Mang ví càng dày, đau lưng càng nặng

Mang ví càng dày, đau lưng càng nặng

Tygrysku
 
Loại bỏ nguy cơ hủy tiềm ẩn ngay hôm nay

Độ dày của ví thường sẽ nói lên sự thành đạt của một người đàn ông. Nhìn chiếc ví dày cộm sau túi, hẳn ai cũng sẽ dành cho chủ nhân của nó ánh mắt trầm trồ khâm phục. Nhưng lại có một sự thật sẽ khiến bạn phải bất ngờ rất nhiều về việc để ví ở túi quần sau: Chính vật dụng nhỏ bé này là nguyên nhân gây nên chứng đau lưng kinh niên và gai cột sống. Vì vậy, trước khi phải giao hết mớ tiền dày cộm trong chiếc ví kia cho ông bác sĩ chuyên khoa, hãy tự bảo vệ bản thân của mình trước. 


 
Đây là những gì đang diễn ra hằng ngày nếu bạn luôn để ví ở sau túi quần: Một chiếc ví dày cộm với tiền mặt và card visit không chỉ làm xoắn cột sống mà còn khiến cho các dây thần kinh kéo dài từ mông xuống tới chân bị nén lại. Và điều này chính là thủ phạm gây nên chứng đau thần kinh tọa, cũng như các biến chứng nguy hiểm khác có thể phát sinh. Mọi người trong chúng ta ai cũng phải ngồi, nhưng có một số người vì tính chất công việc như nhân viên văn phòng, tài xế xe tải, phi công lái trực thăng… phải ngồi nhiều hơn những người khác.
 
Nhưng “ngồi không” (không hề vướng víu với vật dụng gì) thì không gây nên nhiều nguy cơ đau lưng như khi ngồi dưới một cái ví. Ngoài ra, ví không phải là tác động tiêu cực duy nhất. Ngày nay vẫn có rất nhiều người để điện thoại trong túi sau dẫn đến khung xương chậu bị mất cân bằng, lan ra sự mất cân bằng cho cả cột sống. Điều này sẽ gây ra áp lực và những xung động bất thường xuyên suốt toàn bộ hệ thầnh kinh của cơ thể. 
 

 
Để giảm ngay nguy cơ mắc những chứng bệnh về lưng, hãy “làm sạch” ngay chiếc ví của mình – bỏ hết những card visit không sử dụng thường xuyên ở nhà, các loại giấy tờ lặt vặt hay tiền mặt cũng nên chuyển vào thẻ. Triệt để hơn, sắm một chiếc túi đeo chéo nhỏ nhắn và để hết tất cả những vật dụng như điện thoại, ví hay chìa khóa, thẻ xe vào đây. Ngoài ra, hai bài tập sau cũng khiến cho lưng dễ chịu hơn rất nhiều sau một ngày “ngồi đồng” hàng giờ ở văn phòng.
 

 

Bài tập #1: Nằm trên sàn và cong đầu gối lại. Hai chân chụm lại và đặt lòng bàn chân trên mặt đất. Từ từ hướng đầu gối sang bên phải trong khi giữ vai và hông nghiêng sang bên trái. Lúc này bạn sẽ cảm thấy một sự thay đổi tuyệt vời ở vùng dưới thắt lưng. Giữ được bao lâu tùy vào khả năng của mỗi người sau đó đổi bên.
 
Bài tập #2: Nằm trên sàn nhà, để đầu gối chạm ngực sau đó nắm lấy lòng bàn chân. Cuộn mình lên trên sau đó cuộn xuống dưới liên tục như một đứa bé trong nôi, và hãy tận hưởng cảm giác cười khúc khích của một đứa trẻ khi lưng bạn giờ đây đã thoải mái hơn rất nhiều.   
 Tổng hợp từ Askmen/ Menshealth

