Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày để giảm 50kg

Bee.P
 
Nhờ từ bỏ trà sữa và thay bằng thói quen uống đủ 9 cốc trà xanh mỗi ngày, bà mẹ hai con Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg trong vòng một năm.

Samantha Reese (30 tuổi) sống tại Salford, Greater Manchester (Anh) từng nặng tới 110kg và có thói quen ăn uống không kiểm soát với rất nhiều đồ ngọt.

Sinh con đầu lòng khi mới 15 tuổi nên thể hình Samantha luôn mập mạp hơn so với các bạn tuổi teen khác. Năm 18 tuổi, cô đã nặng tới 95kg với chiều cao chỉ 1,55m. "Tôi ghét ngoại hình của mình nhưng không thể giảm cân vì tôi quá thấp. Nỗi buồn đó càng khiến tôi ăn nhiều hơn", cô tâm sự.

Vì nỗi chán chường đó mà Samantha đã phát sinh những thói quen xấu như ăn 2 hai lát bánh mì với bơ vào buổi sáng, 2 thanh chocolate mỗi khi buồn miệng, bánh mì sandwich phô mai nướng cho bữa trưa, pizza cho bữa tối, chưa kể uống soda và 5 cốc trà sữa có đường mỗi ngày. Những lúc đỉnh điểm, cô có thể uống hết ly trà sữa này đến ly trà sữa khác và luôn kèm theo bánh cookie.

Samantha đã trốn tránh chiếc cân trong một thời gian dài cho đến khi quần áo của cô quá chật và cô buộc phải bước lên bàn cân để xem mình đã "trở thành gì". Sau khi kinh hãi nhận ra chỉ số cơ thể đã gấp đôi chỉ số tiêu chuẩn, cô bước xuống bàn cân và nhận ra mình phải giảm cân hoặc sẽ chết vì béo phì.

Sau khi duy trì thói quen uống 9 cốc trà xanh mỗi ngày, Samantha đã giảm đến 50kg và trở về mức cân nặng mong muốn. 

Ban đầu, cô bỏ thói quen ăn chocolate và các món ăn nhanh. Thay vào đó, cô ăn cháo vào bữa sáng, gà hầm và rau vào bữa trưa, ăn mỳ ống vào bữa tối. Ngoài ra, cô còn đi bộ 1 giờ sau bữa trưa. Tuy nhiên, cô vẫn uống trà sữa nên chỉ giảm được một số cân không đáng kể.

Chia sẻ với bạn bè của mình, cô nhận được lời khuyên hãy thay thế trà sữa bằng trà xanh. Dù không phải là món khoái khẩu nhưng do quá trình giảm cân không có nhiều tiến triển, Samantha quyết định thử làm theo cách này. "Người ta bảo tôi, trà xanh là siêu thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và triệt tiêu cơn thèm ăn. Ban đầu tôi chỉ cười và nghĩ đó là chuyện bịa, nhưng vì quá tuyệt vọng nên tôi quyết định thử một phen" - cô nhớ lại.

Cuối cùng, nhờ thay thế thói quen uống trà sữa bằng trà xanh (kèm chanh) mỗi ngày, Samantha Reese đã giảm từ 110kg xuống còn 60kg sau một năm. Lượng trà xanh mà cô đã uống trong thời gian giảm cân vào khoảng 2.000 cốc.

Hành trình thay đổi cân nặng và cải thiện vóc dáng của Samantha.

Khi uống trà xanh, Samantha cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, cô không còn thấy thèm ăn vặt nữa. Sau 1 tháng, Samantha đã giảm được gần 7kg. Quá hạnh phúc, cô quyết định tăng “liều lượng” trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm cân.

Cô uống 1 cốc trà xanh vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy, 1 cốc lúc 9 giờ khi vừa tới văn phòng và cứ cách mỗi tiếng làm việc cô lại uống 1 cốc. Cốc trà xanh cuối cùng trong ngày là vào thời điểm ăn tối để không làm rối loạn giấc ngủ.

Samantha cũng tham khảo về liều lượng trà xanh được dùng trong mỗi ngày và biết rằng, nếu cô không uống quá 9 cốc thì không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Hiện tại, trọng lượng của cô là 60kg và cô hoàn toàn hài lòng với hình thể mới.

Ngoài uống trà xanh, vận động và tập thể dục cũng là những điều tối quan trọng góp phần vào quá trình giảm cân và giữ gìn sức khỏe của Samantha.

