Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

An Nhiên
 
Không chỉ có gương mặt đẹp sắc sảo, cô nàng này còn có thân hình nóng bỏng hút mắt.

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 1Emily Ratajkowski nổi danh với thân hình siêu mẫu và khuôn mặt đẹp gợi tình

Emily Ratajkowski nổi danh từ sau bộ phim "Gone Girl" (Cô gái mất tích) với vai cô nhân tình nóng bỏng của anh chàng nhân vật chính. Và cho tới nay, sức hút của cô nàng này vẫn chưa hề giảm. Emily được các anh chàng khắp nơi trên thế giới mê mẩn vì khuôn mặt đẹp, bờ môi sexy và 3 vòng gợi cảm; được các cô nàng khắp thế giới theo dõi nhất cử nhất động vì thân hình quá ư "chuẩn", không chút mỡ thừa và phong cách thời sang sành điệu cuốn hút. 

Với cân nặng khiêm tốn nhưng số đo 3 vòng và thân hình chuẩn của người mẫu, Emily Ratajkowski có lý do để trở thành thần tượng của giới trẻ.

Chế độ ăn

Cô tiết lộ mình không phải là người ăn kiêng mà vẫn rất chăm ăn thịt. Điều quan trọng trong chế độ ăn là cô chú ý tới cách cân bằng các loại đồ ăn và các món ăn như thịt, salad hoặc các món mặn. Không có chuyện cô cắt hoàn toàn thịt khỏi khẩu phầu, cả ngày chỉ ăn ngũ cốc và hoa quả để có thân hình đẹp. Và đây là những gì cô nàng này ăn trong một ngày:

"Mỗi ngày, tôi bắt đầu bằng bữa sáng với một loại bánh nhỏ gọi là kouign-amann và một tách cafe đen. Tôi sẽ giả vờ như mình không có kế hoạch gì về việc chọn bánh ngọt và gọi chúng ra như thể bất ngờ nghĩ tới chúng"

"Tới bữa trưa, tôi sẽ cố gắng chọn các món có lợi cho sức khỏe như salad hoặc sandwich nhẹ nhàng. Các nhà hàng phục vụ tốt lắm, và nếu không để ý, bạn sẽ rất dễ "phát điên"". 

"Bữa tối là thời gian để tận hưởng và kết nối với mọi người, và vì tôi không phải là người ăn kiêng nên tôi thường chọn nhà hàng Ý ở trung tâm thành phố - nơi họ phục vụ rượu vang và cocktail rất ngon. Tôi cũng thích ăn thịt và thường cố gắng cân bằng giữa các món như rau, salad và thịt". 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 2

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 3

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 4Khuôn ngực đầy đặn cũng là yếu tố làm nên "thương hiệu" Emily Ratajrowski

Chế độ tập

Emily tiết lộ cô nghiện leo núi. Cô nàng này sống ở Los Angeles và với cô là nơi hoàn hảo để có thể thực hành việc leo núi mỗi ngày - hoạt động giúp giải phóng năng lượng và tạo sức bền. Ngoài ra, yoga với lịch trình 2 lần/tuần cũng là bí quyết để giữ dáng của Emily. Nhiều người còn ngạc nhiên khi biết cô nàng này thậm chí còn không có huấn luyện viên riêng và cũng không coi gym là thói quen hàng ngày. Tất cả những đường cong của cô nàng được duy trì với lịch đi bộ và leo núi đều đặn với những người bạn. 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 5

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 6Emily không có vòng 3 khủng nhưng lại rất tròn và đẹp

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 7

Một số hình ảnh ấn tượng của Emily Ratajkowski:

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 8

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 9

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 10

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 11

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 12

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 13

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 14Không chỉ có thân hình đẹp, Emily còn có phong cách thời trang rất táo bạo và ấn tượng!

