8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

Hồng Hạnh
 
Chắc bạn gái nào cũng từng trải qua cảm giác dễ cáu giận, khó chịu, mệt mỏi hay buồn bã trong những ngày “đèn đỏ” mà chẳng biết phải làm sau để cảm thấy thoải mái hơn. Thật may là những cách đơn giản để bạn có thể làm dịu đi cảm giác khó chịu và trải qua

1. Tập thể thao

Nhiều người quan niệm rằng bạn không nên vận động gì trong những ngày “đèn đỏ” nhưng trên thực tế, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, các bài yoga đơn giản hay những bài tập tại chỗ có thể giúp cho việc tuần hoàn máu, giúp bạn dễ chịu hơn.

 

2. Uống nhiều nước và tránh xa các loại đồ uống có caffeine

Cơ thể bạn luôn cần được bổ sung nước, đặc biệt là trong những ngày này. Tuy vậy hãy tránh xa các loại đồ uống có caffeince để tránh cảm thấy khó chịu hơn.

Ảnh: hellogiggles.com 

3. Cho phép bản thân mình được buồn

Hãy cho phép bản thân mình được buồn bã, dành thời gian xem 1 bộ phim tình cảm sướt mướt và có thể khóc lóc 1 chút trên ghế sofa. Rồi mọi thứ sẽ qua thôi.

 

4. Giữ cho bản thân thật thoải mái

Đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy đau bụng, đau lưng, chướng bụng hay cảm thấy bị co thắt bụng. Mặc quần áo thật thoải mái, rộng rãi và nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt mỏi nhé.

Ảnh: hellogiggles.com

5. Chuẩn bị thật kĩ

Trước ngày “đèn đỏ”, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ từ tampon, băng vệ sinh (bvs) thường hay các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bạn thường sử dụng. Luôn mang theo mình 1 chiếc bvs dự phòng trong túi xách để tránh trường hợp…bất ngờ nhé.

 

6. Mua 1 miếng chườm nóng

Những ngày này, miếng chườm nóng sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời. Chườm lên bụng để giảm bớt những cơn đau bụng hay co thắt bất chợt.

Ảnh: tumblr.com

7. Chuẩn bị nhiều loại snack tốt cho sức khoẻ

Chắc ai cũng từng cảm thấy thèm ăn thật nhiều thứ trong những ngày ấy. Nhưng thay vì ăn thật nhiều socola hay bánh quy – những thứ đồ chẳng thể khiến cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, hãy ăn thật nhiều những loại hoa quả như dâu tây, táo, nho hay các loại bánh ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ.

 

8. Sử dụng 1 áp dành riêng cho ngày “đèn đỏ”

Hãy thử tìm kiếm và sử dụng 1 app dành riêng cho những ngày này trên điện thoại để bạn có thể chuẩn bị trước những ngày ấy, ghi lại được những triệu chứng trong những ngày này để có thể nói chuyện với bác sĩ khi cần.

 

Nguồn: Hello Giggles

Hồng Hạnh – theo infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vào đêm ngày 20/5, tại một hộp đêm nổi tiếng ở Kuala Lumpur, một cô gái 23 tuổi bất ngờ nổ tung ngực trên sàn nhảy gây ra tình trạng hỗn loạn.
Sở hữu vòng eo con kiến 56cm, làn da trắng sứ không tỳ vết cùng vóc dáng là niềm mơ ước của nhiều chị em nhưng Ngọc Trinh vẫn bị "mất điểm" với người hâm mộ.
Bạn có biết những mẫu giày hè quen thuộc như giày mule, giày mũi nhọn, giày đế cói, v.v... đều tiềm ẩn những tác hại không ngờ đối với đôi bàn chân ngọc ngà của mình không?
Xuất hiện trong một bộ phim được phát sóng trên truyền hình, Elly Trần khiến fan không khỏi lo lắng bởi gương mặt sưng phồng, thiếu tự nhiên.
Mỗi một căn phòng trong ngôi nhà này lại là một quốc gia, một phong cách thiết kế khác nhau.
Không hề khoe mẽ, những đại gia này đều âm thầm tậu những món đồ hàng trăm triệu, thậm chí cả tỷ đồng khiến công chúng không khỏi choáng váng.
Sản phẩm đột phá này chắn hẳn sẽ là bước tiến lớn đối với các nàng da mụn và nhiều dầu.
Phiên bản điện ảnh của series phim nổi tiếng một thời vẫn không vượt qua được cái bóng của phiên bản cũ.
Chuỗi nhà hàng món cuốn Việt truyền thống cùng cung cách phục vụ hiện đại Wrap & Roll khai trương nhà hàng thứ 12 tại Vincom Thủ Đức với nhiều chương trình khuyến mãi cho thực khách.
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Kourtney Kardashian đã thành tấm gương cho các cô gái "thước rưỡi" hãy tránh xa Kendall Jenner!
Chỉ với một chiếc quần legging màu nude, các sao Hollywood đã biến chúng thành vũ khí lợi hại để khoe trọn đường cong trên cơ thể.
Thiên tình sử của Bryana Holly quả khiến người ta phải toát mồ hôi!
Việc dưỡng da sẽ hiệu quả và tiết kiệm hơn hẳn nếu bạn biết đến những mẹo này.
Khoác lên mình bộ đồng phục thể dục trường Bách Khoa, Trần Thị Linh khiến nhiều trái tim xao xuyến bởi vẻ đẹp mong manh, thuần khiết của mình.