8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

Hồng Hạnh
 
Chắc bạn gái nào cũng từng trải qua cảm giác dễ cáu giận, khó chịu, mệt mỏi hay buồn bã trong những ngày “đèn đỏ” mà chẳng biết phải làm sau để cảm thấy thoải mái hơn. Thật may là những cách đơn giản để bạn có thể làm dịu đi cảm giác khó chịu và trải qua

1. Tập thể thao

Nhiều người quan niệm rằng bạn không nên vận động gì trong những ngày “đèn đỏ” nhưng trên thực tế, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, các bài yoga đơn giản hay những bài tập tại chỗ có thể giúp cho việc tuần hoàn máu, giúp bạn dễ chịu hơn.

 

2. Uống nhiều nước và tránh xa các loại đồ uống có caffeine

Cơ thể bạn luôn cần được bổ sung nước, đặc biệt là trong những ngày này. Tuy vậy hãy tránh xa các loại đồ uống có caffeince để tránh cảm thấy khó chịu hơn.

Ảnh: hellogiggles.com 

3. Cho phép bản thân mình được buồn

Hãy cho phép bản thân mình được buồn bã, dành thời gian xem 1 bộ phim tình cảm sướt mướt và có thể khóc lóc 1 chút trên ghế sofa. Rồi mọi thứ sẽ qua thôi.

 

4. Giữ cho bản thân thật thoải mái

Đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy đau bụng, đau lưng, chướng bụng hay cảm thấy bị co thắt bụng. Mặc quần áo thật thoải mái, rộng rãi và nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt mỏi nhé.

Ảnh: hellogiggles.com

5. Chuẩn bị thật kĩ

Trước ngày “đèn đỏ”, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ từ tampon, băng vệ sinh (bvs) thường hay các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bạn thường sử dụng. Luôn mang theo mình 1 chiếc bvs dự phòng trong túi xách để tránh trường hợp…bất ngờ nhé.

 

6. Mua 1 miếng chườm nóng

Những ngày này, miếng chườm nóng sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời. Chườm lên bụng để giảm bớt những cơn đau bụng hay co thắt bất chợt.

Ảnh: tumblr.com

7. Chuẩn bị nhiều loại snack tốt cho sức khoẻ

Chắc ai cũng từng cảm thấy thèm ăn thật nhiều thứ trong những ngày ấy. Nhưng thay vì ăn thật nhiều socola hay bánh quy – những thứ đồ chẳng thể khiến cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, hãy ăn thật nhiều những loại hoa quả như dâu tây, táo, nho hay các loại bánh ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ.

 

8. Sử dụng 1 áp dành riêng cho ngày “đèn đỏ”

Hãy thử tìm kiếm và sử dụng 1 app dành riêng cho những ngày này trên điện thoại để bạn có thể chuẩn bị trước những ngày ấy, ghi lại được những triệu chứng trong những ngày này để có thể nói chuyện với bác sĩ khi cần.

 

Nguồn: Hello Giggles

Hồng Hạnh – theo infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.
Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những điểm đến này có tất cả những gì cặp đôi cần cho chuyến du lịch đáng nhớ: khung cảnh lãng mạn, đồ ăn ngon, cảnh đẹp.
Phải làm sao khi lông mày bị nhổ quá đà hay phần da xung quanh bị ửng đỏ do nhổ quá mạnh?
Hãy kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm sai be bét không nhé.
Harper Beckham xuất hiện vô cùng đáng yêu khi chơi trượt tuyết cùng gia đình.
Đúng là trăm tấm hình cũng không bằng một khoảnh khắc chụp lén. Cô bạn này ngay lập tức làm náo loạn MXH vì tấm ảnh chụp lén siêu xinh của mình.
Túi là phụ kiện thời trang mà các cô gái luôn cảm thấy có bao nhiêu cũng không bao giờ là đủ. Cùng Pose ngắm 20 mẫu túi sang chảnh cực đáng mơ ước cho năm 2017 này nhé!
Hành trình đi dọc Trung Quốc dễ dàng và êm ái hơn bao giờ hết nhờ siêu xe bus có giá 27 tỉ đồng.
Nếu muốn được ngắm hàng loạt tuấn nam mỹ nữ, bạn chắc chắn phải ghé thăm kỳ thi tuyển sinh của Học viện Điện ảnh Bắc Kinh - ngôi trường nghệ thuật nổi tiếng bậc nhất Trung Quốc rồi, bởi càng vào vòng trong sẽ càng xuất hiện nhiều trai đẹp gái xinh hơn đấy
Theo quan điểm của nhân tướng học, nhìn tướng răng ở phụ nữ có thể đoán biết được số vận sang hèn.
Khi bị lộ ảnh nóng, J-Law đã tâm sự rằng “Khi bạn yêu xa, bạn buộc phải làm vậy. Một là người yêu bạn sẽ xem ảnh bạn, hai là anh ấy sẽ xem phim nóng.”
Những tác phẩm chân dung của Nguyễn Thị Ánh Đình được nhiều người khen ngợi trên diễn đàn về hội họa.
Chất liệu nhung, tông màu trắng, phong cách thể thao... là những làn sóng xu hướng được nhiều sao nữ làng giải trí Việt yêu thích.
Chàng hay ơi là hay và đích thực là một nửa mà bấy lâu bạn vẫn tìm kiếm. Vấn đề là trong quá trình tìm hiểu và hẹn hò, bạn vô tình “lật lại hồ sơ mật” và phát hiện ra được một vài điểm đen không dễ chấp nhận trong quá khứ của chàng.
Diễn viên 9X chọn váy áo hở để xây dựng hình ảnh gợi cảm.
Chompoo Araya không còn xa lạ với khán giả Việt Nam, với gương mặt lai và thân hình gợi cảm cô dễ dàng thành công trong làng giải trí.