Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Bee.P
 
Những thói quen hàng ngày vô cùng đơn giản nhưng lại chứa những điều bất ngờ không phải ai cũng biết.

Bạn có thật sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay, rửa mặt trước khi đi ngủ hay giặt thảm tập yoga....Tất cả những thắc mắc về thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Có cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC), rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất giúp bạn phòng tránh bệnh tật cho chính mình và cho người khác.

Bạn cần rửa tay trong ít nhất 20 giây để có thể loại bỏ các vi khuẩn bám trên tay gây hại cho sức khỏe. Có thể vừa rửa tay vừa hát "Happy Birthday to You" 2 lần, như vậy là đủ 20 giây trước khi lau tay khô bằng một chiếc khăn sạch.

Có cần phải sử dụng nước rửa tay?

Có. Theo CDC, nếu không có xà phòng, nước rửa tay là lựa chọn tốt nhất tiếp theo cho bạn. Có thể sử dụng cồn 60 độ để nhanh chóng giết chết một số mầm bệnh. Tuy nhiên, nó không thể diệt sạch hết vi khuẩn bám trên tay.

Tiến sĩ Ranella Hirsch, bác sĩ da liễu ở Boston cho biết: "Rửa tay bằng xà phòng là tốt hơn cả, nhưng trong nhiều trường hợp thì nước rửa tay thường là lựa chọn duy nhất và tốt hơn so với không có gì để rửa tay".

Có cần lót giấy lên bệ của bồn cầu?

Có. "Nếu việc đó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn", Melissa Hawkins, giám đốc của chương trình học giả y tế công cộng tại Đại học Mỹ cho biết.

Tuy nhiên, biện pháp này không có tác dụng trong ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn hay bệnh tật. Tốt nhất là bạn dùng giấy khi tiếp xúc với nút ấn nước hay tay nắm nhà vệ sinh, nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn.

Có cần phải đi khám răng 2 lần/năm?

Có. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa vào năm 2013 cho thấy, nếu hút thuốc, mắc bệnh tiểu đường hoặc bị bệnh nướu răng, bạn cần khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần. Nếu không, các bệnh răng miệng không được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Theo kết luận của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, "chăm sóc răng miệng cá nhân là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt", trong đó khuyến cáo người bệnh nên đến các nha sĩ để thăm khám và điều trị các bệnh về răng miệng kịp thời.

Có cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm?

Có. Điều này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý trong cơ thể.

Tuy nhiên, "nếu bạn không có điều kiện về kinh tế và cảm thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh thì không cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm", tiến sĩ Christine Laine, phó giáo sư y khoa tại Trường ĐH Y Jefferson ở Philadelphia (Mỹ) nói.

Nhưng bạn vẫn cần một bác sĩ chăm sóc, hướng dẫn các ưu và nhược điểm của việc làm các xét nghiệm sàng lọc cần thiết đối với sức khỏe.

Có cần phải nghỉ ngơi một lúc sau khi tập thể dục?

Có. Bạn cần nghỉ ngơi một lúc sau khi trải qua các bài tập rèn luyên cơ bắp. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể dần trở lại trạng thái bình thường và làm giảm chấn thương trong tập luyện.

Nói cách khác bạn cần nghỉ ngơi 10 phút sau mỗi lần tập luyện, để cơ bắp được thư giãn, tránh nguy cơ quá đau hay bị tổn thương trước khi sang bài tập tiếp theo.

Có cần phải lau chùi thảm tập yoga?

Có. Cho dù bạn không để lại mồ hôi trên thảm. "Thảm yoga thường được làm từ chất liệu xốp, là nơi tập trung các loại vi trùng sinh sống", bà Hawkins nói.

Bà cho biết thêm, các loại vi trùng trên đó sẽ lây truyền từ người này sang người khác nếu sử dụng chung thảm tập yoga mà không được vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy nên sử dụng thảm tập yoga cá nhân và làm vệ sinh nó bằng một chút dấm và nước.

Có cần phải sử dụng máy lọc nước?

Không cần thiết. Nếu sử dụng nước sạch, không nhất thiết phải sử dụng thêm máy lọc nước.

Tuy nhiên, nếu sử dụng nước giếng khoan và bể lọc, các gia đình nên sử dụng máy lọc nước. Vì chất lượng nguồn nước phụ thuộc vào nơi bạn sống và nguồn nước ngầm cũng như chất lượng của đường ống trong nhà.

Cần kiểm tra hàng năm để đảm bảo nước không có chất gây ô nhiễm không. Nếu sử dụng một bộ lọc, cần thay mới thường xuyên để tránh chất tích tụ làm "giảm lưu lượng nước và bong tróc các chất gây ô nhiễm trở lại vào nước”, Hawkins nói.

Có cần phải rửa mặt trước khi đi ngủ?

Có. Đặc biệt là nếu khuôn mặt của bạn đã trang điểm suốt cả ngày, sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng da.

"Việc rửa mặt giúp loại trừ các cặn bẩn, dầu và lớp phấn trang điểm trong ngày. Bạn cần để các lỗ chân lông trên da được thoáng và đảm bảo da sạch bụi bẩn", tiến sĩ Hirsch nói.

