5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ dưới da

5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ dưới da

Ngọc Tuyết
 
Bạn ngại mặc đồ bơi vì lớp mỡ tích tụ ở phần đùi, mông, tay thì đây là 5 loại thực phẩm cứu cánh cho việc giảm mỡ tích tụ dưới da đầy hiệu quả mà vô cùng rẻ tiền.
Đã là phụ nữ ai cũng mong mình có 1 thân hình với số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh. Tuy nhiên hầu như ¾ cơ thể của phụ nữ lại có hiện tượng tích tụ mỡ dưới da đặc biệt là các vùng mông, đùi, tay và bụng. Hãy kết hợp các bài tập thể dục và ăn thêm 5 loại thực phẩm để tiêu diệt những lớp mỡ thừa đáng ghét.
 
1/ Hạt hướng dương
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Loại hạt ăn bùi bùi, béo ngậy mà nhiều người, nhất là các cô gái thích ăn vặt… được nhiều người quen dùng như một thứ để nhấm nháp cho vui miệng khi tiếp khách, trong đám cưới, các buổi liên hoan hoặc vào dịp Tết. Trước đây người ta nói nhiều đến tác dụng tốt của hạt hướng dương như rất giàu kẽm, kali, vitamin E và B6. Thực phẩm này được biết đến như là một vũ khí hiệu quả để tiêu diệt lớp mỡ. Vitamin B6 làm tăng sự trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta. Nó cũng sẽ tái tạo và củng cố các mô liên kết. Một hiệu ứng tích cực của hạt hướng dương là khả năng loại bỏ nước dư thừa bên dưới da và được xem là liều thuốc phòng chống các bệnh tim mạch hữu hiệu.
 
2/ Ớt 
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Sự cám dỗ của các loại thức ăn ngon, fastfood, tiệc tùng liên miên khiến chúng ta không thể cưỡng lại mà liên tục nạp năng lượng vào người. Do đó các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn ớt chính là cứu cánh cho những ai lười tập thể dục và có chế độ ăn uống không thể kiểm soát. Bởi trong ớt có chứa thành phần chất capsaicin - thành phần tạo nên vị cay nồng của ớt, được phát hiện có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể. Ngoài ra còn vitamin B6 có khả năng cải tạo mô liên kết. Ớt sẽ đẩy nhanh sự trao đổi chất trong vòng 3 giờ khi bạn ăn chúng. Kết quả là một lượng calo trong cơ thể bạn sẽ được đốt cháy và bạn sẽ giảm được mỡ. Ngoài ra ớt còn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.
 
3/ Giấm táo 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Giấm táo được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa. Bạn có thể sử dụng giấm táo kết hợp để nấu vài món ăn như làm salad, hoặc nấu gà, thịt…hay bạn có thể uống một ly giấm táo sau bữa ăn có tác dụng tiêu hóa đến 200 calories vì sản phẩm này rất giàu canxi, kali và magiê. Khi các chất dinh dưỡng này vào cơ thể, chúng sẽ loại bỏ độc tố, làm giảm căng thẳng, tạo cơ hội để giảm cân và giúp gan trở nên khỏe mạnh hơn.
 
4/ Hoa nghệ tây
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Đây là một loại thảo dược khá quý và đắt tiền, do đó không được phổ biến rộng rãi trong quá trình làm đẹp tuy nhiên nghệ tây được đánh giá cao trong các thành phần chống viêm, ngăn chặn các tế bào mỡ phát triển. Sử dụng chỉ một chút thảo mộc này mỗi ngày và nó sẽ tăng tốc độ lưu thông trong cơ thể của bạn. Kết quả là các cơ dưới da của bạn sẽ mạnh lên và sẽ làm giảm tích tụ mỡ. Làn da của bạn trông sẽ mịn và đàn hồi. Bạn có thể sự dụng nghệ tây chung với trà xanh khi uống hay dùng chung với sinh tố khi pha đều được. 
 
5/ Sô cô la đen
 
(Ảnh: tumblr.com)
 
Rất nhiều người lo lắng khi ăn sô cô la, cho rằng sô cô la sẽ gây béo, sẽ làm mắc bệnh tiểu đường … Sô cô la đen không giống như bánh kẹo, hoa quả, do nó có tính chất tan nhanh, ít calo có thể giúp bạn thoát khỏi lớp mỡ đáng ghét. Sô cô la đen được đánh giá là siêu phẩm cho phép tất cả các tế bào trong cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, đặc biệt là các tế bào tái tạo da của bạn. Một thành phần quan trọng của sô cô la là chất caffeine trong nó khử nước các tế bào mỡ dưới da. Các nhà khoa học nói rằng chúng ta nên ăn 80% sô cô la đen để thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn không cần phải chống lại sự cám dỗ khi ăn món ngon ngọt này. 
(Nguồn: Tổng hợp) 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thiết kế phòng bếp mở ngày càng trở nên phổ biến trong các căn hộ, bởi nó cho phép chúng ta có thể tận dụng hết các không gian tiềm năng, cũng như tận dụng từng mm trong một căn hộ nhỏ.
Anh chàng này phải chăng là lý do mà mọi cô gái đều muốn yêu một người biết nấu ăn?
Người đẹp Hải Phòng được fan đón tiếp nồng hậu sau thời gian “ở ẩn” tại quê nhà.
Hiện nay, rất nhiều người trẻ tuổi đang được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột do có chế độ ăn nghèo nàn và lười tập thể dục.
Gigi Hadid và Zayn Malik lại gây chú ý vì quá đẹp đôi trong lần xuất hiện mới nhất.
Một cô nàng đã đến 5 store mỹ phẩm của các thương hiệu MAC, NYX, Giorgio Armani, Estee Lauder và Givenchy để yêu cầu được trang điểm và kết quả vô cùng bất ngờ.
Diễn viên Angelababy khoe vẻ đẹp trong veo không tì vết kỉ niệm sinh nhật 28 tuổi của mình.
Trận động đất năm 1985 đã gây nên sự sợ hãi cho người dân ở Mexico, ngay cả hồ nước rộng lớn này cũng bị lấp đầy. Sau đó mảnh đất này được cải tạo thành những căn hộ tuyệt đẹp.
Ảnh cưới của hot girl và chồng sắp cưới hơn 3 tuổi không quá cầu kỳ, chủ yếu là ghi lại những khoảnh khắc đẹp và ngập tràn hạnh phúc.
Có bao giờ bạn nghĩ rằng chỉ cần đứng một chỗ cởi ra mặc vào vài chục bộ quần áo là có thể kiếm được cả đống tiền hay không?
Chiếc váy mang đầy sức hút này thường khiến khá nhiều quý cô dè dặt khi mặc chúng. Liệu chân váy midi có thật sự khó mặc đến vậy không?
Nàng là gái nhà giàu, không chỉ xinh mà còn rất giỏi quản lý tiền bạc, học toán và chơi piano.
Ryan Burke đã kết hợp trang điểm và nghệ thuật tạo hình bằng óc sáng tạo không giới hạn.
Đây là những sản phẩm của một thương hiệu lớn và không phải ai mặc vào cũng đẹp.
Bạn muốn làm mới mình để tăng độ quyến rũ hay sáng tạo cho street style, học ngay Angela Phương Trinh với cách làm đẹp sắp thành hot trend khi gắn đá lên mặt.