Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Thiên Thanh
 
Tuân thủ những nguyên tắc sau đây có thể làm bạn kéo dài tuổi thọ đến 100 tuổi

Nếu bạn muốn sống thọ đến 100 tuổi thì hãy làm những điều sau:

-Dừng hút thuốc
 
-Giữ mức cholesterol thấp
 
-Không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày
 
 
Các nhà khoa học đã tiến hành cuộc phân tích trên 855 người Thụy Điển sinh năm 1913, bao gôm 10 người mới bước sang tuổi 100 và đưa ra 3 lời khuyên hữu ích.
 
Nó còn giúp ta có thể sở hữu một căn nhà thậm chí đã bước sang tuổi 50. Điều này cho thấy mức sống cao, tình trạng sức khỏe tốt ở độ tuổi trung niên.
 
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg đã thực hiện những bài khảo sát ở các độ tuổi khác nhau như 54, 60, 65, 75, 80 và 100 để tìm ra những yếu tố chung dẫn đến sự trường thọ.
 
Tiến sĩ Lars Wilhelmsen cho biết: “ Lời khuyên của chúng tôi dành cho những ai mong muốn sống thọ đến trăm tuổi là hạn chế hút thuốc, duy trì mức cholesterol cho phép và không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày”
 
 
Cuộc nghiên cứu cho thấy 27% những người tham gia vào bài khảo sát có thể sống tới 80 tuổi và 13% thọ tới 90 tuổi
 
Trong số những nguyên nhân gây tử vong sau 80 tuổi thì có 42% do các bệnh về tim, 20% do nhiễm trùng và 8% do đột quỵ và ung thư, 6% do viêm phổi và 16% các nguyên do khác.
 
Tiến sĩ cho biết thêm: “ Bài nghiên cứu của chúng tôi cũng chỉ ra rằng sự trường thọ của mẹ có ảnh hưởng đến con cái chứ không phải là sự trường thọ của cha. Yếu tố di truyền rất quan trọng nhưng không bằng những yếu tố khác”.
 
Có 3 người rút khỏi cuộc nghiên cứu. Và trong 7 người  không hút thuốc còn lại, tất cả đều có ý thức rất tốt về thời gian và không gian. Hơn nữa, những người 100 tuổi vẫn rất mảnh mai và duy trì được dáng vấp tốt mặc dù phài chống gậy để đi
 
Nguồn News.Au

theo Rizadon - infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe lẫn khả năng sinh sản nên cần lưu ý ngay bạn nhé.
Dưới đây là danh sách những đồ dùng cần loại bỏ ngay ra khỏi tủ quần áo để không gây hại sức khỏe.
Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khác với mọi lần giữ khoảng cách khi xuất hiện bên nhau, lần này Song Joong Ki và Song Hye Kyo khoác tay cực kỳ thân mật, vui vẻ cười nói hưởng thụ chuyến du lịch của mình.
Mới đây trong cộng đồng thời trang thế giới phải bất ngờ vì độ hot của một cụ bà 88 tuổi. Với lượt follow là 3,2 triệu trên Instagram và hàng chục nghìn lượt like về những bức ảnh thời trang của mình.
Dù tự nhận mình là người không chiêu trò nhưng chưa bao giờ Maya thôi làm làng giải trí dậy sóng vì những chuyện tình rối rắm.
Trong hầu hết buổi biểu diễn thuộc tour thế giới, cũng như trong nhiều lần xuất hiện trước công chúng, Harry Styles đều trung thành với những bộ quần áo đến từ thương hiệu cao cấp Gucci.
Cùng nhắc lại sơ qua công dụng của sheet mask và toner để hiểu hơn về thứ tự thực hiện hai bước này.
Một thời gian vướng nợ nần nhưng hiện tại cuộc sống của 3 người đẹp này đã khác biệt.
Trong khi cảm hứng thời trang của teen miền Bắc là style châu Á thì giới trẻ miền Nam lại thích phong cách Tây.
Cuộc sống của 4 thành viên trong chương trình "Mỹ Nhân Vào Bếp" sẽ tiếp tục trải qua những sóng gió gì? Hãy cùng Pose đón xem nhé!
Những cái tên xuất hiện trong top thương hiệu thời trang tốt nhất thế giới đều không nằm ngoài dự đoán của nhiều người.
Khi đã mang thai với bạn trai mới, Kylie Jenner sẽ làm gì để xóa hình xăm về người cũ?
“Nếu bạn làm việc thực sự chăm chỉ, quyết đoán, nỗ lực phát huy hết khả năng và trí tưởng tượng, bạn có thể định hình nên thế giới mà mình mơ ước” - Malcolm Gladwell.
Bill Gates, Jack Ma, Steve Jobs hay đủ những minh chứng về sự thành công đi lên từ tay trắng có thể nói cho bạn nghe những điều đầy mê hoặc, đầy tính triết lý về sự thành công. Nhưng nếu muốn được như họ, hãy bịt tai lại và đừng nghe họ nói.
Có điểm chung là đều đến từ những thương hiệu mới toanh, 3 cây son Hàn ở 3 mức giá khác nhau này đang là tâm điểm chú ý của hội mê son châu Á.
Không chỉ xinh đẹp, Ngân còn có học lực tốt. Suốt nhiều năm liền cô bạn là học sinh giỏi toàn diện của trường THCS Nguyễn Du, Đà Lạt đấy nhé!
Sau tất cả, dòng sản phẩm "Drop Three" của hai chị em nổi tiếng nhất nhì Hollywood cũng đã chính thức "lên sóng".