Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này

Minh Thu
 
Nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt.

Có lẽ bạn không còn xa lạ với "sức mạnh ma thuật" của caffeine. Nó giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Đó là lý do tại sao Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ báo cáo rằng có đến 90% dân số trên toàn thế giới tiêu thụ caffein dưới hình thức này hoặc hình thức khác. Và ở Hoa Kỳ, 80% người lớn ăn hoặc uống các sản phẩm có chứa caffein mỗi ngày.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 1.

Nhưng nếu bạn là phụ nữ và thích uống cà phê thì bạn cần lưu ý vì đây có thể là điều không tốt. Theo một nghiên cứu của Đại học Duke (Mỹ), báo cáo trên Yahoo Beauty, caffeine làm cho mạch máu giãn nở, do đó có thể làm cho ngực bạn sưng lên và đau - giống như bạn đang trải qua thời kì tiền kinh nguyệt (PMS). Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng 61% phụ nữ bị đau ngực khi cắt bỏ caffeine đã giảm đau. 

Ngoài ra, uống nhiều cà phê còn có thể gây ra những ảnh hưởng khác đến sức khỏe của người phụ nữ.

Caffeine làm cho các triệu chứng tiền kinh nguyệt trầm trọng hơn

Một nghiên cứu do Đại học Oregon tiến hành, trình bày trên trang Womenshealth.gov cho thấy tiêu thụ cà phê có liên quan chặt chẽ đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS. Nghiên cứu này kết luận rằng số lượng cà phê bạn uống càng nhiều thì triệu chứng PMS càng tồi tệ. Lý do là vì caffein gây ra tình trạng lo âu, lo lắng hay căng thẳng, và căng thẳng có thể làm cho triệu chứng PMS trầm trọng hơn.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 2.

Tiêu thụ cà phê có liên quan chặt chẽ đến mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng PMS.

Womenshealth.gov báo cáo rằng các triệu chứng PMS, bao gồm đau ngực hoặc đau, có thể xảy ra 1-2 tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh - từ rụng trứng cho đến khi bắt đầu chu kì kinh nguyệt mới của bạn. Những người thường xuyên gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt nếu uống thêm cà phê sẽ càng thấy mình khổ sở.

Từ đó, các chuyên gia cũng khuyên chị em nên tránh cà phê và những thực phẩm khác có chứa caffeine, đặc biệt là trong những ngày này để giảm bớt triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Tăng các cơn đau do nang xơ tuyến vú gây ra

Xơ nang tuyến vú hay còn gọi là u xơ nang tuyến vú, là một trong những dạng tổn thương lành tính thường gặp ở nữ giới, thường do sự rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Các mô vú hình thành nang xơ (các bao chứa dịch) có dạng bướu phẳng, cứng và di động. Những biến đổi này làm vú dày lên, đau và căng. Nang xơ có thể lan ra khắp vú, ở một khu vực, hay xuất hiện một hoặc nhiều bướu.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 3.

Caffeine trong cà phê lẫn sô cô la không gây ra vấn đề về xơ vữa nhưng làm tăng triệu chứng đau mà thôi.

Trường đại học Iowa Health Care báo cáo rằng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein có thể làm tồi tệ thêm những cơn đau liên quan đến bệnh nang xơ tuyến vú. Chocolate cũng có thể có tác động tương tự và làm trầm trọng hơn cơn đau.

Điều quan trọng cần lưu ý là cả caffeine trong cà phê lẫn sô cô la đều không gây ra vấn đề về xơ vữa, chỉ là làm tăng triệu chứng đau mà thôi.

Dễ gây hiểu lầm khi chụp X-quang tuyến vú

Chương trình Kiểm soát ung thư vú và ung thư cổ tử cung (Breast and Cervical Cancer Control Program) báo cáo rằng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến kết quả của chụp x-quang tuyến vú. Nguyên nhân là vì caffeine có thể làm cho các u nang giống như tổn thương ung thư hoặc làm cho chúng mờ đi nên khó nhận ra trên phim chụp. 

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 4.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến kết quả của chụp x-quang tuyến vú.

Caffeine cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của vú và làm cho việc chụp x-quang tuyến vú thậm chí còn khó chịu hơn mức cần thiết. Vì vậy, nếu ngực bạn nhạy cảm với caffein, bạn nên giảm tiêu thụ những thực phẩm chứa chất này trước ngày dự kiến ​​chụp tuyến vú sắp tới.

