Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Bee.P
 
Những thói quen hàng ngày vô cùng đơn giản nhưng lại chứa những điều bất ngờ không phải ai cũng biết.

Bạn có thật sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay, rửa mặt trước khi đi ngủ hay giặt thảm tập yoga....Tất cả những thắc mắc về thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Có cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC), rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất giúp bạn phòng tránh bệnh tật cho chính mình và cho người khác.

Bạn cần rửa tay trong ít nhất 20 giây để có thể loại bỏ các vi khuẩn bám trên tay gây hại cho sức khỏe. Có thể vừa rửa tay vừa hát "Happy Birthday to You" 2 lần, như vậy là đủ 20 giây trước khi lau tay khô bằng một chiếc khăn sạch.

Có cần phải sử dụng nước rửa tay?

Có. Theo CDC, nếu không có xà phòng, nước rửa tay là lựa chọn tốt nhất tiếp theo cho bạn. Có thể sử dụng cồn 60 độ để nhanh chóng giết chết một số mầm bệnh. Tuy nhiên, nó không thể diệt sạch hết vi khuẩn bám trên tay.

Tiến sĩ Ranella Hirsch, bác sĩ da liễu ở Boston cho biết: "Rửa tay bằng xà phòng là tốt hơn cả, nhưng trong nhiều trường hợp thì nước rửa tay thường là lựa chọn duy nhất và tốt hơn so với không có gì để rửa tay".

Có cần lót giấy lên bệ của bồn cầu?

Có. "Nếu việc đó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn", Melissa Hawkins, giám đốc của chương trình học giả y tế công cộng tại Đại học Mỹ cho biết.

Tuy nhiên, biện pháp này không có tác dụng trong ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn hay bệnh tật. Tốt nhất là bạn dùng giấy khi tiếp xúc với nút ấn nước hay tay nắm nhà vệ sinh, nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn.

Có cần phải đi khám răng 2 lần/năm?

Có. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa vào năm 2013 cho thấy, nếu hút thuốc, mắc bệnh tiểu đường hoặc bị bệnh nướu răng, bạn cần khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần. Nếu không, các bệnh răng miệng không được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Theo kết luận của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, "chăm sóc răng miệng cá nhân là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt", trong đó khuyến cáo người bệnh nên đến các nha sĩ để thăm khám và điều trị các bệnh về răng miệng kịp thời.

Có cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm?

Có. Điều này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý trong cơ thể.

Tuy nhiên, "nếu bạn không có điều kiện về kinh tế và cảm thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh thì không cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm", tiến sĩ Christine Laine, phó giáo sư y khoa tại Trường ĐH Y Jefferson ở Philadelphia (Mỹ) nói.

Nhưng bạn vẫn cần một bác sĩ chăm sóc, hướng dẫn các ưu và nhược điểm của việc làm các xét nghiệm sàng lọc cần thiết đối với sức khỏe.

Có cần phải nghỉ ngơi một lúc sau khi tập thể dục?

Có. Bạn cần nghỉ ngơi một lúc sau khi trải qua các bài tập rèn luyên cơ bắp. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể dần trở lại trạng thái bình thường và làm giảm chấn thương trong tập luyện.

Nói cách khác bạn cần nghỉ ngơi 10 phút sau mỗi lần tập luyện, để cơ bắp được thư giãn, tránh nguy cơ quá đau hay bị tổn thương trước khi sang bài tập tiếp theo.

Có cần phải lau chùi thảm tập yoga?

Có. Cho dù bạn không để lại mồ hôi trên thảm. "Thảm yoga thường được làm từ chất liệu xốp, là nơi tập trung các loại vi trùng sinh sống", bà Hawkins nói.

Bà cho biết thêm, các loại vi trùng trên đó sẽ lây truyền từ người này sang người khác nếu sử dụng chung thảm tập yoga mà không được vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy nên sử dụng thảm tập yoga cá nhân và làm vệ sinh nó bằng một chút dấm và nước.

Có cần phải sử dụng máy lọc nước?

Không cần thiết. Nếu sử dụng nước sạch, không nhất thiết phải sử dụng thêm máy lọc nước.

