Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Bee.P
 
Nhờ từ bỏ trà sữa và thay bằng thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, bà mẹ hai con Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg trong vòng một năm.

Samantha Reese (30 tuổi) sống tại Salford, Greater Manchester (Anh) từng nặng tới 110kg và có thói quen ăn uống không kiểm soát với rất nhiều đồ ngọt.

Sinh con đầu lòng khi mới 15 tuổi nên thể hình Samantha luôn mập mạp hơn so với các bạn tuổi teen khác. Năm 18 tuổi, cô đã nặng tới 95kg với chiều cao chỉ 1,55m. "Tôi ghét ngoại hình của mình nhưng không thể giảm cân vì tôi quá thấp. Nỗi buồn đó càng khiến tôi ăn nhiều hơn", cô tâm sự.

Vì nỗi chán chường đó mà Samantha đã phát sinh những thói quen xấu như ăn 2 hai lát bánh mì với bơ vào buổi sáng, 2 thanh chocolate mỗi khi buồn miệng, bánh mì sandwich phô mai nướng cho bữa trưa, pizza cho bữa tối, chưa kể uống soda và 5 cốc trà sữa có đường mỗi ngày. Những lúc đỉnh điểm, cô có thể uống hết ly trà sữa này đến ly trà sữa khác và luôn kèm theo bánh cookie.

Samantha đã trốn tránh chiếc cân trong một thời gian dài cho đến khi quần áo của cô quá chật và cô buộc phải bước lên bàn cân để xem mình đã "trở thành gì". Sau khi kinh hãi nhận ra chỉ số cơ thể đã gấp đôi chỉ số tiêu chuẩn, cô bước xuống bàn cân và nhận ra mình phải giảm cân hoặc sẽ chết vì béo phì.

Sau khi duy trì thói quen uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày, Samantha đã giảm đến 50kg và trở về mức cân nặng mong muốn. 

Ban đầu, cô bỏ thói quen ăn chocolate và các món ăn nhanh. Thay vào đó, cô ăn cháo vào bữa sáng, gà hầm và rau vào bữa trưa, ăn mỳ ống vào bữa tối. Ngoài ra, cô còn đi bộ 1 giờ sau bữa trưa. Tuy nhiên, cô vẫn uống trà sữa nên chỉ giảm được một số cân không đáng kể.

Chia sẻ với bạn bè của mình, cô nhận được lời khuyên hãy thay thế trà sữa bằng trà xanh. Dù không phải là món khoái khẩu nhưng do quá trình giảm cân không có nhiều tiến triển, Samantha quyết định thử làm theo cách này. "Người ta bảo tôi, trà xanh là siêu thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và triệt tiêu cơn thèm ăn. Ban đầu tôi chỉ cười và nghĩ đó là chuyện bịa, nhưng vì quá tuyệt vọng nên tôi quyết định thử một phen" - cô nhớ lại.

Cuối cùng, nhờ thay thế thói quen uống trà sữa bằng trà xanh (kèm chanh) mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg sau một năm. Lượng trà xanh mà cô đã uống trong thời gian giảm cân vào khoảng 2.000 cốc.

Hành trình thay đổi cân nặng và cải thiện vóc dáng của Samantha.

Khi uống trà xanh, Samantha cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, cô không còn thấy thèm ăn vặt nữa. Sau 1 tháng, Samantha đã giảm được gần 7kg. Quá hạnh phúc, cô quyết định tăng “liều lượng” trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm cân.

Cô uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, 1 cốc lúc 9 giờ khi vừa tới văn phòng và cứ cách mỗi tiếng làm việc cô lại uống 1 cốc. Cốc trà xanh cuối cùng trong ngày là vào thời điểm ăn tối để không làm rối loạn giấc ngủ.

Samantha cũng tham khảo về liều lượng trà xanh được dùng trong mỗi ngày và biết rằng, nếu cô không uống quá 9 cốc thì không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Hiện tại, trọng lượng của cô là 60kg và cô hoàn toàn hài lòng với hình thể mới.

Ngoài uống trà xanh, vận động và tập thể dục cũng là những điều tối quan trọng góp phần vào quá trình giảm cân và giữ gìn sức khỏe của Samantha.

