Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu?

Thiên Thanh
 
Những tác hại của việc ngồi lâu một chỗ dưới đây hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm, động lực để điều chỉnh, thay đổi thói quen xấu này nhé.

1. Đầu óc ngu muội, không được tỉnh táo

Để lượng máu lưu thông dễ dàng hơn, bạn nên đứng lên và đi vài vòng khi cảm thấy đầu óc mình bắt đầu quay cuồng. Nếu ngồi trên ghế làm việc quá lâu, bạn sẽ hạn chế lượng máu lưu thông lên não, gây ra hiện tượng “đóng băng suy nghĩ” và rối loạn các chức năng khác.
 
 
2. Chân đi lại yếu ớt
 
Khi bạn ngồi quá nhiều, bạn sẽ có khả năng mắc phải chứng teo cơ. Vì chân không được vận động thường xuyên, chúng sẽ dần mất đi sức mạnh và khi đứng lên thì bạn sẽ có cảm giác chân mất hoàn toàn sức sống.
 

3. Đau lưng
 
Ngồi khiến áp lực dồn lên phần xương sống, cổ, vai và cả lưng nữa. Hãy cố ngồi thẳng người và thỉnh thoảng tập thể dục tại chỗ để xương khớp được vận động và dẻo dai hơn.
 

4. Tinh thần bị ảnh hưởng tiêu cực
 
Lo lắng, buồn bã hay chán nản sẽ là những triệu chứng về tâm lí dễ gặp khi bạn ngồi quá lâu mà không vận động cơ thể. Mắt cứ nhìn chăm chăm vào màn hình máy tính sẽ khiến đầu óc bạn dần mụ mẫm đi và thiếu linh hoạt.
 
 
5. Giãn tĩnh mạch
 
Ngồi cả ngày khiến bạn có cảm giác như đôi chân bị châm chích rất khó chịu. Tệ hại hơn nữa, việc ngồi một chỗ và lười vận động còn dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch, khiến chân bị sưng phù và rất khó khăn trong việc đi lại. Vì thế, hãy tận dụng thời gian rảnh để đứng lên và đi đi lại lại càng nhiều càng tốt. Có thể sẽ rất bất tiện nếu bạn đang rất bận nhưng hãy nghĩ về sức khỏe và tương lai sau này nhé!
 
 
Nguồn: Bustle
Theo Thiên Thanh - Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.
Mặc áo ngực quá chật không chỉ gây khó chịu mà còn dễ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khó lường.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhờ những món đồ này, các bộ quần áo đơn giản được 'nâng tầm' hơn hẳn.
Tuần qua, giới trẻ tại Seoul, Hàn Quốc lại tiếp tục ghi điểm với street style mang tính ứng dụng cao nhưng lại đẹp chẳng thể rời mắt.
Thời tiết cứ đẹp như thế này, tạo điều kiện cho các nàng dạo phố với đủ mọi phong cách khác nhau.
Tất nhiên, đây là chiếc áo thun trắng của một thương hiệu cao cấp như Dolce&Gabbana.
Cô bạn đến từ Đài Loan sở hữu gương mặt rất xinh với nét đẹp dịu dàng, ngây thơ này chính là minh chứng cho điều đó.
Giữa trưa nắng, “công chúa băng giá” Jessica nổi bần bật ở sân bay Tân Sơn Nhất trong chuyến lưu diễn hai ngày tại một sự kiện âm nhạc sắp diễn ra.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Những tấm ảnh Hà Tăng chia sẻ trên trang instagram thời gian qua khiến người hâm mộ khá bất ngờ trước vẻ đầy đặn, phúc hậu chứ không còn "cò hương" như trước.
Khắp từ đông sang tây, dường như cả thế giới đều đang mê mẩn mái tóc nhuộm hỗn tạp với toàn những màu nổi bần bật.
Màn dậy thì thành công nhất thế giới: Lucky Blue Smith từ cậu bé răng hô thành mỹ nam đẹp nhất làng mốt!
Ngày nào còn đẹp như nữ thần, Gigi Hadid giờ đã có dấu hiệu "xuống cấp" về vóc dáng.
Được biết, lần "biến hình" này của Lý Nhã Kỳ nhằm chào đón chuyến thăm của nữ diễn viên Xa Thi Mạn.
Hàng loạt những BST giày bảy sắc cầu vồng đến từ các ông lớn Nike, Adidas và Converse đã được tung ra trong mùa Pride để thể hiện những thông điệp ý nghĩa cùng sự ủng hộ dành cho cộng đồng LGBT.