Theo Bestie.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Quan tâm đến các bệnh về lượng đường trong máu không khi nào là quá sớm, đặc biệt với thói quen dinh dưỡng có phần tùy hứng của giới trẻ.
Các nhà khoa học vẫn khuyên rằng chúng ta nên ngủ nude để cải thiện sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân.
Bạn có bao giờ thắc mắc ăn rau tươi hay rau luộc tốt hơn hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ lý giải chúng và những lầm tưởng mà chúng ta thường hay gặp phải đó!
Khi gan bị quá tải, đương nhiên có những dấu hiệu nhất định sẽ xảy ra. Nhưng vấn đề là phần lớn chúng ta đều không mảy may nghi ngờ gì khi thấy những bất thường ấy.
Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tự ti với mùi cơ thể, đừng vội bi quan: Luôn có cách để khử mùi hôi, một cách lành mạnh và hiệu quả.
Những ai hay tiệc tùng thâu đêm suốt sáng chắc chắn sẽ không xa lạ gì với hangover - dư vị say còn đọng lại vào ngày hôm sau.
Không hề khó để có được đôi chân đẹp như ý muốn nếu như bạn chịu khó tập luyện thể thao đâu nhé.
Nếu bạn muốn thoát kiếp nấm lùn thì từ bỏ ngay những thói quen xấu khi ngủ này nhé!
Làm tóc để đẹp hơn là tốt nhưng nên cẩn thận để tránh tự "rước hoạ vào thân" nhé!
Việc ăn lại thức ăn thừa từ ngày hôm trước đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, các bạn nên cẩn thận hơn bởi điều đó có thể gây nên rất nhiều bệnh, kể cả ung thư đó.
Nếu bạn không có thời gian luyện những bài tập săn chắc ngực thì massage chính là vị “cứu tinh” đó! Cùng thực hiện với những công thức dưới đây sẽ giúp làm săn chắc cơ ngực và ngăn ngừa chảy xệ nữa đấy!
Với một mảnh giấy bóng màu và một tờ khăn giấy, bạn đã có thể thấy rõ chất lượng thực sự của các loại kem đánh răng rồi.
Hôi miệng khiến bạn kém tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân sâu xa có thể do 4 yếu tố dưới đây.
Đột nhiên có một ngày, bạn thèm ăn đồ chua tới mức "phát cuồng", đừng xem thường bởi dấu hiệu này cảnh báo vấn đề khá nghiêm trọng đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mặc dù mới đoàn tụ tại Hawaii nhưng vị tỷ phú khiến dư luận hoang mang khi thông báo chấm dứt tình cảm với người đẹp 9X.
Mỹ nhân 21 tuổi trưởng thành và lột xác mạnh mẽ trong shoot hình với các thiết kế cắt xẻ, ôm sát táo bạo.
Hãy cùng update nhanh công thức mix đồ đơn giản nhưng vẫn tuyệt đẹp của các cô nàng hot girl 9x.
Nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ của những 'bông hồng lai' luôn là chủ đề thu hút sự chú ý của cư dân mạng.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
Phong cách thời trang của con gái ông Trump - Ivanka Trump mới thật sự khiến "vạn người mê"!
Dispatch vừa đưa ra tin tức về cặp nhẫn cưới của vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain.
Đây là những cách xử lý tình huống khác nhau của sao khi họ phải chạm mặt người yêu cũ.
"Hái trăng" tặng người thương từ lâu đã không còn là hình ảnh chỉ để đem ra ví von nữa. Yêu vợ lại sẵn tiền trong tay, thứ gì các đại gia cũng có thể đem về để đổi lấy nụ cười của nàng.
Nếu bạn không muốn sở hữu những bức ảnh để đời, làm trò cười cho lũ bạn tới mãi về sau.
Justin Bieber đã chê bai The Weeknd sau khi Selena Gomez lộ ảnh ôm hôn nam ca sĩ này.
Chắc cũng chưa bao giờ chúng ta nghĩ rằng những bộ đồ vốn chỉ xuất hiện quanh phạm vi phòng ngủ lại trở thành hot trend với các bức hình street style như thế.
Một vài gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là "kim chỉ nam" dẫn lối phong cách, giúp phái đẹp làm chủ xu hướng sắc màu trong năm mới này.
Có một ông chồng bảnh bao và một cậu con trai đáng yêu thế này thì ai mà sợ lấy chồng nữa!