Theo Bestie.vn


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ tốt cho những người mắt cận, bài tập này còn rất hữu ích với người phải làm việc thường xuyên với sách vở hoặc máy tính đó!
Apple thừa nhận việc để máy áp sát vào tai hoặc gần đầu khi gọi điện thoại không tốt cho sức khỏe.
Không phải cứ thiền định nghĩa là bạn phải ngồi yên, có rất nhiều cách để tĩnh tâm khác nhau vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Bị cận thị lệch mà không đeo kính không phải chuyện đơn giản mà có thể dẫn tới rất nhiều hậu quả nghiêm trọng - thậm chí là hỏng hoàn toàn 1 bên mắt đấy!
Bạn có biết khi pha trộn rượu và nước tăng lực thì cơ thể sẽ có ảnh hưởng tương tự như đang dùng Cocaine?
Cà rốt, nước chanh và bưởi giúp giải trừ độc tố gan, cải thiện tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.
Có những thói quen rất xấu, mà chúng ta lại chẳng hề biết là chúng xấu đến thế nào nên vẫn cứ thực hiện.
Trên máy bay có những sự thật nghe qua là khiến nhiều người... nổi da gà.
“Nếu không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz cho hay.
Muốn giảm cân, ngoài việc tập luyện và ăn uống điều độ thì điều quan trọng thứ ba chính là kích thích được quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Không phải ai cũng biết, ăn nhiều đường lại có thể gây nên nhiều hậu quả thế này cho não, xương và nội tạng đâu.
Nước mắt có thể cải thiện tầm nhìn, thải độc tố, giảm căng thẳng và diệt các vi khuẩn gây hại.
Nếu không biết những công dụng này của muối nở thì bạn đã bỏ qua nhiều bí kíp hữu hiệu rồi đấy.
Không chỉ rượu, thuốc lá hay bệnh viêm gan siêu vi, một nguyên nhân mới được phát hiện cũng khiến con người dễ bị ung thư gan hơn.
Uống rượu vang còn hơn cả tập gym? Chẳng lẽ công sức bao lâu nay của những gym thủ đều đã bị uổng phí hay sao...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Này các chàng trai, con gái không phải chỉ thích quà cáp và những lời đường mật thôi đâu nhé, những việc nhỏ nhặt này mới là điều giúp bạn ghi điểm với các nàng.
F5 phong cách bản thân với BST đồ thể thao mới nhất từ Must Have - Một trải nghiệm mới mẻ các cô gái không thể bỏ qua
Rating tập mới nhất của "Huyền thoại biển xanh" đã gần cán mức 20%.
Tìm hiểu ngọn ngành từng thành phần trong dầu dưỡng để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với kiểu da và nhu cầu chăm sóc của mình.
Bạn gái chân dài của anh chàng điển trai Niall Horan tiết lộ bí quyết sở hữu dáng thon, da mịn màng như trái chín.
Chill Sky Bar SG kỷ niệm 5 năm với sự tham gia của DJ Danny Avila, ca sỹ Tóc Tiên cùng nhiều khách hàng VIP.
Cô nàng có vẻ đang rất ăn nên làm gia trong lĩnh vực đồ trang điểm.
Tưởng như chỉ dành riêng cho nam giới, song dòng sneaker đình đám Adidas Tubular cũng được nữ giới đặc biệt yêu thích. Dưới đây là những mẫu giày Adidas Tubular dành riêng cho phái đẹp.
Từ bỏ công việc ổn định, mua vé máy bay một chiều đến miền đất lạ, Jack Morris đang tận hưởng những tháng ngày hạnh phúc cùng người bạn đồng hành Lauren Bullen.
Nghe có vẻ khá “ngược đời” nhưng đây chính là những minh chứng hùng hồn nhất cho sự kỳ diệu của thiên nhiên.
Cô nàng có lượng theo dõi khủng nhất Instagram trong năm 2016 theo thống kê của trang mạng xã hội này. Ngoài ra, Selena Gomez cũng có vài chia sẻ về 90 ngày rời khỏi ánh hào quang của mình.
“Ít nhất tôi không phẫu thuật thẩm mỹ. Vòng một và vòng ba của tôi hoàn toàn tự nhiên!”
Bên cạnh tài năng và những hoạt động nghệ thuật, loạt sao Việt này còn thu hút rất nhiều sự chú ý khi sở hữu những bộ phận cơ thể quyến rũ đến mức khiến người đối diện phải "ngạt thở".
Đi đôi giày lênh khênh phải hơn 30cm, Lady Gaga vẫn đi lại, nhảy nhót thản nhiên như không.