Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Muốn 100 tuổi? Dễ ợt!

Thiên Thanh
 
Tuân thủ những nguyên tắc sau đây có thể làm bạn kéo dài tuổi thọ đến 100 tuổi

Nếu bạn muốn sống thọ đến 100 tuổi thì hãy làm những điều sau:

-Dừng hút thuốc
 
-Giữ mức cholesterol thấp
 
-Không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày
 
 
Các nhà khoa học đã tiến hành cuộc phân tích trên 855 người Thụy Điển sinh năm 1913, bao gôm 10 người mới bước sang tuổi 100 và đưa ra 3 lời khuyên hữu ích.
 
Nó còn giúp ta có thể sở hữu một căn nhà thậm chí đã bước sang tuổi 50. Điều này cho thấy mức sống cao, tình trạng sức khỏe tốt ở độ tuổi trung niên.
 
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Gothenburg đã thực hiện những bài khảo sát ở các độ tuổi khác nhau như 54, 60, 65, 75, 80 và 100 để tìm ra những yếu tố chung dẫn đến sự trường thọ.
 
Tiến sĩ Lars Wilhelmsen cho biết: “ Lời khuyên của chúng tôi dành cho những ai mong muốn sống thọ đến trăm tuổi là hạn chế hút thuốc, duy trì mức cholesterol cho phép và không nên uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày”
 
 
Cuộc nghiên cứu cho thấy 27% những người tham gia vào bài khảo sát có thể sống tới 80 tuổi và 13% thọ tới 90 tuổi
 
Trong số những nguyên nhân gây tử vong sau 80 tuổi thì có 42% do các bệnh về tim, 20% do nhiễm trùng và 8% do đột quỵ và ung thư, 6% do viêm phổi và 16% các nguyên do khác.
 
Tiến sĩ cho biết thêm: “ Bài nghiên cứu của chúng tôi cũng chỉ ra rằng sự trường thọ của mẹ có ảnh hưởng đến con cái chứ không phải là sự trường thọ của cha. Yếu tố di truyền rất quan trọng nhưng không bằng những yếu tố khác”.
 
Có 3 người rút khỏi cuộc nghiên cứu. Và trong 7 người  không hút thuốc còn lại, tất cả đều có ý thức rất tốt về thời gian và không gian. Hơn nữa, những người 100 tuổi vẫn rất mảnh mai và duy trì được dáng vấp tốt mặc dù phài chống gậy để đi
 
Nguồn News.Au

theo Rizadon - infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Nếu bỗng một ngày đẹp trời, bạn phát hiện ra cô bạn thân của người yêu bạn cũng có tình cảm với anh ấy, bạn sẽ như thế nào?
CL tham gia sự kiện cùng dàn sao "khủng" như Thành Long, siêu mẫu Naomi Campbell, Charlize Theron, Park Seo Joon, Ahn Jae Hyun... tại Hồng Kông vào ngày 25/3 vừa qua.
Dù đã có con song cuộc sống vợ chồng của Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh vẫn tràn đầy tình yêu và lãng mạn.
Chiếc xe taxi đặc biệt hứa hẹn sẽ mang lại trải nghiệm mới lạ cho du khách tới thăm thành phố Paris vào mùa hè này.
Katrina Brodsky dường như có một body sinh ra để hợp với ngành công nghiệp thời trang.
Hãy nói một lời cảm ơn chân thành, vì ai đó đã từng xuất hiện rồi rời đi...
Mặc dù giúp bạn tiết kiệm hơn một chút nhưng việc mua mỹ phẩm giảm giá cũng có nhiều điều bất cập.
Kính mắt vốn là món phụ kiện được sao Việt khá ưu ái mỗi lần xuống phố. Hè vừa sang, các mỹ nhân Việt đã "xúng xính" với đủ kiểu kính mắt sang sành.
Tham gia sự kiện do "ông trùm chân dài" Khắc Tiệp tổ chức, Ngọc Trinh diện bộ cánh cắt xẻ táo bạo thu hút nhiều sự chú ý.
Lần này, Sơn Tùng M-TP lại gây thương nhớ với trang phục Hanbok truyền thống của Hàn Quốc.
Nếu chưa sở hữu những món phụ kiện này, đừng ngần ngại sắm ngay để mọi bộ trang phục đều được nâng tầm.
Thời gian này, ngôi sao nhạc pop Taylor Swift bỗng dưng mất tích khỏi tầm ngắm của giới truyền thông lẫn người hâm mộ khiến không ít người tò mò.
Cùng chiêm ngưỡng street style đầy cá tính và thú vị của giới trẻ thế giới tuần qua.
Dù chẳng ăn mặc "lồng lộn" hay chạy theo xu hướng nhưng Pimtha vẫn là một trong những fashion icon được các bạn trẻ đặc biệt yêu thích.