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hiện nay, rất nhiều người trẻ tuổi đang được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột do có chế độ ăn nghèo nàn và lười tập thể dục.
Nhanh gọn và dễ làm nhưng lại đầy đủ năng lượng, những bữa sáng nhanh sau đây sẽ bù đắp giúp bạn vào những ngày bận rộn.
Sở hữu một vòng 3 khỏe đẹp, rắn chắc sẽ giúp bạn tự tin và trở nên thu hút – là mong muốn của hầu hết các cô gái. Những món ăn dưới không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp ích rất nhiều cho đường cong của bạn đấy!
Trong những ngày “đèn đỏ” cơ thể của XX sẽ có những biến đổi nhất định. Chúng cũng là nguyên nhân khiến tâm lí thay đổi hay gặp phải tình trạng đau bụng khó chịu.
Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy.
Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng máy tính thì phải áp dụng ngay những biện pháp sau để bảo vệ làn da tốt hơn bạn nhé.
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!
Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.
Có tác dụng hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo ngay cả trong lúc ngủ, loại đồ uống này cực kì thích hợp với những ngày bạn “lỡ bận” không có thời gian đến phòng tập.
Việc bạn ăn gì vào buổi sáng sẽ quyết định đến tình trạng sức khỏe và nhan sắc của bạn đáng kể đấy!
Không chỉ là sự ngon miệng hay dinh dưỡng lành mạnh, những thực phẩm sau đây có thể bị mất đi những lợi ích sức khỏe và thậm chí gây ngộ độc thực phẩm nếu bạn hâm nóng chúng trong lò vi sóng.
Thiếu ngủ sẽ làm suy kiệt hệ miễn dịch. Mất ngủ đã và đang trở thành căn bệnh thế kỷ. Hạnh phúc của con người hiện đại là khi đặt lưng xuống ngủ được ngay chứ không phải rối bời trong đống deadline hay những mối quan hệ phức tạp. 
Để không bị ốm hay mệt nhoài khiến những lễ hội đầu năm mất vui, hãy nhớ kĩ những điều sau.
Ngoài việc uống nhiều nước, bạn nên ăn những thực phẩm sau để thải độc cho cơ thể, đặc biệt là thải độc cho da và gan.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thiết kế phòng bếp mở ngày càng trở nên phổ biến trong các căn hộ, bởi nó cho phép chúng ta có thể tận dụng hết các không gian tiềm năng, cũng như tận dụng từng mm trong một căn hộ nhỏ.
Anh chàng này phải chăng là lý do mà mọi cô gái đều muốn yêu một người biết nấu ăn?
Người đẹp Hải Phòng được fan đón tiếp nồng hậu sau thời gian “ở ẩn” tại quê nhà.
Hiện nay, rất nhiều người trẻ tuổi đang được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột do có chế độ ăn nghèo nàn và lười tập thể dục.
Gigi Hadid và Zayn Malik lại gây chú ý vì quá đẹp đôi trong lần xuất hiện mới nhất.
Một cô nàng đã đến 5 store mỹ phẩm của các thương hiệu MAC, NYX, Giorgio Armani, Estee Lauder và Givenchy để yêu cầu được trang điểm và kết quả vô cùng bất ngờ.
Diễn viên Angelababy khoe vẻ đẹp trong veo không tì vết kỉ niệm sinh nhật 28 tuổi của mình.
Trận động đất năm 1985 đã gây nên sự sợ hãi cho người dân ở Mexico, ngay cả hồ nước rộng lớn này cũng bị lấp đầy. Sau đó mảnh đất này được cải tạo thành những căn hộ tuyệt đẹp.
Ảnh cưới của hot girl và chồng sắp cưới hơn 3 tuổi không quá cầu kỳ, chủ yếu là ghi lại những khoảnh khắc đẹp và ngập tràn hạnh phúc.
Có bao giờ bạn nghĩ rằng chỉ cần đứng một chỗ cởi ra mặc vào vài chục bộ quần áo là có thể kiếm được cả đống tiền hay không?
Chiếc váy mang đầy sức hút này thường khiến khá nhiều quý cô dè dặt khi mặc chúng. Liệu chân váy midi có thật sự khó mặc đến vậy không?
Nàng là gái nhà giàu, không chỉ xinh mà còn rất giỏi quản lý tiền bạc, học toán và chơi piano.
Ryan Burke đã kết hợp trang điểm và nghệ thuật tạo hình bằng óc sáng tạo không giới hạn.
Đây là những sản phẩm của một thương hiệu lớn và không phải ai mặc vào cũng đẹp.
Bạn muốn làm mới mình để tăng độ quyến rũ hay sáng tạo cho street style, học ngay Angela Phương Trinh với cách làm đẹp sắp thành hot trend khi gắn đá lên mặt.