Phương pháp giảm cân

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương

Minh Thu
 
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, lắp gương trong phòng ăn là một cách giảm cân khá hiệu quả đấy!

Sau những nỗ lực không ngừng nghỉ để tìm ra phương thức giảm cân hiệu quả, nay các khoa học gia đã khám phá ra một bí mật. Đó là chìa khóa để giảm cân thực chất nằm ngay trên gương mặt của bạn.

Cụ thể, các nhà khoa học thuộc Đh Central Florida (Mỹ) cho rằng việc ăn trước gương sẽ giúp bạn cảm thấy đồ ăn vặt trở nên không ngon miệng nữa. Nhờ vậy, bạn sẽ có xu hướng tìm kiếm các thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bạn sẽ không dám "càn quét" đồ ăn như thế này nếu nhìn vào gương.

Lý giải cho điều này, tiến sĩ Ata Jami thuộc ĐH Central Florida cho rằng chúng ta thường không cảm thấy thoải mái khi nhìn thấy mình đang ăn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. 

Jami cho biết: "Việc soi gương không chỉ cho thấy vẻ bề ngoài. Nó còn giúp chúng ta nhìn bản thân dưới góc độ khách quan, đồng thời thúc đẩy việc tự đánh giá bản thân, giống như khi đang nhìn người khác vậy".

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 2.

Để có được kết luận này, các khoa học gia đã thực hiện thí nghiệm trên 185 sinh viên. Các ứng viên được yêu cầu lựa chọn ăn bánh chocolate và salad hoa quả, sau đó đánh giá hương vị của chúng khi ăn trong 2 căn phòng: có gương và không có gương.

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 3.

Những sinh viên ăn bánh chocolate cho rằng cái bánh trở nên "kém ngon hơn" trong phòng có gương. Trong khi đó, gương không gây ảnh hưởng đến hương vị của món salad hoa quả.

Các khoa học gia nhận thấy rằng việc soi gương sẽ thúc đẩy các ứng viên tự so sánh hành vi bản thân với tiêu chuẩn của xã hội. 

Nếu hành vi đó không "đạt chuẩn", họ sẽ cảm thấy không muốn soi gương nữa. Và trong trường hợp bắt buộc phải nhìn vào gương, họ sẽ cảm thấy khó chịu, và cuối cùng ăn cũng kém ngon miệng đi.

Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương - Ảnh 4.Lắp gương trong phòng ăn ngay thôi

Vậy bây giờ bạn biết mình phải làm gì rồi chứ? Lắp ngay một tấm gương trong phòng ăn để cải thiện thân hình của bạn nhé!

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hội nghiên cứu người tiêu dùng (Mỹ).

