Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai

Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai

Minh Thu
 
Trong thời tiết rét đậm này, việc giữ ấm cơ thể là quan trọng nhất. Tuy nhiên, một số cách làm ấm tưởng chừng đúng nhưng lại gây phản tác dụng đấy nhé!

Đi nhiều tất

Trong những ngày nhiệt độ hạ rất thấp, nhiều người có thói quen giữ ấm đôi chân bằng cách đi nhiều lớp tất. Tuy nhiên, cách làm này sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn, hơn nữa chúng còn gây hại đến sức khỏe của chúng ta. Việc mang nhiều tất sẽ làm chân khó thấm hút mồ hôi gây ẩm ướt và khiến bạn cảm thấy lạnh hơn. Ngoài ra, một số vấn đề về đôi bàn chân sẽ kéo đến nếu bạn giữ thói quen này liên tục đấy!

Để giữ ấm chân, bạn có thể ngâm chúng trong nước nóng vừa phải khoảng 5-7 phút giúp chân được thư giãn và ấm lên. Sau đó, bạn hãy nhớ lau khô chúng và mang một đôi tất ấm có khả năng thấm hút mồ hôi tốt nhé!

Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai - Ảnh 1.

Uống rượu hay đồ uống nóng

Nhiều người nghĩ rằng rượu giúp làm nóng cơ thể, nhưng không biết rằng chúng có tác dụng ngược lại. Cảm giác ấm áp khi bạn uống rượu là do mạch máu giãn ra đưa máu nóng hướng về da. Hiệu ứng này chỉ là tạm thời và sau đó nó sẽ làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt. Những thức uống nóng cũng vậy, chúng tác động đến dây thần kinh ở lưỡi sau đó làm cơ thể đổ mồ hôi khiến cơ thể bị lạnh. Do đó, những đồ uống này đều không giúp làm ấm.

Sưởi ấm bằng than, củi

Đây là một sai lầm mà nhiều người vẫn mắc phải khi làm ấm cơ thể. Khi sưởi ấm bằng than, củi sẽ tạo ra CO (carbon monoxide) – một loại khí không màu, không mùi, không vị nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe. Lúc này, chúng sẽ làm giảm lượng oxy trong không khí, gây ngộ độc nghiêm trọng thậm chí là tử vong. Những biểu hiện khi bị ngộ độc khí này khó phát hiện cho đến khi người bị nhiễm mất dần ý thức, đặc biệt là khi đang ngủ sẽ làm tăng nguy cơ tử vong.

Những thói quen giữ ấm cơ thể tưởng đúng mà sai - Ảnh 2.

Do đó, chúng ta tuyệt đối không sưởi ấm bằng than, củi trong thời gian dài hay không gian kín, nhỏ hẹp. Thay vào đó, một số cách làm ấm cơ thể như dùng túi sưởi, túi gạo giữ ấm... sẽ an toàn hơn nhiều.

Mặc nhiều quần áo khi đi ngủ

Thói quen mặc nhiều lớp quần áo đi ngủ vào mùa lạnh được nhiều người áp dụng để làm ấm cơ thể. Ngoài cảm giác gây cộm và khó chịu khi ngủ, chúng còn làm tăng độ ma sát trên da, gây cản trở lưu thông máu và trao đổi chất. Thêm vào đó, mặc nhiều quần áo khiến mồ hôi khó bay hơi gây thấm ngược trở lại khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.

Để vừa giữ ấm và không làm hại đến sức khỏe, bạn nên tránh mặc quá nhiều lớp quần áo, một bộ quần áo giữ nhiệt lúc này sẽ giúp bạn thoải mái khi ngủ hơn đó!

Theo Bình Bình / Trí Thức Trẻ

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bọc răng sứ thật sự mang lại một hàm răng đẹp tự nhiên, nhưng chúng ta sẽ phải bỏ ra những gì để có một hàm răng như vậy? Bọc răng sứ có gây ra tác hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Jeon Bo Ram, Serena Jung là 2 cô gái không đạt chuẩn mẫu Hàn nhưng lại rất nóng bỏng.
Các thí sinh The Face hầu hết có hình thể chuẩn mực, số đo 3 vòng gợi cảm.
Làng kính mát xứ Hàn vừa có thêm 2 "mầm non mới nhú" được đông đảo các bạn trẻ nơi đây yêu thích cuồng nhiệt, đó chính là Fake Me và Stealer.
Bọc răng sứ thật sự mang lại một hàm răng đẹp tự nhiên, nhưng chúng ta sẽ phải bỏ ra những gì để có một hàm răng như vậy? Bọc răng sứ có gây ra tác hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Con gái có một bệnh chung là mua sắm “vô tội vạ”, cứ thấy món nào thích thích là mua sau đó lại bỏ xó vì cái thì không mix được, cái thì mặc vào trông…kỳ kỳ. Điều tệ nhất chính là khi, đã không may ế mà còn diện đồ không mấy “hợp nhãn” các chàng nữa!
Nguồn tin của Hollywood Life bật mí, những bức ảnh Rihanna hôn bạn trai cũ của Naomi Campbell đã khiến cô nổi cơn ghen.
Việc được gắn nickname sau phim ngắn, bức ảnh hút like khiến cuộc sống của những chàng trai này ít nhiều thay đổi.
Du lịch "bụi" đôi khi không chỉ dừng lại là một chuyến du lịch thôi đâu, nó còn là hành trình khám phá vẻ đẹp thiên nhiên, con người xung quanh. Và khám phá ngay chính bản thân mình nữa đấy.
Phụ nữ đôi khi phải dửng dưng, thậm chí phải lạnh lùng em ạ, trước những thứ không thuộc về bản thân!
Từng là một bãi tập kết phế thải, giờ đây Pa Nai Krung trở thành một "công viên cây xanh" có đường đi bộ trên cao xuyên qua các phần rừng, đài quan sát 360 độ, một viện bảo tàng nhỏ cùng khu vườn trên cao.
Xuất hiện tại sự kiện, nam ca sĩ gốc Thái Bình đã gây ấn tượng với đông đảo fan bằng mái tóc khá ấn tượng. Trùng hợp là G-Dragon cũng đã diện kiểu tóc này trong 1 clip của thương hiệu Chanel.
Cùng điểm qua 20 mẫu giày thể thao thời trang đang làm các tín đồ mê đắm trong những tháng vừa qua của năm 2017.
Đoạn clip ngắn cho thấy dù tác động mạnh thế nào thì túi silicon gel độn ngực cũng chẳng hề hấn gì.
Trong suốt những tháng ngày yêu nhau, Châu Bùi và Decao đã để lại được trong lòng người hâm mộ hình ảnh của một cặp đôi trẻ hạnh phúc, vừa đáng yêu nhưng cũng không kém phần lãng mạn.
Câu chuyện của cô gái trẻ người Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn nghiệm ra sự thật: Nhiều người khi đã có đủ tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ thì số phận của họ cũng thay đổi theo.