Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Tygrysku
 
Hãy chăm sóc bản thân kĩ lưỡng trước khi quá muộn.

Ngành công nghiệp giải trí về đêm luôn là lĩnh vực hoạt động ưa thích của rất nhiều bạn trẻ ngày nay với hàng loạt mức lương hậu hĩnh. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó khi tác hại của việc "cú đêm ngủ ngày" thì lại cực kì kinh khủng và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Cụ thể hơn, bạn sẽ bị:

#1. Giảm khả năng tư duy

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, bạn sẽ nhận thấy một triệu chứng rất thường xảy ra với bản thân đó là đau đầu và hay mất tập trung. Nguyên nhân của việc này bắt nguồn từ việc ngủ ngày khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến não bộ bị mất cân bằng hormone. 

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy mình hay bị đau đầu, mất tập trung suy giảm trí nhớ,… Nguyên nhân của việc này là do ngủ ngày sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn. Từ đó, não bộ bị mất cân bằng hormone, không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên hoạt động trí não kém dần. Nguy hiểm hơn, tình trạng này sẽ đi cùng với việc giảm sút trí nhớ và bào mòn thính lực.

#2. Dễ gặp stress

Đêm đến là khoảng thời gian tĩnh lặng để nghỉ ngơi còn ban ngày lại là lúc diễn ra rất nhiều các hoạt động đi cùng với hàng loạt tiếng ồn, ánh sáng vậy nên ngủ ngày sẽ không bao giờ bằng ngủ đêm. Cũng chính vì giấc ngủ ban ngày không được đảm bảo, cơ thể dần sẽ bệ rạc, máu khó lưu thông dân đến các tình trạng như stress, nhức đầu cũng như liên tục cảm thấy bất mãn. Bản thân cũng sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ngủ nên khó đảm bảo được năng suất lao động.

#3. Đồng hồ sinh học bị phá vỡ

Ngay sau đó, rối loạn là điều tiếp theo bạn có thể dễ dàng cảm thấy nếu liên tục thức đêm. Với một cơ chế hoạt động nhịp nhàng đã được định sẵn, cơ thể như cỗ máy được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ sinh học. Thức đêm sẽ làm trật tự chiếc đồng hồ này bị đảo lộn cũng như khiến các nội tiết tố và cơ quan rối loạn theo. Biểu hiện thường thấy của tình trạng này là mệt mỏi, sức đề kháng kém và sức khỏe cũng yếu dần. Đặc biệt, tình thần làm việc cũng bị suy giảm nghiêm trọng. 

#4. Nguy cơ chết sớm là có thật

Trong khi những người khỏe mạnh dành thời gian ban ngày để tăng cường sức khỏe bản thân như ăn uống, học tập, rèn luyện,… thì những người ngủ ngày lại ngược lại. Nhịp sinh hoạt bị ảnh hưởng khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ, tiểu đường, ho, cảm lạnh, bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết... Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, việc thức đêm ngủ ngày có thể khiến 97% gene trong cơ thể người bị mất đồng bộ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Và với những mối đe dọa tiềm tàng trên, hãy suy nghĩ thật kĩ khi tham gia làm việc trong ngành công nghiệp giải trí về đêm và nếu có - hãy chuẩn bị cho bản thân một chế độ làm việc và ăn uống thật khoa học để giảm thiểu mọi nguy cơ.

Nguồn: Men's Health | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đây chính là 4 màu son sinh ra là để diện Tết đấy các cô gái ơi!
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.
Thiết kế đẹp, diện tích rộng rãi của các căn nhà sao Việt đang sở hữu dưới đây thực sự khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.
Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gay gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Mặc dù mới đoàn tụ tại Hawaii nhưng vị tỷ phú khiến dư luận hoang mang khi thông báo chấm dứt tình cảm với người đẹp 9X.
Đây đều là những món "nổi như cồn" ở xứ sở Hoa Anh Đào đấy!
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Mỹ nhân 21 tuổi trưởng thành và lột xác mạnh mẽ trong shoot hình với các thiết kế cắt xẻ, ôm sát táo bạo.
Hãy cùng update nhanh công thức mix đồ đơn giản nhưng vẫn tuyệt đẹp của các cô nàng hot girl 9x.
Nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ của những 'bông hồng lai' luôn là chủ đề thu hút sự chú ý của cư dân mạng.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
Phong cách thời trang của con gái ông Trump - Ivanka Trump mới thật sự khiến "vạn người mê"!
Dispatch vừa đưa ra tin tức về cặp nhẫn cưới của vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain.
Đây là những cách xử lý tình huống khác nhau của sao khi họ phải chạm mặt người yêu cũ.