Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có thực sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Bee.P
 
Những thói quen hàng ngày vô cùng đơn giản nhưng lại chứa những điều bất ngờ không phải ai cũng biết.

Bạn có thật sự cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay, rửa mặt trước khi đi ngủ hay giặt thảm tập yoga....Tất cả những thắc mắc về thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Có cần phải rửa tay sau khi đi vệ sinh?

Có. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh của Mỹ (CDC), rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất giúp bạn phòng tránh bệnh tật cho chính mình và cho người khác.

Bạn cần rửa tay trong ít nhất 20 giây để có thể loại bỏ các vi khuẩn bám trên tay gây hại cho sức khỏe. Có thể vừa rửa tay vừa hát "Happy Birthday to You" 2 lần, như vậy là đủ 20 giây trước khi lau tay khô bằng một chiếc khăn sạch.

Có cần phải sử dụng nước rửa tay?

Có. Theo CDC, nếu không có xà phòng, nước rửa tay là lựa chọn tốt nhất tiếp theo cho bạn. Có thể sử dụng cồn 60 độ để nhanh chóng giết chết một số mầm bệnh. Tuy nhiên, nó không thể diệt sạch hết vi khuẩn bám trên tay.

Tiến sĩ Ranella Hirsch, bác sĩ da liễu ở Boston cho biết: "Rửa tay bằng xà phòng là tốt hơn cả, nhưng trong nhiều trường hợp thì nước rửa tay thường là lựa chọn duy nhất và tốt hơn so với không có gì để rửa tay".

Có cần lót giấy lên bệ của bồn cầu?

Có. "Nếu việc đó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn", Melissa Hawkins, giám đốc của chương trình học giả y tế công cộng tại Đại học Mỹ cho biết.

Tuy nhiên, biện pháp này không có tác dụng trong ngăn ngừa lây nhiễm vi khuẩn hay bệnh tật. Tốt nhất là bạn dùng giấy khi tiếp xúc với nút ấn nước hay tay nắm nhà vệ sinh, nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn.

Có cần phải đi khám răng 2 lần/năm?

Có. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa vào năm 2013 cho thấy, nếu hút thuốc, mắc bệnh tiểu đường hoặc bị bệnh nướu răng, bạn cần khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần. Nếu không, các bệnh răng miệng không được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Theo kết luận của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, "chăm sóc răng miệng cá nhân là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt", trong đó khuyến cáo người bệnh nên đến các nha sĩ để thăm khám và điều trị các bệnh về răng miệng kịp thời.

Có cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm?

Có. Điều này giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý trong cơ thể.

Tuy nhiên, "nếu bạn không có điều kiện về kinh tế và cảm thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh thì không cần phải khám sức khỏe tổng thể hàng năm", tiến sĩ Christine Laine, phó giáo sư y khoa tại Trường ĐH Y Jefferson ở Philadelphia (Mỹ) nói.

Nhưng bạn vẫn cần một bác sĩ chăm sóc, hướng dẫn các ưu và nhược điểm của việc làm các xét nghiệm sàng lọc cần thiết đối với sức khỏe.

Có cần phải nghỉ ngơi một lúc sau khi tập thể dục?

Có. Bạn cần nghỉ ngơi một lúc sau khi trải qua các bài tập rèn luyên cơ bắp. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể dần trở lại trạng thái bình thường và làm giảm chấn thương trong tập luyện.

Nói cách khác bạn cần nghỉ ngơi 10 phút sau mỗi lần tập luyện, để cơ bắp được thư giãn, tránh nguy cơ quá đau hay bị tổn thương trước khi sang bài tập tiếp theo.

Có cần phải lau chùi thảm tập yoga?

Có. Cho dù bạn không để lại mồ hôi trên thảm. "Thảm yoga thường được làm từ chất liệu xốp, là nơi tập trung các loại vi trùng sinh sống", bà Hawkins nói.

Bà cho biết thêm, các loại vi trùng trên đó sẽ lây truyền từ người này sang người khác nếu sử dụng chung thảm tập yoga mà không được vệ sinh sạch sẽ. Vì vậy nên sử dụng thảm tập yoga cá nhân và làm vệ sinh nó bằng một chút dấm và nước.

Có cần phải sử dụng máy lọc nước?

