Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Bee.P
 
Nhờ từ bỏ trà sữa và thay bằng thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, bà mẹ hai con Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg trong vòng một năm.

Samantha Reese (30 tuổi) sống tại Salford, Greater Manchester (Anh) từng nặng tới 110kg và có thói quen ăn uống không kiểm soát với rất nhiều đồ ngọt.

Sinh con đầu lòng khi mới 15 tuổi nên thể hình Samantha luôn mập mạp hơn so với các bạn tuổi teen khác. Năm 18 tuổi, cô đã nặng tới 95kg với chiều cao chỉ 1,55m. "Tôi ghét ngoại hình của mình nhưng không thể giảm cân vì tôi quá thấp. Nỗi buồn đó càng khiến tôi ăn nhiều hơn", cô tâm sự.

Vì nỗi chán chường đó mà Samantha đã phát sinh những thói quen xấu như ăn 2 hai lát bánh mì với bơ vào buổi sáng, 2 thanh chocolate mỗi khi buồn miệng, bánh mì sandwich phô mai nướng cho bữa trưa, pizza cho bữa tối, chưa kể uống soda và 5 cốc trà sữa có đường mỗi ngày. Những lúc đỉnh điểm, cô có thể uống hết ly trà sữa này đến ly trà sữa khác và luôn kèm theo bánh cookie.

Samantha đã trốn tránh chiếc cân trong một thời gian dài cho đến khi quần áo của cô quá chật và cô buộc phải bước lên bàn cân để xem mình đã "trở thành gì". Sau khi kinh hãi nhận ra chỉ số cơ thể đã gấp đôi chỉ số tiêu chuẩn, cô bước xuống bàn cân và nhận ra mình phải giảm cân hoặc sẽ chết vì béo phì.

Sau khi duy trì thói quen uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày, Samantha đã giảm đến 50kg và trở về mức cân nặng mong muốn. 

Ban đầu, cô bỏ thói quen ăn chocolate và các món ăn nhanh. Thay vào đó, cô ăn cháo vào bữa sáng, gà hầm và rau vào bữa trưa, ăn mỳ ống vào bữa tối. Ngoài ra, cô còn đi bộ 1 giờ sau bữa trưa. Tuy nhiên, cô vẫn uống trà sữa nên chỉ giảm được một số cân không đáng kể.

Chia sẻ với bạn bè của mình, cô nhận được lời khuyên hãy thay thế trà sữa bằng trà xanh. Dù không phải là món khoái khẩu nhưng do quá trình giảm cân không có nhiều tiến triển, Samantha quyết định thử làm theo cách này. "Người ta bảo tôi, trà xanh là siêu thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và triệt tiêu cơn thèm ăn. Ban đầu tôi chỉ cười và nghĩ đó là chuyện bịa, nhưng vì quá tuyệt vọng nên tôi quyết định thử một phen" - cô nhớ lại.

Cuối cùng, nhờ thay thế thói quen uống trà sữa bằng trà xanh (kèm chanh) mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg sau một năm. Lượng trà xanh mà cô đã uống trong thời gian giảm cân vào khoảng 2.000 cốc.

Hành trình thay đổi cân nặng và cải thiện vóc dáng của Samantha.

Khi uống trà xanh, Samantha cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, cô không còn thấy thèm ăn vặt nữa. Sau 1 tháng, Samantha đã giảm được gần 7kg. Quá hạnh phúc, cô quyết định tăng “liều lượng” trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm cân.

Cô uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, 1 cốc lúc 9 giờ khi vừa tới văn phòng và cứ cách mỗi tiếng làm việc cô lại uống 1 cốc. Cốc trà xanh cuối cùng trong ngày là vào thời điểm ăn tối để không làm rối loạn giấc ngủ.

Samantha cũng tham khảo về liều lượng trà xanh được dùng trong mỗi ngày và biết rằng, nếu cô không uống quá 9 cốc thì không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Hiện tại, trọng lượng của cô là 60kg và cô hoàn toàn hài lòng với hình thể mới.

Ngoài uống trà xanh, vận động và tập thể dục cũng là những điều tối quan trọng góp phần vào quá trình giảm cân và giữ gìn sức khỏe của Samantha.

