Tư thế sai lầm khiến bạn già đi ngay trong lúc ngủ

Tư thế sai lầm khiến bạn già đi ngay trong lúc ngủ

Minh Thu
 
Mặt tiếp xúc quá nhiều với nệm, gối khi ngủ… là nguyên nhân không nhỏ dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn đấy!

Ngủ cũng tạo nếp nhăn

Trung bình mỗi người trưởng thành dành từ 6-7 tiếng mỗi ngày trên giường ngủ. Tư thế ngủ quyết định chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của họ vào sáng hôm sau. Thêm vào đó, tư thế ngủ cũng quyết định cả số lượng nếp nhăn trên mặt mỗi người.

Về cơ bản, chúng ta có 2 loại nếp nhăn trên gương mặt: nếp nhăn do biểu cảm (expression wrinkles) và nếp nhăn do tư thế ngủ (sleep wrinkles). Nếp nhăn do biểu cảm là hậu quả của việc lặp đi lặp lại thường xuyên các biểu cảm trên gương mặt gây ra sự dãn cơ như cười (nếp nhăn khóe miệng), nheo mắt (nếp nhăn khóe mặt), cau mày (nếp nhăn trán). Các nếp nhăn do tư thế ngủ lại không do sự chuyển động của các cơ tạo nên. Chính tư thế tì mặt vào gối trong suốt 6-7 tiếng hàng đêm là nguyên nhân của những nếp nhăn này. Chúng ta chỉ có thể điều trị chúng theo thời gian bằng việc điều chỉnh tư thế ngủ của mình ngay từ bây giờ.

Ngủ kiểu gì để da trẻ trung lâu dài?

Cùng phân tích 3 tư thế ngủ phổ biến và tác động của chúng lên làn da, từ đó tìm ra cách ngủ phù hợp giúp da luôn trẻ trung bạn nhé!

Tư thế sai lầm khiến bạn già đi ngay trong lúc ngủ - Ảnh 1.

Lưu ý:

- Việc nằm nghiêng hay sấp đúng là dễ tạo nếp nhăn cho da, nhưng không có nghĩa là bạn phải luôn ngủ với tư thế nằm ngửa. Điều quan trọng là hãy thay đổi tư thế ngủ liên tục theo ngày để tránh cho da bị áp lực trong thời gian dài.

- Gối, nệm… với chất liệu mềm như lụa hay satin sẽ tốt cho da hơn chất liệu thô cứng. Ngoài ra chúng cũng rất tốt trong việc bảo vệ, làm mượt làn da và mái tóc.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ

 


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.
Ngoài thức khuya, bỏ bữa hay lười tập luyện... người trẻ chúng ta đang có một thói quen nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề tới sức khoẻ mà không hề để ý.
Áp dụng những chiêu đơn giản dưới đây, các bạn gái sẽ nhảy cẫng lên vì vui mừng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng.
Không phải vô cớ mà các nước vùng Scandinavia luôn lọt top những quốc gia sống thọ nhất thế giới bởi người dân ở đây sở hữu những thói quen sống cực kỳ lành mạnh.
Giảm cân là công cuộc khó khăn nhất là khi có quá nhiều món ăn tuyệt hảo xung quanh. Nhưng hãy thử những món dưới đây, vừa ngon lành vừa giảm được vài ký lô mỗi tháng. Tại sao không? 
Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bộ váy siêu ấn tượng này hoàn toàn được may tay thủ công từ những người thợ giàu năng lực nhất của nhà mốt Dior.
Dù tên tuổi chẳng nổi tiếng, nhưng nữ diễn viên Abigail Lopez vẫn gây nhiều sự chú ý nhờ bộ váy xẻ táo bạo tại Cannes.
Nam ca sĩ với những hit đình đám như “Phía sau một cô gái”, “Anh đã quen với cô đơn” đã có một đêm diễn cực kỳ sôi động và phấn khích tại một sự kiện lớn ở TP.HCM, tối 27/5.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Từ Kendall Jenner, Michelle William, Bella Hadid hay Lily Colins đều mê mẩn những phong cách siêu cuốn hút này.
Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.