7 dấu hiệu cho thấy bạn đang căng thẳng

7 dấu hiệu cho thấy bạn đang căng thẳng

Thiên Thanh
 
Khi có những dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đang rất căng thẳng

1. Chạm vào mặt:

Khi người nào đó lo lắng, họ thường sẽ có xu hướng chạm vào mặt, bóp má hay sờ lên trán. Theo những nhà khoa học thì những hành động tiếp xúc với dây thần kinh thế này sẽ làm não bớt căng thẳng đi.

2. Nháy mắt liên tục
 
Tần số nháy mắt liên tục đồng nghĩa với việc bạn đang phải chịu áp lực gì đấy, lo lắng hoặc đang nói dối. Đây là phản ứng sinh lí bình thường của cơ thể nên bạn sẽ không thể nhận ra cũng như kiểm soát được nó.

3.  Cắn môi
 

 
Theo  chuyên gia về giao tiếp bằng ngôn ngữ hình thể thì chúng ta sẽ vô thức cắn vào môi mỗi khi bồn chồn, áp lực để bảo vệ mình khỏi sự nguy hiểm đôi khi chỉ là do mình tự tưởng tượng ra.
 
4. Quay tóc
 
Hành động này cứ lặp đi lặp lại do tinh thần của bạn không ổn định. Bạn không thể ngăn đôi tay của mình cứ ve vởn mái tóc bởi vì theo những cuộc nghiên cứu khoa học thì đây chính là cách để bạn có thể xua đi nỗi âu lo mà mình đang cố che giấu.
 
5. Bẻ tay
 
Một số người thì đan những ngón tay lại với nhau và xoay tới xoay lui. Còn những người khác thì bẻ tay thành tiếng. Đây là những hành động rất phổ biến nhằm trấn an tinh thần khá hiệu quả.
 
6. Chà xát tay vào nhau
 
Những ai phải chịu áp lực khá nghiêm trọng thì họ sẽ cứ chà và chà lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi chảy máu. Mặc dù phản ứng sinh lí này khá hiệu quả để đẩy lùi lo âu, nó cũng mang lại không ít vấn đề.
 
7. Ngáp liên tục

 Ngáp giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, mang luồng không khí mới vào mũi và miệng, giảm đau ở khớp thái dương và giúp tâm trạng cải thiện đáng kể.
 
 
Nguồn: businessinsider
theo Bun Nguyen, Thiên Thanh (infonet.vn)
 

Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với những ưu điểm cực mới lạ trong chất son của ColourPop, dòng son mới ra mắt này đã nhanh chóng lấy lòng tất cả những cô nàng nghiện son.
Chỉnh sửa ảnh trên điện thoại chưa bao giờ dễ dàng đến thế, đặc biệt là khi bạn đã thuộc nằm lòng 14 công thức "thần thánh" dưới đây!
Nếu gặp những người bạn có những dấu hiệu này, tốt nhất nên tránh xa bạn nhé
Không biển hiệu, không quảng cáo, nhưng lại luôn là điểm sáng trong bản đồ của giới săn hàng hiệu. Bạn biết đâu không?
Không phải việc làm đẹp của chị em phụ nữ lúc nào cũng được đáp ứng đầy đủ bởi đôi khi họ thiếu thời gian và vật dụng để làm đẹp.
Một trong những địa điểm lý tưởng dưới đây là nơi mà bạn có thể chạy trốn cái nóng mùa hè
Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Chắc hẳn cô gái nào cũng từng có ước mơ Lọ Lem được xỏ chân vào đôi giày đẹp như mơ và cưới chàng hoàng tử bạch mã. 15 đôi giày dưới đây sẽ khiến cho bạn phải thốt lên và hồi tưởng về giấc mơ thuở ấu thơ.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy cảm thấy may mắn khi bạn yêu được một cô nàng mũm mĩm thay vì "siêu mẫu mình dây".
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Nhẫn, đồng hồ kim cương, siêu xe và những món hàng hiệu độc nhất vô nhị trị giá hàng trăm ngàn đô là những vật dụng yêu thích sử dụng hàng ngày của cô!
Đó chính là ốc đảo thiên đường Song Saa tại nước bạn Campuchia gần sát chúng ta - một nơi hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài.
Hãy quên đi cái nắng gay gắt, cái gió nóng bỏng của vùng biển để ghé thăm những khu resort trên núi mát lạnh, trong lành và cực bình yên này nhé!