Vì sao ăn ít, tập thể dục nhiều nhưng vẫn không thể gầy

Vì sao ăn ít, tập thể dục nhiều nhưng vẫn không thể gầy

Minh Thu
 
Cho dù ăn ít hơn, tập thể dục nhiều hơn, chúng ta cũng không thể có được thân hình "siêu mẫu" như cha mẹ ngày xưa.
Mới đây, các khoa học gia đã công bố một khám phá... không công bằng một chút nào - đó là chúng ta không bao giờ gầy được như các thế hệ trước, dù ăn ít và tập thể dục nhiều hơn.
 
Cụ thể, theo các chuyên gia từ ĐH York (Mỹ), người trưởng thành sống trong thập niên 70 của thế kỷ trước hấp thụ lượng calories tương đương với thế hệ ngày nay, nhưng tập thể dục ít hơn. Tuy nhiên, chúng ta mới là những người phải khổ sở vì chuyện cân nặng.
 
Vì sao ăn ít, tập thể dục nhiều nhưng vẫn không thể gầy - Ảnh 1.

 

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi chế độ ăn của hơn 36.400 người Mỹ trong hơn 30 năm - từ 1971 đến 2008, và quá trình vận động thể dục thể thao của 14.419 người trong giai đoạn 1988 và 2006. 

Họ đã phát hiện ra rằng, những người ngày nay dù ăn và tập luyện giống như bậc cha ông có xu hướng nặng hơn khoảng 10%.

Vì sao ăn ít, tập thể dục nhiều nhưng vẫn không thể gầy - Ảnh 2.So với thế hệ trước, chúng ta nặng hơn khoảng 10% dù hấp thụ một lượng calories tương đương

Nguyên nhân là gì? Một phần đến từ sự cân bằng giữa lượng calories hấp thụ và lượng được đốt cháy. 

Tuy nhiên, các khoa học gia đã chỉ ra yếu tố quyết định: ô nhiễm môi trường, các loại thuốc kháng sinh và hóa chất nhân tạo trong rau củ (như thuốc trừ sâu) đã làm thay đổi nội tiết tố, khiến cân nặng của chúng ta khó kiểm soát hơn.

Ngoài ra, theo thống kê thì càng ngày chúng ta có xu hướng... sống về đêm hơn. Điều này làm tăng thời lượng tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, tăng tần suất ăn đêm, đồng thời có thể gây stress - những nguyên nhân khiến cân nặng tăng lên.

Vì sao ăn ít, tập thể dục nhiều nhưng vẫn không thể gầy - Ảnh 3.Ăn đêm ít thôi các bạn nhé
 
Yếu tố di truyền cũng có tác động không nhỏ. Theo các chuyên gia, gene người cũng đã thay đổi trong những năm qua, khiến chúng ta có xu hướng "nặng nề" hơn. Và cuối cùng, vi khuẩn đường ruột cũng có thể biến đổi vì nhiều loại thực phẩm "phi tự nhiên" như đường ăn kiêng.
 
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obesity Research & Clinical Practice.

Nguồn: Elle

Theo kenh14.vn

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ở Anh, có một ngôi trường được xem là "đào tạo nên quý tộc". Nhưng quý tộc không chỉ có lớp hào nhoáng bên ngoài...
Moemi Katayama là diễn viên điện ảnh, truyền hình kiêm người mẫu nổi tiếng xứ sở mặt trời mọc.
Tương truyền rằng iPhone một khi đã phủ màu đỏ lên người thì sẽ không sợ lửa.
Để ngăn chặn những tác động tiêu cực của màn hình máy tính lên làn da thì các nàng đừng quên 7 bí quyết chăm sóc da tiện lợi và đơn giản này.
Đừng vì cố chịu đựng một người đàn ông không xứng đáng để phải khổ sở cả đời. Bởi đơn giản hạnh phúc luôn nằm trong tầm tay và sự quyết định của mỗi người. Vậy tại sao bạn lại không ra quyết định?
Chỉ rộng hơn 60m² nhưng cách sắp xếp, bài trí vật dụng, sử dụng phối màu khéo léo đã đem đến một ngôi nhà trong mơ của rất nhiều người.
Slingback - mẫu giày quai hậu đã quá quen thuộc với nàng công sở, cùng với những kiểu dáng cũ Xuân/Hè năm nay có thêm một phiên bản mới khiến các tín đồ không thể không mê.
Cùng xem thử khi không trang điểm, những gương mặt trong top 10 bình chọn qua mạng của The Face có còn đạt chuẩn gương mặt thương hiệu không nhé!
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Nếu bỗng một ngày đẹp trời, bạn phát hiện ra cô bạn thân của người yêu bạn cũng có tình cảm với anh ấy, bạn sẽ như thế nào?
CL tham gia sự kiện cùng dàn sao "khủng" như Thành Long, siêu mẫu Naomi Campbell, Charlize Theron, Park Seo Joon, Ahn Jae Hyun... tại Hồng Kông vào ngày 25/3 vừa qua.
Dù đã có con song cuộc sống vợ chồng của Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh vẫn tràn đầy tình yêu và lãng mạn.
Chiếc xe taxi đặc biệt hứa hẹn sẽ mang lại trải nghiệm mới lạ cho du khách tới thăm thành phố Paris vào mùa hè này.
Katrina Brodsky dường như có một body sinh ra để hợp với ngành công nghiệp thời trang.
Hãy nói một lời cảm ơn chân thành, vì ai đó đã từng xuất hiện rồi rời đi...