Mẹo nhỏ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè

Mẹo nhỏ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè

Minh Thu
 
Thời tiết nóng nực của mùa hè luôn khiến bản thân cảm thấy khó chịu và muốn giải nhiệt. Nhưng bạn đã biết giải nhiệt thế nào cho đúng chưa nhỉ? Cùng xem những mẹo nhỏ dưới đây để làm mát cơ thể đúng cách và hiệu quả nhé!

Mặc quần áo sáng màu

Thật bất ngờ khi việc lựa chọn màu quần áo lại giúp làm mát cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã cho rằng, quần áo tối màu thường hấp thụ nhiệt tốt hơn khiến cơ thể dễ bị nóng. Đặc biệt khi ra ngoài, bạn nên lựa chọn cho mình những trang phục có màu sáng để ngăn cản sự hấp thụ nhiệt từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn quần áo được làm từ vải dễ thấm hút mồ hôi và làm mát khi mặc như: vải cotton, vải lanh,..

Mẹo nhỏ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè - Ảnh 1.

 

Uống nước đúng cách

Những ngày nóng bức sẽ khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn dễ gây ra tình trạng mất nước. Đó cũng chính là lí do khiến bạn luôn cảm thấy khát trong những ngày này. Một trong những cách làm mát cơ thể đơn giản và hiệu quả nhất đó chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Bạn hãy uống nước thường xuyên sau mỗi giờ và không nên để khi cảm thấy khát mới uống. Việc uống nước đá ngay khi cơ thể đang nóng là không nên bởi chúng có thể gây hại cho cơ thể. Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng việc thêm lá bạc hà, lát dưa chuột hay nước chanh để cung cấp thêm vitamin cũng như làm gia tăng hương vị hơn.

Mẹo nhỏ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè - Ảnh 2.

 

Tắm đúng cách

Mỗi khi cảm thấy nóng bức với thời tiết mùa hè chắc hẳn ai cũng nghĩ rằng việc tắm sẽ làm dịu ngay cái nóng. Tuy nhiên, nếu tắm không đúng cách có thể làm phản tác dụng gây hại cho cơ thể đấy. Chúng ta nên lưu ý không tắm ngay khi vừa luyện tập thể thao hay khi cơ thể đang toát mồ hôi.

Lúc này, nếu tắm sẽ làm bít tắc lỗ chân lông khiến mồ hôi không thoát ra được dễ gây cảm. Tắm ngay khi đó có thể khiến bạn thấy mát hơn nhưng điều này chỉ duy trì một lúc, mồ hôi bị bít tắc sẽ gây cảm giác khó chịu cho cơ thể hơn. Do đó, bạn nên lau sạch mồ hôi, ngồi trước quạt cho giảm bớt thân nhiệt rồi hẵng đi tắm nhé!

Mẹo nhỏ giúp làm mát cơ thể trong những ngày hè - Ảnh 3.

 

Làm mát nơi ở

Làm mát nơi ở cũng góp phần giúp cơ thể cảm thấy mát hơn khi trở về nhà. Việc dùng điều hòa nhiệt độ có thể khiến da bị khô và không hợp với tất cả mọi người. Do đó, bạn có thể làm mát nơi ở hoàn toàn từ không khí tự nhiên bằng cách kéo rèm và đóng cửa trong ngày để ngăn nhiệt từ mặt trời.

Nếu có thể, bạn cũng nên lựa những đồ dùng như ga giường, gối hay rèm có màu sáng như màu trắng để giảm hấp thụ nhiệt. Một mẹo nhỏ trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng, bạn hãy phủ một tấm chăn lên toàn bộ giường ngủ. Điều này sẽ giúp giường mát hơn và không bị nóng khi ngủ đâu nhé!

Theo Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Chẳng có gì đáng sợ hơn những nốt mụn vùng kín càng ngày càng phát triển dày đặc mà không rõ nguyên nhân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khán giả yêu thích chương trình này một phần vì sự xuất hiện cùng Tú Linh và các người mẫu xinh đẹp.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Không phải ngực nở hay mông cong, các mỹ nhân showbiz Việt bây giờ chú trọng vào việc sở hữu 1 cơ bụng số 11.
Lộc Hàm (Lu Han) - mỹ nam kiếm hơn 600 tỷ đồng/năm có trong tay nhiều bộ sưu tập hàng hiệu đắt đỏ.
Nghĩ về 15 năm đã qua, nam diễn viên chia sẻ: "15 năm qua thực sự là nhiều khi rất mệt mỏi, nhưng nếu tôi buông là xong. Cho nên phải cắn răng mà vượt qua nỗi đau và nuôi hy vọng".
Maya đã không ngần ngại đáp trả Tâm Tít trước status được cho là mỉa mai câu chuyện người thứ ba của cô trên facebook.
Đoạn tin nhắn tiết lộ bí mật hậu trường, "tố" Phạm Hương "hành hạ" các thí sinh đang gây xôn xao trong dư luận.
Nhờ những hình ảnh xinh xắn được ghi lại trong lễ hội âm nhạc EDM vừa diễn ra vào cuối tuần qua, nữ sinh 21 tuổi đến từ Thái Nguyên này đang là cái tên được cư dân mạng "truy lùng" ráo riết.
Khi nhìn ngắm những mẫu nhà tắm dưới đây bạn sẽ biết rằng việc lựa chọn căn gác mái làm nhà tắm là lựa chọn đúng đắn.
Nữ giảng viên Hàn Quốc một lần nữa trở thành tâm điểm chú ý với loạt ảnh sexy "bỏng mắt".
Dù có trăm điều không muốn, vạn điều không ưa, cũng vẫn hãy nhớ lấy những điều này để điềm tĩnh, ung dung trong đời.
Mongchin Yeoh là một trong những cái tên có ảnh hưởng lớn nhất tới giới trẻ tại đảo quốc Sư Tử.
Cùng nhau đi Mỹ, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý khiến người hâm mộ "phát cuồng" khi khoe ảnh đi bộ ở công viên cùng nhau.
Có cho có nhận, cuộc đời chẳng cho ai không thứ gì, muốn trưởng thành thì chắc chắn phải vấp ngã, phải trải qua đau khổ. Nhưng không phải ai cũng biết cách vượt qua và trở thành một người lớn đúng nghĩa.
Được dự đoán sẽ trở thành mỹ nhân thế hệ mới nhưng Thái Ngọc San đang vấp phải scandal không đáng có nhất kể từ khi nổi tiếng.