Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng

V.
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại.
Có chứa vô vàn các chất dinh dưỡng lành mạnh như vitamin E, ma giê, sắt, selen và vitamin B6, thứ bơ làm từ hạt đậu phộng này được liệt vào danh sách các loại thực phẩm số 1 mang lại cho bạn vòng eo thon mơ ước. Đặc biệt hơn, bạn có thể ăn bơ đậu phộng bất cứ lúc nào, dễ dàng kết hợp cùng các bữa ăn từ bữa sáng tới tối hay bữa ăn vặt và tráng miệng.  
 
Nếu bạn chưa phải là fan của thứ bơ tuyệt hảo này, 5 lợi ích cho sức khỏe mà bơ đậu phộng có thể mang lại cho cơ thể bạn dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại. 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
 
1. Kiểm soát cơn thèm ăn 
Kết quả nghiên cứu đáng kinh ngạc cho thấy người ăn bơ đậu phộng vào bữa sáng có thể cảm thấy no và không bị thèm ăn lên tới 12 tiếng đồng hồ, với giá trị dinh dưỡng trong mỗi thìa canh bơ đậu phộng là 2 gam chất xơ và tới 4 gam protein. 
 
2. Hỗ trợ giảm cân 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Bởi khả năng làm no lâu và kiểm soát sự thèm ăn, bơ đậu phộng luôn có mặt trong danh sách các loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen ăn hạt hoặc bơ các loại hạt có cơ thể khỏe mạnh cùng chỉ số BMI tốt hơn những người không ăn hạt. 
 
3. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa cực dồi dào, giúp ngăn ngừa sản sinh cholesterol xấu gây ra các bệnh về tim mạch. Những người thường xuyên ăn đậu phộng hoặc bơ đậu phộng sẽ ít có nguy cơ mắc phải các bệnh tim hơn những người ít hoặc không ăn.  
 
4. Cho tóc óng mượt, da căng mịn 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Dậu phộng có chứa biotin - một thứ vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, mái tóc dài và bóng mượt. Bên cạnh đó, bơ đậu phộng còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. 

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu đường loại 2 
Muốn giảm cân hãy kết thân với bơ đậu phộng
Đậu phộng và bơ đậu phộng là loại thực phẩm chứa cực ít carbon hydrat, giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng lượng đường đột biến trong máu, từ đó chống lại khả năng bị mắc bệnh tiểu đường loại 2. 
 
Với những lợi ích trên, bạn nên thực sự suy nghĩ tới việc kết thân với bơ đậu phộng không chỉ để có sức khỏe tốt, dẻo dai mà còn mau chóng đạt được vóc dáng mơ ước. Tuy nhiên, bơ đậu phộng chứa khá nhiều năng lượng (khoảng 100 calo mỗi thìa canh) nên bạn cần hạn chế bản thân trước sức hấp dẫn khó cưỡng của nó. 
 
Nguồn: About Health
Theo V.A - Infonet.vn

  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau khi ăn, các bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để tăng cường sức khoẻ nhé!
Bia là bạn thân của mọi nhà, mọi người, bia vừa ngon vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy như bia!
Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngay khi xu hướng cushion chưa kịp thoái trào, các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc đã tạo ra một dòng sản phẩm mới có tên tension.
Chẳng cần bí quyết gì quá xa xôi, chỉ nắm được 7 lời nói này cũng đủ khiến hai bạn có một cuộc tình hạnh phúc bền lâu.
Đêm tiệc được tổ chức nhằm tri ân khách hàng thân thiết và các đối tác của Eri International. Với chủ đề Belle Of The Ball (Nữ Hoàng Vũ Hội), hơn 100 khách mời VIP và nhiều ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Việt.
The Basement Bar - 59 - 61 Thủ Khoa Huân, Q. 1, TP. HCM.
Sự xuất hiện của Khởi My và Đông Nhi với mái tóc đôi – đen óng hiện đại làm vỡ oà đêm nhạc.
Vespa Thái Lan vừa trình làng bộ đôi xe ga vô cùng bắt mắt Vespa LVX150 3Vie Safari và Vespa PX125 với giá bán lần lượt là 76 và 127 triệu đồng.
Mới đây, những hình ảnh Angela Baby bụng bầu 7 tháng vẫn "chất lừ" khi tháp tùng ông xã Huỳnh Hiểu Minh tại Đài Loan khiến cư dân mạng không ngừng xuýt xoa và ngưỡng mộ.
Nữ diễn viên Vòng eo 56 thích thú đi du lịch, khám phá vẻ đẹp của đất nước mặt trời mọc cùng "ông bầu" Vũ Khắc Tiệp.
Những gam màu lấp lánh của mùa lễ hội sẽ hoàn toàn phù hợp với ngày lễ Giáng Sinh.
Sự thay đổi dù đến dưới bất cứ hình thức nào cũng đều rất khó để chấp nhận. Trong vũ trụ này, mọi thứ, mọi vật, mọi người đều thay đổi theo thời gian.
Có một số người phụ nữ sinh ra đã có vượng khi tốt, thêm vào đó là tính tình ôn hòa, có tiềm năng để trở thành người vợ hoàn hảo. Tất nhiên, đàn ông nào cũng khao khát lựa chọn được người phụ nữ như thế làm vợ.
Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.
Gây ấn tượng từ vòng casting show diễn Victoria's Secret năm nay, chân dài Grace Elizabeth còn gây chú ý khi đăng tải đoạn video liên tục lặp lại câu nói " Tôi đã được tham gia Victoria's Secret".