4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

4 món sữa chua đầy bổ dưỡng thay thế sữa chua truyền thống

Ngọc Tuyết
 
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái, POSE xin giới thiệu cách làm 4 món sữa chua ăn hoài không ngán
Sữa chua được liệt kê vào là một trong những “mỹ phẩm” tự nhiên có tác dụng làm đẹp tuyệt vời dành cho các bạn gái. Một làn da khỏe mạnh, trắng mịn, vóc dáng cân đối không có gì xa vời nếu bạn thường xuyên sử dụng sữa chua và kết hợp với các thành phần sau:
 
1. Bánh táo với sữa chua
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Thơm thơm mùi táo, chua chua ngọt ngọt kết hợp với sữa chua. Bạn đã bao giờ thưởng thức món bánh táo đặc biệt này chưa? Cắt mỏng miếng pastry rắc thêm đường và bột quế đem nướng ở 180C trong 10 phút là có ngay miếng bánh thơm ngon, táo cắt lát mỏng cho vào ly cùng sữa chua và caramel. Khi ăn dùng miếng bánh trộn đều lớp sữa chua và caramel mùi vị rất rất ngon. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Thế nên món bánh táo này của chúng mình ăn hoài mà cũng không sợ lên cân.
 
  
2/ Yến mạch kết hợp cùng sữa chua và trái cây
 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Granola là một loại của yến mạch được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe 
Mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn nên ăn một bát yến mạch sữa chua, sữa  chua cùng yến mạch sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả buổi sáng. Hoặc bạn có thể đem granola cho vào khuôn muffin nướng khoản 10 phút tạo hình giống chiếc ly, bên trong cho sữa chua và trái cây làm thành món tráng miệng đều trên cả tuyệt vời. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút phomai hoặc bơ thực vật và thêm vào một thìa canh mật ong nguyên chất, món ăn này giầu calo hay thêm chút trái cây cho món này đều rất ngon. 
 
3/ Sinh tố sữa chua 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Món sinh tố sữa chua chắc chắn không còn xa lạ gì với các tín đồ làm đẹp. Nguyên liệu và cách làm thì cực dễ, chỉ cần cho loại trái cây bạn thích và sữa chua vào máy xay thế là 5 phút sau có ngay ly sinh tố sữa chua đẹp da, giữ dáng. 
 
(Ảnh: tablespoon.com)

 
Sữa chua và trái cây là 2 món mà chị em ai cũng thích, kết hợp 2 món lại chị em ta sẽ có món sinh tố sữa chua đặc biệt là bạn có thể linh động thay thành phần trái cây bằng những loại hoa quả mình thích.  
 
4. Hạt chia kết hợp cùng sữa chua
 
(Ảnh: tablespoon.com)

Hạt Chia là một loại thực phẩm hấp thụ vào cơ thể qua con đường ăn uống tự nhiên có tác dụng phát triển não bộ, chống lão hoá, tăng cường sức đề kháng, bệnh tim mạch...hạt chia kết hợp với sữa chua thành một thức uống tuyệt vời cho tất cả mọi người
 Cho hạt chia vào cốc với 1 chút nước, khuấy đều cho hạt chia ngấm nước và sau khoảng  phút hạt nở ra. Sau khi hạt Chia nở thì ta cho sữa chua và trộn đều hỗn hợp lên ta được một thức uống ngon và lạ lẫm đôi chút 
 
(Ảnh: tablespoon.com)
 
Nhưng món nào ăn quài mà chả ngán và chán nên vậy các bạn cần làm mới món sữa chua này như thay thế nhưng hương vị khác nhau hay ăn kèm với trái cây tươi , hạt chia , táo nhưng vẫn đầy đủ công dụng và dưỡng chất ban đầu. 
Theo Tuyết Nguyễn – Infonet.vn 
 
 
.
 

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhìn những hình ảnh kinh hoàng trong xưởng sản xuất mỹ phẩm nhái dưới đây, có lẽ nhiều người sẽ không dám tin tưởng hoàn toàn vào các thể loại "hàng xách tay", "hàng ngoại nhập" mà mình từng một thời mê mệt nữa.
Khám phá những nơi hoang sơ chưa bị tàn phá nhiều đang là xu hướng du lịch hot của giới trẻ hiện nay.
9X từng nổi đình đám trên mạng xã hội Việt vào năm 2015 nhờ bức ảnh chụp nhanh khoe góc nghiêng thần thánh. Sau 2 năm được biết đến, sức hút của hot boy xe bus vẫn không hề suy giảm!
Ghé ngay những điểm đẹp hút hồn như nước ngoài ở ngay tại Việt Nam.
Đây là những sáng chế độc quyền của Apple được công nhận trong thời gian qua.
Không chỉ xinh đẹp, giỏi giang mà gia thế và khối tài sản kcủa những cô vợ sao Việt này còn làm nhiều người “choáng váng”.
Air 360 Sky Lounge - Tầng 22-23, Toà nhà Bến Thành, 136-138 Lê Thị Hồng Gấm, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
Hương Giang Idol xuất hiện trong bộ đồ bơi "nóng rẫy" khoe thân hình gợi cảm.
Son luôn là thứ mà mọi cô gái đều yêu thích và dễ bị xiêu lòng. Chẳng bao giờ là dư thừa nếu bạn có nhiều hơn 1 thỏi son trong túi cả. Cứ thay đổi màu son là sẽ mang lại sự khác biệt cho gương mặt ngay.
Ông bố trẻ tên Choi Min Soo hút trăm nghìn fan trên mạng xã hội nhờ ngoại hình điển trai và những bức ảnh ấm áp bên con gái cưng.
Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Chương trình "SectionTV" của MBC mới đây vừa tiết lộ một số thông tin thú vị chứng tỏ cặp đôi Song Joong Ki và Song Hye Kyo thật sự đã đi du lịch cùng nhau.
2 thanh niên tại Thượng Hải đã hack ứng dụng mua giày của adidas và mua thành công 80 đôi adidas Yeezy 350 V2 khiến nhiều tín đồ sneaker không khỏi bức xúc.
Cùng khám phá 5 tips chăm sóc da tiêu biểu, nổi tiếng của phụ nữ Nhật có thể áp dụng ngay tại nhà để mãi trẻ đẹp.
Bác sĩ kiêm người mẫu nam 26 tuổi người Pakistan đang thu hút sự chú ý của cư dân mạng vì bài đăng tìm căn hộ cho thuê ở Mỹ.