8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

Hồng Hạnh
 
Chắc bạn gái nào cũng từng trải qua cảm giác dễ cáu giận, khó chịu, mệt mỏi hay buồn bã trong những ngày “đèn đỏ” mà chẳng biết phải làm sau để cảm thấy thoải mái hơn. Thật may là những cách đơn giản để bạn có thể làm dịu đi cảm giác khó chịu và trải qua

1. Tập thể thao

Nhiều người quan niệm rằng bạn không nên vận động gì trong những ngày “đèn đỏ” nhưng trên thực tế, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, các bài yoga đơn giản hay những bài tập tại chỗ có thể giúp cho việc tuần hoàn máu, giúp bạn dễ chịu hơn.

 

2. Uống nhiều nước và tránh xa các loại đồ uống có caffeine

Cơ thể bạn luôn cần được bổ sung nước, đặc biệt là trong những ngày này. Tuy vậy hãy tránh xa các loại đồ uống có caffeince để tránh cảm thấy khó chịu hơn.

Ảnh: hellogiggles.com 

3. Cho phép bản thân mình được buồn

Hãy cho phép bản thân mình được buồn bã, dành thời gian xem 1 bộ phim tình cảm sướt mướt và có thể khóc lóc 1 chút trên ghế sofa. Rồi mọi thứ sẽ qua thôi.

 

4. Giữ cho bản thân thật thoải mái

Đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy đau bụng, đau lưng, chướng bụng hay cảm thấy bị co thắt bụng. Mặc quần áo thật thoải mái, rộng rãi và nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt mỏi nhé.

Ảnh: hellogiggles.com

5. Chuẩn bị thật kĩ

Trước ngày “đèn đỏ”, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ từ tampon, băng vệ sinh (bvs) thường hay các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bạn thường sử dụng. Luôn mang theo mình 1 chiếc bvs dự phòng trong túi xách để tránh trường hợp…bất ngờ nhé.

 

6. Mua 1 miếng chườm nóng

Những ngày này, miếng chườm nóng sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời. Chườm lên bụng để giảm bớt những cơn đau bụng hay co thắt bất chợt.

Ảnh: tumblr.com

7. Chuẩn bị nhiều loại snack tốt cho sức khoẻ

Chắc ai cũng từng cảm thấy thèm ăn thật nhiều thứ trong những ngày ấy. Nhưng thay vì ăn thật nhiều socola hay bánh quy – những thứ đồ chẳng thể khiến cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, hãy ăn thật nhiều những loại hoa quả như dâu tây, táo, nho hay các loại bánh ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ.

 

8. Sử dụng 1 áp dành riêng cho ngày “đèn đỏ”

Hãy thử tìm kiếm và sử dụng 1 app dành riêng cho những ngày này trên điện thoại để bạn có thể chuẩn bị trước những ngày ấy, ghi lại được những triệu chứng trong những ngày này để có thể nói chuyện với bác sĩ khi cần.

 

Nguồn: Hello Giggles

Hồng Hạnh – theo infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
Phong cách thời trang của con gái ông Trump - Ivanka Trump mới thật sự khiến "vạn người mê"!
Dispatch vừa đưa ra tin tức về cặp nhẫn cưới của vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain.
Đây là những cách xử lý tình huống khác nhau của sao khi họ phải chạm mặt người yêu cũ.
"Hái trăng" tặng người thương từ lâu đã không còn là hình ảnh chỉ để đem ra ví von nữa. Yêu vợ lại sẵn tiền trong tay, thứ gì các đại gia cũng có thể đem về để đổi lấy nụ cười của nàng.
Nếu bạn không muốn sở hữu những bức ảnh để đời, làm trò cười cho lũ bạn tới mãi về sau.
Justin Bieber đã chê bai The Weeknd sau khi Selena Gomez lộ ảnh ôm hôn nam ca sĩ này.
Chắc cũng chưa bao giờ chúng ta nghĩ rằng những bộ đồ vốn chỉ xuất hiện quanh phạm vi phòng ngủ lại trở thành hot trend với các bức hình street style như thế.
Một vài gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là "kim chỉ nam" dẫn lối phong cách, giúp phái đẹp làm chủ xu hướng sắc màu trong năm mới này.
Có một ông chồng bảnh bao và một cậu con trai đáng yêu thế này thì ai mà sợ lấy chồng nữa!
Dù có là người khó tính tới đâu thì chắc bạn cũng phải tan chảy trước những cây kem ngon và đẹp thôi.
Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gây gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Những ngôi sao được chọn đóng vai nàng tiên cá đều sở hữu hình thể không thể chê.