Không cần thiết. Nếu sử dụng nước sạch, không nhất thiết phải sử dụng thêm máy lọc nước.

Tuy nhiên, nếu sử dụng nước giếng khoan và bể lọc, các gia đình nên sử dụng máy lọc nước. Vì chất lượng nguồn nước phụ thuộc vào nơi bạn sống và nguồn nước ngầm cũng như chất lượng của đường ống trong nhà.

Cần kiểm tra hàng năm để đảm bảo nước không có chất gây ô nhiễm không. Nếu sử dụng một bộ lọc, cần thay mới thường xuyên để tránh chất tích tụ làm "giảm lưu lượng nước và bong tróc các chất gây ô nhiễm trở lại vào nước”, Hawkins nói.

Có cần phải rửa mặt trước khi đi ngủ?

Có. Đặc biệt là nếu khuôn mặt của bạn đã trang điểm suốt cả ngày, sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng da.

"Việc rửa mặt giúp loại trừ các cặn bẩn, dầu và lớp phấn trang điểm trong ngày. Bạn cần để các lỗ chân lông trên da được thoáng và đảm bảo da sạch bụi bẩn", tiến sĩ Hirsch nói.

Có cần dùng kem chống nắng mỗi ngày?

Có. Ngay cả khi bạn chỉ đi đến nơi làm việc. Theo Viện Da liễu Mỹ, làm như vậy có thể giúp bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, da lão hóa sớm và ung thư da.

Theo Huffington Post

 

Theo Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Chẳng có gì đáng sợ hơn những nốt mụn vùng kín càng ngày càng phát triển dày đặc mà không rõ nguyên nhân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khán giả yêu thích chương trình này một phần vì sự xuất hiện cùng Tú Linh và các người mẫu xinh đẹp.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Không phải ngực nở hay mông cong, các mỹ nhân showbiz Việt bây giờ chú trọng vào việc sở hữu 1 cơ bụng số 11.
Lộc Hàm (Lu Han) - mỹ nam kiếm hơn 600 tỷ đồng/năm có trong tay nhiều bộ sưu tập hàng hiệu đắt đỏ.
Nghĩ về 15 năm đã qua, nam diễn viên chia sẻ: "15 năm qua thực sự là nhiều khi rất mệt mỏi, nhưng nếu tôi buông là xong. Cho nên phải cắn răng mà vượt qua nỗi đau và nuôi hy vọng".
Maya đã không ngần ngại đáp trả Tâm Tít trước status được cho là mỉa mai câu chuyện người thứ ba của cô trên facebook.
Đoạn tin nhắn tiết lộ bí mật hậu trường, "tố" Phạm Hương "hành hạ" các thí sinh đang gây xôn xao trong dư luận.
Nhờ những hình ảnh xinh xắn được ghi lại trong lễ hội âm nhạc EDM vừa diễn ra vào cuối tuần qua, nữ sinh 21 tuổi đến từ Thái Nguyên này đang là cái tên được cư dân mạng "truy lùng" ráo riết.
Khi nhìn ngắm những mẫu nhà tắm dưới đây bạn sẽ biết rằng việc lựa chọn căn gác mái làm nhà tắm là lựa chọn đúng đắn.
Nữ giảng viên Hàn Quốc một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý với loạt ảnh sexy "bỏng mắt".
Dù có trăm điều không muốn, vạn điều không ưa, cũng vẫn hãy nhớ lấy những điều này để điềm tĩnh, ung dung trong đời.
Mongchin Yeoh là một trong những cái tên có ảnh hưởng lớn nhất tới giới trẻ tại đảo quốc Sư Tử.
Cùng nhau đi Mỹ, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý khiến người hâm mộ "phát cuồng" khi khoe ảnh đi bộ ở công viên cùng nhau.
Có cho có nhận, cuộc đời chẳng cho ai không thứ gì, muốn trưởng thành thì chắc chắn phải vấp ngã, phải trải qua đau khổ. Nhưng không phải ai cũng biết cách vượt qua và trở thành một người lớn đúng nghĩa.
Được dự đoán sẽ trở thành mỹ nhân thế hệ mới nhưng Thái Ngọc San đang vấp phải scandal không đáng có nhất kể từ khi nổi tiếng.