Công việc văn phòng đang hủy hoại cơ thể như thế nào?

Công việc văn phòng đang hủy hoại cơ thể như thế nào?

M+
 
Theo Business Insider, ngồi nhiều giờ, làm việc dưới trướng một ông sếp khó ưa hay tiếp xúc quá nhiều với máy in đang từng ngày hủy hoại cơ thể những nhân viên văn phòng.

 1. Ngồi một chỗ cả ngày làm giảm tuổi thọ 

Không chỉ gây ra những cơn đau, ngồi trong nhiều giờ có thể khiến bạn chết sớm. Những người làm văn phòng phải ngồi nhiều cũng sẽ đối mặt với nguy cơ mắc phải các bệnh như rối loạn cơ xương, béo phì, tiểu đường, ung thư, bệnh về tim.. dù vẫn tập thể dục đều đặn.
 
Alan Hedge, giáo sư nghiên cứu về sinh lý lao động khuyên nhân viên văn phòng nên thay đổi vị trí mỗi 8 phút và cứ sau hai giờ đồng hồ lại đứng dậy đi bộ trong vòng 2 phút.
 
 
2. Thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng triền miên
 
Việc vội vàng và không có thời gian cho bữa ăn quan trọng nhất ngày sẽ khiến cho con người rơi vào trạng thái căng thẳng. So với những người có thói quen ăn sáng trong vòng 2 tiếng kể từ lúc thức dậy, người bỏ bữa sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh như cao huyết áp, thừa cân, tim mạch.
 
3. Thường xuyên dùng đồ ăn nhanh cho bữa trưa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
 
Hầu hết những người làm việc văn phòng từng ăn đồ ăn nhanh vào bữa trưa. Dù dùng fastfood với tần suất ít hay nhiều, bạn vẫn sẽ bị ảnh hưởng. Năng lượng trong một suất ăn nhanh thường nhiều gấp đôi so với đồ ăn thông thường, và chúng cũng chứa rất nhiều chất béo ôxy hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
 
 
4. Những cuộc họp nhằm tạo động lực có thể khiến bạn bị trầm cảm
 
Để nhân viên của mình hứng thứ hơn với sứ mệnh chung của công ty, các nhà tuyển dụng thường tổ chức những buổi họp nhằm tạo động lực, hoặc các bài tập để xây dựng nhóm làm việc. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ép người khác suy nghĩ tích cực về một điều mà không chắc khiến họ ý thức rõ tình trạng bất hạnh của mình là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm.
 
5. Tiếp xúc quá nhiều với máy in và photo có thể gây ra các bệnh về phổi
 
Máy photo có thể sinh ra khí ozone vô cùng nguy hiểm, sẽ gây đau tức ngực nếu như bộ phận lọc không được thay theo định kỳ. Máy in laser cũng vậy. Chúng tỏa ra những thứ có khả năng thâm nhập vào phổi và máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi và gây ra nhiều tổn thương khác.
 
6. Để một thiết bị nóng như laptop trong lòng quá lâu gây bệnh về da và giảm tinh trùng ở nam giới
 
Nếu bạn có thói quen đặt laptop trên lòng thay vì ngồi ở bàn làm việc, rất có thể bạn sẽ gặp những bệnh về da do sức nóng từ máy tính. Còn với các đấng mày râu, vấn đề không chỉ dừng lại ở đó. Các nhà nghiên cứu tại đại học New York phát hiện ra rằng laptop có thể làm nhiệt độ vùng bìu tăng cao, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng.
 
7. Làm việc quá 10 tiếng mỗi ngày dễ dẫn đến đột quỵ
 
Các nhà nghiên cứu châu Âu chỉ ra rằng những người làm việc 10 tiếng mỗi ngày hoặc nhiều hơn có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch bao gồm đau tim và đau ngực.
 
 
8. Làm việc dưới quyền một ông sếp khó ưa có thể khiến bạn mắc thói quen xấu, bị chứng lo lắng và các bệnh về tim
 
Một nghiên cứu của Thụy Điển chỉ ra rằng những căng thẳng kéo dài do làm việc dưới trướng của một vị sếp xấu tính có liên hệ trực tiếp tới nguy cơ mắc bệnh về tim.
 
Nhiều nghiên cứu khác cho thấy một ông sếp bất công còn là nguyên nhân của một loạt chứng bệnh khác như trầm cảm, khó ngủ, cao huyết áp và thừa cân của các nhân viên.
 
