7

7 "tuyệt chiêu" uống rượu không say mà đàn ông phải biết

Lyly
 
Uống rượu gây rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Nếu bắt buộc phải uống rượu, hãy tuân thủ những nguyên tắc sau để tránh việc say sưa và đảm bảo sức khỏe.

1. Nắm được "ngưỡng an toàn"

Mỗi người có 1 tửu lượng khác nhau tùy thuộc vào sức khỏe, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Tuy nhiên, chỉ có bạn mới rõ nhất "ngưỡng an toàn" mà nếu không vượt qua nó, bạn sẽ không rơi vào tình trạng say sưa, mất kiểm soát.
 
 
Các nhà khoa học cũng đưa ra một ngưỡng an toàn chung khi sử dụng đồ uống có cồn cho bạn tham khảo, đó là: Với bia (nồng độ 4%) là từ 300-350ml, với rượu sâm banh (nồng độ 11%) khoảng 150-200ml và với rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) khoảng 50ml.
 
2. Nên lót dạ trước khi uống
 
Nếu bạn để dạ dày của mình trống rỗng sẽ khiến cho ethanol tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày không những khiến chúng dễ hấp thụ vào cơ thể mà còn gây ra các chứng bệnh như viêm loét dạ dày.
 
Lời khuyên của các nhà khoa học dành cho các quý ông hay nhậu là nên uống sữa hoặc ăn gan lợn. Sữa giúp tráng thành dạ dày để ngăn cản ethanol trong rượu ngấm qua đó vào máu, còn gan lợn sẽ giúp nâng cao sức đề kháng chống lại chất cồn trong cơ thể.
 
3. Nguyên tắc uống chậm
 
 
Khi bạn uống thức uống có cồn, gan phải làm việc để giải trừ hết chất độc mà bạn đưa vào cơ thể. Trung bình 1h gan có thể giải trừ chất độc của 30ml thức uống có cồn.
Vì thế, nếu bạn uống quá nhanh khiến cho gan quá tải không kịp làm việc, chất cồn sẽ không được bài tiết ra ngoài mà thẩm thấu vào trong máu khiến bạn dễ say hơn. Hãy uống từ từ suốt buổi nhậu để giữ sự tỉnh táo.
 
4. Không "thi đấu"
 
Việc thách thức nhau uống nhiều rượu chỉ khiến cho bạn nạp quá nhiều chất cồn trong 1 lúc và sẽ khiến bạn dễ say. Hãy biết khéo léo từ chối sự kích động của người khác và uống thật điềm tĩnh.
 
5. Bổ sung vitamin B
 
Thức uống có cồn gây mất vitamin B của cơ thể khiến cho bạn cảm thấy dễ mất thăng bằng tại cơ quan não bộ. Bổ sung vitamin B trong bữa nhậu sẽ khiến cho bạn có thể chống lại cảm giác say.
Đó là lý do vì sao các nhà khoa học khuyên bạn ăn gan lợn. Bạn cũng có thể ăn thêm 1 số hoa quả giàu vitamin B như súp lơ, cà rốt, dưa đỏ, lạc và rau xanh đậm.
 
6. Không trộn rượu và các loại thức uống khác
 
 
Nguyên tắc này bao gồm cả việc bạn không nên uống lẫn lộn cả bia và rượu hoặc không pha trộn bia rượu và các loại nước ngọt có gas. Trong bia và các loại nước ngọt có gas có những bọt khí sẽ giúp cho chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn.
 
7. Bổ sung thêm nước lọc và hoa quả
 
Uống nhiều rượu sẽ khiến bạn bị mất nước, vì vậy hãy thường xuyên bổ sung nước trong quá trình uống vừa cung cấp thêm chất lỏng vừa khiến pha loãng rượu, giúp việc đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể tốt hơn.
 
Nếu có thể thì bạn hãy uống 1 cốc trà xanh hoặc trà atiso sau khi kết thúc cuộc nhậu để giải rượu.
 
Tương tự như vậy, việc ăn hoa quả trong bữa nhậu cũng cung cấp cho bạn lượng vitamin thiếu hụt, đẩy nhanh quá trình đào thải ethanol ra khỏi cơ thể.
 
 
Theo soha.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp tử thần mang tên ung thư tránh xa bạn.
Nếu không biết cách chọn giày, giày đế bệt có thể gây ra những nguy cơ không khác gì giày cao gót.
Đừng cho người khác mượn những món đồ này nếu không muốn gây bệnh
Bí quyết giúp Kaity Nguyễn chinh phục người hâm mộ ngoài xinh đẹp, tài năng chính là nấu ăn cực giỏi.
Nhiều người vẫn giữ suy nghĩ rằng: tập gym càng nhiều, cơ thể càng cường tráng, sẽ đi đôi với sức khỏe tốt và đời sống tình dục khỏe mạnh. Thế nhưng, kết quả nghiên cứu mà các nhà khoa học đưa ra có như mọi người vẫn nghĩ?
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.
Lutein là một chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tạo ra, vì thế bạn cần dung nạp chúng vào cơ thể thông qua những thực phẩm chứa nhiều chất này để phòng chống lão hóa.
Giới chuyên gia y học Nhật Bản đã phát triển thành công một xét nghiệm máu mới có thể chẩn đoán được 13 loại ung thư.
Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau thời gian dài lùm xùm giữa việc ngoại tình hay không của Lý Phương Châu, cuối cùng cặp đôi Hiền Sến và Lý Phương Châu đã công khai hẹn hò tình tứ.
Cô gái nóng bỏng từng nổi tiếng với loạt ảnh "tắm tiên" giữa dòng suối trong vắt.
Tỷ phú Mark Zuckerberg vừa tuyên bố sẽ nghỉ phép 2 tháng để cùng vợ chào đón cô con gái thứ 2.
Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
Kiểu đổ bơi siêu mảnh thích hợp với các cô nàng có thân hình gọn gàng, và (nên là) săn chắc hơn là những vóc dáng skinny fat (thon thả nhưng vẫn nhiều mỡ).
Kristen Stewart vừa bị hacker rò rỉ những bức ảnh khỏa thân táo bạo, bên cạnh nhiều ngôi sao khác.
Có rất nhiều lí do khiến đàn ông trở nên khác lạ sau khi chuyện ấy diễn ra.
"Bà mẹ bỉm sữa" Angela Baby khiến dân tình bất ngờ khi lộ hình ảnh kém quyến rũ.
Có những vấn đề mà nếu chàng nhắc đến quá nhiều thì bạn nên cân nhắc lại mối quan hệ của hai người.
Dưới đây là danh sách những màu tóc nhuộm khói được dự đoán là sẽ hot nhất mùa Thu/Đông năm nay.
Sau khi "đường ai nấy đi" với bạn trai rapper được một thời gian, Kylie Jenner đã có những chia sẻ về cuộc chia tay tốn nhiều giấy mực này.
Không chỉ xinh đẹp, quyến rũ, các quý cô châu Á còn mix đồ rất đẹp nữa kìa.
Chỉ cần hạn chế các thói quen này thì mụn sẽ nhanh khỏi và mụn mới cũng chả dám mọc lên đâu.
Trước lời "đá xoáy" của Thúy Vi, Thiên Nga cũng đã "đanh đá" đáp trả trên Instagram cá nhân.
Tiếp nối 2 bà hoàng Lee Young Ae và Jeon Ji Hyun, "Hoa hậu ngực khủng" Kim Sarang lại trở thành nhân vật gây xôn xao khi xuất hiện trên bìa tạp chí tháng này.