Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!

Lyly
 
Công thức đơn giản, dễ kiếm này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và khi tỉnh dậy sẽ luôn tràn đầy năng lượng.

Chữa bệnh mất ngủ theo cách tự nhiên

Bạn cần ít nhất 8 giờ mỗi ngày để ngủ. Việc ngủ đủ sẽ giúp bạn tỉnh dậy đầy sảng khoái. Nếu bạn nghĩ caffeine sẽ giúp bạn khi bạn không ngủ đủ giấc thì thực sự sai lầm.

Điều mà caffeine làm là cung cấp năng lượng trong một thời gian ngắn. Nhưng một khi chúng không phát huy tác dụng được nữa thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn.

Điều quan trọng là bạn cần tránh xem TV hoặc làm việc trên máy tính ít nhất 1h trước khi đi ngủ. Thói quen lành mạnh này sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn nhiều. Thường thì khi làm xong một việc gì đó, não bộ phải mất một khoảng thời gian nhất định để tiếp nhận và sau đó trở lại bình thường.

Nhưng giờ đây bạn sẽ không còn phải lo lắng việc mất một khoảng thời gian trước khi chìm vào giấc ngủ nữa. Công thức đơn giản này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và khi tỉnh dậy sẽ luôn tràn đầy năng lượng.

Các thành phần mà bạn cần để làm phương thuốc này hoàn toàn tự nhiên và thật sự hữu ích cho giấc ngủ. Muối hồng Himalaya kết hợp mật ong sẽ giúp ổn định, cân bằng nồng độ melatonin và hormone, giúp bạn ngủ thật ngon. 

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!Công thức từ muối hồng Himalaya và mật ong giúp bạn ngủ ngon hơn. (Ảnh: forhealthylifestyle)

Công thức:

- 5 thìa mật ong.

- 1 thìa muối hồng Himalaya.

Cách làm:

Trộn 5 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê muối hồng Himalaya, cho vào lọ thủy tinh. Đặt 1 muỗng hỗn hợp này dưới lưỡi mỗi đêm trước khi ngủ. Sau đó, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon. Và khi tỉnh dậy, bạn luôn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.

Mật ong, muối Himalaya có những đặc tính trị bệnh mất ngủ

Mật ong có nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, kháng nấm. Theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, chữa ho, bỏng, đau bụng, hóc xương cá, bí đại tiện… Đây vừa là một thực phẩm có thể thay thế đường, vừa là vị thuốc quý quen thuộc trong gia đình bạn.

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!

Đặc biệt, loại dược liệu này có thể thúc đẩy cơn buồn ngủ đến nhanh hơn nhờ đặc tính dự trữ glycogen. Vì vậy, mật ong chính là một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh hàng ngàn năm. 

Muối hồng Himalaya có chứa 84 khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magiê. Khi sử dụng muối này thường xuyên, bạn sẽ nhận được lượng natri ít hơn do đặc tính muối ít tinh chế với các hạt lớn hơn.

Các khoáng chất trong muối này tồn tại ở dạng keo, có nghĩa là chúng đủ nhỏ cho các tế bào của chúng ta dễ dàng hấp thụ.

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!

Không giống như những loại muối thông thường, muối hồng Himalaya đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi và hệ hô hấp, hỗ trợ cân bằng pH trong cơ thể, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa chuột rút, tăng cường sức khỏe xương, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể nhiễm kim loại nặng…

Có thể nói, muối Himalaya đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta, trong đó có khả năng chữa bệnh mất ngủ. Do đó, bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai nguyên liệu này với nhau để bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.

Chia sẻ của người từng dùng mật ong + muối hồng Himalaya chữa bệnh mất ngủ

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!Alex Myles sử dụng một thìa hỗn hợp muối hồng Himalaya và mật ong đặt dưới lưỡi để ngủ ngon hơn.

Cô Alex Myles (một giảng viên bộ môn Yoga, Mỹ) cho biết thường cảm thấy thật khó khăn để có một giấc ngủ sâu và thường là cảm giác trằn trọc suốt đêm. Đặc biệt vào những giai đoạn bị stress kéo dài, dường như đêm nào cô cũng thức trắng.

Điều ấy khiến cô trở nên thiểu não và tiều tụy mỗi ngày. Một ngày nọ, cô quyết định phải thay đổi tình trạng của mình.

Tình cờ, cô tìm hiểu và thấy được nghiên cứu của Tiến sĩ Vitiello, Giám đốc Đại học Washington ở Seattle (Mỹ). Ông Vitiello đã tiến hành nghiên cứu và thấy rằng, mức natri thấp trong cơ thể làm giảm huyết khối và hệ thống thần kinh giao cảm phản ứng bằng cách kích hoạt bù đắp.

