Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

V.
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại.
Có chứa vô vàn các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin E, ma giê, sắt, selen và vitamin B6, thứ bơ làm từ hạt đậu phộng này được liệt vào danh sách các loại thực phẩm số 1 mang lại cho bạn vòng eo thon mơ ước. Đặc biệt hơn, bạn có thể ăn bơ đậu phộng bất cứ lúc nào, dễ dàng kết hợp cùng các bữa ăn từ bữa sáng tới tối hay bữa ăn vặt và tráng miệng.  
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại. 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
 
1. Kiểm soát cơn thèm ăn 
Kết quả nghiên cứu đáng kinh ngạc cho thấy người ăn bơ đậu phộng vào bữa sáng có thể cảm thấy no và không bị thèm ăn lên tới 12 tiếng đồng hồ, với giá trị dinh dưỡng trong mỗi thìa canh bơ đậu phộng là 2 gam chất xơ và tới 4 gam protein. 
 
2. Hỗ trợ giảm cân 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Bởi khả năng làm no lâu và kiểm soát sự thèm ăn, bơ đậu phộng luôn có mặt trong danh sách các loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen ăn hạt hoặc bơ các loại hạt có cơ thể khỏe mạnh cùng chỉ số BMI tốt hơn những người không ăn hạt. 
 
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa cực dồi dào, giúp ngăn ngừa sản sinh cholesterol xấu gây ra các bệnh về tim mạch. Những người thường xuyên ăn đậu phộng hoặc bơ đậu phộng sẽ ít có nguy cơ mắc phải các bệnh tim hơn những người ít hoặc không ăn.  
 
4. Cho tóc óng mượt, da căng mịn 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Dậu phộng có chứa biotin - một thứ vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, mái tóc dài và bóng mượt. Bên cạnh đó, bơ đậu phộng còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. 

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu đường loại 2 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng và bơ đậu phộng là loại thực phẩm chứa cực ít carbon hydrat, giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng lượng đường đột biến trong máu, từ đó chống lại khả năng bị mắc bệnh tiểu đường loại 2. 
 
Với những lợi ích trên, bạn nên thực sự suy nghĩ tới việc kết thân với bơ đậu phộng không chỉ để có sức khỏe tốt, dẻo dai mà còn mau chóng đạt được vóc dáng mơ ước. Tuy nhiên, bơ đậu phộng chứa khá nhiều năng lượng (khoảng 100 calo mỗi thìa canh) nên bạn cần hạn chế bản thân trước sức hấp dẫn khó cưỡng của nó. 
 
Nguồn: About Health
Theo V.A - Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Để có vòng eo thon gọn thì plank là bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất có thể giúp bạn đánh bay được lớp mỡ bụng đáng ghét.
Chọn màu nhuộm tóc hợp với phong thủy giúp tăng cường yếu tố thuận lợi, hạn chế những điều bất lợi.
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Vị trí của Sơn Tùng trong bảng xếp hạng này là kết quả của cuộc bầu chọn từ các nhiếp ảnh gia, stylist, chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp và nổi tiếng từ 40 quốc gia khác nhau.
Du thuyền mang trong mình đầy đủ những tiện nghi giải trí từ nhà hàng, quán bar, sòng bài, spa, sân trượt băng, sân bóng rổ, khu leo núi trong nhà, hồ bơi, trượt dây cáp treo đến cả tiệc hồ bơi và một "công viên nước" đúng nghĩa với lướt sóng, trượt ống..
Điểm chung giữa những cách mix đồ của các fashionista nổi tiếng trong tuần qua đó chính là sự xuất hiện của những đôi ankle boot cá tính.
Những cách che khuyết điểm ngay tức thì cho làn da luôn đi kèm với nỗi băn khoăn về tác hại của chúng. Nhưng ở đây là những mẹo bí mật tự nhiên thì còn chờ gì mà bạn không tham khảo xem.
Cho đến hiện tại, có lẽ Hoa hậu Mỹ Linh xứng đáng với danh hiệu nàng Hậu giản dị nhất Vbiz.
Chẳng hiểu từ bao giờ, homestay đã trở thành một đặc sản của Đà Lạt. Thậm chí, các bạn trẻ còn nói với nhau: "Lên Đà Lạt, không ở homestay thì coi như phí mất chuyến đi."
Chàng ca sĩ của “Lạc Trôi” khiến bất kì ai cũng phải ghen tỵ khi sở hữu những người tình màn ảnh vô cùng quyến rũ.
Diệp Lâm Anh được xem là một trong những người đẹp trung thành với phong cách sexy, cô luôn biết cách thu hút sự chú ý nhờ những bộ cánh vô cùng nóng bỏng.
Những ngày sát Tết cũng là lúc các sao lên đồ 'chất ngây ngất' đi sắm sửa, dạo phố hay lên đường du lịch...
Mới đây, Elly Trần cùng nhóc tì Cadie Mộc Trà xuất hiện cùng nhau trong một bộ ảnh diện áo dài du xuân. Những hình ảnh này được thực hiện trong một chuyến dạo mát của hai mẹ con nhân dịp Tết cổ truyền sắp đến.
Theo như thông tin mà Kelbin Lei đăng tải trên mạng xã hội, anh hiện là đại diện duy nhất của Việt Nam được xuất hiện trong sự kiện quan trọng này về lĩnh vực thời trang của lễ trao giải Influence Asia.
Để đeo nhẫn đẹp và nói lên phong cách của mình không phải chuyện khó, nhưng cũng có những nguyên tắc nhất định về cách đeo nhẫn mà các quý ông nên nên ghi nhớ.