Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood?

Bình Yên
 
Không chỉ có gương mặt đẹp sắc sảo, cô nàng này còn có thân hình nóng bỏng hút mắt.

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 1Emily Ratajkowski nổi danh với thân hình siêu mẫu và khuôn mặt đẹp gợi tình

Emily Ratajkowski nổi danh từ sau bộ phim "Gone Girl" (Cô gái mất tích) với vai cô nhân tình nóng bỏng của anh chàng nhân vật chính. Và cho tới nay, sức hút của cô nàng này vẫn chưa hề giảm. Emily được các anh chàng khắp nơi trên thế giới mê mẩn vì khuôn mặt đẹp, bờ môi sexy và 3 vòng gợi cảm; được các cô nàng khắp thế giới theo dõi nhất cử nhất động vì thân hình quá ư "chuẩn", không chút mỡ thừa và phong cách thời sang sành điệu cuốn hút. 

Với cân nặng khiêm tốn nhưng số đo 3 vòng và thân hình chuẩn của người mẫu, Emily Ratajkowski có lý do để trở thành thần tượng của giới trẻ.

Chế độ ăn

Cô tiết lộ mình không phải là người ăn kiêng mà vẫn rất chăm ăn thịt. Điều quan trọng trong chế độ ăn là cô chú ý tới cách cân bằng các loại đồ ăn và các món ăn như thịt, salad hoặc các món mặn. Không có chuyện cô cắt hoàn toàn thịt khỏi khẩu phầu, cả ngày chỉ ăn ngũ cốc và hoa quả để có thân hình đẹp. Và đây là những gì cô nàng này ăn trong một ngày:

"Mỗi ngày, tôi bắt đầu bằng bữa sáng với một loại bánh nhỏ gọi là kouign-amann và một tách cafe đen. Tôi sẽ giả vờ như mình không có kế hoạch gì về việc chọn bánh ngọt và gọi chúng ra như thể bất ngờ nghĩ tới chúng"

"Tới bữa trưa, tôi sẽ cố gắng chọn các món có lợi cho sức khỏe như salad hoặc sandwich nhẹ nhàng. Các nhà hàng phục vụ tốt lắm, và nếu không để ý, bạn sẽ rất dễ "phát điên"". 

"Bữa tối là thời gian để tận hưởng và kết nối với mọi người, và vì tôi không phải là người ăn kiêng nên tôi thường chọn nhà hàng Ý ở trung tâm thành phố - nơi họ phục vụ rượu vang và cocktail rất ngon. Tôi cũng thích ăn thịt và thường cố gắng cân bằng giữa các món như rau, salad và thịt". 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 2

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 3

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 4Khuôn ngực đầy đặn cũng là yếu tố làm nên "thương hiệu" Emily Ratajrowski

Chế độ tập

Emily tiết lộ cô nghiện leo núi. Cô nàng này sống ở Los Angeles và với cô là nơi hoàn hảo để có thể thực hành việc leo núi mỗi ngày - hoạt động giúp giải phóng năng lượng và tạo sức bền. Ngoài ra, yoga với lịch trình 2 lần/tuần cũng là bí quyết để giữ dáng của Emily. Nhiều người còn ngạc nhiên khi biết cô nàng này thậm chí còn không có huấn luyện viên riêng và cũng không coi gym là thói quen hàng ngày. Tất cả những đường cong của cô nàng được duy trì với lịch đi bộ và leo núi đều đặn với những người bạn. 

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 5

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 6Emily không có vòng 3 khủng nhưng lại rất tròn và đẹp

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 7

Một số hình ảnh ấn tượng của Emily Ratajkowski:

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 8

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 9

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 10

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 11

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 12

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 13

Ăn, tập gì để đẹp như cô đào sexy nhất Hollywood? - 14Không chỉ có thân hình đẹp, Emily còn có phong cách thời trang rất táo bạo và ấn tượng!

Theo Hoài My (Dân Việt)


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng và lườn thường là mỡ cứng, khó tiêu tan, vì vậy, bạn sẽ cần tới những bài tập chuyên biệt để cải thiện vóc dáng.
Mới đây, Martin Nguyễn lại một lần nữa đem về niềm tự hào cho người Việt Nam khi liên tiếp giành được những chiến thắng rực rỡ.
Bạn đang tìm kiếm phương pháp hiệu quả để giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày? Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sàng đốt cháy tới 2000 calo!
Theo công bố mới nhất của tạp chí Forbes, Ronaldo chính là vận động viên thể thao có thu nhập cao nhất trong năm 2016.
Chạy bộ 30 phút tương đương với 1 liệu trình chăm sóc da đấy!
Tập yoga là bí quyết quan trọng nhất giúp người đẹp giữ dáng, sống hạnh phúc mỗi ngày.
Thêm một minh chứng nữa cho thấy sân bóng chuyền đúng là thiên đường trai đẹp mới!
Hai cô gái bước ra từ cuộc thi “The Face 2016” hăng hái tập luyện trong hơn 1 giờ đồng hồ trước sự theo dõi của hàng ngàn khách tại một trung tâm thương mại nổi tiếng.
“Tăng chiều cao” là một trong những lợi ích thiết thực mà thể dục đem lại cho mọi người.
Những tuyệt chiêu này sẽ giúp bạn sớm từ bỏ thói quen lười biếng và chăm chỉ tập luyện thể thao nhiều hơn.
Bạn đã gặp chuyện oái oăm là tập thể dục điên cuồng mà eo vẫn ngấn mỡ chưa? Nếu có thì cùng xem bạn đã mắc phải lỗi sai nào trong quá trình tập luyện giảm cân, thu gọn vòng eo nhé!
Từng giai đoạn tập luyện sẽ mang lại cho bạn từng lợi ích khác nhau, không những có cơ thể khỏe mạnh mà cuộc sống càng tốt đẹp hơn.
Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng và thon gọn đùi hiệu quả.
Với số tiền hàng chục triệu đô kiếm được mỗi năm, bạn có thắc mắc Usain Bolt kiếm và tiêu như thế nào? Hãy xem qua bài viết dưới đây.
Bài tập làm thon gọn cánh tay nhưng không gây nổi cơ bắp cho con gái đây rồi!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Mới đây, một chương trình truyền hình thực tế mang tên Plastics of Hollywood đã mang đến cho người xem những góc nhìn cận cảnh hơn về cuộc sống của những người phẫu thuật thẩm mỹ cho giống búp bê tại Los Angeles, Mỹ.
Sống khép kín suốt 10 năm sau những biến cố của gia đình, gần đây, Kitty Eleanor Spencer - cô cháu gái xinh đẹp của cố Công nương Diana mới thường xuyên cập nhật hình ảnh trên Instagram cá nhân.
Chương trình truyền hình của Canada này thu hút hàng triệu lượt người xem mỗi tập kéo dài chỉ 30 phút.
Chanel Gabrielle chính là chiếc túi mà hè này nàng nào cũng nên biết vì nó đang được những ngôi sao đình đám nhất tích cực diện đi diện lại.