Theo Bestie.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nghe có vẻ hoang đường nhưng thực tế, ăn gỉ mũi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các lợi khuẩn.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Việc lạm dụng son môi quá mức ở con gái có thể gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc.
Tình trạng kháng kháng sinh tại Việt Nam ngày càng gia tăng khi xuất hiện một vài loại siêu vi khuẩn kháng lại tất cả các loại thuốc.
Người ta bảo ăn vàng tốt cho sức khỏe, lại đẹp da nữa. Có thật thế không?
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
Bức ảnh này sẽ giúp bạn tính được WHR – chỉ số giữa vòng eo và mông để biết được thân hình mình thật sự chuẩn đến đâu.
Chỉ cần hạn chế 6 loại thực phẩm sau sẽ giúp vùng dưới cánh tay giảm mùi hiệu quả để bạn tự tin hơn trong mọi giao tiếp.
Nếu bạn đang mắc những thói quen sau khi dùng máy tính thì hãy thay đổi chúng ngay nếu không muốn nguy hại sức khỏe.
Nhiều người có thói quen ôm, hôn chó, mèo - vật nuôi của mình, mà không nghĩ rằng điều đó có thể khiến mình mắc nhiều bệnh nguy hiểm!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hãy quên đi cái nắng gay gắt, cái gió nóng bỏng của vùng biển để ghé thăm những khu resort trên núi mát lạnh, trong lành và cực bình yên này nhé!
Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng tiếp xúc với người khoan dung và rộng lượng. Điều thú vị là những người như vậy dễ đạt được thành công, được nhiều người yêu mến. 7 lý do dưới đây sẽ cho bạn thấy lý do tại sao người sống rộng lượng lại thường dễ thành công.
Con người sinh ra ở những thời điểm khác nhau, mang những nét tính cách khác nhau, tuy nhiên, mỗi tính cách đều có những điểm thú vị riêng.
Mặc dù đã ngoài 50 tuổi nhưng từ khuôn mặt đến vóc dáng của người phụ nữ tài giỏi này vẫn trẻ trung, tươi tắn không thua kém gì thiếu nữ đôi mươi.
Đến hẹn lại lên, chợ phiên Saigon Central Market sẽ họp vào cuối tuần và lần này là tại công viên Bến Bạch Đằng
Dịp lễ 30/4 này, đến GLOW và thưởng trọn ngày lễ hội với nhiều thú vị với âm nhạc, các thức uống hấp dẫn và những người bạn mới cá tính.
Đến One Plus để cùng gặp gỡ KHẮC VIỆT và SĨ THANH để "xõa" những ngày lễ.
Mỗi lần được nhiếp ảnh gia chụp hình ở các sự kiện, cô nàng bị 'dìm' nhan sắc hẳn so với ảnh tự đăng trên Facebook.
Bên cạnh những set đồ độc, dị đến từ tuần lễ thời trang quốc tế VIFW 2017 thì street style của các sao trong tuần qua cũng có nhiều thay đổi đáng chú ý.
Dubai nổi tiếng là thành phố của sự xa hoa bậc nhất thế giới, cửa hàng Apple đặt tại đây cũng lớn nhất, "xịn" nhất.
Bộ sưu tập lần này của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa mang đến một hơi thở hoàn toàn khác biệt so với những bộ sưu tập trước đây của anh, khiến giới mộ điệu hoàn toàn mãn nhãn.
Cây son kem lì cùng đến từ nhà MAC này đang được đánh giá là đối thủ nặng ký của Ruby Woo huyền thoại.
So với thời điểm mới bước chân vào showbiz Việt, Lê Hà đã có sự lột xác đáng ngạc nhiên về nhan sắc.
Angela Phương Trinh gửi tặng người hâm mộ bộ ảnh street style chụp tại Hàn Quốc, trong chuyến giao lưu với ekip phim "She was pretty" gần đây.
Hình xăm nhỏ ở vành tai phù hợp cho cả hai giới, vừa nhẹ nhàng lại vừa làm nổi bật cá tính của người xăm.