5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Ruadainhan.
 
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

1. Dưa hấu

Dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh giúp ngăn ngừa các tế bào da bị lão hóa. Hơn nữa, dưa hấu còn có khả năng chống nắng tự nhiên. Nếu như bạn bị nhiều vấn đề về mụn hoặc viêm da thì dưa hấu đã được chứng minh rằng làm giảm viêm rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều dưa hấu một lúc nếu không sẽ bị lạnh bụng đấy nhé.

2. Lựu

Lựu là một loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Trong một nghiên cứu cho thấy, nước ép lựu có khả năng chống lại tia UVB có trong ánh nắng hàng ngày. Hơn nữa, trong thành phần của lựu có chứa chất anthocyanin có khả năng sản sinh collagen trong cơ thể.

3. Ớt chuông

Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý rằng chỉ nên ăn ớt chuông khi chín chứ không nên ăn khi vẫn còn xanh. Để ớt chuông càng chín thì càng có nhiều vitamin C trong thành phần. Nếu như bạn có thể ăn sống thì thậm chí ớt chuông còn giúp sản sinh nhiều collagen giúp cơ thể chống lão hóa.

4. Siro lá phong

Mặc dù siro chứa rất nhiều đường, tuy nhiên nếu bạn chỉ sử dụng một khẩu phần nhỏ thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng đây là một thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống viêm cực kỳ tốt. Hơn nữa, bạn còn có thể đắp mặt nạ với siro lá phong theo công thức: sữa tươi + 1 thìa siro lá phong + 3 thìa yến mạch xay mịn. Chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ ra vài tuổi đấy.

5. Dầu olive nguyên chất

Nếu như bạn biết về cách ăn kiêng Địa Trung Hải, có lẽ bạn đã biết về các tác dụng thần kỳ của dầu olive. Dầu olive có khả năng chống viêm cho làn da, hơn nữa, chất béo trong dầu olive còn giúp da bạn căng mịn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Và nếu như bạn từng bị bỏng thì việc thêm dầu olive vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mờ vết sẹo bỏng đi đấy nhé.

6. Bất cứ loại rau màu xanh nào

Rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp sản sinh các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da. Nếu như khẩu phần ăn của bạn có chứa nhiều rau xanh thì chắc chắn các vết thâm và nếp nhăn trên da sẽ cải thiện cực nhiều. Chỉ cần ăn từ 2-3 khẩu phần rau xanh hàng ngày, thậm chí tỉ lệ mắc ung thư của bạn cũng sẽ cải thiện rất nhiều đấy.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vừa đẹp mắt lại vừa ngon "cạn lời", từ món nóng tới món lạnh,… bao nhiêu đây đủ để khiến bạn kích thích muốn xách ba lô và lên máy bay tới Hàn Quốc ngay chưa nào?
Sau ca ghép thận, Selena Gomez sẽ làm giám khảo "American Idol"?
Đây là những món làm đẹp được các chuyên trang Nhật Bản khuyên 'phải mua' khi đến Nhật.
Ghi nhận không khí ngày đầu bán ra iPhone mới tại Singapore, quốc gia Đông Nam Á duy nhất có Apple Store và Úc, nơi iPhone được bán ra đầu tiên trên thế giới.
Nếu bạn đang tìm kiếm một kiểu tóc một kiểu tóc đủ dài để có thể bồng bềnh trong gió những cũng đủ ngắn để không tốn cả tấn mỹ phẩm và thời gian của bạn vào mỗi buổi sáng thì blunt bob là sự lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn.
Kim Kardashian không chỉ là "thánh" selfie mà còn luôn biết cách để tỏa sáng rực rỡ trong mọi hoàn cảnh.
3CE có hàng chục màu son khác nhau nhưng đây là 6 màu son hot nhất, được con gái Việt nhắc đến liên tục và thi nhau sắm thời gian qua.
Phiên bản màu Space Grey của iPhone 8 Plus không nổi bật bằng Gold, tuy nhiên vẫn thu hút được sự chú ý của người dùng, đặc biệt là đối tượng phái mạnh.
Fan hiện đang rất sốc trước mái tóc mới tinh của Sulli. Nhưng sự thật đằng sau đó là gì?
Bờ vai dài rộng của các nam thần tượng khiến fan nữ ai cũng mong ước được một lần tựa đầu vào.
Như chúng ta biết, Apple vừa chính thức cho phép người dùng iOS cập nhật phiên bản mới nhất, iOS 11. Thế nhưng niềm vui chưa được bao lâu thì hiện nay, triệu triệu người dùng iOS 11 đang rất “nản” vì phiên bản mới này đầy “sạn” này.
Nữ ca sỹ kiêm diễn viên xinh đẹp đã khiến dân tình sốc toàn tập khi bất ngờ cắt tóc khi dự show Tod's tại Milan.
Trong dòng phim chuyển thể ngôn tình, có những cặp đôi đã trở thành "tượng đài" trong lòng khán giả như Hà Dĩ Thâm - Triệu Mặc Sênh, Tứ a ca - Nhược Hy, khiến khán giả cứ nhớ mãi không quên.
Sự xuất hiện của anh chàng đã góp phần mang tên tuổi cá nhân cũng như của cả nhóm đến với thị trường thế giới.
Với những tín đồ mê chụp ảnh, góc mặt đẹp là điều quan trọng nhất - những thứ khác có hay không cũng không quan trọng! Và Minh Trân, sinh viên ĐH Quốc tế Hồng Bàng là một trong những cô bạn sở hữu góc nghiêng khiến người ta mê mẩn.