắc phải căn bệnh nguy hiểm này

68% giới trẻ hiện nay đều mắc phải căn bệnh nguy hiểm này

Snow
 
Nếu bạn sử dụng các loại máy móc, thiết bị kỹ thuật số hơn 9 tiếng một ngày thì sức khoẻ đôi mắt của bạn đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng và bạn chắc chắn đang mắc phải chứng "mỏi mắt kỹ thuật số".

Có rất nhiều lý do để chúng ta bị mỏi mắt nhưng phần lớn là do ta phải nhìn quá nhiều vào màn hình phát sáng (màn hình máy tính bàn, laptop, tivi, máy tính bảng, điện thoại) trong thời gian dài. 

Tệ hơn nữa nếu bạn phải nheo mắt, căng thẳng, tập trung để nhìn mãi vào một bức hình, tài liệu nhỏ trên màn hình sẽ dẫn đến việc khô và kích ứng mắt.  

Các nhà khoa học cho rằng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình kỹ thuật số sẽ làm căng mắt dẫn đến mỏi mắt. Nếu phải chịu cường độ liên tục ánh sáng xanh này sẽ gây tổn hại các tế bào võng mạc. 

Các triệu chứng của "mỏi mắt kỹ thuật số" gao gồm: mắt đỏ, khô, nhìn mờ, chảy nước mắt và đau đầu. 

Cách tốt nhất để tránh khỏi căn bệnh này là hạn chế tiếp xúc với màn hình kỹ thuật số. Nhưng bạn biết đấy, trong thời buổi hiện đại, chúng ta không thể nào không sử dụng máy tính bàn, laptop hay điện thoại. 

Vậy nên, chúng ta có thể áp dụng quy tắc nghỉ ngơi "20 - 20 -20" cho mắt. Mỗi 20 phút dùng màn hình kỹ thuật số, ta hãy nghỉ 20 giây và nhìn vào một vật gì đó xa khoảng 20 feet (6m). Bộ Lao động Canada còn khuyến khích người lao động nghỉ 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy tính. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải để không phải căng mắt ra làm việc. Cuối cùng, những người đã mắc các chứng bệnh về mắt nên gặp bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn các loại thuốc bổ cho mắt để sử dụng. 

 Nguồn: mashable.com 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp tử thần mang tên ung thư tránh xa bạn.
Nếu không biết cách chọn giày, giày đế bệt có thể gây ra những nguy cơ không khác gì giày cao gót.
Đừng cho người khác mượn những món đồ này nếu không muốn gây bệnh
Bí quyết giúp Kaity Nguyễn chinh phục người hâm mộ ngoài xinh đẹp, tài năng chính là nấu ăn cực giỏi.
Nhiều người vẫn giữ suy nghĩ rằng: tập gym càng nhiều, cơ thể càng cường tráng, sẽ đi đôi với sức khỏe tốt và đời sống tình dục khỏe mạnh. Thế nhưng, kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học đưa ra có như mọi người vẫn nghĩ?
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.
Lutein là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, vì thế bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm chứa nhiều chất này để phòng chống lão hóa.
Giới chuyên gia y học Nhật Bản đã phát triển thành công một xét nghiệm máu mới có thể chẩn đoán được 13 loại ung thư.
Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chẳng kém gì Angela Baby hay Lâm Tâm Như, Dương Mich, Lý Tiểu Lộ cũng có sức hút ngoại hình riêng và một gia đình yên ấm.
Mới đây, một cô gái người Sài Gòn đã bỏ số tiền 2 tỷ 400 triệu đồng để mua siêu xe tặng cho chồng, khiến dân mạng, nhất là cánh mày râu phải trầm trồ, ghen tị.
Nếu thông tin trên là chính xác thì các fan tại Việt Nam của chàng ca sĩ điển trai này sẽ vô cùng hạnh phúc khi sắp được gặp thần tượng của mình bằng xương bằng thịt.
Những lưu ý mà nàng nào cũng cần nắm rõ trước khi tiến hành tẩy da chết, tất cả đều có trong bài viết dưới đây.
Theo trang The Sun, Brooklyn Beckham đã nối lại tình cũ với nữ diễn viên Chloe Moretz.
Ở tuổi 69, Maye là một người mẫu, chuyên gia dinh dưỡng và thời trang của ba nhà kinh doanh tài ba Elon, Kimbal và Tosca Musk.
Vốn được biết đến với hình ảnh nữ tính, thanh lịch nên Văn Mai Hương khiến nhiều người không khỏi bất ngờ trước màn khoe dáng khá táo bạo này.
Đôi dép xỏ ngón tầm thường mà chúng ta vẫn dùng làm dép đi ở nhà đang là hot trend được các tín đồ thời trang Hàn Quốc tích cực trưng diện thời gian này.
Cùng cập nhật danh tính 5 cây son được Krystal, Yoona, Shin Se Kyung, Lee Yeon Hee và Kim Se Jeong diện trong phim thời gian qua.
Kylie Jenner chính là "búp bê Barbie thế hệ mới" thay thế các người đẹp Paris Hilton và Sharpay Evans?
Nhờ hàng chục nghìn tinh thể pha lê được đính vào vải, mẫu Nike Air Max 97 khỏe khoắn ngày nào giờ đã khoác lên mình vẻ ngoài lấp lánh quý tộc đầy mới lạ.
Taeyeon đã đăng tài đoạn clip ngắn lên Instagram và có biểu cảm nhăn mặt khó hiểu.
Để trở thành một quý ông sành điệu là điều rất dễ dàng nếu như bạn nắm vững những quy tắc cơ bản này.
Thứ quý báu nhất của tuổi trẻ là thời gian, thứ thông tuệ nhất của con người là hiểu được chính mình. Dùng thời gian của tuổi trẻ để tự khám phá bản thân chính là bạn đang tìm cách để đánh thức "một siêu anh hùng thực sự" đang ngủ quên trong con người bạn