Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Tygrysku
 
Hãy chăm sóc bản thân kĩ lưỡng trước khi quá muộn.

Ngành công nghiệp giải trí về đêm luôn là lĩnh vực hoạt động ưa thích của rất nhiều bạn trẻ ngày nay với hàng loạt mức lương hậu hĩnh. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó khi tác hại của việc "cú đêm ngủ ngày" thì lại cực kì kinh khủng và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Cụ thể hơn, bạn sẽ bị:

#1. Giảm khả năng tư duy

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, bạn sẽ nhận thấy một triệu chứng rất thường xảy ra với bản thân đó là đau đầu và hay mất tập trung. Nguyên nhân của việc này bắt nguồn từ việc ngủ ngày khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến não bộ bị mất cân bằng hormone. 

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy mình hay bị đau đầu, mất tập trung suy giảm trí nhớ,… Nguyên nhân của việc này là do ngủ ngày sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn. Từ đó, não bộ bị mất cân bằng hormone, không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên hoạt động trí não kém dần. Nguy hiểm hơn, tình trạng này sẽ đi cùng với việc giảm sút trí nhớ và bào mòn thính lực.

#2. Dễ gặp stress

Đêm đến là khoảng thời gian tĩnh lặng để nghỉ ngơi còn ban ngày lại là lúc diễn ra rất nhiều các hoạt động đi cùng với hàng loạt tiếng ồn, ánh sáng vậy nên ngủ ngày sẽ không bao giờ bằng ngủ đêm. Cũng chính vì giấc ngủ ban ngày không được đảm bảo, cơ thể dần sẽ bệ rạc, máu khó lưu thông dân đến các tình trạng như stress, nhức đầu cũng như liên tục cảm thấy bất mãn. Bản thân cũng sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ngủ nên khó đảm bảo được năng suất lao động.

#3. Đồng hồ sinh học bị phá vỡ

Ngay sau đó, rối loạn là điều tiếp theo bạn có thể dễ dàng cảm thấy nếu liên tục thức đêm. Với một cơ chế hoạt động nhịp nhàng đã được định sẵn, cơ thể như cỗ máy được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ sinh học. Thức đêm sẽ làm trật tự chiếc đồng hồ này bị đảo lộn cũng như khiến các nội tiết tố và cơ quan rối loạn theo. Biểu hiện thường thấy của tình trạng này là mệt mỏi, sức đề kháng kém và sức khỏe cũng yếu dần. Đặc biệt, tình thần làm việc cũng bị suy giảm nghiêm trọng. 

#4. Nguy cơ chết sớm là có thật

Trong khi những người khỏe mạnh dành thời gian ban ngày để tăng cường sức khỏe bản thân như ăn uống, học tập, rèn luyện,… thì những người ngủ ngày lại ngược lại. Nhịp sinh hoạt bị ảnh hưởng khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ, tiểu đường, ho, cảm lạnh, bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết... Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, việc thức đêm ngủ ngày có thể khiến 97% gene trong cơ thể người bị mất đồng bộ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Và với những mối đe dọa tiềm tàng trên, hãy suy nghĩ thật kĩ khi tham gia làm việc trong ngành công nghiệp giải trí về đêm và nếu có - hãy chuẩn bị cho bản thân một chế độ làm việc và ăn uống thật khoa học để giảm thiểu mọi nguy cơ.

Nguồn: Men's Health | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe lẫn khả năng sinh sản nên cần lưu ý ngay bạn nhé.
Dưới đây là danh sách những đồ dùng cần loại bỏ ngay ra khỏi tủ quần áo để không gây hại sức khỏe.
Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu định mua bất cứ sản phẩm dưỡng da hay chăm sóc da nào, tốt nhất bạn đừng nên nghe theo những lời quảng cáo mà nên xem bảng thành phần.
Hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe lẫn khả năng sinh sản nên cần lưu ý ngay bạn nhé.
Tạm gác Kylie Jenner và chuyện “bầu bí” sang một bên, đây là những điều bạn cần biết về "bố đứa bé" - Travis Scott.
Không chỉ đẹp, dễ nhìn mà quan trọng là chúng còn phù hợp với tất cả các loại trang phục nữa.
4 nữ thần tượng sau đây đã được Dispatch chỉ mặt điểm tên là những người đẹp gợi cảm thế hệ mới của Kpop.
Chụp ảnh thì dễ đấy, mà chụp ảnh thật nghệ mới là khó.
Tạ Đình Đình đào hoa chẳng kém anh trai Tạ Đình Phong và bố Tạ Hiền.
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh bất ngờ xuất hiện với vai trò ring girl. Người đẹp trong trang phục bikini nóng bỏng khoe vòng eo 56 tại giải võ thuật của Jonny Trí Nguyễn.
Bạn nghĩ rằng do em bé đáng yêu? Hay do có điểm gì đặc biệt trên cơ thể nữ y tá trong bức ảnh?... Tất cả đều chưa chính xác. Vậy nên hãy để ý thêm chút nữa nào.
Từ ngày yêu The Weeknd, phong cách thời trang của cựu công chúa Disney đã thay đổi 180 độ.
"Tiến sĩ văn học" Hoàng Thuỳ cuối cùng đã gặp một đối thủ "nặng kí" - Hoa hậu Phạm Hương. Cả hai đã có màn tranh cãi quyết liệt trong trailer đầu tiên của cuộc thi "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017"
Một tín hiệu rất hiếm thấy trong vũ trụ đang phát ra liên tục mỗi giây, khiến khoa học phải sửng sốt.
Một trong những lý do phổ biến nhất giải thích cho việc tại sao người ấy vẫn còn thân thiết với người cũ là bởi vì họ muốn tìm lại những đặc quyền mà họ đã “quen hơi” trước đây.
Hiện nay, xu hướng đến phong tập gym đang ngày càng trở nên phổ biến không chỉ với nam giới mà còn cả ở các chị em phụ nữ. Và việc sơ ý làm "lộ hàng" khi tập đang là "vấn nạn" khiến các chị em phải đau đầu.
Dưới đây là danh sách những đồ dùng cần loại bỏ ngay ra khỏi tủ quần áo để không gây hại sức khỏe.