Công thức giảm 8kg trong 7 ngày, bạn có tin không?

Công thức giảm 8kg trong 7 ngày, bạn có tin không?

Pistol
 
Với chế độ ăn kiêng General Motor Diet, bạn sẽ không phải dùng đến thuốc giảm cân hay nhịn đói bất kỳ bữa nào mà vẫn có thể giảm từ 5-8kg trong vòng 7 ngày
Không cần nhịn ăn, cũng không cần sử dụng đến những loại thuốc giảm cân được quảng cáo rầm rộ trên mạng, bạn cũng có thể dễ dàng giảm được từ 5-8kg trong vòng một tuần lễ. Khoekhoe xin giới thiệu đến quý độc giả chế độ ăn kiêng General Motor (GM). Đây là chế độ đã được rất nhiều người trên thế giới áp dụng và thành công. Hãy làm theo những hướng dẫn dưới đây để có thể giảm được tối đa 8kg trong 7 ngày!
 
Ngày 1: Trái cây
 
 
Ngày đầu tiên là ngày quan trọng nhất của chế độ ăn kiêng GM. Trong ngày này, ngoài trái cây ra thì bạn sẽ không được ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây nào mình thích trừ chuối. Các chuyên gia khuyến khích nên chọn ăn dưa hấu và dưa gang bởi hai loại này chứa rất nhiều nước.
 
Bạn cũng nên uống từ 8 đến 12 cốc nước trong ngày đầu tiên này. Và phải nhớ là không được động vào bất kỳ loại thực phẩm nào khác kể cả rau xanh. Nếu thấy đói, cứ ăn thật nhiều trái cây và uống nhiều nước.
 
Ngày 2: Rau củ
 
Nếu ngày đầu chỉ ăn hoa quả thì ngày thứ hai của bạn sẽ phải gắn với rau xanh. Bạn có thể ăn mọi loại rau củ mình thích, kể cả loại nhiều tinh bột như khoai tây (nhưng nên luộc từ sáng và để tủ lạnh đến chiều). Những loại rau được các chuyên gia khuyên dùng là: rau diếp, súp lơ, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và các loại đậu. Đặc biệt, tuyệt đối không được sử dụng bất cứ loại dầu mỡ nào khi chế biến những loại rau củ này.
Bạn cũng đừng quên uống 8-12 ly nước mỗi ngày nhé!
 
Ngày 3: Trái cây và rau củ
 
 
Ngày 3 chính là sự kết hợp của ngày 1 và ngày 2. Ngoài chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích những loại trái cây, rau củ mình thích. Bạn nên ăn hoa quả vào buổi sáng, rau củ vào buổi trưa, tiếp tục hoa quả cho bữa tối và kết hợp cả hai thứ cho bữa khuya.
 
Bạn có thể cảm thấy đói hơn 2 ngày đầu nhưng đừng ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác nhé. 8-12 ly nước mỗi ngày vẫn là điều không thể thiếu.
 
Ngày 4: Chuối và sữa
 
 
Trong ngày thứ 4, bạn sẽ chỉ được ăn từ 8 đến 10 quả chuối và uống 3 ly sữa. Hãy phân bổ hợp lý để không bị đói và mệt. Chuối và sữa sẽ cung cấp cho bạn lượng kali và natri bị thiếu hụt trước đó.
 
Ngày 5: Cơm và cà chua
 
Bạn sẽ chỉ được ăn một bát cơm vào buổi trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày. Thực đơn này sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng cường axit uric. Bạn sẽ phải uống tăng lượng nước lên 12-15 cốc trong ngày thứ 5 này.
 
Ngày 6: Cơm và rau
 
 
Chắc hẳn bạn đã cảm thấy cơ thể mình nhẹ hơn rất nhiều trong ngày thứ 6 này. Bạn sẽ chỉ được ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và ăn thêm rau cho quãng thời gian còn lại trong ngày. Lượng nước cũng sẽ giảm xuống còn 8-12 cốc như những ngày đầu.
 
Ngày 7: Cơm, rau và nước ép trái cây
 
Trong ngày cuối cùng của chế độ GM, bạn sẽ được ăn một bát cơm vào bữa trưa và dùng rau với nước ép trái cây để chống đói trong ngày.
 
Chắc chắn sau ngày thứ 7, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể dù không phải nhịn đói ngày nào. Phương pháp giảm cân General Motor đã được nhiều chuyên gia khẳng định về tính hiệu quả nếu bạn nghiêm khắc thực hiện chế độ ăn này kèm theo những bài tập thể dục đơn giản.
 
Chúc các bạn thành công!
 
Theo khoekhoe

  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.
Không chỉ rượu, thuốc lá hay bệnh viêm gan siêu vi, một nguyên nhân mới được phát hiện cũng khiến con người dễ bị ung thư gan hơn.
Uống rượu vang còn hơn cả tập gym? Chẳng lẽ công sức bao lâu nay của những gym thủ đều đã bị uổng phí hay sao...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi kết hôn, Hà Tăng gần như không xuất hiện trước công chúng, thay vào đó, cô thường chia sẻ những hình ảnh cuộc sống bình dị mà hạnh phúc của mình. Một trong số những hình ảnh thường thấy chính là hình khu vườn của gia đình.
Lại một lần nữa chúng ta phải công nhận, đúng là dù ở đâu thì con lai cũng đều xinh đẹp cả!
Dù diện đồ ngủ ra đường, nhưng Selena Gomez vẫn được nhận xét rằng trông rất xinh đẹp.
Cùng POSE điểm qua danh sách 10 ca khúc dễ gây nghiện nhất tháng cuối năm 2016.
Nếu bạn lo lắng không biết sẽ phải xoay xở như thế nào khi du lịch một mình thì hãy ghi nhớ những lời khuyên vô cùng hữu ích sau đây.
Bức ảnh mặt mộc của Trần Kiều Ân đang là đề tài nóng nhất trên mạng xã hội Trung Quốc hiện nay.
Nền sàn cao su được ưa chuộng theo năm tháng bởi sức bền đáng kể.
Kẹo cây gậy (candy cane) - biểu tượng đỏ trắng kinh điển của dịp Noel đã được các nàng “bứng” lên làm eyeliner.
Những chiếc áo khoác da sang trọng, cá tính với nhiều màu sắc đa dạng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chân dài nổi tiếng.
Nếu dám đánh son theo những phong cách này, đảm bảo bạn sẽ trở thành tâm điểm trên phố.
Gừng không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà khi thái mỏng đắp lên da, tác dụng của gừng sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.
Với một tí mẹo nhỏ này khi tô son bạn sẽ có ánh nhìn mới cực kỳ lạ mắt.
Khoảnh khắc dễ thương này đủ cho thấy Gigi Hadid yêu chàng bạn trai Zayn nhiều đến thế nào rồi!
Người đẹp Khả Trang đạt giải phụ: Thí sinh có trang phục dân tộc đẹp nhất tại chung kết Hoa hậu Siêu Quốc gia 2016 với bộ cánh nặng gần 45kg và tà áo dài hơn 3m.
Kendall Jenner lại làm rộ tin đồn hẹn hò chàng rapper A$AP Rocky rộ lên khi xuất hiện bên anh chàng này.