7 Nguy cơ sức khỏe đáng chú ý sau triệu chứng rụng tóc

7 Nguy cơ sức khỏe đáng chú ý sau triệu chứng rụng tóc

Lyly
 
Những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin cho cơ thể hoặc do bạn đang mắc bệnh nào đó

Tóc mỏng và rụng tóc là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ. Điều này khiến không ít chị em nản lòng. Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề chỉ do dầu gội đầu gây ra. Thực tế, những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc có thể xuất phát từ việc thiếu vitamin cho cơ thể hoặc do bạn đang mắc bệnh nào đó.

Việc điều trị rụng tóc phải tùy thuộc vào nguyên nhân. Vì vậy, chị em cần nắm được các vấn đề sức khỏe của mình để có biện pháp khắc phục tốt nhất.

Dưới đây là một số nguyên do phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc mà chị em cần biết:

1. Căng thẳng về thể chất

Ảnh internet

Bất kỳ tổn thương nào về thể chất, từ tai nạn xe hơi, mắc một căn bệnh nghiêm trọng, thậm chí ngay cả khi bị bệnh cúm cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời do cơ thể bị căng thẳng. Bình thường, “vòng đời” của tóc như một chu kì bao gồm giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn rụng. “Khi bạn bị căng thẳng về thể chất, chu kì của tóc bị đẩy nhanh hơn đến giai đoạn rụng”, Marc Glashofer, một bác sĩ da liễu tại thành phố New York giải thích. Rụng tóc thường diễn ra từ 3-6 tháng sau khi bị chấn thương.

Trong trường hợp này bạn không nên lo lắng quá vì tin tốt là tóc sẽ bắt đầu phát triển trở lại như cơ thể bạn hồi phục. Vì vậy, bạn nên bổ sung dinh dưỡng để cơ thể nhanh phục hồi.

2. Thừa vitamin A 

Bổ sung quá nhiều vitamin A không phải sẽ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thậm chí ngược lại. Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Mỹ thì khi cơ thể thừa nhiều vitamin A có thể dẫn đến rụng tóc. Người lớn và trẻ em trên 4 tuổi cần bổ sung trung bình 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitmin A và mỗi ngày.

Đây là một nguyên nhân gây rụng tóc có thể khắc phục bằng cách cân đối lại lượng vitamin A bổ sung hàng ngày. Khi lượng vitamin A ở mức vừa đủ, tóc sẽ phát triển bình thường.

3. Thiếu protein 

Ảnh internet

Theo Viện Da liễu Mỹ, nếu bạn không có đủ chất đạm (protein) trong chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể bạn có thể phân phối đủ protein bằng cách giảm protein cung cấp cho sự phát triển tóc. Điều này làm cho tóc không được cung cấp đủ protein, dẫn tới rụng tóc. Tình trạng rụng tóc do thiếu protein có thể xảy ra khoảng 2-3 tháng sau khi lượng chất đạm trong cơ thể bị sụt giảm đáng kể.

Bạn cần bổ sung protein trong chế độ ăn uống của mình. Có rất nhiều nguồn tuyệt vời của protein, bao gồm cá, thịt và trứng.

4. Thiếu hụt vitamin B 

Nếu như thừa vitamin A dẫn đến rụng tóc thì thiếu vitamin B cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này vì tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển nên dẫn tới yếu, dễ gãy, rụng.

Bổ sung đủ vitamin B sẽ giúp cải thiện vấn đề này. Bạn có thể bổ sung vitamin B tự nhiên trong cá, thịt, các loại rau giàu tinh bột và các loại trái cây họ cam quýt không. Một chế độ ăn uống cân bằng rất nhiều các loại trái cây, rau quả và các loại hạt cung cấp protein nạc và chất béo “tốt” cũng sẽ tốt cho tóc và sức khỏe tổng thể của bạn.

5. Thiếu máu 

Rụng tóc do thiếu sắt thường xảy ra phổ biến nhất là ở những phụ nữ sau khi sinh con và phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh. Khi lượng sắt trong máu giảm, dẫn tới thiếu hụt làm cho phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng. Bị thiếu dinh dưỡng, chân tóc sẽ yếu và dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến việc tóc dễ bị rụng.

Ngoài rụng tóc, triệu chứng khác của thiếu máu bao gồm mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt, và bàn tay và bàn chân lạnh. Trong trường hợp này bạn cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt bo, các loại đậu…

6. Suy giáp 

Ảnh internet

Suy giáp là một bệnh ở tuyến giáp khi chức năng hoạt động của tuyến giáp bị kém đi. Tuyến nhỏ này nằm ở cổ của bạn sản xuất hormone quan trọng đối với sự trao đổi chất cũng như sự tăng trưởng và phát triển, và khi nó không được bơm ra đủ hormone, có thể gây ra rụng tóc.

