7

7 "tuyệt chiêu" uống rượu không say mà đàn ông phải biết

Lyly
 
Uống rượu gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Nếu bắt buộc phải uống rượu, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau để tránh việc say sưa và đảm bảo sức khỏe.

1. Nắm được "ngưỡng an toàn"

Mỗi người có 1 tửu lượng khác nhau tùy thuộc vào sức khỏe, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Tuy nhiên, chỉ có bạn mới rõ nhất "ngưỡng an toàn" mà nếu không vượt qua nó, bạn sẽ không rơi vào tình trạng say sưa, mất kiểm soát.
 
 
Các nhà khoa học cũng đưa ra một ngưỡng an toàn chung khi sử dụng đồ uống có cồn cho bạn tham khảo, đó là: Với bia (nồng độ 4%) là từ 300-350ml, với rượu sâm banh (nồng độ 11%) khoảng 150-200ml và với rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) khoảng 50ml.
 
2. Nên lót dạ trước khi uống
 
Nếu bạn để dạ dày của mình trống rỗng sẽ khiến cho ethanol tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày không những khiến chúng dễ hấp thụ vào cơ thể mà còn gây ra các chứng bệnh như viêm loét dạ dày.
 
Lời khuyên của các nhà khoa học dành cho các quý ông hay nhậu là nên uống sữa hoặc ăn gan lợn. Sữa giúp tráng thành dạ dày để ngăn cản ethanol trong rượu ngấm qua đó vào máu, còn gan lợn sẽ giúp nâng cao sức đề kháng chống lại chất cồn trong cơ thể.
 
3. Nguyên tắc uống chậm
 
 
Khi bạn uống thức uống có cồn, gan phải làm việc để giải trừ hết chất độc mà bạn đưa vào cơ thể. Trung bình 1h gan có thể giải trừ chất độc của 30ml thức uống có cồn.
Vì thế, nếu bạn uống quá nhanh khiến cho gan quá tải không kịp làm việc, chất cồn sẽ không được bài tiết ra ngoài mà thẩm thấu vào trong máu khiến bạn dễ say hơn. Hãy uống từ từ suốt buổi nhậu để giữ sự tỉnh táo.
 
4. Không "thi đấu"
 
Việc thách thức nhau uống nhiều rượu chỉ khiến cho bạn nạp quá nhiều chất cồn trong 1 lúc và sẽ khiến bạn dễ say. Hãy biết khéo léo từ chối sự kích động của người khác và uống thật điềm tĩnh.
 
5. Bổ sung vitamin B
 
Thức uống có cồn gây mất vitamin B của cơ thể khiến cho bạn cảm thấy dễ mất thăng bằng tại cơ quan não bộ. Bổ sung vitamin B trong bữa nhậu sẽ khiến cho bạn có thể chống lại cảm giác say.
Đó là lý do vì sao các nhà khoa học khuyên bạn ăn gan lợn. Bạn cũng có thể ăn thêm 1 số hoa quả giàu vitamin B như súp lơ, cà rốt, dưa đỏ, lạc và rau xanh đậm.
 
6. Không trộn rượu và các loại thức uống khác
 
 
Nguyên tắc này bao gồm cả việc bạn không nên uống lẫn lộn cả bia và rượu hoặc không pha trộn bia rượu và các loại nước ngọt có gas. Trong bia và các loại nước ngọt có gas có những bọt khí sẽ giúp cho chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn.
 
7. Bổ sung thêm nước lọc và hoa quả
 
Uống nhiều rượu sẽ khiến bạn bị mất nước, vì vậy hãy thường xuyên bổ sung nước trong quá trình uống vừa cung cấp thêm chất lỏng vừa khiến pha loãng rượu, giúp việc đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể tốt hơn.
 
Nếu có thể thì bạn hãy uống 1 cốc trà xanh hoặc trà atiso sau khi kết thúc cuộc nhậu để giải rượu.
 
