Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner

Lyly
 
Bí quyết chọn lựa thực phẩm để dưỡng da và giữ dáng của Kylie Jenner đều nằm ở đây!

Không phải ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng nào, Kylie Jenner mới là "chuyên gia làm đẹp" được săn đón nhất mang xã hội. Mọi bí quyết chăm sóc da và giảm cân của hot girl này luôn thu hút hàng triệu lượt like và chia sẻ, biến nó thành trào lưu trong nháy mắt.

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 1.

Bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp sexy cùng làn da căng bóng như Kylie Jenner? Hãy bắt đầu từ một chế độ ăn lành mạnh. Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng Kylie không hề ép cân hay nhịn ăn.

Trong chương trình nấu ăn của riêng mình – Cooking with Kylie – cô nàng còn thoải mái sử dụng các nguyên liệu bị xem là gây béo như bánh cookies, bơ đậu phộng cùng nhiều loại đồ ăn vặt khác. Bí quyết ăn để đẹp như Kylie xem ra đơn giản hơn bạn tưởng đấy! Hãy check ngay lời khuyên ăn uống của Kylie Jenner dưới đây nhé!

Bạn nên ăn...

Khoai lang

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 2.

Bạn sẽ bất ngờ với thành phần dinh dưỡng của khoai lang: Một củ khoai lang chỉ chứa 10% lượng calo cần thiết trong ngày và bằng ½ lượng calo của một bát cơm. Nếu thay thế cơm bằng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày, bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động mà vẫn không lo béo.

Ngoài việc là món ăn ưa thích của Kylie Jenner, khoai lang còn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của sao Hàn đấy!

Bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 3.

Thay vì sử dụng bơ động vật, chuyển sang bơ thực vật sẽ cung cấp cho bạn một lượng chất xơ bổ ích, giúp trao đổi chất tốt hơn cũng như giảm cân nhanh hơn. Bơ đậu phộng cũng là món ăn vặt lý tưởng cho người muốn giảm cân vì khả năng hạn chế thèm ăn nhưng không quá nhiều đường, chất béo như bánh kẹo thông thường.

Nước cam tươi

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 4.

Một ly nước ép giàu vitamin và chất xơ sau bữa tối sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả - và đây cũng là cách Kylie Jenner tráng miệng mỗi ngày! Bạn thường nghe về công dụng đẹp da, giảm cân của nước chanh, nhưng nếu lo ngại vấn đề viêm loét dạ dày, hãy chuyển sang nước cam tươi xem sao nhé!

Bạn không nên ăn...

Sữa và chế phẩm từ sữa

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 5.

Sữa được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của hormone, khiến bạn có xu hướng nổi mụn nhiều hơn, đặc biệt là trong tuổi dậy thì.

Bằng cách cách sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn, chị em nhà Kardashian đã giảm cân thành công, đồng thời giữ da mịn màng không tì vết. Check ngay bí quyết kiêng sữa để đẹp da và dáng của chị em Kardashian sau nào!

Các loại nước đóng hộp

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 6.

Detox đã là trào lưu quen thuộc với chúng ta, kéo theo là hàng loạt loại nước detox hoặc thực phẩm chức năng đóng hộp ra đời. Nhưng theo lời khuyên của Kylie Jenner, bạn vẫn nên tự pha cho mình thức uống detox từ nguyên liệu tươi. Bởi hầu hết các loại thức uống đóng chai đều chứa khá nhiều đường và mất đi một lượng lớn chất xơ quý giá.

Bánh chocolate

Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner - Ảnh 7.

Một lỗi mà chúng ta hay mắc khi giảm cân là chỉ quan tâm đến loại thực phẩm mà bỏ qua cách chế biến. Một lát khoai tây chiên hoàn toàn không có gí trị dinh dưỡng như khoai tây tươi – và chocolate cũng thế!

Nếu bạn yêu thích chocolate như cô nàng Kylie Jenner, hãy thưởng thức những lát chocolate đen thay vì bánh kẹo từ chocolate. Nó sẽ giúp bạn hấp thụ tốt nhất dinh dưỡng từ chocolate mà không lo ngại việc nạp quá nhiều đường vào người.

 

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.
Các động tác với bóng giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng và mông, tiêu đốt mỡ thừa, làm eo thon và mông săn chắc hơn.
Truyền thông Nga mới đưa tin, các nhà khoa học nước này đã thử nghiệm thành công loại thuốc có thể chữa ung thư ở mọi giai đoạn.
Con gái muốn sức khỏe sinh sản không bị nguy hại, bỏ ngay 4 kiểu sử dụng quần lót sau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cùng "ngâm cứu" 5 gợi ý diện váy hoa vừa xinh vừa trendy này thôi các cô gái!
Có vẻ như đã đến lúc Apple cần cởi mở hơn trong việc tung ra nhiều màu máy thêm nữa cho iPhone.
Trông có vẻ khá lạ so với những thỏi son thông thường, liệu các cô nàng có ngại thử màu son mới lấp lánh này không?
Không một chút giấu giếm, Devin rất hào phóng khi chia sẻ bí quyết chọn lựa đồ bơi tới các quý cô.
Kẻ mắt nước bây giờ không còn quá khó khăn cho những chị em không có mấy hoa tay nữa rồi, bảo đảm đường nào cũng chuẩn xác như nhau.
Những hình ảnh này được chụp bởi Nguyễn Trúc Lâm (Lamtom) - một chàng trai từng không có nhiều ấn tượng với Đài Loan. Tuy vậy, anh chàng đã "phải lòng" đất nước này ngay từ lần đầu đặt chân đến!
Mới chỉ 5 tuổi nhưng Won Yoo Ye đã có thần thái tự nhiên, tạo dáng vô cùng chuyên nghiệp trước ống kính máy ảnh, sớm bộc lộ tố chất của một người mẫu hay diễn viên.
Trải qua một chặng đường dài nhiều ngày dưới cái lạnh lên đến -35 độ, chàng trai trẻ Nguyễn Thiện Chí đã mang về những hình ảnh rất cảm xúc và chân thực về bộ lạc du mục xa xôi tận cực bắc của Mông Cổ.
Kanye West chuẩn bị ra mắt mẫu sneaker mới mang tên Calabasas Powerphase với mức giá mềm hơn hẳn những mẫu Yeezy trước đó.
Yêu một người hay gặp nhiều muộn phiền sóng gió, liệu vui hay buồn, liệu bạn có nên giữ người ấy ở lại?
Bạn đang muốn làm tươi mới phòng bếp của mình. Hãy thử một trong những ý tưởng đảo bếp rất thú vị dưới đây.
Thân hình S-line, vòng eo nhỏ, cơ bụng số 11 săn chắc giúp cô gái Hàn thu hút hơn 300.000 người theo dõi.
Thời tiết những ngày sang hè hửng nắng nhưng chưa quá nắng nóng, thích hợp cho các sao khoe dáng trong đủ kiểu váy áo.
Vòng casting online của Vietnam's Next Top Model 2017 thu hút không ít thí sinh có số đo 3 vòng lý tưởng.
Còn gì tuyệt vời bằng một đêm tiệc tùng tưng bừng cùng top 48 DJ Mag đình đám? Đừng bỏ lỡ cơ hội này!