Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Moon
 
Không chỉ có gương mặt đẹp sắc sảo, cô nàng này còn có thân hình nóng bỏng hút mắt.

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 1Emily Ratajkowski nổi danh với thân hình siêu mẫu và khuôn mặt đẹp gợi tình

Emily Ratajkowski nổi danh từ sau bộ phim "Gone Girl" (Cô gái mất tích) với vai cô nhân tình nóng bỏng của anh chàng nhân vật chính. Và cho tới nay, sức hút của cô nàng này vẫn chưa hề giảm. Emily được các anh chàng khắp nơi trên thế giới mê mẩn vì khuôn mặt đẹp, bờ môi sexy và 3 vòng gợi cảm; được các cô nàng khắp thế giới theo dõi nhất cử nhất động vì thân hình quá ư "chuẩn", không chút mỡ thừa và phong cách thời sang sành điệu cuốn hút. 

Với cân nặng khiêm tốn nhưng số đo 3 vòng và thân hình chuẩn của người mẫu, Emily Ratajkowski có lý do để trở thành thần tượng của giới trẻ.

Chế độ ăn

Cô tiết lộ mình không phải là người ăn kiêng mà vẫn rất chăm ăn thịt. Điều quan trọng trong chế độ ăn là cô chú ý tới cách cân bằng các loại đồ ăn và các món ăn như thịt, salad hoặc các món mặn. Không có chuyện cô cắt hoàn toàn thịt khỏi khẩu phầu, cả ngày chỉ ăn ngũ cốc và hoa quả để có thân hình đẹp. Và đây là những gì cô nàng này ăn trong một ngày:

"Mỗi ngày, tôi bắt đầu bằng bữa sáng với một loại bánh nhỏ gọi là kouign-amann và một tách cafe đen. Tôi sẽ giả vờ như mình không có kế hoạch gì về việc chọn bánh ngọt và gọi chúng ra như thể bất ngờ nghĩ tới chúng"

"Tới bữa trưa, tôi sẽ cố gắng chọn các món có lợi cho sức khỏe như salad hoặc sandwich nhẹ nhàng. Các nhà hàng phục vụ tốt lắm, và nếu không để ý, bạn sẽ rất dễ "phát điên"". 

"Bữa tối là thời gian để tận hưởng và kết nối với mọi người, và vì tôi không phải là người ăn kiêng nên tôi thường chọn nhà hàng Ý ở trung tâm thành phố - nơi họ phục vụ rượu vang và cocktail rất ngon. Tôi cũng thích ăn thịt và thường cố gắng cân bằng giữa các món như rau, salad và thịt". 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 2

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 3

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 4Khuôn ngực đầy đặn cũng là yếu tố làm nên "thương hiệu" Emily Ratajrowski

Chế độ tập

Emily tiết lộ cô nghiện leo núi. Cô nàng này sống ở Los Angeles và với cô là nơi hoàn hảo để có thể thực hành việc leo núi mỗi ngày - hoạt động giúp giải phóng năng lượng và tạo sức bền. Ngoài ra, yoga với lịch trình 2 lần/tuần cũng là bí quyết để giữ dáng của Emily. Nhiều người còn ngạc nhiên khi biết cô nàng này thậm chí còn không có huấn luyện viên riêng và cũng không coi gym là thói quen hàng ngày. Tất cả những đường cong của cô nàng được duy trì với lịch đi bộ và leo núi đều đặn với những người bạn. 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 5

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 6Emily không có vòng 3 khủng nhưng lại rất tròn và đẹp

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 7

Một số hình ảnh ấn tượng của Emily Ratajkowski:

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 8

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 9

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 10

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 11

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 12

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 13

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 14Không chỉ có thân hình đẹp, Emily còn có phong cách thời trang rất táo bạo và ấn tượng!

Theo Hoài My (Dân Việt)


