Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Thiên Thanh
 
Tuân thủ những nguyên tắc sau đây có thể làm bạn kéo dài tuổi thọ đến 100 tuổi

Nếu bạn muốn sống thọ đến 100 tuổi thì hãy làm những điều sau:

-Dừng hút thuốc
 
-Giữ mức cholesterol thấp
 
-Không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày
 
 
Các nhà khoa học đã tiến hành cuộc phân tích trên 855 người Thụy Điển sinh năm 1913, bao gôm 10 người mới bước sang tuổi 100 và đưa ra 3 lời khuyên hữu ích.
 
Nó còn giúp ta có thể sở hữu một căn nhà thậm chí đã bước sang tuổi 50. Điều này cho thấy mức sống cao, tình trạng sức khỏe tốt ở độ tuổi trung niên.
 
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg đã thực hiện những bài khảo sát ở các độ tuổi khác nhau như 54, 60, 65, 75, 80 và 100 để tìm ra những yếu tố chung dẫn đến sự trường thọ.
 
Tiến sĩ Lars Wilhelmsen cho biết: “ Lời khuyên của chúng tôi dành cho những ai mong muốn sống thọ đến trăm tuổi là hạn chế hút thuốc, duy trì mức cholesterol cho phép và không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày”
 
 
Cuộc nghiên cứu cho thấy 27% những người tham gia vào bài khảo sát có thể sống tới 80 tuổi và 13% thọ tới 90 tuổi
 
Trong số những nguyên nhân gây tử vong sau 80 tuổi thì có 42% do các bệnh về tim, 20% do nhiễm trùng và 8% do đột quỵ và ung thư, 6% do viêm phổi và 16% các nguyên do khác.
 
Tiến sĩ cho biết thêm: “ Bài nghiên cứu của chúng tôi cũng chỉ ra rằng sự trường thọ của mẹ có ảnh hưởng đến con cái chứ không phải là sự trường thọ của cha. Yếu tố di truyền rất quan trọng nhưng không bằng những yếu tố khác”.
 
Có 3 người rút khỏi cuộc nghiên cứu. Và trong 7 người  không hút thuốc còn lại, tất cả đều có ý thức rất tốt về thời gian và không gian. Hơn nữa, những người 100 tuổi vẫn rất mảnh mai và duy trì được dáng vấp tốt mặc dù phài chống gậy để đi
 
Nguồn News.Au

theo Rizadon - infonet.vn

  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.
Không chỉ rượu, thuốc lá hay bệnh viêm gan siêu vi, một nguyên nhân mới được phát hiện cũng khiến con người dễ bị ung thư gan hơn.
Uống rượu vang còn hơn cả tập gym? Chẳng lẽ công sức bao lâu nay của những gym thủ đều đã bị uổng phí hay sao...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Này các chàng trai, con gái không phải chỉ thích quà cáp và những lời đường mật thôi đâu nhé, những việc nhỏ nhặt này mới là điều giúp bạn ghi điểm với các nàng.
F5 phong cách bản thân với BST đồ thể thao mới nhất từ Must Have - Một trải nghiệm mới mẻ các cô gái không thể bỏ qua
Rating tập mới nhất của "Huyền thoại biển xanh" đã gần cán mức 20%.
Tìm hiểu ngọn ngành từng thành phần trong dầu dưỡng để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với kiểu da và nhu cầu chăm sóc của mình.
Bạn gái chân dài của anh chàng điển trai Niall Horan tiết lộ bí quyết sở hữu dáng thon, da mịn màng như trái chín.
Chill Sky Bar SG kỷ niệm 5 năm với sự tham gia của DJ Danny Avila, ca sỹ Tóc Tiên cùng nhiều khách hàng VIP.
Cô nàng có vẻ đang rất ăn nên làm gia trong lĩnh vực đồ trang điểm.
Tưởng như chỉ dành riêng cho nam giới, song dòng sneaker đình đám Adidas Tubular cũng được nữ giới đặc biệt yêu thích. Dưới đây là những mẫu giày Adidas Tubular dành riêng cho phái đẹp.
Từ bỏ công việc ổn định, mua vé máy bay một chiều đến miền đất lạ, Jack Morris đang tận hưởng những tháng ngày hạnh phúc cùng người bạn đồng hành Lauren Bullen.
Nghe có vẻ khá “ngược đời” nhưng đây chính là những minh chứng hùng hồn nhất cho sự kỳ diệu của thiên nhiên.
Cô nàng có lượng theo dõi khủng nhất Instagram trong năm 2016 theo thống kê của trang mạng xã hội này. Ngoài ra, Selena Gomez cũng có vài chia sẻ về 90 ngày rời khỏi ánh hào quang của mình.
“Ít nhất tôi không phẫu thuật thẩm mỹ. Vòng một và vòng ba của tôi hoàn toàn tự nhiên!”
Bên cạnh tài năng và những hoạt động nghệ thuật, loạt sao Việt này còn thu hút rất nhiều sự chú ý khi sở hữu những bộ phận cơ thể quyến rũ đến mức khiến người đối diện phải "ngạt thở".
Đi đôi giày lênh khênh phải hơn 30cm, Lady Gaga vẫn đi lại, nhảy nhót thản nhiên như không.