Công thức giảm 8kg trong 7 ngày, bạn có tin không?

Công thức giảm 8kg trong 7 ngày, bạn có tin không?

Pistol
 
Với chế độ ăn kiêng General Motor Diet, bạn sẽ không phải dùng đến thuốc giảm cân hay nhịn đói bất kỳ bữa nào mà vẫn có thể giảm từ 5-8kg trong vòng 7 ngày
Không cần nhịn ăn, cũng không cần sử dụng đến những loại thuốc giảm cân được quảng cáo rầm rộ trên mạng, bạn cũng có thể dễ dàng giảm được từ 5-8kg trong vòng một tuần lễ. Khoekhoe xin giới thiệu đến quý độc giả chế độ ăn kiêng General Motor (GM). Đây là chế độ đã được rất nhiều người trên thế giới áp dụng và thành công. Hãy làm theo những hướng dẫn dưới đây để có thể giảm được tối đa 8kg trong 7 ngày!
 
Ngày 1: Trái cây
 
 
Ngày đầu tiên là ngày quan trọng nhất của chế độ ăn kiêng GM. Trong ngày này, ngoài trái cây ra thì bạn sẽ không được ăn thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây nào mình thích trừ chuối. Các chuyên gia khuyến khích nên chọn ăn dưa hấu và dưa gang bởi hai loại này chứa rất nhiều nước.
 
Bạn cũng nên uống từ 8 đến 12 cốc nước trong ngày đầu tiên này. Và phải nhớ là không được động vào bất kỳ loại thực phẩm nào khác kể cả rau xanh. Nếu thấy đói, cứ ăn thật nhiều trái cây và uống nhiều nước.
 
Ngày 2: Rau củ
 
Nếu ngày đầu chỉ ăn hoa quả thì ngày thứ hai của bạn sẽ phải gắn với rau xanh. Bạn có thể ăn mọi loại rau củ mình thích, kể cả loại nhiều tinh bột như khoai tây (nhưng nên luộc từ sáng và để tủ lạnh đến chiều). Những loại rau được các chuyên gia khuyên dùng là: rau diếp, súp lơ, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và các loại đậu. Đặc biệt, tuyệt đối không được sử dụng bất cứ loại dầu mỡ nào khi chế biến những loại rau củ này.
Bạn cũng đừng quên uống 8-12 ly nước mỗi ngày nhé!
 
Ngày 3: Trái cây và rau củ
 
 
Ngày 3 chính là sự kết hợp của ngày 1 và ngày 2. Ngoài chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích những loại trái cây, rau củ mình thích. Bạn nên ăn hoa quả vào buổi sáng, rau củ vào buổi trưa, tiếp tục hoa quả cho bữa tối và kết hợp cả hai thứ cho bữa khuya.
 
Bạn có thể cảm thấy đói hơn 2 ngày đầu nhưng đừng ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác nhé. 8-12 ly nước mỗi ngày vẫn là điều không thể thiếu.
 
Ngày 4: Chuối và sữa
 
 
Trong ngày thứ 4, bạn sẽ chỉ được ăn từ 8 đến 10 quả chuối và uống 3 ly sữa. Hãy phân bổ hợp lý để không bị đói và mệt. Chuối và sữa sẽ cung cấp cho bạn lượng kali và natri bị thiếu hụt trước đó.
 
Ngày 5: Cơm và cà chua
 
Bạn sẽ chỉ được ăn một bát cơm vào buổi trưa và 6-7 quả cà chua cho cả ngày. Thực đơn này sẽ giúp cho cơ thể bạn tăng cường axit uric. Bạn sẽ phải uống tăng lượng nước lên 12-15 cốc trong ngày thứ 5 này.
 
Ngày 6: Cơm và rau
 
 
Chắc hẳn bạn đã cảm thấy cơ thể mình nhẹ hơn rất nhiều trong ngày thứ 6 này. Bạn sẽ chỉ được ăn 1 bát cơm vào bữa trưa và ăn thêm rau cho quãng thời gian còn lại trong ngày. Lượng nước cũng sẽ giảm xuống còn 8-12 cốc như những ngày đầu.
 
Ngày 7: Cơm, rau và nước ép trái cây
 
Trong ngày cuối cùng của chế độ GM, bạn sẽ được ăn một bát cơm vào bữa trưa và dùng rau với nước ép trái cây để chống đói trong ngày.
 
Chắc chắn sau ngày thứ 7, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể dù không phải nhịn đói ngày nào. Phương pháp giảm cân General Motor đã được nhiều chuyên gia khẳng định về tính hiệu quả nếu bạn nghiêm khắc thực hiện chế độ ăn này kèm theo những bài tập thể dục đơn giản.
 
Chúc các bạn thành công!
 
Theo khoekhoe

  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Phiên bản điện ảnh của series phim nổi tiếng một thời vẫn không vượt qua được cái bóng của phiên bản cũ.
Chuỗi nhà hàng món cuốn Việt truyền thống cùng cung cách phục vụ hiện đại Wrap & Roll khai trương nhà hàng thứ 12 tại Vincom Thủ Đức với nhiều chương trình khuyến mãi cho thực khách.
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Kourtney Kardashian đã thành tấm gương cho các cô gái "thước rưỡi" hãy tránh xa Kendall Jenner!
Chỉ với một chiếc quần legging màu nude, các sao Hollywood đã biến chúng thành vũ khí lợi hại để khoe trọn đường cong trên cơ thể.
Thiên tình sử của Bryana Holly quả khiến người ta phải toát mồ hôi!
Việc dưỡng da sẽ hiệu quả và tiết kiệm hơn hẳn nếu bạn biết đến những mẹo này.
Khoác lên mình bộ đồng phục thể dục trường Bách Khoa, Trần Thị Linh khiến nhiều trái tim xao xuyến bởi vẻ đẹp mong manh, thuần khiết của mình.
Dép lê tưởng như chỉ để đi ở nhà lại được nhiều sao Việt kết hợp cùng những bộ đồ thời trang và tạo nên vẻ ngoài đầy sang chảnh.
Chị em phụ nữ ai cũng cần biết vài chiêu tự vệ trong trường hợp bị kẻ xấu tấn công. Biết thêm không bao giờ thừa!
Một bộ nail xinh cũng sẽ khiến bạn vui vẻ và yêu bản thân hơn, cũng như một mái tóc đẹp hay một ngày trang điểm xinh vậy.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Anh chàng bartender người Nga đến từ Bangkok, Sasha Bondi hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn một nguồn cảm hứng cocktails mới lạ tại Chill Skybar từ ngày 25/05 đến 27/05/17.
Diện những bộ trang phục khoét sâu, ngắn như không phô diễn đường cong cơ thể mỗi lần xuất hiện trên sân khấu ngày hè, Minh Hằng, Hương Tràm...cùng loạt mỹ nhân Việt khiến người xem không khỏi bối rối.