8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

8 cách để những ngày “đèn đỏ” trở nên dễ dàng hơn

Hồng Hạnh
 
Chắc bạn gái nào cũng từng trải qua cảm giác dễ cáu giận, khó chịu, mệt mỏi hay buồn bã trong những ngày “đèn đỏ” mà chẳng biết phải làm sau để cảm thấy thoải mái hơn. Thật may là những cách đơn giản để bạn có thể làm dịu đi cảm giác khó chịu và trải qua

1. Tập thể thao

Nhiều người quan niệm rằng bạn không nên vận động gì trong những ngày “đèn đỏ” nhưng trên thực tế, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, các bài yoga đơn giản hay những bài tập tại chỗ có thể giúp cho việc tuần hoàn máu, giúp bạn dễ chịu hơn.

 

2. Uống nhiều nước và tránh xa các loại đồ uống có caffeine

Cơ thể bạn luôn cần được bổ sung nước, đặc biệt là trong những ngày này. Tuy vậy hãy tránh xa các loại đồ uống có caffeince để tránh cảm thấy khó chịu hơn.

Ảnh: hellogiggles.com 

3. Cho phép bản thân mình được buồn

Hãy cho phép bản thân mình được buồn bã, dành thời gian xem 1 bộ phim tình cảm sướt mướt và có thể khóc lóc 1 chút trên ghế sofa. Rồi mọi thứ sẽ qua thôi.

 

4. Giữ cho bản thân thật thoải mái

Đặc biệt là khi bạn đang cảm thấy đau bụng, đau lưng, chướng bụng hay cảm thấy bị co thắt bụng. Mặc quần áo thật thoải mái, rộng rãi và nghỉ ngơi 1 chút cho đỡ mệt mỏi nhé.

Ảnh: hellogiggles.com

5. Chuẩn bị thật kĩ

Trước ngày “đèn đỏ”, hãy chuẩn bị sẵn sàng tất cả mọi thứ từ tampon, băng vệ sinh (bvs) thường hay các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bạn thường sử dụng. Luôn mang theo mình 1 chiếc bvs dự phòng trong túi xách để tránh trường hợp…bất ngờ nhé.

 

6. Mua 1 miếng chườm nóng

Những ngày này, miếng chườm nóng sẽ là vị cứu tinh tuyệt vời. Chườm lên bụng để giảm bớt những cơn đau bụng hay co thắt bất chợt.

Ảnh: tumblr.com

7. Chuẩn bị nhiều loại snack tốt cho sức khoẻ

Chắc ai cũng từng cảm thấy thèm ăn thật nhiều thứ trong những ngày ấy. Nhưng thay vì ăn thật nhiều socola hay bánh quy – những thứ đồ chẳng thể khiến cho bạn cảm thấy khoẻ hơn, hãy ăn thật nhiều những loại hoa quả như dâu tây, táo, nho hay các loại bánh ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ.

 

8. Sử dụng 1 áp dành riêng cho ngày “đèn đỏ”

Hãy thử tìm kiếm và sử dụng 1 app dành riêng cho những ngày này trên điện thoại để bạn có thể chuẩn bị trước những ngày ấy, ghi lại được những triệu chứng trong những ngày này để có thể nói chuyện với bác sĩ khi cần.

 

Nguồn: Hello Giggles

Hồng Hạnh – theo infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đồi trà Cầu Đất thôn Xuân Trường là điểm đến trong lành cho những ai muốn tìm về chốn đồng quê yên tĩnh ở Đà Lạt. Đây cũng là nơi nhiều người chọn để thực hiện một bộ ảnh lãng mạn trong đồng trà xanh mướt, giữa lấp lánh nắng vàng hay sương mù bảng lảng.
Mẫu giày cháy hàng chỉ sau thời gian ngắn ra mắt và lập kỉ lục với thời gian được đạo nhái nhanh nhất!
Chú rể Ken đã rước người bạn đời trên cỗ xe ngựa như trong câu chuyện Lọ Lem.
Cùng một kiểu áo độn vai nhưng khi Sơn Tùng khoác lên người, anh chàng lại gây tranh cãi so với 2 sao Hàn.
Các loại quả quen thuộc của Việt Nam được dàn thí sinh biến thành đạo cụ để chụp những bức hình toát lên vẻ đẹp thời trang cao cấp.
Không những chỉ có món tráng miệng mà các thức uống làm từ “si-cu-la” luôn chiếm được cảm tình đông đảo của các tín đồ ăn uống Sài Gòn.
Khi nhìn thấy cô nha sĩ xinh đẹp người Thái Lan này, nhiều người đã lầm tưởng cô là một nữ diễn viên Hàn Quốc mới nổi.
Những bộ đầm của Ngọc Trinh đã không cut out thì thôi nhưng một khi đã cắt là cắt toàn những pha hiểm hóc đến thiêu đốt ánh nhìn.
Ở những quán ăn này việc xếp hàng chờ đợi 15, 30 phút, không hối thúc là chuyện rất bình thường.
Tại một góc khu "phố nhà giàu" Phú Mỹ Hưng, hàng loạt siêu xe đắt tiền như Lamborghini Murcielago LP640 hay Ferrari California xếp thành hàng dài.
Trước thềm Seoul Fashion Week, Tóc Tiên đã có buổi gặp mặt với nhà tạo mẫu Lee Chung Chung, con trai của nhà sáng lập nhãn hiệu thời trang danh tiếng LIE SANGBONG - một trong những nhà thiết kế lẫy lừng nhất của Hàn Quốc.
Kiểu áo như chưa may hết này đang là item khiến cộng đồng mê thời trang điên đảo.
Xem qua bộ ảnh cô dâu này, ai cũng phải xuýt xoa vì nhân vật chính quá đẹp. Tuy nhiên ngay sau đó, rất nhiều người đã bất ngờ khi được biết cô gái trong ảnh là người chuyển giới.
Nổi tiếng trên mạng xã hội, có cuộc sống tiện nghi và tủ đồ toàn hiệu, cùng bộ sưu tập mỹ phẩm đáng ghen tỵ, cặp song sinh Trung Quốc xinh đẹp này được ví như chị em nhà Kardashian.
Bạn đã nghe rất nhiều về “biệt tài hư trên giường” để chồng say mê, chẳng còn muốn đi “bóc bánh”? Bạn đã áp dụng nhưng vẫn còn cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó? Hẳn là vậy, điều bạn thiếu là...