Theo kenh14.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tình trạng mê man hay thường xuyên ngủ mê cũng có thể là do những thói quen bạn làm ngay trước khi đi ngủ đó.
Việc xuất hiện mảng màu nâu hoặc đen ở vùng đầu ngón, trên móng là do sự dư thừa trong sản xuất các hắc tố ở khu vực móng tay và là biểu hiện của bệnh ung thư hắc tố nốt ruồi đầu chi.​
Tưởng chừng như việc không ăn đồ dầu mỡ, ngừng ăn vặt... sẽ giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhưng tại sao cân nặng vẫn không thay đổi?
Nổi tiếng, giàu có là vậy nhưng Paris Hilton, Scarlett Johansson, David Beckham,... đều từng bị đồn mắc bệnh tình dục.
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Nếu có 5 dấu hiệu này thì không nên chủ quan bỏ qua mà phải để ý chặt chẽ và đi khám kịp thời bạn nhé.
Khá bất ngờ khi căn bệnh nguy hiểm này lại phổ biến, trong khi nhiều người còn không biết nó là gì.
Ai trong chúng ta cũng từng nghe tin rằng những quả "trung tiện" câm lặng chính là vũ khí tốt nhất để giải tán đám đông, vì nó nặng mùi hơn "bom" nổ to rất nhiều. Sự thật thì thế nào?
Kiệt quệ sau những ngày chạy chiến dịch dài hay thức đêm để bù deadline? Đó chẳng là gì so với brownout khi bạn vừa kiệt sức về thể xác và vừa kiệt quệ về tinh thần.
Những ai đang sử dụng hoặc có ý định dùng thử tampon thì nên đọc qua bài viết này nhé.
Thay đổi một thói quen rất nhỏ mà bắp chân giảm gần 2 cm sau 2 tuần, bạn muốn thử không?
Các bạn gái hãy từ bỏ ngay những thói quen này kẻo "rước họa vào thân" đấy.
Hội chứng ngủ rũ hay còn gọi là chứng “buồn ngủ ban ngày” này không dễ phát hiện chút nào nên bạn cần chú ý tới những biểu hiện của căn bệnh để kịp thời điều trị.
Võ Hoàng Yến, Thùy Dương, Cao Thiên Trang,... đều là những sao Việt sở hữu thân hình "gió thổi là bay" như cách khán giả thường hay nhắc tới. Họ cũng đã có những chia sẻ rất thật về những bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cân nặng có thể phục vụ cho công việc
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thế nên phụ nữ ạ, ngàn lần đừng nghĩ đến chuyện đẻ thật nhiều, thật nhiều để giữ chân một người đàn ông hay khiến anh ta hồi tâm chuyển tính...
Có thể nói giới trẻ Nhật Bản ngày nay đang dần trở nên “mất niềm tin” vào chuyện tình cảm và quyết định sống theo một xu hướng vô cùng lạ lẫm.
Một sự kiện thu hút sự chú ý và tham gia của hàng nghìn người, đó chắc chắn là sự kiện quan trọng. Đặc biệt hơn, nó là sự kiện dành cho cộng đồng LGBT không chỉ của Việt Nam mà còn của Thế giới.
Cuộc sống của 4 thành viên trong chương trình "Mỹ Nhân Vào Bếp" sẽ tiếp tục trải qua những sóng gió gì? Hãy cùng Pose đón xem nhé!
"Ngọn Gió Mùa Phía Bắc" cùng sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ làm điên dảo giới âm nhạc Underground với những giai điệu cực kì bắt tai và những màn trình diễn nóng hơn bao giờ hết.
Hùng Văn Ngô - chuyên gia trang điểm lừng danh của cả Selena Gomez và Katy Perry chính là người giới thiệu cái tên Công Trí đến với siêu sao Hollywood.
Tiếp nối truyền thống ngày Tết đoàn viên từ xa xưa, EON51 Fine Dining và EON Heli Bar tầng 52 Tòa Tháp Bitexco tổ chức những sự kiện nhân ngày Tết Trung Thu với nhiều hoạt động độc đáo.
Cô nàng 'gái hư' được fan ngưỡng mộ nhờ sở hữu làn da 'không cần kem nền'.
Chi 3,5 triệu để hẹn hò 2 tiếng với nữ thần trên mạng, chàng trai chết lặng khi thấy người thật
Việc cùng công khai để "đã đính hôn" trên facebook của Cường Đô La và Đàm Thu Trang sau hơn 2 tháng "mập mờ" bên nhau khiến người hâm mộ không khỏi nhớ lại mối tình 2 năm giữa anh và Hạ Vi.
Cuộc khẩu chiến giữa hai mĩ nhân showbiz khiến dư luận đi hết từ cú sốc này tới cú sốc khác khi mà cả hai cứ say mê tự "bóc phốt" chính mình qua việc tố nhau trên mạng xã hội.
Xinh đẹp, nổi tiếng, gia thế hiển hách, các mỹ nữ này luôn cự tuyệt với scandal.
Những set đồ với tổng giá trị cả tỷ đồng chẳng còn là chuyện hiếm với sao Việt khi ra sân bay.
Đàm Thu Trang sở hữu bộ sưu tập túi xách hàng trăm triệu, thường xuyên nghỉ dưỡng, du lịch ở những nơi sang chảnh.
Thậm chí, không mất vài năm như những angel investors, các nhà đầu tư nhỏ lẻ vào startup này đã thấy số tiền mình bỏ ra tăng gấp 5 lần chỉ sau 1 tuần thương vụ gọi vốn diễn ra. Tính từ hợp lý nhất để mô tả vụ ICO này có lẽ chính là 'vô tiền khoáng hậu'.