9. Giờ giấc làm việc không khoa học có thể khiến bạn thừa cân và làm tăng lượng hormone gây căng thẳng
 
Những người làm việc chủ yếu vào buổi tối như các lập trình viên, có nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, ung thư cao hơn người khác. Năm 2009, các nhà nghiên cứu đến từ Harvard đã phát hiện ra rằng những người làm việc khuya có biểu hiện suy giảm leptin – một loại hormone có chức năng kiểm soát chứng thèm ăn, trong khi đó lượng hormone gây stress lại tăng cao.
 
 
10. Không hứng đủ ánh nắng mặt trời mỗi ngày có thể gây khó ngủ và khó tập trung khi bạn tỉnh giấc
Ánh sáng nhân tạo không chỉ khiến cho da dẻ xanh xao mà còn làm xáo trộn đồng hồ sinh học khiến bạn buồn ngủ và ngại vận động. Một nghiên cứu của tạp chí Y học về giấc ngủ đã chỉ ra rằng, những nhân viên không tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên tại nơi làm việc thường ngủ ít hơn những người bình thường khoảng 46 phút mỗi đêm. Bên cạnh đó, giấc ngủ của họ cũng không mấy thư thái.
 
11. Bàn phím bẩn nguy hiểm không kém gì vi khuẩn E. Coli và các dạng trực khuẩn ruột
 
Nếu không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên, bàn phím máy tính là nơi lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Các nhà vi sinh vật học đã phát hiện ra rằng lượng vi khuẩn trên bàn phím có thể cao gấp 5 lần trong nhà tắm. Thậm chí, những loại nguy hiểm như E. Coli và các dạng trực khuẩn ruột, gây ngộ độc thức ăn cũng trú ngụ trên bàn phím bẩn.
 
 
12. Vi trùng và mầm bệnh ở khắp mọi nơi trong văn phòng
 
Bàn phím không phải là "nhà máy" vi khuẩn duy nhất ở nơi làm việc. Nắm đấm cửa hay vòi nước, tay cầm, nút ấn trong thang máy và máy in hay những cái bắt tay đều là ổ chứa vi khuẩn.
 
13. Deadline gây ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ và khả năng học hỏi
 
Tạp chí Science Daily đã chỉ ra rằng việc gồng mình lên để bắt kịp những thời hạn gấp có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng học hỏi. Loại căng thẳng này nguy hại không khác gì nỗi lo kéo dài nhiều tuần, tháng.
 
15. Sử dụng smartphone quá nhiều làm yếu bàn tay và cổ tay
 
Những người nhắn tin và gửi email thường xuyên bằng smartphone có nguy cơ bị hội chứng chấn thương cơ. Nghiêm trọng hơn, tổn thương này có thể đi lên vùng cổ tay, làm suy yếu cả bàn tay.
 
Theo Zing.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Sau đám cưới ngọt ngào tại Venice, tiền đạo Morata và bà xã Alice Capello tận hưởng kỳ nghỉ trăng mật ở đảo Seychelles.
Nhìn những mỹ nhân này để tóc ngắn, cô gái nào cũng muốn lập tức 'xuống kéo' để được xinh tươi tương tự.
Độ táo bạo của người đẹp 9x có lẽ chẳng còn cách các chị Kim hay Kendall bao xa nữa.
Xa Thi Mạn dù chọn một bộ trang phục nhẹ nhàng, đơn giản nhưng vẫn vô cùng nổi bật trong buổi tiệc khai trương boutique kim cương của Lý Nhã Kỳ.
Sau vụ "cắm sừng" Robert Pattinson, Kristen Stewart giờ lại bị nghi phản bội cô bạn gái Stella Maxwell.
Mặt thì xinh, chân thì dài, dáng lại siêu đẹp, không khó hiểu cô nàng cheerleader này lại được gọi là "Seolhyun của giới cheerleader" nhỉ?
Xinh đẹp và nổi tiếng nhưng những mỹ nhân của làng giải trí châu Á này lại sở hữu đôi mắt lác nhẹ (lé kim).
Nhờ những món đồ này, các bộ quần áo đơn giản được 'nâng tầm' hơn hẳn.
Tuần qua, giới trẻ tại Seoul, Hàn Quốc lại tiếp tục ghi điểm với street style mang tính ứng dụng cao nhưng lại đẹp chẳng thể rời mắt.
Thời tiết cứ đẹp như thế này, tạo điều kiện cho các nàng dạo phố với đủ mọi phong cách khác nhau.
Tất nhiên, đây là chiếc áo thun trắng của một thương hiệu cao cấp như Dolce&Gabbana.
Cô bạn đến từ Đài Loan sở hữu gương mặt rất xinh với nét đẹp dịu dàng, ngây thơ này chính là minh chứng cho điều đó.