Phương pháp giảm cân

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương

Minh Thu
 
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, lắp gương trong phòng ăn là một cách giảm cân khá hiệu quả đấy!

Sau những nỗ lực không ngừng nghỉ để tìm ra phương thức giảm cân hiệu quả, nay các khoa học gia đã khám phá ra một bí mật. Đó là chìa khóa để giảm cân thực chất nằm ngay trên gương mặt của bạn.

Cụ thể, các nhà khoa học thuộc Đh Central Florida (Mỹ) cho rằng việc ăn trước gương sẽ giúp bạn cảm thấy đồ ăn vặt trở nên không ngon miệng nữa. Nhờ vậy, bạn sẽ có xu hướng tìm kiếm các thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bạn sẽ không dám "càn quét" đồ ăn như thế này nếu nhìn vào gương.

Lý giải cho điều này, tiến sĩ Ata Jami thuộc ĐH Central Florida cho rằng chúng ta thường không cảm thấy thoải mái khi nhìn thấy mình đang ăn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. 

Jami cho biết: "Việc soi gương không chỉ cho thấy vẻ bề ngoài. Nó còn giúp chúng ta nhìn bản thân dưới góc độ khách quan, đồng thời thúc đẩy việc tự đánh giá bản thân, giống như khi đang nhìn người khác vậy".

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 2.

Để có được kết luận này, các khoa học gia đã thực hiện thí nghiệm trên 185 sinh viên. Các ứng viên được yêu cầu lựa chọn ăn bánh chocolate và salad hoa quả, sau đó đánh giá hương vị của chúng khi ăn trong 2 căn phòng: có gương và không có gương.

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 3.

Những sinh viên ăn bánh chocolate cho rằng cái bánh trở nên "kém ngon hơn" trong phòng có gương. Trong khi đó, gương không gây ảnh hưởng đến hương vị của món salad hoa quả.

Các khoa học gia nhận thấy rằng việc soi gương sẽ thúc đẩy các ứng viên tự so sánh hành vi bản thân với tiêu chuẩn của xã hội. 

Nếu hành vi đó không "đạt chuẩn", họ sẽ cảm thấy không muốn soi gương nữa. Và trong trường hợp bắt buộc phải nhìn vào gương, họ sẽ cảm thấy khó chịu, và cuối cùng ăn cũng kém ngon miệng đi.

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 4.Lắp gương trong phòng ăn ngay thôi

Vậy bây giờ bạn biết mình phải làm gì rồi chứ? Lắp ngay một tấm gương trong phòng ăn để cải thiện thân hình của bạn nhé!

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hội nghiên cứu người tiêu dùng (Mỹ).

Theo kenh14.vn


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.
Không chỉ rượu, thuốc lá hay bệnh viêm gan siêu vi, một nguyên nhân mới được phát hiện cũng khiến con người dễ bị ung thư gan hơn.
Uống rượu vang còn hơn cả tập gym? Chẳng lẽ công sức bao lâu nay của những gym thủ đều đã bị uổng phí hay sao...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi kết hôn, Hà Tăng gần như không xuất hiện trước công chúng, thay vào đó, cô thường chia sẻ những hình ảnh cuộc sống bình dị mà hạnh phúc của mình. Một trong số những hình ảnh thường thấy chính là hình khu vườn của gia đình.
Lại một lần nữa chúng ta phải công nhận, đúng là dù ở đâu thì con lai cũng đều xinh đẹp cả!
Dù diện đồ ngủ ra đường, nhưng Selena Gomez vẫn được nhận xét rằng trông rất xinh đẹp.
Cùng POSE điểm qua danh sách 10 ca khúc dễ gây nghiện nhất tháng cuối năm 2016.
Nếu bạn lo lắng không biết sẽ phải xoay xở như thế nào khi du lịch một mình thì hãy ghi nhớ những lời khuyên vô cùng hữu ích sau đây.
Bức ảnh mặt mộc của Trần Kiều Ân đang là đề tài nóng nhất trên mạng xã hội Trung Quốc hiện nay.
Nền sàn cao su được ưa chuộng theo năm tháng bởi sức bền đáng kể.
Kẹo cây gậy (candy cane) - biểu tượng đỏ trắng kinh điển của dịp Noel đã được các nàng “bứng” lên làm eyeliner.
Những chiếc áo khoác da sang trọng, cá tính với nhiều màu sắc đa dạng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chân dài nổi tiếng.
Nếu dám đánh son theo những phong cách này, đảm bảo bạn sẽ trở thành tâm điểm trên phố.
Gừng không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà khi thái mỏng đắp lên da, tác dụng của gừng sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.
Với một tí mẹo nhỏ này khi tô son bạn sẽ có ánh nhìn mới cực kỳ lạ mắt.
Khoảnh khắc dễ thương này đủ cho thấy Gigi Hadid yêu chàng bạn trai Zayn nhiều đến thế nào rồi!
Người đẹp Khả Trang đạt giải phụ: Thí sinh có trang phục dân tộc đẹp nhất tại chung kết Hoa hậu Siêu Quốc gia 2016 với bộ cánh nặng gần 45kg và tà áo dài hơn 3m.
Kendall Jenner lại làm rộ tin đồn hẹn hò chàng rapper A$AP Rocky rộ lên khi xuất hiện bên anh chàng này.