Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân

Minh Thu
 
Ngủ khỏa thân không phải là thói quen xấu hay phản cảm như nhiều người vẫn nghĩ đâu nhé, nó mang lại cực nhiều lợi ích bất ngờ mà các bạn không biết tới đấy.

Với nhiều người, chuyện ngủ khỏa thân có vẻ khó coi và không thể chấp nhận với nhiều người. Tại sao cứ phải lột hết quần áo ra rồi mới được chui lên giường say giấc nồng vậy? Trên thực tế, cũng có rất nhiều người đồng ý với quan điểm đó.

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân - Ảnh 1.Cởi bỏ quần áo có thể cải thiện giấc ngủ của chúng ta, thế nên đừng ngại khỏa thân vì sức khỏe.

Theo nghiên cứu mới nhất của công ty công nghệ giấc ngủ Airweave, trung bình cứ 100 người Mỹ thì chỉ có 31 người đi ngủ ăn vận đầy đủ quần áo, 52 người chỉ mặc đồ lót, và 17 người hoàn toàn khỏa thân.

Thế nhưng theo các nhà khoa học, hóa ra hội thích khỏa thân đi ngủ mới là những người sở hữu cơ thể khỏe mạnh nhất.

Các chuyên gia giấc ngủ đều nhất trí rằng, điều quan trọng là phải giữ mát vào ban đêm, khi nhiệt độ cơ thể bạn cần phải giảm xuống khoảng nửa độ để bạn cảm thấy buồn ngủ. Bộ não, dưới sự điều khiển của đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, gửi các thông điệp tới các mạch máu để giãn rộng và giải phóng nhiệt.

Shawn Stevenson, tác giả cuốn "Giấc ngủ thông minh", nhấn mạnh sự quan trọng của việc làm mát cơ thể khi ngủ. Nếu bất kỳ thứ gì đó ngăn cản sự sụt giảm nhiệt độ, bộ não sẽ tự đánh thức bản thân để xem điều gì đang xảy ra, đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải vật lộn để ngủ hoặc sẽ có một giấc ngủ gián đoạn.

Lợi thế của việc ngủ nude là khiến cơ thể làm mát và duy trì nhiệt độ thấp như bộ não mong muốn, từ đó giúp giảm huyết áp và duy trì giấc ngủ sâu.

Theresa Fisher, biên tập viên mục khoa học của tạp chí Van Winkle cũng tán đồng quan điểm trên và nói, cởi bỏ quần áo có thể cải thiện giấc ngủ của chúng ta.

Tuy nhiên, nếu việc ngủ nude khiến bạn cảm thấy không thoải mái, nó sẽ gây ra tác dụng ngược khi gây ức chế não. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn đồ ngủ mỏng, nhẹ để cơ thể cảm thấy thật thoải mái.

Muốn có vòng eo đẹp, phải ngủ khỏa thân - Ảnh 2.Nếu mặc quá nhiều quần áo hoặc quần áo chật, bạn sẽ cứ trằn trọc mãi như thế này đấy!
 
Nguồn: Science.Mic
Theo Trí Thức Trẻ
 

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Anh chàng nào có lỡ vào trúng bệnh viện này thì chắc cứ giả ốm để ở lại càng lâu càng tốt mất.
Với một hãng đồng hồ xa xỉ đặt sự hoàn mĩ lên hàng đầu, Rolex sẽ xử lý thế nào nếu có một đơn đặt hàng khó tính?
Chỉ cần chuyến hành trình của bạn tới Jeju, bạn sẽ có cơ hội đi Seoul và các thành phố lân cận trong 5 ngày mà chẳng cần visa.
Với những thiết kế và phối màu ra mắt liên tục trong thế giới sneaker game. Đây là 5 mẫu giày thể thao đáng chú ý vừa được ra mắt trong tuần (15 – 21/03/2017)
Nhắc đến nước Anh là người ta nhắc đến sự cổ kính, nhắc đến thời trang Anh là người ta nhắc tới giày Brogue. Người Anh thường nói rằng: ”Khi bạn chưa sở hữu một đôi Brogue bạn chưa phải là một người đàn ông Anh chính hiệu”.
Thời buổi bây giờ, có được những thứ “na ná tình yêu” thì đơn giản, nhưng tìm được một tình yêu thật sự, có thể nắm tay nhau đi đến cuối con đường có lẽ là rất khó.
Lại một minh chứng nữa cho cuộc sống xa hoa, giàu có ở các tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Lại rộ lên thông tin Angelina Jolie trở thành đối tượng mà vợ các nam tài tử muốn chồng "tránh xa".
Trái với tình cảnh "người lần không ra", nhà thiết kế trẻ đến từ Bắc Kinh đã phá banh các siêu phẩm giày cực hiếm để làm chất liệu chính cho... khẩu trang chống độc của mình.
Dù nhìn có vẻ cũ kỹ, lụp xụp và tưởng chừng như giá cả "dễ thở" nhưng những quán ăn bình dân này lại có mức giá “ cao ngất ngưởng”. Cũng chính vì thế mà chất lượng cũng tỷ lệ thuận theo mức giá làm nên sự hấp dẫn khó lòng cưỡng nổi.
Dù có đổi qua rất nhiều outfit nhưng chiếc mắt kính thời trang thương hiệu Versace và đôi giày Balenciaga chính là item được Sơn Tùng trưng diện nhiều nhất.
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Poc Poc Beer Garden - 39 Phạm Ngọc Thạch, Phường 6, Quận 3
Bộ đôi Tóc Tiên - Kelbin Lei tiếp tục thu hút nhiều sự chú ý trong ngày thứ ba của Seoul Fashion Week.
Mẹ của Kim Kardashian - bà Kris Jenner đã chia tay bạn trai trẻ sau cuộc tình kéo dài hơn 2 năm.