4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

Ngọc Tuyết
 
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái, POSE xin giới thiệu cách làm 4 món sữa chua ăn hoài không ngán
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái. Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn, vóc dáng cân đối không có gì xa vời nếu bạn thường xuyên sử dụng sữa chua và kết hợp với các thành phần sau:
 
1. Bánh táo với sữa chua
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Thơm thơm mùi táo, chua chua ngọt ngọt kết hợp với sữa chua. Bạn đã bao giờ thưởng thức món bánh táo đặc biệt này chưa? Cắt mỏng miếng pastry rắc thêm đường và bột quế đem nướng ở 180C trong 10 phút là có ngay miếng bánh thơm ngon, táo cắt lát mỏng cho vào ly cùng sữa chua và caramel. Khi ăn dùng miếng bánh trộn đều lớp sữa chua và caramel mùi vị rất rất ngon. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Thế nên món bánh táo này của chúng mình ăn hoài mà cũng không sợ lên cân.
 
  
2/ Yến mạch kết hợp cùng sữa chua và trái cây
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Granola là một loại của yến mạch được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe 
Mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn nên ăn một bát yến mạch sữa chua, sữa  chua cùng yến mạch sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả buổi sáng. Hoặc bạn có thể đem granola cho vào khuôn muffin nướng khoản 10 phút tạo hình giống chiếc ly, bên trong cho sữa chua và trái cây làm thành món tráng miệng đều trên cả tuyệt vời. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút phomai hoặc bơ thực vật và thêm vào một thìa canh mật ong nguyên chất, món ăn này giầu calo hay thêm chút trái cây cho món này đều rất ngon. 
 
3/ Sinh tố sữa chua 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Món sinh tố sữa chua chắc chắn không còn xa lạ gì với các tín đồ làm đẹp. Nguyên liệu và cách làm thì cực dễ, chỉ cần cho loại trái cây bạn thích và sữa chua vào máy xay thế là 5 phút sau có ngay ly sinh tố sữa chua đẹp da, giữ dáng. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Sữa chua và trái cây là 2 món mà chị em ai cũng thích, kết hợp 2 món lại chị em ta sẽ có món sinh tố sữa chua đặc biệt là bạn có thể linh động thay thành phần trái cây bằng những loại hoa quả mình thích.  
 
4. Hạt chia kết hợp cùng sữa chua
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch...hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người
 Cho hạt chia vào cốc với 1 chút nước, khuấy đều cho hạt chia ngấm nước và sau khoảng  phút hạt nở ra. Sau khi hạt Chia nở thì ta cho sữa chua và trộn đều hỗn hợp lên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Nhưng món nào ăn quài mà chả ngán và chán nên vậy các bạn cần làm mới món sữa chua này như thay thế nhưng hương vị khác nhau hay ăn kèm với trái cây tươi , hạt chia , táo nhưng vẫn đầy đủ công dụng và dưỡng chất ban đầu. 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 
 
.
 

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu biết cách thu hút ngay từ màn dạo đầu, bạn sẽ dễ dàng buộc chặt trái tim người ấy và khiến cuộc yêu trở nên trọn vẹn...
Trời trở lạnh không có nghĩa là phái đẹp châu Á sẽ chỉ trung thành với quần jeans hay áo cardigan thông thường, bằng chứng là họ vẫn có thể nghĩ ra rất nhiều cách mix đồ hay ho thế này.
Sau 7 năm đăng quang và sinh cậu con trai gần 3 tuổi, Diễm Hương đã quyết định đi học lại đại học từ đầu, khiến không ít người bất ngờ.
Với tên gọi iPhone SE Plus, concept này đang thu hút khá nhiều sự chú ý của các fan hâm mộ Apple khi iPhone SE đã "chìm" khá sâu bởi sự ra mắt của 3 cái tên mới nhất.
Được vinh dự làm tân đại sứ thương hiệu của Dior Trung Quốc và đây cũng là lần đầu được dự Fashion Week nhưng gu thời trang của Triệu Lệ Dĩnh lại khiến người hâm mộ thất vọng quá rồi.
Buổi casting thứ 2 của cuộc thi Mister 360Mobi đã chính thức diễn ra, hãy cùng Pose điểm qua một số hình ảnh đáng nhớ của cuộc thi tại Thủ đô Hà Nội nhé!
Làn sóng bóc mẽ hot girl từ Trung Quốc đã lan rộng đến cả Việt Nam khi vừa có một vụ vạch trần vòng eo con kiến cô của nàng xinh xắn nào đó đang ngồi ăn khiến không ít người thất vọng.
Khác với mọi lần giữ khoảng cách khi xuất hiện bên nhau, lần này Song Joong Ki và Song Hye Kyo khoác tay cực kỳ thân mật, vui vẻ cười nói hưởng thụ chuyến du lịch của mình.
Mới đây trong cộng đồng thời trang thế giới phải bất ngờ vì độ hot của một cụ bà 88 tuổi. Với lượt follow là 3,2 triệu trên Instagram và hàng chục nghìn lượt like về những bức ảnh thời trang của mình.
Dù tự nhận mình là người không chiêu trò nhưng chưa bao giờ Maya thôi làm làng giải trí dậy sóng vì những chuyện tình rối rắm.
Trong hầu hết buổi biểu diễn thuộc tour thế giới, cũng như trong nhiều lần xuất hiện trước công chúng, Harry Styles đều trung thành với những bộ quần áo đến từ thương hiệu cao cấp Gucci.
Cùng nhắc lại sơ qua công dụng của sheet mask và toner để hiểu hơn về thứ tự thực hiện hai bước này.
Một thời gian vướng nợ nần nhưng hiện tại cuộc sống của 3 người đẹp này đã khác biệt.
Trong khi cảm hứng thời trang của teen miền Bắc là style châu Á thì giới trẻ miền Nam lại thích phong cách Tây.
Cuộc sống của 4 thành viên trong chương trình "Mỹ Nhân Vào Bếp" sẽ tiếp tục trải qua những sóng gió gì? Hãy cùng Pose đón xem nhé!