Khỏa thân khi ngủ có lợi thế này thì sao phải mặc quần áo

Khỏa thân khi ngủ có lợi thế này thì sao phải mặc quần áo

Reem Reem
 
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.

khoa than khi ngu co loi the nay thi sao phai mac quan ao hinh anh 1

1. Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Các nhà nghiên cứu ở Úc đã đưa ra kết luận, việc giảm nhiệt độ cơ thể sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu mặc quần áo, đi tất dày sẽ khiến cơ thể khó tỏa được nhiệt từ bên trong, dẫn đến triệu chứng mất hoặc khó ngủ.

2. Giúp giấc ngủ dài và sâu hơn.

Ở Hà Lan, các nhà khoa học đã tiến hành hạ thấp nhiệt độ cơ thể của những người tham gia nghiên cứu. Kết quả là, những người này có giấc ngủ đều, không bị gián đoạn trong một thời gian dài.

3. Giảm mỡ bụng

Cơ thể ngủ trong trạng thái mát mẻ, không bị gò bó bởi quần áo giúp hạ thấp nồng độ cortisol. Khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là lúc nồng độ cortisol thấp nhất. Sau đó, các cơ quan sản sinh ra cortisol nhiều hơn và bắt đầu “vận hành máy móc” giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng sau khi thức dậy.

Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có nồng độ cortisol cao bất thường, kích thích sự thèm ăn khiến mỡ bụng nhiều lên đánh kể.

4. Tốt cho “cậu nhỏ” và “cô bé”

Âm đạo thường trong trạng thái hơi ẩm, là môi trường tuyệt vời cho nấm và vi khuẩn phát triển. Nếu tạo thói quen ngủ không mặc quần áo sẽ khiến khu vực này được khô thoáng, ngăn ngừa sự phát triển của nấm và vi khuẩn.

Đối với các quý ông, tình trạng sức khỏe của tinh hoàn ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh trùng. Nếu mặc quần áo bó, chật khiến tinh hoàn bị nóng lên, làm giảm lượng tinh trùng. Khi ở nhà, hạn chế mặc quần sịp và khỏa thân khi ngủ sẽ giúp bộ phận sinh dục nam hoạt động bình thường.

5. Ngăn ngừa lão hóa

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Sleep, một giấc ngủ sâu giúp kích thích hormone và melatonin tăng trưởng, đây là chất giúp chống lão hóa hiệu quả. Không mặc quần áo giúp ngủ ngon hơn, là tiền đề cho cơ thể tăng cường khả năng chống lão hóa.

6. Thêm gợi cảm, kích thích “ham muốn”

Khi ngủ chung với “đối phương”, việc da tiếp xúc với da giúp tăng cường phóng thích oxytocin trong cơ thể. Oxytocin là hormone giúp kích thích ham muốn, giảm căng thẳng, chống trầm cảm, hạn chế các bệnh viêm đường ruột, cao huyết áp,…

Và dĩ nhiên, khi giữa hai người không bị rào cản là quần áo sẽ khiến ham muốn trỗi dậy nhiều hơn.

7. Ngăn ngừa một số bệnh ngoài da

Có một số vùng cơ thể dễ bị tích tụ mồ hôi, thường mắc một số bệnh ngoài da như ở nách, chân, cơ quan sinh dục,… Không mặc quần áo ngủ khiến những vùng này khô thoáng và thơm tho hơn.

8. Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường loại 2

Ngủ ở nhiệt độ thấp hơn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu và thậm chí ngăn ngừa bệnh đái tháo đường loại 2.

Các nhà khoa học nhận thấy rằng, ngủ trong trạng thái khỏa thân giúp các loại chất béo không lành mạnh giảm một cách đáng kể chỉ trong vài tuần, tình trạng sức khỏe được cải thiện rõ rệt.

9. Máu lưu thông tốt hơn

Nếu không bị cản trở bởi chun quần áo, đường gân vải,… máu sẽ lưu thông một cách dễ dàng và tuần hoàn hơn. Sự tuần hoàn này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Nguồn: Life Hack

Theo Linh Trang / Dân Việt

 


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Mới đây, một chương trình truyền hình thực tế mang tên Plastics of Hollywood đã mang đến cho người xem những góc nhìn cận cảnh hơn về cuộc sống của những người phẫu thuật thẩm mỹ cho giống búp bê tại Los Angeles, Mỹ.
Sống khép kín suốt 10 năm sau những biến cố của gia đình, gần đây, Kitty Eleanor Spencer - cô cháu gái xinh đẹp của cố Công nương Diana mới thường xuyên cập nhật hình ảnh trên Instagram cá nhân.
Chương trình truyền hình của Canada này thu hút hàng triệu lượt người xem mỗi tập kéo dài chỉ 30 phút.
Chanel Gabrielle chính là chiếc túi mà hè này nàng nào cũng nên biết vì nó đang được những ngôi sao đình đám nhất tích cực diện đi diện lại.