Có cần dùng kem chống nắng mỗi ngày?

Có. Ngay cả khi bạn chỉ đi đến nơi làm việc. Theo Viện Da liễu Mỹ, làm như vậy có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, da lão hóa sớm và ung thư da.

Theo Huffington Post

 

Theo Trí Thức Trẻ


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Có một thói quen nhiều người trong chúng ta vẫn thực hiện mà không hề hay biết rằng đó là một sai lầm chết người.
Chỉ mặc áo ngực những khi cần thiết, thời gian còn lại thì nên thả rông để hưởng các lợi ích bạn nhé!
Trong thử nghiệm của các nhà khoa học, tế bào mỡ tích luỹ thêm một loại chất béo gọi là triglyceride sau khi bụi bẩn trong nhà được bổ sung vào mẫu vật, giờ thì hít bụi thôi cũng khiến tăng cân rồi.
Theo kết quả nghiên cứu do nhóm các nhà khoa học của trường Đại học Rutgers và Hunter (Mỹ) thì các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra một hoạt chất trong dầu ô liu có thể khiến các tế bào ung thư “tự sát” trong 30 phút.
Uống mật ong mỗi ngày là cách bảo vệ sức khỏe lẫn sắc đẹp đơn giản mà hiệu quả nhất.
Đồ ăn vặt ngon thật đấy nhưng bạn sẽ phải chạy hùng hục mấy chục phút chỉ để tiêu hao lượng calo vừa nạp vào cơ thể này.
Nếu không đông lạnh trứng, thời gian cuối cùng sẽ lấy đi thiên chức và cơ hội làm mẹ của họ.
Tất nhiên cách thức giảm cân này quá sức kinh dị và tuyệt nhiên không nên áp dụng.
Có một sự thật là, bất kể bạn đang nỗ lực giảm cân hay muốn cải thiện sức khoẻ, điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là tăng cường trao đổi chất.
Vùng kín nam giới là nơi sản sinh nhiều loại men và các loại vi khuẩn. Việc cắt tỉa vùng rậm rạp không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn giúp cho việc giữ sức khỏe cậu nhỏ.
Những thông tin về bệnh đau nhức xương khớp dưới đây sẽ tiếp thêm tinh thần cho nhiều người đang tìm kiếm phương pháp loại bỏ căn bệnh này...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khi yêu thật lòng một người, con gái thường rất sợ những điều sau…
Selena Gomez và Justin Bieber giờ đây đã tìm được hạnh phúc mới của riêng mình.
Điều gì khiến các quý ông trở nên đầy sức hút với người khác giới? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên.
Bạn trai Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên năm nay 42 tuổi, là chủ tịch một tập đoàn bất động sản.
POC POC Beer Garden - vườn bia quầy bar “trứ danh” - địa điểm vui chơi sôi động yêu thích của dân chơi Sài Thành sẽ “ăn mừng” tiệc sinh nhật 3 tuổi hoành tráng trong 3 đêm liên tiếp với dàn nghệ sĩ khách mời cực chất.
Dù ở độ tuổi lục tuần, người ta vẫn thấy nam tài tử không bao giờ ngần ngại trao cho vợ những cử chỉ âu yếm, quan tâm và luôn tự hào sánh vai cùng vợ mình ở mọi sự kiện thảm đỏ.
Không chỉ thể hiện gout thẩm mỹ cực chuẩn trong phim “Sống chung với mẹ chồng”, cô nàng Diệp – Trang Cherry còn là một người đẹp gợi cảm và cuốn hút.
Hai nàng thơ xinh đẹp như hai viên kim cương rực rỡ, tỏa sáng cạnh nhau song hành cùng những ý tưởng sáng tạo vượt thời gian của Karl Lagerfeld, đã cho ra đời những hình ảnh đầy hứa hẹn trong chiến dịch mùa thu năm nay của Chanel.
Mùa hè đúng là mùa nóng bỏng quả không sai, ngắm các cô nàng hot girl mặc bikini sexy và quyến rũ thế này đúng là xuýt xoa không biết để đâu cho hết!
Không hào nhoáng, phô trương như kim cương hay trang sức, chúng được xem là biểu tượng của sự xa xỉ kín đáo, khẳng định đẳng cấp rất khác biệt của chủ nhân.
Những hình ảnh xinh đẹp, cá tính của Trâm Anh - em gái Trúc Anh The Face đang khiến dân mạng rất xuýt xoa. Vì là cặp chị em song sinh và cực giống nhau nên nhiều người thực sự không phân biệt đâu là chị, đâu là em khi 2 cô gái chụp ảnh chung.
Cũng chính vì điều này mà cặp đôi Lee Hyori và nhạc sĩ Lee Sang Soon cảm thấy cuộc sống riêng tư bị nhòm ngó vì những người hiếu kỳ.
Điều này cũng không có gì đáng ngạc nhiên bởi từ 1 năm đổ lại đây, Kelbin Lei đã nhiều lần thể hiện tình yêu của mình đối với nhà mốt trẻ này.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Sắc vóc chuẩn mẫu khiến Priscilla Ricart đẹp xuất sắc trong mọi trang phục, nhưng ấn tượng nhất với fan hâm mộ có lẽ là bikini.