Đối phó với bệnh nghiện phim ảnh khiêu dâm

Đối phó với bệnh nghiện phim ảnh khiêu dâm

Lyly
 
Các nhà tâm lý nhận được nhiều lời cầu cứu của bệnh nhân nghiện tranh ảnh khiêu dâm trên Internet. Căn bệnh này ngày càng phổ biến, đặc biệt ở nam giới.

Nội dung khiêu dâm rất dễ tìm thấy trên Internet. So với việc nghiện rượu, thuốc hay các thực phẩm khác, chứng nghiện khiêu dâm thật dễ dàng và hoàn toàn "miễn phí" để khởi động. Tất cả chỉ cần một cú nhấp chuột.

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trước máy tính và với vài cú click chuột, một lon bia ngon hay thứ đồ uống yêu thích ngay lập tức được mang miễn phí đến nhà của bạn. Thật tuyệt vời và dễ dàng thỏa mãn mong muốn. Thế nhưng tác hại của nó thì khôn lường. Một số người cho rằng nội dung khiêu dâm đã tạo ra một ngả tắt để tìm đến mại dâm, khi việc xem sách báo trở nên nhàm chán. Với một số người, việc xem nội dung khiêu dâm đã phá hủy suy nghĩ của họ về những hành vi tình dục truyền thống mà hiện nay ngày càng có vẻ buồn tẻ và nhàm chán. Vì vậy, nhiều người nghiện phim, ảnh khiêu dâm, gây hại cho chính mình và ảnh hưởng tới những người khác.

Thông thường một người tìm đến văn phòng điều trị tâm lý do nghiện phim khiêu dâm thường do bị vợ/bạn gái chia tay hoặc mất việc vì xem những hình ảnh đó tại nơi làm. Khi được hỏi về những gì đã xem, đa số đều xấu hổ về hành vi của mình và không thể dừng lại được việc xem. Một số trường hợp đã gặp rắc rối với cơ quan pháp luật vì có những hành vi khiêu khích tình dục với bất kỳ ai họ gặp.

Ảnh minh họa: Femalefirst.co.uk.

Tìm cách tự giám sát bản thânVậy, làm thế nào để từ bỏ việc nghiện xem những hình ảnh khiêu dâm? Không có câu trả lời đơn giản nhưng có một vài nguyên tắc hữu ích để các bạn tham khảo và xem xét:

Đây là việc làm rất hữu ích. Trước tiên hãy viết lại hành vi dẫn tới việc bạn muốn xem những bức ảnh này, sau đó tìm ra nguyên nhân và hậu quả của mỗi hành vi khiến bạn bị nghiện. Chẳng hạn bạn hay tìm tới phim sex khi căng thẳng, chán nản… và sau khi xem bạn cảm thấy tội lỗi, mệt mỏi...

Khi làm bài tập này, bạn sẽ tự theo dõi để xác định các yếu tố nguy cơ và ảnh hưởng cho việc xem những hình ảnh có nội dung khiêu dâm. Tự giám sát cũng là một cách can thiệp tốt. Bởi nếu chúng ta viết lại mỗi khi làm một việc, chúng ta có thể suy nghĩ hai lần trước khi làm việc đó.

Nhờ tới sự can thiệp của bác sĩ chuyên về tâm sinh lý và tự tập luyện

Bạn có thể xem xét hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc giảm hưng phấn. Thuốc cũng được dùng để đối phó tốt với một số vấn đề tình dục lệch lạc dẫn đến lo âu và trầm cảm.

- Tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, lành mạnh. Ngoài ra, cách này giúp bạn có thể quản lý được cảm xúc và tăng chất lượng cuộc sống của mình.

- Làm việc chăm chỉ hơn để không chỉ nghĩ chuyện tình dục.

- Có thể thủ dâm để giải tỏa được những cảm xúc khao khát tình dục mà không phải xem những bức ảnh có nội dung khiêu dâm.

Lên dây cót cho bản thân

- Tự nhắc bản thân không để những hình ảnh có nội dung khiêu dâm làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Hoặc nhắc nhở chính mình rằng những người sống gần bạn như con gái bạn của một người bạn, người thân, mẹ, cha, anh chị em ruột và bạn bè… không phải là đối tượng tình dục của mình. Đó chính là những người luôn ở bên cạnh để động viên an ủi khi bạn buồn vui trong công việc và trong cuộc sống. Nếu bạn tự nhắc mình luôn biết phân biệt các đối tượng tình dục, bạn sẽ không mắc phải sai lầm.

- Hãy suy nghĩ thật nghiêm túc rằng nếu thường xuyên xem sách báo khiêu dâm, bạn có thể bị nghiện giống như nghiện rượu, thuốc… Vì thế bạn phải có kế hoạch để bỏ thói quen sách báo có nội dung khiêu dâm. Lúc đầu, đó là sự khó khăn, nhưng nếu bạn cố gắng, điều này có thể được cải thiện dần dần.