Tiêu thụ caffeine ở mức an toàn

Theo Trường đại học Y Harvard, tiêu thụ 200-300mg (khoảng 2 ly) cà phê mỗi ngày được coi là an toàn. Tuy nhiên, caffeine cũng có thể có trong soda, thức uống năng lượng, ca cao và sô cô la... nên bạn cần hết sức chú ý.

Những chị em thích uống cà phê nhất định phải biết những thông tin này - Ảnh 5.

Nhưng nếu ngực bạn nhạy cảm với chất caffeine, bạn nên loại bỏ nó hoàn toàn để tránh những cơn đau đớn không cần thiết.

Trung tâm Y tế California Pacific khuyên bạn thử loại bỏ cafein trong 3-4 và xem liệu cơn đau có cải thiện hay không. Nhưng nếu không thể loại bỏ hoàn toàn thì bạn có thể giảm lượng caffein xuống còn 150mg/ngày hoặc ít hơn.

Theo Livestrong

 N. Thúy / Theo Trí Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Chẳng có gì đáng sợ hơn những nốt mụn vùng kín càng ngày càng phát triển dày đặc mà không rõ nguyên nhân.
Những công dụng sức khỏe của kem đen có phải là thật? Sự thật về kem đen sẽ được các chuyên gia lý giải ngay trong phần dưới đây!
Cơ quan nội tạng nào cũng có nỗi sợ riêng. Do đó, nếu bạn không kìm hãm và ngăn ngừa những "khắc tinh" này thì chẳng chóng mà hao mòn cơ thể, suy kiệt sức khỏe.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thật lòng mà nói, từ thiết kế phom dáng tới màu sắc quá đỗi sến súa của chiếc áo này đã khiến nhan sắc của Đỗ Mỹ Linh giảm đi vài phần.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Kỳ Duyên nổi bật ở sân bay với loạt đồ hiệu đắt tiền, được biết người đẹp khá đầu tư cho chuyến đi sang Milan để tham dự tuần lễ thời trang lần này.
Đừng viện cái lý do thích tình yêu riêng tư, thích tận hưởng hạnh phúc riêng nữa. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là cái cớ.
Là một trong những streamer nổi tiếng nhất của làng game thế giới, chuyện tình của Lisa Vannatta khiến nhiều người quan tâm.
Các người đẹp Việt tuần qua tôn vinh những gam màu trung tính, ít họa tiết nhưng không kém phần nổi bật.
Người hâm mộ nhanh chóng phát hiện ra điểm hơ hênh trong loạt ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của Mai Ngô.
Đã bao giờ bạn có cảm giác làm công việc của một nhiếp ảnh gia thực thụ mà chỉ cần một chiếc smartphone thông thường và vài mẹo vặt nhỏ, không hề tốn công hay chưa?
Nếu bạn vẫn cứ luôn cho rằng những căn phòng ngủ xám sẽ khiến không gian u ám và tẻ nhạt thì đã đến lúc bạn phải thay đổi suy nghĩ đó rồi đấy.
Một điều dễ dàng nhận ra trong những năm gần đây, chuẩn mực của những đôi sneaker không còn khắt khe như trước. Bên cạnh những thiết kế đơn giản, đẹp mắt, còn có những thiết kế độc lạ. Chúng có một nguyên tắc chung: “Càng dị càng tốt!”
105 tập của bộ phim Luz Clarita lại mang đến thành công vang dội và giúp nữ diễn viên thủ vai chính mở một trang mới của cuộc đời.
Muốn "khoe khéo" mình đang sở hữu chiếc iPhone đời mới nhất? Chuyện quá đơn giản với iPhone X!
Bún nước lèo, bún suông, loi nhoi sả ớt... là những món ngon không thể không nhắc tới khi đặt chân đến mảnh đất Trà Vinh.
Sau hàng loạt các sao "khủng" từ US, UK thì mới đây, một gương mặt đến từ Hàn Quốc - nam diễn viên Park Go Bum đã góp mặt trên tạp chí ELLE số mới nhất, trong trang phục của Gucci.
Sau ba tháng tu sửa, nhà hàng Opera của khách sạn Part Hyatt đã chính thước trở lại hoạt động, thu hút thực khách bởi nhiều món ăn đặc sắc, đậm chất Ý cùng nguồn rau quả và hải sản tươi ngon do Bếp trưởng Matteo Fracalossi chăm chút.