Theo Hoài My (Dân Việt)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỹ nhân của làng UFC đã tiết lộ những hình ảnh mới nhất trên Instagram, khi cô rạng rỡ trong bộ váy cưới với người chồng của mình.
Tăng chiều cao không khó bạn nhé, cứ chăm tập các môn này thì sẽ cao ngay thôi.
Mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng và lườn thường là mỡ cứng, khó tiêu tan, vì vậy, bạn sẽ cần tới những bài tập chuyên biệt để cải thiện vóc dáng.
Mới đây, Martin Nguyễn lại một lần nữa đem về niềm tự hào cho người Việt Nam khi liên tiếp giành được những chiến thắng rực rỡ.
Bạn đang tìm kiếm phương pháp hiệu quả để giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày? Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sàng đốt cháy tới 2000 calo!
Theo công bố mới nhất của tạp chí Forbes, Ronaldo chính là vận động viên thể thao có thu nhập cao nhất trong năm 2016.
Chạy bộ 30 phút tương đương với 1 liệu trình chăm sóc da đấy!
Tập yoga là bí quyết quan trọng nhất giúp người đẹp giữ dáng, sống hạnh phúc mỗi ngày.
Thêm một minh chứng nữa cho thấy sân bóng chuyền đúng là thiên đường trai đẹp mới!
Hai cô gái bước ra từ cuộc thi “The Face 2016” hăng hái tập luyện trong hơn 1 giờ đồng hồ trước sự theo dõi của hàng ngàn khách tại một trung tâm thương mại nổi tiếng.
“Tăng chiều cao” là một trong những lợi ích thiết thực mà thể dục đem lại cho mọi người.
Những tuyệt chiêu này sẽ giúp bạn sớm từ bỏ thói quen lười biếng và chăm chỉ tập luyện thể thao nhiều hơn.
Bạn đã gặp chuyện oái oăm là tập thể dục điên cuồng mà eo vẫn ngấn mỡ chưa? Nếu có thì cùng xem bạn đã mắc phải lỗi sai nào trong quá trình tập luyện giảm cân, thu gọn vòng eo nhé!
Từng giai đoạn tập luyện sẽ mang lại cho bạn từng lợi ích khác nhau, không những có cơ thể khỏe mạnh mà cuộc sống càng tốt đẹp hơn.
Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng và thon gọn đùi hiệu quả.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

iPhone X hiện vẫn chưa có mặt trên thị trường, nhưng ở Trung Quốc đã xuất hiện phiên bản "nhái" với mức giá siêu rẻ.
Hình ảnh mới nhất của Yoona với mái tóc ngắn đơn giản cùng kiểu trang điểm vô cùng nhẹ nhàng.
Chẳng có gì “thâm cay” bằng miệng lưỡi đàn bà khi họ nói về nhau. Không hiểu tự bao giờ, thói đố kỵ lại ăn sâu bén rễ vào tâm thức của nhiều phụ nữ đến như vậy. Có mất mát gì đâu mà sao phụ nữ lại không đứng cùng một phe?
Phụ nữ đẹp bây giờ nhiều lắm, nhưng phụ nữ biết sống lành mạnh, nghĩ tích cực thì đếm trên đầu ngón tay. Đã đến lúc xin 500 cảm hứng từ những chị em vừa đẹp vừa khỏe xung quanh mình để sẵn sàng sống lành nghĩ mạnh, yêu đời thiết tha.
Nhờ vào bàn tay tài hoa của Allan "Whitey" Snyder, một bậc thầy trang điểm, và những thủ thuật nhỏ của ông đã tạo nên một huyền thoại nhan sắc gợi cảm nhất nước Mỹ.
Nhiều khán giả tò mò không biết vai trò của Võ Hoàng Yến tại "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017" là gì?
Sử dụng "vũ khí bí mật" trên chính trường đã giúp Cleopatra mê hoặc được hai người đàn ông quyền lực, bảo vệ nền hòa bình thịnh vượng tuyệt đối cho Ai Cập cổ đại, đó cũng là lý do tại sao bà được thần dân Ai Cập tôn sùng như một vị thần.
Thông tin Lý Nhã Kỳ trở thành giám khảo cuộc thi Miss Grand International 2017 thu hút sự quan tâm đặc biệt từ phía người hâm mộ.
Không chỉ phụ nữ mà rất nhiều đàn ông cũng từng là con mồi béo bở của các shop bán hàng trên mạng.
Đây không chỉ được xem là niềm tự hào của riêng BTS mà còn là của toàn thể cộng đồng K-Pop.
iOS 11 đã hỗ trợ công nghệ thực tế tăng cường, bạn đã nâng cấp lên chưa?
Đông đảo người hâm mộ cho rằng đây là tín hiệu đáng mừng và khẳng định Mỹ Linh sẽ làm nên chuyện tại đấu trường sắc đẹp quốc tế này.
3 ngôi sao đã lần lượt xuất hiện tại sân bay để lên đường sang Milan tham dự Tuần lễ thời trang Xuân/Hè 2018.
Những mỹ nam Hollywood từng khiến bạn xao xuyến mỗi khi xuất hiện trên màn ảnh chục năm trước giờ đây trông thế nào và đang làm gì?