Tuy nhiên, nếu sử dụng nước giếng khoan và bể lọc, các gia đình nên sử dụng máy lọc nước. Vì chất lượng nguồn nước phụ thuộc vào nơi bạn sống và nguồn nước ngầm cũng như chất lượng của đường ống trong nhà.

Cần kiểm tra hàng năm để đảm bảo nước không có chất gây ô nhiễm không. Nếu sử dụng một bộ lọc, cần thay mới thường xuyên để tránh chất tích tụ làm "giảm lưu lượng nước và bong tróc các chất gây ô nhiễm trở lại vào nước”, Hawkins nói.

Có cần phải rửa mặt trước khi đi ngủ?

Có. Đặc biệt là nếu khuôn mặt của bạn đã trang điểm suốt cả ngày, sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng da.

"Việc rửa mặt giúp loại trừ các cặn bẩn, dầu và lớp phấn trang điểm trong ngày. Bạn cần để các lỗ chân lông trên da được thoáng và đảm bảo da sạch bụi bẩn", tiến sĩ Hirsch nói.

Có cần dùng kem chống nắng mỗi ngày?

Có. Ngay cả khi bạn chỉ đi đến nơi làm việc. Theo Viện Da liễu Mỹ, làm như vậy có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, da lão hóa sớm và ung thư da.

Theo Huffington Post

 

Theo Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhìn những hình ảnh kinh hoàng trong xưởng sản xuất mỹ phẩm nhái dưới đây, có lẽ nhiều người sẽ không dám tin tưởng hoàn toàn vào các thể loại "hàng xách tay", "hàng ngoại nhập" mà mình từng một thời mê mệt nữa.
Khám phá những nơi hoang sơ chưa bị tàn phá nhiều đang là xu hướng du lịch hot của giới trẻ hiện nay.
9X từng nổi đình đám trên mạng xã hội Việt vào năm 2015 nhờ bức ảnh chụp nhanh khoe góc nghiêng thần thánh. Sau 2 năm được biết đến, sức hút của hot boy xe bus vẫn không hề suy giảm!
Ghé ngay những điểm đẹp hút hồn như nước ngoài ở ngay tại Việt Nam.
Đây là những sáng chế độc quyền của Apple được công nhận trong thời gian qua.
Không chỉ xinh đẹp, giỏi giang mà gia thế và khối tài sản kcủa những cô vợ sao Việt này còn làm nhiều người “choáng váng”.
Air 360 Sky Lounge - Tầng 22-23, Toà nhà Bến Thành, 136-138 Lê Thị Hồng Gấm, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hương Giang Idol xuất hiện trong bộ đồ bơi "nóng rẫy" khoe thân hình gợi cảm.
Son luôn là thứ mà mọi cô gái đều yêu thích và dễ bị xiêu lòng. Chẳng bao giờ là dư thừa nếu bạn có nhiều hơn 1 thỏi son trong túi cả. Cứ thay đổi màu son là sẽ mang lại sự khác biệt cho gương mặt ngay.
Ông bố trẻ tên Choi Min Soo hút trăm nghìn fan trên mạng xã hội nhờ ngoại hình điển trai và những bức ảnh ấm áp bên con gái cưng.
Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Chương trình "SectionTV" của MBC mới đây vừa tiết lộ một số thông tin thú vị chứng tỏ cặp đôi Song Joong Ki và Song Hye Kyo thật sự đã đi du lịch cùng nhau.
2 thanh niên tại Thượng Hải đã hack ứng dụng mua giày của adidas và mua thành công 80 đôi adidas Yeezy 350 V2 khiến nhiều tín đồ sneaker không khỏi bức xúc.
Cùng khám phá 5 tips chăm sóc da tiêu biểu, nổi tiếng của phụ nữ Nhật có thể áp dụng ngay tại nhà để mãi trẻ đẹp.
Bác sĩ kiêm người mẫu nam 26 tuổi người Pakistan đang thu hút sự chú ý của cư dân mạng vì bài đăng tìm căn hộ cho thuê ở Mỹ.