8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

Hồng Hạnh
 
Chắc bạn gái nào cũng từng trải qua cảm giác dễ cáu giận, khó chịu, mệt mỏi hay buồn bã trong những ngày “đèn đỏ” mà chẳng biết phải làm sau để cảm thấy thoải mái hơn. Thật may là những cách đơn giản để bạn có thể làm dịu đi cảm giác khó chịu và trải qua

1. Tập thể thao

Nhiều người quan niệm rằng bạn không nên vận động gì trong những ngày “đèn đỏ” nhưng trên thực tế, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, các bài yoga đơn giản hay những bài tập tại chỗ có thể giúp cho việc tuần hoàn máu, giúp bạn dễ chịu hơn.

 

2. Uống nhiều nước và tránh xa các loại đồ uống có caffeine

Cơ thể bạn luôn cần được bổ sung nước, đặc biệt là trong những ngày này. Tuy vậy hãy tránh xa các loại đồ uống có caffeince để tránh cảm thấy khó chịu hơn.

Ảnh: hellogiggles.com 

3. Cho phép bản thân mình được buồn

Hãy cho phép bản thân mình được buồn bã, dành thời gian xem 1 bộ phim tình cảm sướt mướt và có thể khóc lóc 1 chút trên ghế sofa. Rồi mọi thứ sẽ qua thôi.

 

4. Giữ cho bản thân thật thoải mái

Đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy đau bụng, đau lưng, chướng bụng hay cảm thấy bị co thắt bụng. Mặc quần áo thật thoải mái, rộng rãi và nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt mỏi nhé.

Ảnh: hellogiggles.com

5. Chuẩn bị thật kĩ

Trước ngày “đèn đỏ”, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ từ tampon, băng vệ sinh (bvs) thường hay các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bạn thường sử dụng. Luôn mang theo mình 1 chiếc bvs dự phòng trong túi xách để tránh trường hợp…bất ngờ nhé.

 

6. Mua 1 miếng chườm nóng

Những ngày này, miếng chườm nóng sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời. Chườm lên bụng để giảm bớt những cơn đau bụng hay co thắt bất chợt.

Ảnh: tumblr.com

7. Chuẩn bị nhiều loại snack tốt cho sức khoẻ

Chắc ai cũng từng cảm thấy thèm ăn thật nhiều thứ trong những ngày ấy. Nhưng thay vì ăn thật nhiều socola hay bánh quy – những thứ đồ chẳng thể khiến cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, hãy ăn thật nhiều những loại hoa quả như dâu tây, táo, nho hay các loại bánh ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ.

 

8. Sử dụng 1 áp dành riêng cho ngày “đèn đỏ”

Hãy thử tìm kiếm và sử dụng 1 app dành riêng cho những ngày này trên điện thoại để bạn có thể chuẩn bị trước những ngày ấy, ghi lại được những triệu chứng trong những ngày này để có thể nói chuyện với bác sĩ khi cần.

 

Nguồn: Hello Giggles

Hồng Hạnh – theo infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Làm đẹp là một phần không thể thiếu với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, không phải cứ mạnh dạn bỏ tiền đầu tư vào mỹ phẩm thì bạn sẽ sở hữu gương mặt hoàn hảo như trong truyền thuyết đâu.
Căn hộ rộng 421 m2, có view nhìn thẳng ra công viên Trung tâm, thành phố New York, Mỹ.
Mới chỉ 20 tuổi, Alexandra Andresen sở hữu khối tài sản lên đến hàng tỉ đô la Mỹ.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Vào mỗi thứ Bảy hàng tuần từ ngày 26 tháng 11 đến giữa tháng 5, bạn sẽ được thăng hoa cùng những DJ “đình đám” nhất Sài Thành tại bể bơi New World Saigon.
Được lấy cảm hứng từ những du khách và hành trình tìm kiếm, làm phong phú tâm hồn của họ, tái hiện những trải nghiệm đó qua góc nhìn của thời trang. Hình ảnh chiếc máy bay giấy, đám mây bồng bềnh, dấu xuất nhập cảnh trên quyển hộ chiếu thổi hồn cho BST.
Boudoir - một căn phòng riêng của công chúa – một trong những không gian lãng mạn của sự nữ tính và quyến rũ nhất ở trong những toà lâu đài và nơi cất giữ những bộ váy lộng lẫy cho các nàng công chúa.
Bị mê hoặc bởi các nghi lễ dân gian của tín ngưỡng thờ Mẫu, tràn đầy xúc cảm cùng những điệu múa hát chầu văn và kỹ thuật chế tác hoạ tiết trang phục - phụ kiện tinh xảo, Thủy Nguyễn đã làm cho khán giản phải “thán phục” khi xem BTS của cô.
Trình diễn trong đêm mở màn Tuần lễ thời trang Quốc tế Xuân Hè 2017, bộ sưu tập Mr. Meuw đầy cá tính và mạnh mẽ của Chung Thanh Phong đã thực sự khuấy động đêm hội thời trang lớn nhất trong năm với bộ sưu tập mang phong cách Unisex .
Mặc dù vết khâu ở cằm vẫn chưa lành hẳn nhưng Á hậu vẫn dự sự kiện vì đã ký hợp đồng từ trước.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, San Diego (Mỹ) đã tìm ra 1 loại vắc-xin giúp ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá.
Những cô nàng blogger nóng bỏng hay anh chàng nhiếp ảnh gia đình đám sẽ khiến người xem mãn nhãn với những tấm ảnh check-in du lịch "đẹp ná thở"!
Vẫn biết con gái Hàn Quốc thì xinh rồi, nhưng vì trước giờ họ cứ bị bảo là trông na ná nhau do PTTM nên cô nàng này trở nên đặc biệt chỉ bởi sở hữu nét đẹp rất tự nhiên thôi đấy.
Domaine de la Romanée-Conti là loại rượu vang nổi tiếng nhất thế giới, một chai rẻ cũng có giá hàng chục nghìn đô. Tại sao loại rượu vang này lại đắt đỏ đến như vậy?
Như thường lệ, VIFW 2017 tiếp tục trở thành nơi hội tụ của những bạn trẻ không ngại đẩy giới hạn của thời trang xa đến tận chân trời.