Cà chua giúp giảm cân nhanh và an toàn hơn dùng thuốc

Cà chua giúp giảm cân nhanh và an toàn hơn dùng thuốc

Ngọc Tuyết
 
Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc trong bếp, nhưng bạn có biết cà chua còn có tác dụng tuyệt vời đó là giảm cân không?

Tác dụng giảm cân của cà chua vừa được các nhà khoa học khen ngợi trong thời gian gần đây bởi khả năng hỗ trợ trao đổi chất và mang lại nhiều khoáng chất cho cơ thể. 4 món ăn này sẽ hỗ trợ bạn một cách tuyệt vời trong hành trình tìm lại vẻ đẹp hình thể của bạn. Hãy mạnh mẽ lên, đừng để mỡ nuốt mất cơ thể đẹp của bạn, nuốt mất cuộc sống tươi đẹp của bạn:  

1/ Tomato tart 

Nguyên liệu

- 1 hộp cà chua bi

- 200 gram cheese 

- 1 muỗng muối 

- 1/2 muỗng tiêu 

- Lá basil

- Bánh mì hoặc pastry puff

Cách làm 

Cà chua bi rửa sạch, để ráo. 

Khuôn bánh tráng qua một lớp dầu, đặt cà chua bi vào và cho thêm cheese. Mỗi khuôn cho môt tí muối và tí tiêu. 

Bánh mì hoặc pastry puff cắt cho vừa khuôn và đặt lên mặt cà chua. 

Đem nướng ở nhiệt độ 180C trong 15 phút. 

Bánh chín lấy ra rắc thêm lá basil hoặc parsley khi ăn. Bánh ngon khi ăn nóng. 

 
2/ Tomato Salad 
Nguyên liệu 
- 1 hộp cà chua bi 
- 1tbsp dầu olive 
- ½ muỗng café muối
- ½ muỗng café tiêu
- 1tbsp giấm 
- ½ quả chanh vắt lấy nước cốt
- Lá basil hoặc parsley tươi 
Cách làm 
- Cà chua rửa sạch, để ráo, cắt đôi. 
- Dầu olive + muối + tiêu + chanh + giấm cho vào chén dùng muỗng khuấy đều. Rưới phần nước sốt vào tô cà chua và đậy lại khoảng 2h để ở nhiệt độ phòng. Trước khi ăn, cắt lá basil hoặc parsley rắc vào tô và trộn đều với cà chua. 
 
3/ Tomato Soup 
Nguyên liệu 
- 3 miếng thịt bacon (thịt xông khói)
- ½ củ hành tây cắt nhỏ
- 3 tép tỏi
- 300ml nước xương gà hầm (bạn có thể mua hộp nước hầm đóng lon)
- 1 hộp cà chua bi hoặc 5-6 quả cà chua thường
- Lá basil hay oregano 
- 3tbsp heavy cream
Cách làm
- Dùng chảo không dính, cho miếng thịt bacon lên nướng để loại bỏ lớp mỡ. Sau đó cho hành tây cắt nhỏ và tỏi vào xào đến khi hành chuyển màu
- Trút toàn bộ phần nước gà hầm vào chảo, nấu thêm 5 phút tiếp đến cà chua và nấu 20 phút. Nêm gia vị theo khẩu vị. 
- Sau 20 phút để nguội và cho vào máy xay xay nhuyễn, lọc lại qua rây. Cho vào nồi nấu lại, thêm 3 muỗng heavy cream lúc này bạn nên nêm lại gia vị lần nữa để cân bằng món ăn. 
- Tắt bếp, cho soup ra chén khi ăn rắc lá basil hoặc oregano lên mặt thêm tiêu nếu bạn thích. 
- Món này có thể dùng chung với bánh mì. 
 
4/ Tomato chicken
Nguyên liệu 
- 300 gram thịt ức gà
- 1 củ hành tây
- 1 hộp cà chua hoặc 6-7 trái cà chua thường
- 1tbsp cà chua paste
- Ngò rí, hành lá 
Cách làm
- Hành tây cắt lát, dùng chảo không dính cho 1tbsp dầu và cho hành tây vào xào đến khi hành tây chuyển sang màu vàng đồng. 
- Thịt ức gà rửa sạch, cắt khúc vừa ăn dùng giấy thấm hết nước trước  khi chế biến. Cho thịt gà vào chảo cũng chiên đều 2 mặt với lửa nhỏ.
- Khi thịt gà đã săn lại 2 mặt thì cho cà chua paste vào, thêm 1 chén nước sâm sấp mặt thịt gà tiếp đến cho cà chua bi hoặc cà chua thường (nếu cà chua thường bạn thái múi cau) nấu trên lửa nhỏ khoảng 20 phút, nêm gia vị theo khẩu vị. 
- Khi ăn cho ra đĩa rắc ngò rí dùng nóng với cơm. 
 
 
 
Theo Tuyết Nguyễn - Infonet.vn 


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Áo croptop ngắn cũn nhỏ xinh dù táo bạo vẫn được các sao diện tới tấp hè năm nay.
Nhà riêng của John Terry ở London vừa bị trộm "ghé thăm" và lấy đi nhiều tài sản có giá trị.
Mức độ quan tâm dành cho iPhone đang tăng lên theo thời gian.
Những "soái ca" này dù cao tuổi nhưng sở hữu thân hình vô cùng trẻ trung, tráng kiện.
Độ chịu chơi của con nhà giàu Việt Nam không thua kém con nhà giàu trên thế giới.
Thì ra, bộ bikini đầu đời lại đẹp và sành điệu tới như vậy.
Angela Phương Trinh, Huong Giang Idol, Đông Nhi... "thuần phục" quần siêu ngắn điệu nghệ.
Bức họa có kích thước 28cm x 23cm. Cảnh vật chính trong tranh là dãy nhà cao tầng san sát nhau và nổi bật ở giữa là tòa tháp Trump - trụ sở chính của The Trump Organisation hiện được đặt tại con phố sầm uất nhất New York.
Sự dễ chịu, bình yên, thẩm mỹ là điểm chung dễ thấy nhất ở những căn phòng thư giãn này.
Sau thành công của dòng son đá quý Velvet, Style 71 lại đem đến cho phái đẹp những trải nghiệm hào nhoáng hơn khi trình làng hẳn 12 màu son tuyệt đẹp với lớp áo đá quý lấp lánh xinh đẹp mang tên Retro Matt Lipstick.
Nhiều người trong chúng ta chấp nhận suy nghĩ mình không phải là người khỏe mạnh nhất hành tinh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cảnh báo suy nghĩ tiêu cực lại cực kì nguy hiểm.
“Đừng bao giờ đối xử với các diễn viên nữ như những miếng thịt”, nữ minh tinh Helen Mirren tuyên bố.
Fan Việt đang thấp thỏm suốt 2 ngày qua vì thông tin nóng bỏng tay quanh tour diễn của The Chainsmokers.
Lấy cảm hứng từ những sản vật, cảnh quan độc đáo nhất trên con đường tơ lụa mà Lucia (Giám đốc sáng tạo màu sắc của Clé de Peau Beauté) từng đi qua, 11 màu son đã được ra đời, hội tụ tràn đầy tinh hoa của vùng đất Phương Đông huyền bí.
Thư giãn ngày Chủ nhật cùng nghệ thuật