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tăng chiều cao không khó bạn nhé, cứ chăm tập các môn này thì sẽ cao ngay thôi.
Mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng và lườn thường là mỡ cứng, khó tiêu tan, vì vậy, bạn sẽ cần tới những bài tập chuyên biệt để cải thiện vóc dáng.
Mới đây, Martin Nguyễn lại một lần nữa đem về niềm tự hào cho người Việt Nam khi liên tiếp giành được những chiến thắng rực rỡ.
Bạn đang tìm kiếm phương pháp hiệu quả để giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày? Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sàng đốt cháy tới 2000 calo!
Theo công bố mới nhất của tạp chí Forbes, Ronaldo chính là vận động viên thể thao có thu nhập cao nhất trong năm 2016.
Chạy bộ 30 phút tương đương với 1 liệu trình chăm sóc da đấy!
Tập yoga là bí quyết quan trọng nhất giúp người đẹp giữ dáng, sống hạnh phúc mỗi ngày.
Thêm một minh chứng nữa cho thấy sân bóng chuyền đúng là thiên đường trai đẹp mới!
Hai cô gái bước ra từ cuộc thi “The Face 2016” hăng hái tập luyện trong hơn 1 giờ đồng hồ trước sự theo dõi của hàng ngàn khách tại một trung tâm thương mại nổi tiếng.
“Tăng chiều cao” là một trong những lợi ích thiết thực mà thể dục đem lại cho mọi người.
Những tuyệt chiêu này sẽ giúp bạn sớm từ bỏ thói quen lười biếng và chăm chỉ tập luyện thể thao nhiều hơn.
Bạn đã gặp chuyện oái oăm là tập thể dục điên cuồng mà eo vẫn ngấn mỡ chưa? Nếu có thì cùng xem bạn đã mắc phải lỗi sai nào trong quá trình tập luyện giảm cân, thu gọn vòng eo nhé!
Từng giai đoạn tập luyện sẽ mang lại cho bạn từng lợi ích khác nhau, không những có cơ thể khỏe mạnh mà cuộc sống càng tốt đẹp hơn.
Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng và thon gọn đùi hiệu quả.
Với số tiền hàng chục triệu đô kiếm được mỗi năm, bạn có thắc mắc Usain Bolt kiếm và tiêu như thế nào? Hãy xem qua bài viết dưới đây.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khi yêu thật lòng một người, con gái thường rất sợ những điều sau…
Selena Gomez và Justin Bieber giờ đây đã tìm được hạnh phúc mới của riêng mình.
Điều gì khiến các quý ông trở nên đầy sức hút với người khác giới? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên.
Bạn trai Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên năm nay 42 tuổi, là chủ tịch một tập đoàn bất động sản.
POC POC Beer Garden - vườn bia quầy bar “trứ danh” - địa điểm vui chơi sôi động yêu thích của dân chơi Sài Thành sẽ “ăn mừng” tiệc sinh nhật 3 tuổi hoành tráng trong 3 đêm liên tiếp với dàn nghệ sĩ khách mời cực chất.
Dù ở độ tuổi lục tuần, người ta vẫn thấy nam tài tử không bao giờ ngần ngại trao cho vợ những cử chỉ âu yếm, quan tâm và luôn tự hào sánh vai cùng vợ mình ở mọi sự kiện thảm đỏ.
Không chỉ thể hiện gout thẩm mỹ cực chuẩn trong phim “Sống chung với mẹ chồng”, cô nàng Diệp – Trang Cherry còn là một người đẹp gợi cảm và cuốn hút.
Hai nàng thơ xinh đẹp như hai viên kim cương rực rỡ, tỏa sáng cạnh nhau song hành cùng những ý tưởng sáng tạo vượt thời gian của Karl Lagerfeld, đã cho ra đời những hình ảnh đầy hứa hẹn trong chiến dịch mùa thu năm nay của Chanel.
Mùa hè đúng là mùa nóng bỏng quả không sai, ngắm các cô nàng hot girl mặc bikini sexy và quyến rũ thế này đúng là xuýt xoa không biết để đâu cho hết!
Không hào nhoáng, phô trương như kim cương hay trang sức, chúng được xem là biểu tượng của sự xa xỉ kín đáo, khẳng định đẳng cấp rất khác biệt của chủ nhân.
Những hình ảnh xinh đẹp, cá tính của Trâm Anh - em gái Trúc Anh The Face đang khiến dân mạng rất xuýt xoa. Vì là cặp chị em song sinh và cực giống nhau nên nhiều người thực sự không phân biệt đâu là chị, đâu là em khi 2 cô gái chụp ảnh chung.
Cũng chính vì điều này mà cặp đôi Lee Hyori và nhạc sĩ Lee Sang Soon cảm thấy cuộc sống riêng tư bị nhòm ngó vì những người hiếu kỳ.
Điều này cũng không có gì đáng ngạc nhiên bởi từ 1 năm đổ lại đây, Kelbin Lei đã nhiều lần thể hiện tình yêu của mình đối với nhà mốt trẻ này.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Sắc vóc chuẩn mẫu khiến Priscilla Ricart đẹp xuất sắc trong mọi trang phục, nhưng ấn tượng nhất với fan hâm mộ có lẽ là bikini.