Mang ví càng dày, đau lưng càng nặng

Mang ví càng dày, đau lưng càng nặng

Tygrysku
 
Loại bỏ nguy cơ hủy tiềm ẩn ngay hôm nay

Độ dày của ví thường sẽ nói lên sự thành đạt của một người đàn ông. Nhìn chiếc ví dày cộm sau túi, hẳn ai cũng sẽ dành cho chủ nhân của nó ánh mắt trầm trồ khâm phục. Nhưng lại có một sự thật sẽ khiến bạn phải bất ngờ rất nhiều về việc để ví ở túi quần sau: Chính vật dụng nhỏ bé này là nguyên nhân gây nên chứng đau lưng kinh niên và gai cột sống. Vì vậy, trước khi phải giao hết mớ tiền dày cộm trong chiếc ví kia cho ông bác sĩ chuyên khoa, hãy tự bảo vệ bản thân của mình trước. 


 
Đây là những gì đang diễn ra hằng ngày nếu bạn luôn để ví ở sau túi quần: Một chiếc ví dày cộm với tiền mặt và card visit không chỉ làm xoắn cột sống mà còn khiến cho các dây thần kinh kéo dài từ mông xuống tới chân bị nén lại. Và điều này chính là thủ phạm gây nên chứng đau thần kinh tọa, cũng như các biến chứng nguy hiểm khác có thể phát sinh. Mọi người trong chúng ta ai cũng phải ngồi, nhưng có một số người vì tính chất công việc như nhân viên văn phòng, tài xế xe tải, phi công lái trực thăng… phải ngồi nhiều hơn những người khác.
 
Nhưng “ngồi không” (không hề vướng víu với vật dụng gì) thì không gây nên nhiều nguy cơ đau lưng như khi ngồi dưới một cái ví. Ngoài ra, ví không phải là tác động tiêu cực duy nhất. Ngày nay vẫn có rất nhiều người để điện thoại trong túi sau dẫn đến khung xương chậu bị mất cân bằng, lan ra sự mất cân bằng cho cả cột sống. Điều này sẽ gây ra áp lực và những xung động bất thường xuyên suốt toàn bộ hệ thầnh kinh của cơ thể. 
 

 
Để giảm ngay nguy cơ mắc những chứng bệnh về lưng, hãy “làm sạch” ngay chiếc ví của mình – bỏ hết những card visit không sử dụng thường xuyên ở nhà, các loại giấy tờ lặt vặt hay tiền mặt cũng nên chuyển vào thẻ. Triệt để hơn, sắm một chiếc túi đeo chéo nhỏ nhắn và để hết tất cả những vật dụng như điện thoại, ví hay chìa khóa, thẻ xe vào đây. Ngoài ra, hai bài tập sau cũng khiến cho lưng dễ chịu hơn rất nhiều sau một ngày “ngồi đồng” hàng giờ ở văn phòng.
 

 

Bài tập #1: Nằm trên sàn và cong đầu gối lại. Hai chân chụm lại và đặt lòng bàn chân trên mặt đất. Từ từ hướng đầu gối sang bên phải trong khi giữ vai và hông nghiêng sang bên trái. Lúc này bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi tuyệt vời ở vùng dưới thắt lưng. Giữ được bao lâu tùy vào khả năng của mỗi người sau đó đổi bên.
 
Bài tập #2: Nằm trên sàn nhà, để đầu gối chạm ngực sau đó nắm lấy lòng bàn chân. Cuộn mình lên trên sau đó cuộn xuống dưới liên tục như một đứa bé trong nôi, và hãy tận hưởng cảm giác cười khúc khích của một đứa trẻ khi lưng bạn giờ đây đã thoải mái hơn rất nhiều.   
 Tổng hợp từ Askmen/ Menshealth

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Không cần biết là món hàng gì, cứ đóng mác Supreme là y như rằng sẽ bán hết chỉ trong vài nốt nhạc.
Bật mí về bộ phim hứa hẹn nhiều cảnh nóng nhất nhưng cũng nhiều bất ngờ nhất.
Cô gái từng có mái tóc "dơ", người mập ú, đi lom khom... giờ đã xinh đẹp như một nàng hot girl.
Cùng tên My hai mĩ nhân Giáng My và Diễm My đều sở hữu tổ ấm với những cô công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Ngoài bikini, các ái nữ nhà giàu Dubai phải khoe dáng trên du thuyền triệu đô mới chịu.
Vừa mới đây, Lily Maymac đã đăng hình ảnh một chiếc bánh mỳ rất ngon mắt lên Instagram khiến fan Việt rất hào hứng.
Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.
Hãy cứ cất Converse và Vans cẩn thận vào một góc. Chúng vẫn sẽ ở đấy và chờ đợi bạn vô điều kiện, mong ngóng một ngày nào đó lại lấy ra diện với áo thun quần jeans, đơn giản thoải mái.
Cuộc hôn nhân này có lẽ với Angie sẽ mãi mãi hạnh phúc bởi chồng cô sẽ không bao giờ có những tật xấu như đàn ông.
Thành thật mà nói, 2 thương hiệu "cá tính" này nên tập trung vào thế mạnh của mình hơn là "đá sân" lung tung.