Tạo môi trường tránh xa phim khiêu dâm

Tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh để bạn không có thời gian cũng như hứng thú xem các sách báo về khiêu dâm. Quyết tâm từ bỏ xem sex bằng cách cài đặt các bộ lọc thích hợp để ngăn chặn nội dung khiêu dâm trên máy tính hoặc thiết bị di động của bạn. Máy tính của bạn nên để ở những nơi đông người qua lại. Cùng bàn bạc công việc với người đồng nghiệp mỗi khi rảnh rỗi. Ngoài ra, bạn có thể tham gia vào những hoạt động tình nguyện hoặc liên quan đến vấn đề tâm linh để tâm hồn bạn được thanh thản hơn.

Cuối cùng, bạn hãy tự hỏi điều gì làm cho mình thực sự hạnh phúc? Nội dung khiêu dâm có thể cho bạn mãn nhãn tức thì, nó giống như ăn kẹo: ngon trong chốc lát, nhưng sẽ tan biến ngay, để lại cho bạn sự trống rỗng và không thỏa mãn. Chỉ có tình yêu mới đem đến cho bạn những cảm giác vui, buồn, giận dỗi… Dù có nhiều vị nhưng cảm giác đó hòa quyện thành một niềm hạnh phúc theo bạn suốt cả cuộc đời.

Nhà tâm lý Trịnh Thu Hà (Theo Psychologytoday.com)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Tăng cân, buồn vui thất thường, hệ miễn dịch suy giảm... là những điều có thể xảy ra với phái đẹp khi ngừng quan hệ trong một thời gian dài.
Giặt đồ lót nhớ sửa ngay 4 thói quen này thì sức khỏe sinh sản mới an toàn bạn nhé.
Những dấu hiệu giai đoạn đầu của bệnh trầm cảm thường rất dễ nhầm lẫn với bệnh khác và dễ bị bỏ qua dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Từ nay, bạn sẽ có nhiều lý do hơn để ngắm các cô mẫu đầy đặn, vòng nào ra vòng nấy thay vì mình hạc xương mai.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh chẳng khác nào đi xong mà không... rửa tay.
Để phẫu thuật đổi giới tính từ nam thành nữ, bác sĩ cắt bỏ dương vật, tạo khoang âm đạo cho bệnh nhân.
Yên xe nóng sẽ mang đến rất nhiều rắc rối và nguy hại sức khoẻ đấy!
Thường xuyên đút điện thoại trong túi quần khiến đàn ông "yếu" hơn và dễ gây vô sinh
Mùa hè nóng nực đã đến, việc chảy mồ hôi là không thể tránh khỏi. Mồ hôi có “mùi lạ” khiến chúng ta rất khó xử, nhất là khi ở trong không gian kín. Vậy làm thế nào để cơ thể vẫn thơm tho suốt ngày dài?
Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
Say rượu đã là một trạng thái ngộ độc ở những mức độ khác nhau. Nếu bạn tiếp tục ăn uống sai cách có thể "đổ thêm dầu vào lửa", nguy hiểm cho sức khỏe. Đây là 7 điều nên tránh.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngắm gương mặt ngây thơ, thân hình khêu gợi của 5 chân dài đang gây chú ý ở Indonesia.
Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp khiến ai cũng xao xuyến lòng của mỹ nữ xứ bạch dương Christina Lova.
Bộ sưu tập Menswear Xuân Hè 2018 của Thom Browne đang là một dấu hỏi lớn trong làng mốt hiện tại.
Một loạt thời trang xuyên thấu dưới đây sẽ bạn phải thốt lên: Liệu còn giới hạn cho mốt xuyên thấu?
Trở lại với vai trò khách mời trong MV "Wild Thoughts" của DJ Khaled, Rihanna không những đã mang đến phong cách thời trang độc đáo và đầy sắc màu mà cô nàng còn kịp bật mí ngay hình ảnh của những đôi giày pha lê thuộc BST "So Stone" của mình.
Chiếc mặt nạ độc đáo được chế tác từ rất nhiều đá quý, kim cương đã khiến 2 cha con chàng rapper Future trở thành tâm điểm của sự kiện.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Có thể sẽ nhiều cô gái phải giật mình khi biết được những lầm tưởng này khi hẹn hò với trai Tây.
Sôi động trên tầng cao cùng ban nhạc Latino tại Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Miranda Kerr đã chính thức giao nộp lại số trang sức hàng trăm tỷ đồng được tỷ phú Jho Low tặng.
Đi trực thăng ra sân bay, ở phòng tổng thống 400 triệu đồng, khám phá Hạ Long bằng thủy phi cơ là trải nghiệm chỉ giới nhà giàu mới có.
Để chào mừng ngày lễ Quốc khánh Mỹ, ngày 4 tháng 7, nhà hàng Bistro Song Vie giới thiệu bữa tối chọn sẵn với các món ngon đặc trưng phong cách Mỹ được yêu thích.
Gustavo Mota - một trong những ông hoàng của dòng nhạc Techno sẽ có mặt tại XOXO Club & Lounge vào thứ Sáu tuần này.
Một đêm bùng nổ với những đại diện hàng đầu của Trap Culture trên đất Việt
Nhìn lại chặng đường của "thương hiệu" âm nhạc nổi tiếng tại Lush với đêm tiệc sôi động