Mỗi ngày 10 phút làm việc này để chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

Mỗi ngày 10 phút làm việc này để chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

Tygrysku
 
Cách đây hàng ngàn năm, người phương Đông đã biết đến phương pháp ngâm chân để chữa bệnh.

Sở dĩ ngâm chân có thể chữa được bệnh là do ở 2 bàn chân có rất nhiều các đầu mút thần kinh và huyệt vị có mối quan hệ chặt chẽ với các cơ quan tạng phủ trong cơ thể.

Khi ngâm chân, nhiệt độ ấm của nước cùng với áp suất nước và các loại thuốc sử dụng để ngâm chân sẽ tác động vào các đầu dây thần kinh và huyệt vị, nhờ đó mà công năng của các tạng phủ, đặc biệt là hệ thần kinh được điều hòa và cải thiện. Đồng thời, khí huyết trong cơ thể cũng được lưu thông, trạng thái âm dương được cân bằng. Quan trọng hơn cả là quá trình hưng phấn và ức chế của đại não cũng được cân bằng.

Mỗi ngày 10 phút làm việc này để chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

Những chứng bệnh thích hợp với liệu pháp ngâm chân được kể đến thì nhiều nhưng rõ rệt nhất là chữa chứng di tinh, xuất tinh sớm và mất ngủ. Ngoài ra viêm tắc tĩnh mạch chân hoặc viêm khớp cổ chân cũng có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc để về ngâm...

 

Những loại nước ngâm chân thông dụng

Việc ngâm chân có thể đơn thuần ngâm bằng nước nóng hoặc ngâm với một số dược liệu đơn giản như muối, gừng, nước chè hoặc một số loại thuốc Đông y. Nếu ngâm chân bằng nước thuốc thì phải có sự chỉ định của bác sĩ để chọn các vị thuốc có tính năng điều trị bệnh phù hợp.

Dưới đây là một số loại nước ngâm chân thông dụng nhất mà ai cũng có thể áp dụng:

- Nước muối: Ngâm chân bằng nước muối có thể làm cơ thể ấm lên từ bên trong, giúp máu tuần hoàn tốt hơn và nâng cao sự trao đổi chất.

- Nước chè xanh: Chè xanh rất giàu chất phenol và nhiều hợp chất khác có tác dụng cho cơ thể như tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa...

Lá chè cũng chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất và các dầu thơm nên có khả năng thúc đẩy quá trình thay da cũng như các chất dịch trong cơ thể và tránh khô nứt da.

Dùng lá chè xanh ngâm chân sẽ phòng ngừa những bệnh nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và khử mùi hôi ở chân.

- Nước hoa cúc: Ngâm chân bằng hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt với các bệnh như đau lưng, đau thần kinh, phong thấp.

 

Mỗi ngày 10 phút làm việc này để chữa từ yếu sinh lý đến mất ngủ

Vị trí trên bàn chân có liên quan đến các cơ quan khác trên cơ thể.

Cách thức thực hiện

- Dùng nước sạch đun nóng đến 50 - 60 độ rồi cho vào chậu gỗ hay sứ để ngâm.

- Người bệnh ngồi thẳng, cởi bỏ giầy tất rồi ngâm chân vào nước đã chuẩn bị.

- Mỗi ngày thực hiện một lần vào khoảng thời gian tối trước khi đi ngủ.

- Thời gian ngâm từ 10 - 15 phút.

Lưu ý khi ngâm chân chữa bệnh

- Đối với người cao tuổi, trẻ em hay người bệnh không tự chủ được hành vi cần có người giúp đỡ, giám sát khi tiến hành ngâm chân để không gây tai nạn.

- Nếu nhiệt độ nước hơi cao thì có thể chế thêm nước lạnh để phù hợp với khả năng chịu đựng của người bệnh rồi hãy ngâm.

Theo Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cherry Pawan, Chompoo Araya và Jessie Vard được mệnh danh là 3 mỹ nhân gợi cảm bậc nhất Thái Lan hiện nay.
Vậy là thắc mắc bấy lâu nay của bạn sắp được giải quyết rồi.
Chỉ cần với 4 thao tác đơn giản này, nữ diễn viên đã có vẻ đẹp trong veo, đáng yêu.
Một trời mùa hè tràn ngập tại show diễn thời trang nam của Louis Vuitton, Kim Jones đã đưa người xem đến với vùng đảo Hawaii lý tưởng với những thiết kế phóng thoáng mang hơi thở đường phố.
Zara thì đã sale rồi, vậy thì là một tín đồ mua sắm đặc biệt yêu thích Zara, bạn đã dắt túi được bao nhiêu, hiểu thế nào về các đợt sale của hãng?
Bật mí tuyệt chiêu giữ dáng "nóng rực" của cô giáo dạy sexy dance, nhân viên kế toán và cô giáo dạy gym Việt Nam.
Chiếc khăn nhỏ xinh chưa khi nào trở thành món đồ nhàm chán của các cô nàng khi họ sáng tạo chúng một cách ấn tượng nhất cho outfit mỗi khi xuống phố.
Phương Trang cũng thường xuyên xuất hiện trong những bộ bikini có độ hở bạo.
Vẻ đẹp kỳ bí của vũ trụ hay dải ngân hà luôn khiến nhiều người say mê. Không những thế, dải ngân hà cũng có thể khiến không gian sống của bạn trông độc đáo và vô cùng đẹp mắt.
Với độ tẩu tán nhanh như một cái chớp mắt, bộ đánh tạo khối và bắt sáng của cô Kim thậm chí còn đắt hàng hơn cả bộ son kem lỳ của em gái Kylie Jenner nữa.
Jessica Jung được vệ sĩ điển trai hộ tống ra xe hơi sau khi hạ cánh ở sân bay Tân Sơn Nhất.
Đó là câu hỏi không chỉ dành riêng cho đàn ông mà chính phụ nữ cũng rất quan tâm.
"Chàng trai mặt trời" Teayang của nhóm nhạc Big Bang tiếp tục khiến người hâm mộ một phen sửng sốt khi chuẩn bị cho ra mắt BST riêng kếp hợp cùng với nhãn hàng thời trang xa xỉ Fendi.
Chiếc khăn nhỏ xinh chưa khi nào trở thành món đồ nhàm chán của các cô nàng khi họ sáng tạo chúng một cách ấn tượng nhất cho outfit mỗi khi xuống phố.
Những đôi giày sneakers là một trong những điểm sáng trong phong cách thời trang đường phố tại các tuần lễ thời trang, và Milan Fashion Week cũng không phải là một ngoại lệ.