Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

V.
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại.
Có chứa vô vàn các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin E, ma giê, sắt, selen và vitamin B6, thứ bơ làm từ hạt đậu phộng này được liệt vào danh sách các loại thực phẩm số 1 mang lại cho bạn vòng eo thon mơ ước. Đặc biệt hơn, bạn có thể ăn bơ đậu phộng bất cứ lúc nào, dễ dàng kết hợp cùng các bữa ăn từ bữa sáng tới tối hay bữa ăn vặt và tráng miệng.  
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại. 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
 
1. Kiểm soát cơn thèm ăn 
Kết quả nghiên cứu đáng kinh ngạc cho thấy người ăn bơ đậu phộng vào bữa sáng có thể cảm thấy no và không bị thèm ăn lên tới 12 tiếng đồng hồ, với giá trị dinh dưỡng trong mỗi thìa canh bơ đậu phộng là 2 gam chất xơ và tới 4 gam protein. 
 
2. Hỗ trợ giảm cân 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Bởi khả năng làm no lâu và kiểm soát sự thèm ăn, bơ đậu phộng luôn có mặt trong danh sách các loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen ăn hạt hoặc bơ các loại hạt có cơ thể khỏe mạnh cùng chỉ số BMI tốt hơn những người không ăn hạt. 
 
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa cực dồi dào, giúp ngăn ngừa sản sinh cholesterol xấu gây ra các bệnh về tim mạch. Những người thường xuyên ăn đậu phộng hoặc bơ đậu phộng sẽ ít có nguy cơ mắc phải các bệnh tim hơn những người ít hoặc không ăn.  
 
4. Cho tóc óng mượt, da căng mịn 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Dậu phộng có chứa biotin - một thứ vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, mái tóc dài và bóng mượt. Bên cạnh đó, bơ đậu phộng còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. 

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu đường loại 2 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng và bơ đậu phộng là loại thực phẩm chứa cực ít carbon hydrat, giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng lượng đường đột biến trong máu, từ đó chống lại khả năng bị mắc bệnh tiểu đường loại 2. 
 
Với những lợi ích trên, bạn nên thực sự suy nghĩ tới việc kết thân với bơ đậu phộng không chỉ để có sức khỏe tốt, dẻo dai mà còn mau chóng đạt được vóc dáng mơ ước. Tuy nhiên, bơ đậu phộng chứa khá nhiều năng lượng (khoảng 100 calo mỗi thìa canh) nên bạn cần hạn chế bản thân trước sức hấp dẫn khó cưỡng của nó. 
 
Nguồn: About Health
Theo V.A - Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Câu chuyện dở khóc dở cười này là của một cô gái phải than trời vì anh người yêu hơn 8 tuổi của mình bị mắc "bệnh sạch sẽ" quá đáng!
Bởi vì có rất nhiều thứ khác mà cô ấy cần để tâm đến, nhưng cô ấy vẫn chọn nhắn tin với bạn. Đồng nghĩa với việc, cô ấy chọn bạn!
Ngọc Trinh và Kỳ Duyên là hai nàng thơ của Đỗ Long trong bộ sưu tập mới nhất này.
Ngoài khả năng chống nắng hiệu quả, những loại kem chống nắng này còn có khả năng che phủ khuyết điểm, đem đến làn da căng bóng, mịn màng.
Cuối cùng thì không phải chờ lâu nữa, fan Việt của Celine Farach đã sắp sửa được gặp cô nàng rồi!
Quản lý của cửa hàng Phúc Long Phạm Hồng Thái thừa nhận mình sai khi có những hiểu lầm và phát ngôn chưa được chuẩn mực với khách hàng trong vụ lùm xùm vừa qua. Tuy nhiên, anh khẳng định chủ ý của công ty khi giới hạn giờ sử dụng wifi là muốn khách hàng đ
Buổi lễ trưởng thành dành cho học sinh cuối cấp được tổ chức tại trường Quốc tế Vương Phủ ở Bắc Kinh, Trung Quốc đã thu hút sự chú ý rất lớn của dư luận nước này.
Nếu hỏi đâu là thiên đường nghỉ dưỡng sang chảnh và xa xỉ nhất Việt Nam, thì có lẽ chưa cần ở - nhưng sẽ có đến 90% người nhắc đến Amanoi, 5% không quan tâm đến tình hình các khu resort, và 5% dành tình cảm cho một khu nghỉ dưỡng nào đó khác...
Kiều nữ xứ bạch dương Kristabel Krayt sở hữu thân hình đẹp mỹ mãn.
Các bạn trẻ đến tham đự sự kiện Street Style trong ngày thứ 3 tiếp tục thể hiện những sự phá cách và nổi loạn trong cách mix&match trang phục và phụ kiện khác nhau.
9 điểm xuất ngoại miễn visa đẹp rụng rời không thể không ghé!
Nữ DJ nóng bỏng bậc nhất Hà thành vừa khoe loạt ảnh diện bikini gợi cảm bên hồ bơi.
Làm đẹp là một phần không thể thiếu với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, không phải cứ mạnh dạn bỏ tiền đầu tư vào mỹ phẩm thì bạn sẽ sở hữu gương mặt hoàn hảo như trong truyền thuyết đâu.
Căn hộ rộng 421 m2, có view nhìn thẳng ra công viên Trung tâm, thành phố New York, Mỹ.
Mới chỉ 20 tuổi, Alexandra Andresen sở hữu khối tài sản lên đến hàng tỉ đô la Mỹ.