8 thói quen xấu ảnh hưởng chất lượng tinh binh

8 thói quen xấu ảnh hưởng chất lượng tinh binh

 
Stress, hạn chế việc chăn gối hay dùng thịt chế biến sẵn… là những nguyên nhân gây suy giảm chức năng đàn ông của nam giới.

 Ăn thịt chế biến sẵn

 
Một nghiên cứu công bố trên Yourtango cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng. Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào tinh trùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó cánh đàn ông được khuyên nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho “tinh binh”.
 
Xem tivi
 
Cánh đàn ông nên tránh xa chiếc tivi. Một nghiên cứu từ tạp chí Sports Medicinecủa Anh khuyến cáo đàn ông xem tivi nhiều có lượng tinh trùng ít hơn so với người tập thể dục vừa phải hoặc nhiều mỗi tuần. Xem tivi hơn 20 giờ một tuần sẽ khiến cánh mày râu giảm lượng tinh trùng, thấp hơn 44% so với người đàn ông dường như không xem tivi. Do đó đàn ông được khuyên nên dành thời gian để vận động nhiều hơn thay vì “ngồi đồng” trước máy thu hình.
 
Uống rượu bia
 
 
“Bụng bia” không phải là tác dụng phụ duy nhất mà bia rượu đem lại cho cánh đàn ông. Uống rượu bia còn làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Nên uống một cách điều độ tốt hơn là uống thả cửa, và đừng uống bia rượu khi nằm dài trên chiếc ghế bành xem tivi.
 
Hạn chế sex
 
Trong khi nam giới phải loại bỏ hoạt động thể dục thì sex được xem là cứu cánh để cải thiện chất lượng tinh binh. Có một vài ý kiến cho rằng tiết kiệm tinh trùng cho đến thời kỳ dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh của phụ nữ sẽ giúp vợ chồng nhanh có con hơn. Tuy nhiên trên thực tế, điều này không có tác dụng và thậm chí có thể làm cho vấn đề thêm tồi tệ. Đối với người đàn ông có lượng tinh trùng thấp mà quan hệ ít hơn một lần mỗi ngày có thể giảm khả năng sinh sản, theo nghiên cứu tại trung tâm Y Tế ĐH Soroka ở Israel.
8-thoi-quen-xau-anh-huong-chat-luong-tinh-binh_1
 
Stress
 
 
Căng thẳng không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Cho dù là nam giới lo lắng về công việc hay về lượng tinh trùng thấp, thì stress nghiêm trọng hoặc kéo dài sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone.
 
Ăn đậu nành
 
Trước đến nay không ai nghĩ rằng một thứ ngon như đậu nành edamame (loại đậu nành của Nhật Bản) có thể gây hại đến hệ thống sinh sản của nam giới. Nghiên cứu y tế vào năm 2008 của trường Havard cho thấy chỉ cần ăn một nửa khẩu phần đậu nành mỗi ngày có thể gây hại đến việc sản sinh tinh trùng của nam giới. Chất isoflavones được tìm thấy trong đậu nành sản sinh ra nhiều estrogen, nội tiết tố này tốt cho nữ nhưng không tốt cho nam giới.
 
Sử dụng laptop và điện thoại di động
 
 
Hai sản phẩm công nghệ này được xem là thứ mà người đàn ông nào cũng nghiện. Các nhà nghiên cứu cảnh báo nhiệt độ phát ra từ laptop có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh tinh trùng.
Năm 2008, một nghiên cứu về ảnh hưởng của việc sử dụng điện thoại đến “tinh binh” của nam giới cho thấy những người nói chuyện điện thoại từ 4 tiếng trở lên trong một ngày, tinh trùng của họ ít và yếu hơn. Gần đây người ta còn phát hiện nam giới để điện thoại di động trong túi hoặc đeo ở thắt lưng, số lượng tinh trùng của họ nhiều khả năng giảm đi và hoạt động kém hơn.
 
Ăn kiêng
 
Mặc dù chế độ ăn kiêng, ăn chay là tốt đối với sức khỏe của bạn. Nhưng nếu hai bạn đang muốn tăng chất lượng của tinh binh để có con thì với thực đơn chỉ gồm hoa quả và rau sẽ khiến kế hoạch của bạn thất bại.
Các nhà nghiên cứu tại trường đai học y Loma Linda đã chỉ ra rằng những người đàn ông ăn kiêng và ăn chay sẽ có số lượng và chất lương tinh trùng kém hơn so với nhóm người có chế độ ăn thông thường. Đặc biệt là khi cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân làm tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, từ đó mà khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm.
 
Mỗi người cần đảm bảo chế độ ăn uống của bản thân luôn cân bằng để tránh phải đối mặt với những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra đồng thời cần bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì, các loại hạt… vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày đặc biệt là trong thời điểm muốn có con.
Theo Yeah1

  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau khi ăn, các bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để tăng cường sức khoẻ nhé!
Bia là bạn thân của mọi nhà, mọi người, bia vừa ngon vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy như bia!
Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngay khi xu hướng cushion chưa kịp thoái trào, các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc đã tạo ra một dòng sản phẩm mới có tên tension.
Chẳng cần bí quyết gì quá xa xôi, chỉ nắm được 7 lời nói này cũng đủ khiến hai bạn có một cuộc tình hạnh phúc bền lâu.
Đêm tiệc được tổ chức nhằm tri ân khách hàng thân thiết và các đối tác của Eri International. Với chủ đề Belle Of The Ball (Nữ Hoàng Vũ Hội), hơn 100 khách mời VIP và nhiều ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Việt.
The Basement Bar - 59 - 61 Thủ Khoa Huân, Q. 1, TP. HCM.
Sự xuất hiện của Khởi My và Đông Nhi với mái tóc đôi – đen óng hiện đại làm vỡ oà đêm nhạc.
Vespa Thái Lan vừa trình làng bộ đôi xe ga vô cùng bắt mắt Vespa LVX150 3Vie Safari và Vespa PX125 với giá bán lần lượt là 76 và 127 triệu đồng.
Mới đây, những hình ảnh Angela Baby bụng bầu 7 tháng vẫn "chất lừ" khi tháp tùng ông xã Huỳnh Hiểu Minh tại Đài Loan khiến cư dân mạng không ngừng xuýt xoa và ngưỡng mộ.
Nữ diễn viên Vòng eo 56 thích thú đi du lịch, khám phá vẻ đẹp của đất nước mặt trời mọc cùng "ông bầu" Vũ Khắc Tiệp.
Những gam màu lấp lánh của mùa lễ hội sẽ hoàn toàn phù hợp với ngày lễ Giáng Sinh.
Sự thay đổi dù đến dưới bất cứ hình thức nào cũng đều rất khó để chấp nhận. Trong vũ trụ này, mọi thứ, mọi vật, mọi người đều thay đổi theo thời gian.
Có một số người phụ nữ sinh ra đã có vượng khi tốt, thêm vào đó là tính tình ôn hòa, có tiềm năng để trở thành người vợ hoàn hảo. Tất nhiên, đàn ông nào cũng khao khát lựa chọn được người phụ nữ như thế làm vợ.
Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.
Gây ấn tượng từ vòng casting show diễn Victoria's Secret năm nay, chân dài Grace Elizabeth còn gây chú ý khi đăng tải đoạn video liên tục lặp lại câu nói " Tôi đã được tham gia Victoria's Secret".