Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Làm việc trong ngành giải trí về đêm sẽ hủy hoại cơ thể bạn như thế nào?

Tygrysku
 
Hãy chăm sóc bản thân kĩ lưỡng trước khi quá muộn.

Ngành công nghiệp giải trí về đêm luôn là lĩnh vực hoạt động ưa thích của rất nhiều bạn trẻ ngày nay với hàng loạt mức lương hậu hĩnh. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó khi tác hại của việc "cú đêm ngủ ngày" thì lại cực kì kinh khủng và gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Cụ thể hơn, bạn sẽ bị:

#1. Giảm khả năng tư duy

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, bạn sẽ nhận thấy một triệu chứng rất thường xảy ra với bản thân đó là đau đầu và hay mất tập trung. Nguyên nhân của việc này bắt nguồn từ việc ngủ ngày khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn dẫn đến não bộ bị mất cân bằng hormone. 

Nếu thường xuyên thức đêm ngủ ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy mình hay bị đau đầu, mất tập trung suy giảm trí nhớ,… Nguyên nhân của việc này là do ngủ ngày sẽ khiến não tiêu hao nhiều oxy hơn. Từ đó, não bộ bị mất cân bằng hormone, không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nên hoạt động trí não kém dần. Nguy hiểm hơn, tình trạng này sẽ đi cùng với việc giảm sút trí nhớ và bào mòn thính lực.

#2. Dễ gặp stress

Đêm đến là khoảng thời gian tĩnh lặng để nghỉ ngơi còn ban ngày lại là lúc diễn ra rất nhiều các hoạt động đi cùng với hàng loạt tiếng ồn, ánh sáng vậy nên ngủ ngày sẽ không bao giờ bằng ngủ đêm. Cũng chính vì giấc ngủ ban ngày không được đảm bảo, cơ thể dần sẽ bệ rạc, máu khó lưu thông dân đến các tình trạng như stress, nhức đầu cũng như liên tục cảm thấy bất mãn. Bản thân cũng sẽ luôn ở trong tình trạng thèm ngủ nên khó đảm bảo được năng suất lao động.

#3. Đồng hồ sinh học bị phá vỡ

Ngay sau đó, rối loạn là điều tiếp theo bạn có thể dễ dàng cảm thấy nếu liên tục thức đêm. Với một cơ chế hoạt động nhịp nhàng đã được định sẵn, cơ thể như cỗ máy được điều khiển bởi một chiếc đồng hồ sinh học. Thức đêm sẽ làm trật tự chiếc đồng hồ này bị đảo lộn cũng như khiến các nội tiết tố và cơ quan rối loạn theo. Biểu hiện thường thấy của tình trạng này là mệt mỏi, sức đề kháng kém và sức khỏe cũng yếu dần. Đặc biệt, tình thần làm việc cũng bị suy giảm nghiêm trọng. 

#4. Nguy cơ chết sớm là có thật

Trong khi những người khỏe mạnh dành thời gian ban ngày để tăng cường sức khỏe bản thân như ăn uống, học tập, rèn luyện,… thì những người ngủ ngày lại ngược lại. Nhịp sinh hoạt bị ảnh hưởng khiến các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều dẫn đến các nguy cơ như đột quỵ, tiểu đường, ho, cảm lạnh, bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày, rối loạn nội tiết... Bên cạnh đó, theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, việc thức đêm ngủ ngày có thể khiến 97% gene trong cơ thể người bị mất đồng bộ dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Và với những mối đe dọa tiềm tàng trên, hãy suy nghĩ thật kĩ khi tham gia làm việc trong ngành công nghiệp giải trí về đêm và nếu có - hãy chuẩn bị cho bản thân một chế độ làm việc và ăn uống thật khoa học để giảm thiểu mọi nguy cơ.

Nguồn: Men's Health | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau khi ăn, các bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để tăng cường sức khoẻ nhé!
Bia là bạn thân của mọi nhà, mọi người, bia vừa ngon vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy như bia!
Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trải qua bao khó khăn với 3 lần cầu hôn, cuối cùng thì Thái tử Naruhito của Nhật cũng cưới được người phụ nữ tài sắc vẹn toàn mà ông đem lòng yêu thương từ lâu.
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Quận 1
Ji Chang Wook, Lee Min Ho, Kim Soo Hyun, Lee Jong Suk... đều được xếp top đầu. Tuy nhiên ai là người giành hạng nhất trong Top 10 nam diễn viên sexy nhất Hàn Quốc?
Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Ookay - DJ/nhà sản xuất hàng đầu thế giới về thể loại nhạc sôi động Trap và Future Bass sẽ biểu diễn tại 1900 Le Théater, Hà Nội vào ngày 15/12.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Không cần các item cầu kỳ nhưng hàng loạt fashionista đình đám tuần qua đã chứng tỏ tài "biến hóa" với các set đồ cực hợp mốt.
Chọn những gam màu có sự tương phản cực mạnh để tạo nên vẻ đẹp cá tính, hiện đại, cũng chính là mẹo nhỏ tuyệt vời để mở rộng không gian sống.
Các thương hiệu mỹ phẩm đình đám Hàn Quốc đồng loạt cho ra mắt những bộ sưu tập đặc biệt dành riêng cho mùa lễ hội.
BB Cream là loại kem nền rất nổi tiếng, ngoài ra các hãng mỹ phẩm còn sáng tạo nhiều loại kem trang điểm khác như CC, DD, EE và PP Cream.
Sofia Richie tuy 18 tuổi nhưng đã có phong thái rất tự tin, nóng bỏng trên tạp chí Complex.
Chùm ảnh động hướng dẫn các bài tập "dễ ợt" giúp chị em tăng nhanh kích thước vòng 3, vun cao quyến rũ.
Ai chẳng có một chiếc áo khoác, vấn đề là phối đồ thế nào để phong cách của bạn luôn "chất".
Đi đâu cũng gặp, kiểu đúng chuẩn "phá đảo thế giới ảo" luôn rồi...