Tương tự như vậy, việc ăn hoa quả trong bữa nhậu cũng cung cấp cho bạn lượng vitamin thiếu hụt, đẩy nhanh quá trình đào thải ethanol ra khỏi cơ thể.
 
 
Theo soha.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sở hữu một vòng 3 khỏe đẹp, rắn chắc sẽ giúp bạn tự tin và trở nên thu hút – là mong muốn của hầu hết các cô gái. Những món ăn dưới không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp ích rất nhiều cho đường cong của bạn đấy!
Trong những ngày “đèn đỏ” cơ thể của XX sẽ có những biến đổi nhất định. Chúng cũng là nguyên nhân khiến tâm lí thay đổi hay gặp phải tình trạng đau bụng khó chịu.
Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy.
Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!
Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.
Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cơn bão son môi đẳng cấp chưa qua, Louboutin đã tiếp tục lấn sân make-up khi bất ngờ tung ra bộ sưu tập make-up cho mắt.
Họ đều là các ái nữ "trâm anh thế phiệt" nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram.
Câu chuyện "Hoa hậu hoàn vũ" một lần nữa được tái hiện ở Oscar 2017.
Hãy cùng ENVY quay ngược thời gian và lắc lư theo những bản hit đình đám thập niên 80s với  hàng loạt ca khúc bất hủ!
Trong tháng 3, Bếp trưởng Sinclair Lorraine trân trọng giới thiệu đến thực khách sành ăn thực đơn ấn tượng với sườn bò Wagyu nướng được chế biến theo sở thích và phong cách riêng từng thực khách tại nhà hàng Signature, tầng 23.
Ẩm thực nước Úc luôn có một sự lôi cuốn kì lạ với tất cả các thực khách. Đến với nhà hàng Saigon Café cuối Tháng 3 này để thưởng thức Tiệc tự chọn phong cách Aussie.
Cùng người phụ nữ quan trọng nhất cuộc đời tận hưởng không khí ấm cúng và lãng mạn chào mừng ngày Quốc tế Phụ Nữ 8/3 với thực đơn đặc biệt dành tặng cho phái đẹp tại nhà hàng Li Bai.
Ngôi sao xứ Đài Phan Vỹ Bá nổi tiếng khi sở hữu nhiều đồng hồ siêu sang của thương hiệu Richard Mille.
Ngày Quốc Tế Phụ Nữ đang đến gần và các bạn đã có ý tưởng gì để gây bất ngờ cho người phụ nữ của mình chưa nào? Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để chào đón dịp đặc biệt này thì đừng bỏ qua nhà hàng Chill Dinng nhé!
Một phong cách mới lạ giữa hai thương hiệu khác biệt nổi tiếng nhất nhì thế giới, Supreme x Louis Vuitton, chắc chắn sẽ khiến giới mộ điệu thời trang không khỏi bất ngờ và tấm tắc khen ngợi.
Tên lót là Kristen và từng múa cột năm 10 tuổi, bạn đã biết những điều này về Kylie Jenner chưa?
Với ai thuộc những con giáp này sẽ tương đối vất vả lúc còn trẻ, thế nhưng đổi lại lúc về già, hậu vận sẽ càng ngàng càng tốt.
Nếu son môi là vật bất ly thân của phái đẹp thì highlight chính là vũ khí bí mật tôn lên những đường nét nổi bật cho khuôn mặt các bạn gái. 6 sản phẩm với mức giá bình dân đến cao cấp dưới đây là những minh chứng rõ nhất.
Sở hữu một vòng 3 khỏe đẹp, rắn chắc sẽ giúp bạn tự tin và trở nên thu hút – là mong muốn của hầu hết các cô gái. Những món ăn dưới không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp ích rất nhiều cho đường cong của bạn đấy!
Với bối cảnh chụp hình như bước ra từ xứ sở thần tiên, cặp đôi diễn viên cosplay này đã khiến cả thế giới ngưỡng mộ.