Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Pistol
 
Đi bộ 31 phút và chạy 16 phút giúp bạn đốt cháy hết năng lượng của một gói khoai tây chiên, theo The Independent.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Nước giải khát có đường: Một lon 330 ml cung cấp 130 kcal. Để đốt cháy lượng kcal này bạn cần đi bộ 26 phút, chạy 13 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Bánh mì sandwich kẹp thịt gà và thịt ba rọi: Cung cấp 445 kcal, cần đi bộ 1 tiếng 22 phút, chạy 42 phút để đốt cháy hết năng lượng này. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một phần tư bánh pizza lớn: Cung cấp 449 kcal. Để đốt cháy số năng lượng này bạn cần đi bộ một giờ 23 phút, chạy 43 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một cốc cà phê mocha loại vừa: Cung cấp 290 kcal, bạn cần đi bộ 53 phút và chạy 28 phút sau khi uống để giải quyết hết số năng lượng này. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một gói khoai tây chiên: Cung cấp 171 kcal, cần đi bộ 31 phút và chạy 16 phút để đốt cháy.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một gói đậu phộng rang khô 50 g: Cung cấp 296 kcal, cần đi bộ 54 phút, chạy 28 phút để tiêu hao. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một lát bánh quế cuộn: Cung cấp 420 kcal, cần đi bộ 31 phút, chạy 16 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một bát ngũ cốc: Cung cấp 172 kcal, cần đi bộ 31 phút, chạy bộ 16 phút. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một bánh nướng xốp việt quất: Cung cấp 265 kcal, cần đi bộ 48 phút, chạy 25 phút. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một thanh chocolate: Cung cấp 229 kcal, cần 42 phút đi bộ, 22 phút chạy để đốt cháy.

theo Phương Trang (vnexpress.net)


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vị trí của Sơn Tùng trong bảng xếp hạng này là kết quả của cuộc bầu chọn từ các nhiếp ảnh gia, stylist, chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp và nổi tiếng từ 40 quốc gia khác nhau.
Du thuyền mang trong mình đầy đủ những tiện nghi giải trí từ nhà hàng, quán bar, sòng bài, spa, sân trượt băng, sân bóng rổ, khu leo núi trong nhà, hồ bơi, trượt dây cáp treo đến cả tiệc hồ bơi và một "công viên nước" đúng nghĩa với lướt sóng, trượt ống..
Điểm chung giữa những cách mix đồ của các fashionista nổi tiếng trong tuần qua đó chính là sự xuất hiện của những đôi ankle boot cá tính.
Những cách che khuyết điểm ngay tức thì cho làn da luôn đi kèm với nỗi băn khoăn về tác hại của chúng. Nhưng ở đây là những mẹo bí mật tự nhiên thì còn chờ gì mà bạn không tham khảo xem.
Cho đến hiện tại, có lẽ Hoa hậu Mỹ Linh xứng đáng với danh hiệu nàng Hậu giản dị nhất Vbiz.
Chẳng hiểu từ bao giờ, homestay đã trở thành một đặc sản của Đà Lạt. Thậm chí, các bạn trẻ còn nói với nhau: "Lên Đà Lạt, không ở homestay thì coi như phí mất chuyến đi."
Chàng ca sĩ của “Lạc Trôi” khiến bất kì ai cũng phải ghen tỵ khi sở hữu những người tình màn ảnh vô cùng quyến rũ.
Diệp Lâm Anh được xem là một trong những người đẹp trung thành với phong cách sexy, cô luôn biết cách thu hút sự chú ý nhờ những bộ cánh vô cùng nóng bỏng.
Những ngày sát Tết cũng là lúc các sao lên đồ 'chất ngây ngất' đi sắm sửa, dạo phố hay lên đường du lịch...
Mới đây, Elly Trần cùng nhóc tì Cadie Mộc Trà xuất hiện cùng nhau trong một bộ ảnh diện áo dài du xuân. Những hình ảnh này được thực hiện trong một chuyến dạo mát của hai mẹ con nhân dịp Tết cổ truyền sắp đến.
Theo như thông tin mà Kelbin Lei đăng tải trên mạng xã hội, anh hiện là đại diện duy nhất của Việt Nam được xuất hiện trong sự kiện quan trọng này về lĩnh vực thời trang của lễ trao giải Influence Asia.
Để đeo nhẫn đẹp và nói lên phong cách của mình không phải chuyện khó, nhưng cũng có những nguyên tắc nhất định về cách đeo nhẫn mà các quý ông nên nên ghi nhớ.
Hơn cả may mắn, các "quý nhân" cũng là một trong những yếu tố giúp các cung Hoàng đạo bước qua năm mới suôn sẻ và thoải mái hơn.
Nhờ sự lăng xê của bộ phim tình cảm đang hot, bãi biển Jumunjin hay đồng hoa ở quận Gochang thành địa điểm hút du khách.
Nếu bạn đã chán chiếc áo T shirt bassic trắng trơn 'trăm chiếc như một' thì thiết kế được 'nâng tầm đẳng cấp' của Gucci dưới đây sẽ là lựa chọn thay thế không thể tuyệt vời hơn cho các nàng sành điệu trong mùa xuân hè năm nay.