Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Tygrysku
 
Hãy chăm sóc bản thân kĩ lưỡng trước khi quá muộn.

Ngành công nghiệp giải trí về đêm luôn là lĩnh vực hoạt động ưa thích của rất nhiều bạn trẻ ngày nay với hàng loạt mức lương hậu hĩnh. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó khi tác hại của việc "cú đêm ngủ ngày" thì lại cực kì kinh khủng và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Cụ thể hơn, bạn sẽ bị:

#1. Giảm khả năng tư duy

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, bạn sẽ nhận thấy một triệu chứng rất thường xảy ra với bản thân đó là đau đầu và hay mất tập trung. Nguyên nhân của việc này bắt nguồn từ việc ngủ ngày khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến não bộ bị mất cân bằng hormone. 

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy mình hay bị đau đầu, mất tập trung suy giảm trí nhớ,… Nguyên nhân của việc này là do ngủ ngày sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn. Từ đó, não bộ bị mất cân bằng hormone, không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên hoạt động trí não kém dần. Nguy hiểm hơn, tình trạng này sẽ đi cùng với việc giảm sút trí nhớ và bào mòn thính lực.

#2. Dễ gặp stress

Đêm đến là khoảng thời gian tĩnh lặng để nghỉ ngơi còn ban ngày lại là lúc diễn ra rất nhiều các hoạt động đi cùng với hàng loạt tiếng ồn, ánh sáng vậy nên ngủ ngày sẽ không bao giờ bằng ngủ đêm. Cũng chính vì giấc ngủ ban ngày không được đảm bảo, cơ thể dần sẽ bệ rạc, máu khó lưu thông dân đến các tình trạng như stress, nhức đầu cũng như liên tục cảm thấy bất mãn. Bản thân cũng sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ngủ nên khó đảm bảo được năng suất lao động.

#3. Đồng hồ sinh học bị phá vỡ

Ngay sau đó, rối loạn là điều tiếp theo bạn có thể dễ dàng cảm thấy nếu liên tục thức đêm. Với một cơ chế hoạt động nhịp nhàng đã được định sẵn, cơ thể như cỗ máy được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ sinh học. Thức đêm sẽ làm trật tự chiếc đồng hồ này bị đảo lộn cũng như khiến các nội tiết tố và cơ quan rối loạn theo. Biểu hiện thường thấy của tình trạng này là mệt mỏi, sức đề kháng kém và sức khỏe cũng yếu dần. Đặc biệt, tình thần làm việc cũng bị suy giảm nghiêm trọng. 

#4. Nguy cơ chết sớm là có thật

Trong khi những người khỏe mạnh dành thời gian ban ngày để tăng cường sức khỏe bản thân như ăn uống, học tập, rèn luyện,… thì những người ngủ ngày lại ngược lại. Nhịp sinh hoạt bị ảnh hưởng khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ, tiểu đường, ho, cảm lạnh, bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết... Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, việc thức đêm ngủ ngày có thể khiến 97% gene trong cơ thể người bị mất đồng bộ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Và với những mối đe dọa tiềm tàng trên, hãy suy nghĩ thật kĩ khi tham gia làm việc trong ngành công nghiệp giải trí về đêm và nếu có - hãy chuẩn bị cho bản thân một chế độ làm việc và ăn uống thật khoa học để giảm thiểu mọi nguy cơ.

Nguồn: Men's Health | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Katrina Brodsky dường như có một body sinh ra để hợp với ngành công nghiệp thời trang.
Hãy nói một lời cảm ơn chân thành, vì ai đó đã từng xuất hiện rồi rời đi...
Mặc dù giúp bạn tiết kiệm hơn một chút nhưng việc mua mỹ phẩm giảm giá cũng có nhiều điều bất cập.
Kính mắt vốn là món phụ kiện được sao Việt khá ưu ái mỗi lần xuống phố. Hè vừa sang, các mỹ nhân Việt đã "xúng xính" với đủ kiểu kính mắt sang sành.
Tham gia sự kiện do "ông trùm chân dài" Khắc Tiệp tổ chức, Ngọc Trinh diện bộ cánh cắt xẻ táo bạo thu hút nhiều sự chú ý.
Lần này, Sơn Tùng M-TP lại gây thương nhớ với trang phục Hanbok truyền thống của Hàn Quốc.
Nếu chưa sở hữu những món phụ kiện này, đừng ngần ngại sắm ngay để mọi bộ trang phục đều được nâng tầm.
Thời gian này, ngôi sao nhạc pop Taylor Swift bỗng dưng mất tích khỏi tầm ngắm của giới truyền thông lẫn người hâm mộ khiến không ít người tò mò.
Cùng chiêm ngưỡng street style đầy cá tính và thú vị của giới trẻ thế giới tuần qua.
Dù chẳng ăn mặc "lồng lộn" hay chạy theo xu hướng nhưng Pimtha vẫn là một trong những fashion icon được các bạn trẻ đặc biệt yêu thích.
Người đẹp sinh ra và lớn lên tại Saint Petersburg không bấu víu vào mối tình với sao thể thao để nổi tiếng.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Ai bảo chỉ mình Kylie làm lip kit? M.A.C. cũng tham gia cuộc chơi rồi nhé!
Chúng còn sành điệu hơn bất kì loại giày cao gót nào!
Sau quãng thời gian giảm cân thành công, Hương Tràm thường xuyên xuất hiện quá đỗi gợi cảm và tỉ lệ khoét sâu trên phục trang tăng mạnh.