 

Một khi bạn bị suy giáp thì có thể điều trị bằng thuốc tuyến giáp tổng hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Khi tuyến giáp của bạn trở lại hoạt độngbình thường, tóc của bạn của sẽ ít rụng hơn.

7. Hội chứng buồng trứng đa nang 

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một sự mất cân bằng hormone giới tính ở nam và nữ. Dư thừa nội tiết tố androgen có thể dẫn đến u nang buồng trứng, tăng cân, tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, những thay đổi trong thời kỳ kinh nguyệt, vô sinh, cũng như tóc mỏng đi. Bởi vì kích thích tố nam đang chiếm vị trong PCOS, phụ nữ cũng có thể gặp tình trạng mọc nhiều lông trên mặt và cơ thể.

Điều trị PCOS có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và giúp thay đổi tình trạng rụng tóc thường xuyên.  Phương pháp điều trị bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục…

Theo mblog


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Chẳng có gì đáng sợ hơn những nốt mụn vùng kín càng ngày càng phát triển dày đặc mà không rõ nguyên nhân.
Những công dụng sức khỏe của kem đen có phải là thật? Sự thật về kem đen sẽ được các chuyên gia lý giải ngay trong phần dưới đây!
Cơ quan nội tạng nào cũng có nỗi sợ riêng. Do đó, nếu bạn không kìm hãm và ngăn ngừa những "khắc tinh" này thì chẳng chóng mà hao mòn cơ thể, suy kiệt sức khỏe.
Nếu chẳng may rơi vào tình huống này, bạn cũng hãy lưu ý điều chỉnh những hội chứng sau để không gây hại sức khỏe nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Kha Vân, Trang Phạm và Kim Nhung là 3 nhân tố tiềm năng của làng mốt Việt. Với niềm đam mê bất tận với thời trang, họ tiếp tục khẳng định ước mơ tại thị trường quốc tế
Nhà hàng Ý R&J, tại khách sạn The Reverie Saigon, sẽ giới thiệu đến thực khách tiệc tối thịnh soạn, với năm món ngon tinh hoa của nền ẩm thực Ý, kết hợp cùng các loại rượu vang Brunello di Mantalcino tuyệt hảo vào mỗi tối từ ngày 20 đến 23 tháng Chín.
Có vẻ như tình hình sức khỏe của nữ ca sĩ đang hết sức nghiêm trọng, khi liên tục phải hủy bỏ nhiều buổi biễu diễn trong sự thất vọng của khán giả.
Siêu mẫu 27 tuổi Jourdan Dunn chua chát chia sẻ trên mạng xã hội, sau khi cô nàng bị quản lý của một quán bar "tống cổ" với lí do phân biệt sắc tộc, màu da
Sophia Gray luôn muốn có được nhiều người theo dõi trên Instagram và có nhiều hợp đồng quảng cáo. Tuy nhiên, khi nhận ra mọi thứ thật vô nghĩa, cô nàng đã quyết định sẽ không đi theo thói quen đó nữa, dù phải đánh đổi rất nhiều người hâm mộ.
Những hình ảnh lung linh của Suzy, bạn gái Lee Min Ho khiến người hâm mộ không khỏi mê đắm.
Vũ Ngọc Anh, Châu Bùi, Hoàng Thùy Linh, Mai Ngô, Diễm My 9X... gây chú ý khi mặc quá táo bạo.
Cô nàng Lynn của siêu phẩm “Bad Genius” khiến khán giả Việt Nam “sốt xình xịch” trong những ngày trở lại đây vì gương mặt và hình ảnh quá đỗi ấn tượng.
Cuối cùng, sau bao ngày tháng chờ đợi, cặp đôi đẹp nhất nhì làng giải trí thế giới cũng đã chuẩn bị dọn về sống cùng nhau.
Hình ảnh Đỗ Mỹ Linh bên chiếc đàn Bầu dễ làm say lòng người bởi vẻ đẹp đậm chất Á Đông. Được biết, đương kim Hoa hậu Việt Nam sẽ chọn chơi đàn bầu trong phần thi tài năng tại Hoa hậu Thế giới 2017.
Trong đó, Hyuna, Sulli, Seolhyun… là những cái tên nổi bật, không thể vắng mặt trong top 8 bộ ảnh sexy nhất Kpop.
Lễ hội biển với nhiều hoạt động thú vị!
Bạn đã tìm được những màu son chuẩn không cần chỉnh cho mùa thu này chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo 7 cây son "tủ" mùa thu của cô nàng beauty blogger Daul Be nhé!
Bé Alaia - con gái của Trần Quán Hy và Tần Thư Bồi - dù mới chỉ 6 tháng tuổi nhưng được cộng đồng mạng xứ Trung yêu mến và thích thú vì vẻ ngoài dễ thương.