Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Pistol
 
Đi bộ 31 phút và chạy 16 phút giúp bạn đốt cháy hết năng lượng của một gói khoai tây chiên, theo The Independent.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Nước giải khát có đường: Một lon 330 ml cung cấp 130 kcal. Để đốt cháy lượng kcal này bạn cần đi bộ 26 phút, chạy 13 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Bánh mì sandwich kẹp thịt gà và thịt ba rọi: Cung cấp 445 kcal, cần đi bộ 1 tiếng 22 phút, chạy 42 phút để đốt cháy hết năng lượng này. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một phần tư bánh pizza lớn: Cung cấp 449 kcal. Để đốt cháy số năng lượng này bạn cần đi bộ một giờ 23 phút, chạy 43 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một cốc cà phê mocha loại vừa: Cung cấp 290 kcal, bạn cần đi bộ 53 phút và chạy 28 phút sau khi uống để giải quyết hết số năng lượng này. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một gói khoai tây chiên: Cung cấp 171 kcal, cần đi bộ 31 phút và chạy 16 phút để đốt cháy.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một gói đậu phộng rang khô 50 g: Cung cấp 296 kcal, cần đi bộ 54 phút, chạy 28 phút để tiêu hao. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một lát bánh quế cuộn: Cung cấp 420 kcal, cần đi bộ 31 phút, chạy 16 phút.

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một bát ngũ cốc: Cung cấp 172 kcal, cần đi bộ 31 phút, chạy bộ 16 phút. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một bánh nướng xốp việt quất: Cung cấp 265 kcal, cần đi bộ 48 phút, chạy 25 phút. 

Cần đi bộ bao lâu để đốt cháy thực phẩm giàu năng lượng

Một thanh chocolate: Cung cấp 229 kcal, cần 42 phút đi bộ, 22 phút chạy để đốt cháy.

theo Phương Trang (vnexpress.net)


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!
Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.
Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong bộ sưu tập mẫu kệ tròn sau đây, bạn có thể tham khảo các thiết kế kệ tròn khác nhau vô cùng đẹp và thực tế, phù hợp trong mọi phong cách nội thất.
Xuyên suốt phong cách street style tuần này của các quý cô Châu Á là những thiết kế váy áo mềm mại và nữ tính.
Không chỉ học giỏi và xinh đẹp, Sama và Haya Abu Khadra còn "hái ra tiền" dù mới 23 tuổi.
Đúng là hiện tại, những mỹ nhân xinh đẹp có thể xuất hiện ở khắp nơi nhỉ?
Nếu có một trong các đặc điểm sau thì đừng hỏi vì sao bạn “mãi ế”
Chỉ 5 phút trước khi bắt đầu ca làm, nữ nhân viên truyền hình Emma Hulse bất ngờ bị sếp sa thải và khuyên cô nên trở thành người mẫu.
Thiết kế tối giản, liền mạch, không nặng nề như boots hay giày da nhưng vẫn đem lại sự thời trang và năng động. Dù không rẻ nhưng những gì sneakers sock-like đem lại sẽ khiến bạn cảm thấy rất "đáng đồng tiền bát gạo".
Các cô gái này đã làm cách gì để phá tan định nghĩa chỉ có những đôi chân dài mới đủ điều kiện để trở thành người mẫu?
Sau khi 'hot girl 25 giây 4 triệu view' nổi danh trên mạng xã hội với bộ ngực thuộc hạng khủng những ngày qua, cô nàng Carmella Rose đã xuất hiện và cho thấy ngực lép cũng 'không phải dạng vừa'.
Ngoài ra, Apple cũng sẽ giới thiệu chiếc iPhone SE bản 128 GB tại sự kiện lần này.
Phạm Xuân Thức chính là cái tên đang được rất nhiều người tìm kiếm nhờ vẻ ngoài rất thu hút của mình.
Dù giày dép quần áo của con gái ông Trump không được lòng đại chúng thì nước hoa do cô sáng tạo vẫn bán chạy "ầm ầm", ít ra là trên trang thương mại điện tử số một thế giới Amazon.
Paris Hilton liên tiếp gặp sự cố trang phục khi xuất hiện tại một sự kiện vừa qua.
Vừa mới được ra mắt nhưng ngay lập tức 9 dòng sản phẩm dưới đây đã được phái đẹp Hàn tìm mua không ngớt.
Nét nữ tính cuốn hút không tưởng cùng sự kết hợp vô cùng đa dạng là những gì chúng ta dễ dàng nhận thấy ở những đôi giày này.