4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

Ngọc Tuyết
 
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái, POSE xin giới thiệu cách làm 4 món sữa chua ăn hoài không ngán
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái. Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn, vóc dáng cân đối không có gì xa vời nếu bạn thường xuyên sử dụng sữa chua và kết hợp với các thành phần sau:
 
1. Bánh táo với sữa chua
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Thơm thơm mùi táo, chua chua ngọt ngọt kết hợp với sữa chua. Bạn đã bao giờ thưởng thức món bánh táo đặc biệt này chưa? Cắt mỏng miếng pastry rắc thêm đường và bột quế đem nướng ở 180C trong 10 phút là có ngay miếng bánh thơm ngon, táo cắt lát mỏng cho vào ly cùng sữa chua và caramel. Khi ăn dùng miếng bánh trộn đều lớp sữa chua và caramel mùi vị rất rất ngon. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Thế nên món bánh táo này của chúng mình ăn hoài mà cũng không sợ lên cân.
 
  
2/ Yến mạch kết hợp cùng sữa chua và trái cây
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Granola là một loại của yến mạch được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe 
Mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn nên ăn một bát yến mạch sữa chua, sữa  chua cùng yến mạch sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả buổi sáng. Hoặc bạn có thể đem granola cho vào khuôn muffin nướng khoản 10 phút tạo hình giống chiếc ly, bên trong cho sữa chua và trái cây làm thành món tráng miệng đều trên cả tuyệt vời. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút phomai hoặc bơ thực vật và thêm vào một thìa canh mật ong nguyên chất, món ăn này giầu calo hay thêm chút trái cây cho món này đều rất ngon. 
 
3/ Sinh tố sữa chua 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Món sinh tố sữa chua chắc chắn không còn xa lạ gì với các tín đồ làm đẹp. Nguyên liệu và cách làm thì cực dễ, chỉ cần cho loại trái cây bạn thích và sữa chua vào máy xay thế là 5 phút sau có ngay ly sinh tố sữa chua đẹp da, giữ dáng. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Sữa chua và trái cây là 2 món mà chị em ai cũng thích, kết hợp 2 món lại chị em ta sẽ có món sinh tố sữa chua đặc biệt là bạn có thể linh động thay thành phần trái cây bằng những loại hoa quả mình thích.  
 
4. Hạt chia kết hợp cùng sữa chua
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch...hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người
 Cho hạt chia vào cốc với 1 chút nước, khuấy đều cho hạt chia ngấm nước và sau khoảng  phút hạt nở ra. Sau khi hạt Chia nở thì ta cho sữa chua và trộn đều hỗn hợp lên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Nhưng món nào ăn quài mà chả ngán và chán nên vậy các bạn cần làm mới món sữa chua này như thay thế nhưng hương vị khác nhau hay ăn kèm với trái cây tươi , hạt chia , táo nhưng vẫn đầy đủ công dụng và dưỡng chất ban đầu. 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 
 
.
 

  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!
Bạn ám ảnh về việc ăn nhiều gây tăng cân? Hãy dẹp bỏ quá trình kiểm soát calories cực khổ, thỏa thích ăn no mà vẫn giữ dáng hiệu quả nhờ 5 mẹo dưới đây!
Các thực phẩm sau giúp điều hòa hoạt động của kinh nguyệt, giảm các cơn đau bụng cũng như hiệu ứng phụ do rối loạn hormone như mệt mỏi, cáu gắt hoặc nổi mụn.
Là loại vi khuẩn đứng sau hàng loạt bệnh tiêu hóa nguy hiểm, E.coli có thể "ẩn nấp" trong những món ăn cực quen thuộc quanh bạn!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dù là một dân rave thứ thiệt, hay chỉ là một dân mới tập 'bay', chắc chắn một điều rằng bạn đã từng thấy những điệu nhảy liệt kê bên dưới đây rồi...
Một phóng sự điều tra của báo giới TBN đã tiết lộ nơi Cristiano Ronaldo cất giữ số tiền trốn thuế lên đến 150 triệu euro.
Các hãng mỹ phẩm giá rẻ drugstore cũng đang rất hào hứng với trend son kem. Bằng chứng là L’Oréal Paris đã kịp tung ra bộ sưu tập son kem mới cho mùa lễ hội năm nay.
Dưới đây là kế hoạch tập luyện cho vòng 3 cực hot hiện nay, bạn muốn thử chứ?
Hot girl Học viện Âm nhạc Tứ Xuyên (Trung Quốc) được dân mạng nhận xét có vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ hơn ngôi sao điện ảnh Châu Tấn.
Với sân khấu và âm thanh được thiết kế vô cùng hoành tráng và chất lượng chắc chắn sẽ làm mãn nhãn hàng ngàn ravers tại Ravolution Music Festival.
Nếu bạn muốn biết thế nào được gọi là "xinh từ bé" thì hãy thử chiêm ngưỡng dung nhan của cô bé người Hàn Quốc này đi!
Những người thích chỉ trích, sống giả tạo, quá mức thực dụng,... đều đem lại những ảnh hưởng không hay đến cuộc sống của bạn đấy.
Danh sách thí sinh chính thức của Asia's Next Top Model mùa 5 vẫn chưa được công bố khiến nhiều người tò mò về đại diện Việt Nam năm nay.
Đã bao giờ bạn tự hỏi loại giày nào sẽ phối hợp tuyệt nhất với một chiếc quần jeans nam đen chưa? Chỉ cần để ý thay đổi kiểu dáng và màu sắc một chút, bạn sẽ có ngay vẻ bề ngoài với phong cách hoàn toàn mới đấy.
Khởi nguồn từ một tiệm thuốc nhỏ trên đường phố New York, đến nay Kiehl's đã có mặt tại nhiều quốc gia trên toàn thế giới với các dòng sản phẩm đặc biệt được thiết kế riêng cho từng loại da.
Trước ngày diễn ra show chính thức, các thiên thần vẫn thoải mái ăn vặt, thậm chí cả burger, tin được không?
Zayn Malik đã giành chiến thắng áp đảo trước đối thủ đáng gờm là Tom Hiddleston với 59% phiếu bầu trên tổng số 30.000 lượt bình chọn.
Sự ngọt ngào của những trang phục màu hồng nhạt đủ sức đánh gục bất cứ trái tim sắt đá nào!
Diện tích nhỏ lại vướng cột nhà nhưng căn hộ này vẫn rất gọn gàng và thu hút nhờ biết cách tận dụng không gian cực thông minh.