Hệ thống thần kinh giao cảm kích hoạt adrenaline khiến bạn khó có thể ngủ ngon được.

Đặt hỗn hợp này dưới lưỡi, khi ngủ dậy bạn sẽ không thấy mệt mỏi!

Nhận thấy mình luôn bị thiếu natri - nguyên nhân làm mình không thể ngủ ngon mỗi đêm, từ đó, cô đã bổ sung muối chưa tinh chế vào các món ăn tự làm, giảm dần những món thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao. 

Khoảng 20 phút trước khi muốn chìm vào giấc ngủ, Alex Myles sử dụng một thìa hỗn hợp muối hồng Himalaya và mật ong đặt dưới lưỡi. Kể từ đó trở đi, với cô, chuyện thiếu ngủ đã trở thành quá khứ. Bây giờ cô có thể ngủ trọn vẹn một giấc đến sáng, thức dậy với cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực.

(Nguồn: forhealthylifestyle, elephantjournal)
 Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!
Công việc và học tập luôn khiến bạn rơi vào tình trạng stress liên miên. Đừng lo lắng bởi những cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng hiệu quả đấy!
Mùa Hè đã đến, những món đồ chip bỗng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn có thể sẽ mua nhầm phải những đồ chip gây hại cho chính những vùng nhạy cảm đó đấy!
Nhiều người không biết rằng, có những thứ trang phục thường ngày lại gây nên thương tật đau đớn như một đôi giày cao gót, chiếc vòng cổ quá nặng hay váy lệch 1 bên.
Ít vận động, ngồi nhiều là thói quen thường bắt gặp ở không ít người. Nhưng ít ai biết được rằng, thói quen này lại là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt căn bệnh nguy hiểm khác.
4 nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên sau sẽ là giải pháp làm sạch, loại bỏ mảng bám răng hiệu quả.
Bạn cứ nghĩ 5 thói quen này là tốt nhưng thực tế là chẳng mang đến tác dụng "thần thánh" như bạn vẫn nghĩ đâu.
Thiếu máu ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bổ sung ngay 5 loại trái cây sau để ngừa thiếu máu hiệu quả bạn nhé.
Cơ thể luôn biết cách báo tín hiệu về tình trạng sức khỏe bằng nhiều cách khác nhau. Đừng vội bỏ qua chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi “thương vụ” được kí kết thành công, hàng trăm cô gái khắp thế giới đã gửi thư cho đơn vị đấu giá để được “bán thân”.
Với vẻ đẹp hoàn hảo và sức cuốn hút của mình, những căn phòng ngủ gỗ này sẽ khiến bạn "chết lịm" ngay từ những giây phút ban đầu.
Jessica Beppler là một thiếu nữ xinh đẹp đang nổi như cồn trên Instagram nhờ cơ thể đầy hình xăm.
Hội An đẹp, Hội An ngon, Hội An rẻ, … chắc nhiều người đã biết.. Nhưng Hội An với những góc checkin nghìn like, bạn đã biết chưa?
Mái tóc ngắn mới của Suzy đang khiến dân tình "đảo diên" suốt ngày hôm nay.
Bắp tay to, bụng đầy mỡ, đùi quá khổ là 3 nhược điểm thường gặp trên cơ thể phụ nữ và khiến họ gặp nhiều khó khăn trong việc chọn quần áo.
Ở lĩnh vực nào, cô cũng hoàn thành xuất sắc và mang nhiều những thành công đáng ngưỡng mộ.
Cùng thưởng thức những âm thanh hay nhất tuần được bình chọn bởi các chuyên gia tại tạp chí lớn nhất nhì nước Mỹ EDM.com.
Những bí quyết giúp bạn chọn và kết hợp trang sức cùng đồ công sở sao cho hợp lý, nhã nhặn mà vẫn nổi bật.
Nếu đang tìm địa điểm picnic cùng bạn bè mà gần gần Sài Gòn thì bạn nên note lại ngay 9 điểm picnic tuyệt đẹp dưới đây nhé!
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Envy Club - 74 - 76 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Q. 1, TP. HCM. Hotline: 08 3913 8168
Từng sống trong hình hài nữ giới suốt 18 năm, Jaimie Wilson giờ đây hạnh phúc khi được làm một chàng trai đích thực.
Tóc Tiên và Kelbin Lei đã trở thành bộ đôi nổi nhất ở Tuần lễ thời trang Seoul ngày thứ tư.