Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi

Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi

Lyly
 
Là thực phẩm quen thuộc trong độ tuổi dậy thì, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, sữa và các chế phẩm từ sữa không những không có lợi mà còn gây hại sức khỏe.

Trong sữa nói riêng và các chế phẩm từ sữa nói chung chứa nhiều men cùng lợi khuẩn, vì thế chúng rất dễ bị biến chất bởi các tác động bên ngoài. Để đảm bảo là bạn được thụ hưởng hết các lợi ích trong sữa, sữa chua, khi ăn chúng, hãy tránh các sai lầm sau:

Đun sôi sữa và sữa chua

Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi - Ảnh 1.

Nhiều người có quan niệm sữa nóng thì tốt hơn, do đó họ đun sôi nhẹ các sản phẩm bơ sữa trước khi dùng. Nhưng khi làm nóng, nhiều lợi khuẩn trong sữa và sữa chua sẽ bị mất, cái bạn uống chỉ còn là "bã" mà thôi.

Lời khuyên cho bạn là chỉ nên đun nóng sữa ở nhiệt độ 50-70 độ C, trong 3-5 phút. Với sữa chua, tốt nhất là không đun, mà hãy để ra ngoài cho ấm dần lên nếu bạn lỡ để quá lâu trong tủ lạnh.

Dùng sữa, sữa chua khi đói

Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi - Ảnh 2.

Đây tuyệt đối không phải là sản phẩm "cứu đói" như bạn vẫn tưởng. Khi sữa đi vào một cái dạ dày rỗng, dạ dày sẽ co bóp mạnh và ngay lập tức đẩy sữa ra ngoài. Cơ thể bạn không kịp tiêu hóa và không giữ lại được dinh dưỡng gì từ sữa. Nếu đó là sữa chua thì hệ quả còn nguy hiểm hơn.

Những vi khuẩn trong sữa chua sẽ quay sang tấn công dạ dày rỗng của bạn, làm tăng lượng axit, về lâu dài gây ra guy cơ viêm loét dạ dày. Vì thế, nếu bạn có thói quen mở đầu một ngày mới bằng một cốc sữa hay hộp sữa chua, hãy từ bỏ. Bạn chỉ nên dùng chúng sau khi ăn thôi nhé!

Ăn, uống sữa và sữa chua cùng với thuốc

Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi - Ảnh 3.

Không riêng gì sữa và sữa chua, bạn không nên dùng bất cứ thứ gì khác ngoài nước lọc để uống thuốc. Sữa chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng, sắt và canxi, khi tương tác với thuốc sẽ dễ sinh ra những phản ứng phụ.

Trong khi đó các thành phần của thuốc sẽ giết chết những lợi khuẩn quý giá của sữa chua.

Ăn, uống sữa và sữa chua với một số thực phẩm

Những thói quen uống sữa, ăn sữa chua có thể khiến bạn đau bụng và mệt mỏi - Ảnh 4.

Sữa, sữa chua cũng dễ gây phản ứng với nhiều loại thực phẩm. Bạn không nên ăn chúng với món nhiều dầu mỡ như xúc xích, lạp xưởng, khoai tây chiên… vì tổ hợp này được chứng minh là tạo ra chất gây ung thư.

Việc bỏ chocolate thanh hoặc bột vào sữa để tăng hương vị cũng không tốt chút nào: Chúng tạo ra hỗn hợp gây rụng tóc, khô tóc, làm tăng sỏi đường tiết niệu cùng nhiều bệnh khác.


Theo Tsubaki / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau khi ăn, các bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để tăng cường sức khoẻ nhé!
Bia là bạn thân của mọi nhà, mọi người, bia vừa ngon vừa có nhiều lợi ích tuyệt vời, hãy như bia!
Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hot girl Học viện Âm nhạc Tứ Xuyên (Trung Quốc) được dân mạng nhận xét có vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ hơn ngôi sao điện ảnh Châu Tấn.
Với sân khấu và âm thanh được thiết kế vô cùng hoành tráng và chất lượng chắc chắn sẽ làm mãn nhãn hàng ngàn ravers tại Revolution Music Festival by Chocoboom.
Nếu bạn muốn biết thế nào được gọi là "xinh từ bé" thì hãy thử chiêm ngưỡng dung nhan của cô bé người Hàn Quốc này đi!
Những người thích chỉ trích, sống giả tạo, quá mức thực dụng,... đều đem lại những ảnh hưởng không hay đến cuộc sống của bạn đấy.
Danh sách thí sinh chính thức của Asia's Next Top Model mùa 5 vẫn chưa được công bố khiến nhiều người tò mò về đại diện Việt Nam năm nay.
Đã bao giờ bạn tự hỏi loại giày nào sẽ phối hợp tuyệt nhất với một chiếc quần jeans nam đen chưa? Chỉ cần để ý thay đổi kiểu dáng và màu sắc một chút, bạn sẽ có ngay vẻ bề ngoài với phong cách hoàn toàn mới đấy.
Khởi nguồn từ một tiệm thuốc nhỏ trên đường phố New York, đến nay Kiehl's đã có mặt tại nhiều quốc gia trên toàn thế giới với các dòng sản phẩm đặc biệt được thiết kế riêng cho từng loại da.
Trước ngày diễn ra show chính thức, các thiên thần vẫn thoải mái ăn vặt, thậm chí cả burger, tin được không?
Zayn Malik đã giành chiến thắng áp đảo trước đối thủ đáng gờm là Tom Hiddleston với 59% phiếu bầu trên tổng số 30.000 lượt bình chọn.
Sự ngọt ngào của những trang phục màu hồng nhạt đủ sức đánh gục bất cứ trái tim sắt đá nào!
Diện tích nhỏ lại vướng cột nhà nhưng căn hộ này vẫn rất gọn gàng và thu hút nhờ biết cách tận dụng không gian cực thông minh.
Chất liệu nhung óng ả, sang trọng nhưng đôi khi lại quá nổi bật và khó ứng dụng? Chiếc quần culottes nhung sẽ giúp bạn thay đổi hoàn toàn định kiến đó.
Được thực hiện bởi nhiếp ảnh gia Dağarslanı, bộ ảnh thời trang đậm chất street style của cặp đôi ông bà này đã ngay lập tức đốn tim người xem vì nó quá đỗi dễ thương và cả chuyên nghiệp nữa.
Bên cạnh dòng son Lily Maymac, 3CE còn có một dòng son lì khác cũng ấn tượng không kém, đó chính là 3CE Mood Recipe Matte Lip Color.
Không có tình yêu nào hoàn hảo, nhưng tình yêu sẽ hoàn thiện hơn nhờ vào sự nỗ lực đến từ cả hai phía. Thế nhưng những cô nàng rắc rối lại thường xuyên gây ra những lỗi lầm ngớ ngẩn có thể phá hỏng một mối quan hệ đang tốt đẹp.