Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Tygrysku
 
Hãy chăm sóc bản thân kĩ lưỡng trước khi quá muộn.

Ngành công nghiệp giải trí về đêm luôn là lĩnh vực hoạt động ưa thích của rất nhiều bạn trẻ ngày nay với hàng loạt mức lương hậu hĩnh. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó khi tác hại của việc "cú đêm ngủ ngày" thì lại cực kì kinh khủng và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Cụ thể hơn, bạn sẽ bị:

#1. Giảm khả năng tư duy

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, bạn sẽ nhận thấy một triệu chứng rất thường xảy ra với bản thân đó là đau đầu và hay mất tập trung. Nguyên nhân của việc này bắt nguồn từ việc ngủ ngày khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến não bộ bị mất cân bằng hormone. 

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy mình hay bị đau đầu, mất tập trung suy giảm trí nhớ,… Nguyên nhân của việc này là do ngủ ngày sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn. Từ đó, não bộ bị mất cân bằng hormone, không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên hoạt động trí não kém dần. Nguy hiểm hơn, tình trạng này sẽ đi cùng với việc giảm sút trí nhớ và bào mòn thính lực.

#2. Dễ gặp stress

Đêm đến là khoảng thời gian tĩnh lặng để nghỉ ngơi còn ban ngày lại là lúc diễn ra rất nhiều các hoạt động đi cùng với hàng loạt tiếng ồn, ánh sáng vậy nên ngủ ngày sẽ không bao giờ bằng ngủ đêm. Cũng chính vì giấc ngủ ban ngày không được đảm bảo, cơ thể dần sẽ bệ rạc, máu khó lưu thông dân đến các tình trạng như stress, nhức đầu cũng như liên tục cảm thấy bất mãn. Bản thân cũng sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ngủ nên khó đảm bảo được năng suất lao động.

#3. Đồng hồ sinh học bị phá vỡ

Ngay sau đó, rối loạn là điều tiếp theo bạn có thể dễ dàng cảm thấy nếu liên tục thức đêm. Với một cơ chế hoạt động nhịp nhàng đã được định sẵn, cơ thể như cỗ máy được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ sinh học. Thức đêm sẽ làm trật tự chiếc đồng hồ này bị đảo lộn cũng như khiến các nội tiết tố và cơ quan rối loạn theo. Biểu hiện thường thấy của tình trạng này là mệt mỏi, sức đề kháng kém và sức khỏe cũng yếu dần. Đặc biệt, tình thần làm việc cũng bị suy giảm nghiêm trọng. 

#4. Nguy cơ chết sớm là có thật

Trong khi những người khỏe mạnh dành thời gian ban ngày để tăng cường sức khỏe bản thân như ăn uống, học tập, rèn luyện,… thì những người ngủ ngày lại ngược lại. Nhịp sinh hoạt bị ảnh hưởng khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ, tiểu đường, ho, cảm lạnh, bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết... Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, việc thức đêm ngủ ngày có thể khiến 97% gene trong cơ thể người bị mất đồng bộ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Và với những mối đe dọa tiềm tàng trên, hãy suy nghĩ thật kĩ khi tham gia làm việc trong ngành công nghiệp giải trí về đêm và nếu có - hãy chuẩn bị cho bản thân một chế độ làm việc và ăn uống thật khoa học để giảm thiểu mọi nguy cơ.

Nguồn: Men's Health | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bọc răng sứ thật sự mang lại một hàm răng đẹp tự nhiên, nhưng chúng ta sẽ phải bỏ ra những gì để có một hàm răng như vậy? Bọc răng sứ có gây ra tác hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Jeon Bo Ram, Serena Jung là 2 cô gái không đạt chuẩn mẫu Hàn nhưng lại rất nóng bỏng.
Các thí sinh The Face hầu hết có hình thể chuẩn mực, số đo 3 vòng gợi cảm.
Làng kính mát xứ Hàn vừa có thêm 2 "mầm non mới nhú" được đông đảo các bạn trẻ nơi đây yêu thích cuồng nhiệt, đó chính là Fake Me và Stealer.
Bọc răng sứ thật sự mang lại một hàm răng đẹp tự nhiên, nhưng chúng ta sẽ phải bỏ ra những gì để có một hàm răng như vậy? Bọc răng sứ có gây ra tác hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Con gái có một bệnh chung là mua sắm “vô tội vạ”, cứ thấy món nào thích thích là mua sau đó lại bỏ xó vì cái thì không mix được, cái thì mặc vào trông…kỳ kỳ. Điều tệ nhất chính là khi, đã không may ế mà còn diện đồ không mấy “hợp nhãn” các chàng nữa!
Nguồn tin của Hollywood Life bật mí, những bức ảnh Rihanna hôn bạn trai cũ của Naomi Campbell đã khiến cô nổi cơn ghen.
Việc được gắn nickname sau phim ngắn, bức ảnh hút like khiến cuộc sống của những chàng trai này ít nhiều thay đổi.
Du lịch "bụi" đôi khi không chỉ dừng lại là một chuyến du lịch thôi đâu, nó còn là hành trình khám phá vẻ đẹp thiên nhiên, con người xung quanh. Và khám phá ngay chính bản thân mình nữa đấy.
Phụ nữ đôi khi phải dửng dưng, thậm chí phải lạnh lùng em ạ, trước những thứ không thuộc về bản thân!
Từng là một bãi tập kết phế thải, giờ đây Pa Nai Krung trở thành một "công viên cây xanh" có đường đi bộ trên cao xuyên qua các phần rừng, đài quan sát 360 độ, một viện bảo tàng nhỏ cùng khu vườn trên cao.
Xuất hiện tại sự kiện, nam ca sĩ gốc Thái Bình đã gây ấn tượng với đông đảo fan bằng mái tóc khá ấn tượng. Trùng hợp là G-Dragon cũng đã diện kiểu tóc này trong 1 clip của thương hiệu Chanel.
Cùng điểm qua 20 mẫu giày thể thao thời trang đang làm các tín đồ mê đắm trong những tháng vừa qua của năm 2017.
Đoạn clip ngắn cho thấy dù tác động mạnh thế nào thì túi silicon gel độn ngực cũng chẳng hề hấn gì.
Trong suốt những tháng ngày yêu nhau, Châu Bùi và Decao đã để lại được trong lòng người hâm mộ hình ảnh của một cặp đôi trẻ hạnh phúc, vừa đáng yêu nhưng cũng không kém phần lãng mạn.
Câu chuyện của cô gái trẻ người Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn nghiệm ra sự thật: Nhiều người khi đã có đủ tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ thì số phận của họ cũng thay đổi theo.