Thường xuyên ăn món này để sở hữu vòng 2 đẹp như mộng

Thường xuyên ăn món này để sở hữu vòng 2 đẹp như mộng

V.
 
Công thức cực đơn giản cho món salad eo-thon-bụng-phẳng mà mọi cô nàng cần phải biết

Bên cạnh những bài tập cơ bụng nặng nề, chế độ ăn uống đóng một phần vô cùng lớn trong quá trình biến giấc mơ vòng 2 thiên thần của bạn thành sự thật. 

Với thành phần chính là xà lách xanh và dưa chuột mạng lại một lượng chất xơ dồi dào, món salad này thực sự tươi mát, rất dễ ăn và giúp thanh lọc cho hệ tiêu hóa của bạn. Thêm một chút dứa cho món ăn thêm vị ngọt dịu, kích thích tiêu hóa; việt quất giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bơ và hạnh nhân không chỉ giúp hô biến chứng đầy bụng mà còn là nguồn chất béo không bão hòa cực tốt. 
 
Chỉ với 15 phút chuẩn bị, bạn sẽ có ngay một món salad tươi mát, cực tốt cho thực đơn ăn lành mạnh. Mỗi đĩa salad cung cấp 340 calo, trong đó có hơn 10 gram chất xơ và 6,3 gram protein. 
 
Bạn có thể cho thêm một chút ức gà nướng, cá hồi hay đậu phụ tùy theo khẩu vị để có bữa ăn tươi mát và đầy đủ dinh dưỡng. 
 
Khám phá ngay công thức cho món salad tuyệt hảo này nhé! 
 
Nguyên liệu cần có: 
1. Phần salad: 
  • 2 cup xà lách xanh 
  • 1/3 quả dưa chuột thái hạt lựu 
  •  ¼ cup dứa thái hạt lựu
  • ¼ cup việt quất tươi 
  • ¼ quả bơ thái hạt lựu
  • 1 thìa canh hạt hạnh nhân cắt nhỏ 
2. Phần sốt chanh với hạt chia: 
  • 1 thìa canh dầu ô lưu
  • 1 thìa canh nước cốt chanh tươi 
  • ½ thìa canh maple syrup
  • ¼ thìa canh hạt chia 
Thực hiện: 
  • cho tất cả các nguyên liệu salad vào tô trộn salad lớn
  • Thêm sốt chanh và hat chia, trộn đều, và thưởng thức!
Thật quá đơn giản phải không nào? 
 
Bảng thành phần dinh dưỡng Bảng thành phần dinh dưỡng
 
Nguồn: Popsugar
Theo V.A - Infonet.vn 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Không lựa chọn ngôi biệt thự xa hoa 130 triệu USD như dự định, cặp vợ chồng đã mua một căn hộ với giá "mềm" hơn rất nhiều.
Đây có thể xem là một động thái gây sốc, khi tất cả nguồn tin đều khẳng định bạn trai hiện tại của Kylie - Travis Scott mới là cha của đứa bé.
Tùy theo từng cách đánh như full môi hay tràn môi mà sẽ có những loại son phù hợp đấy nhé.
Bên cạnh cái tên Phạm Băng Băng là những gương mặt đình đám khác như Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh, Thành Long,...
Những bức tranh dưới đây sẽ khiến người xem phải đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác, vì không thể nghĩ rằng hội họa có thể sáng tạo và biến chuyển như vậy.
Nghiên cứu chỉ ra rằng ở cả nam và nữ đều có chung những sở thích đặc biệt về ngoại hình và tính cách đối với đối tượng khác giới.
Cô nàng thực sự yêu thích những thiết kế áo phông đơn giản, cô thích đến độ gần như ngày nào cũng mặc và chỉ mặc áo phông mà thôi.
Kylie Jenner đã mang thai được 4 tháng chính là tin nóng hổi nhất ngày hôm nay.
Có gần như đủ bộ từ son cam đất, hồng baby, hồng đất...hóa ra Sơn Tùng cũng mê makeup chẳng kém gì ai.
Những đám mụn đáng ghét sẽ được tiêu diệt nhanh chóng khi bạn dùng 1 trong 6 loại tinh dầu dưới đây.
Ai đã đi qua những ngày vụng dại, đi qua những run rẩy tình đầu chắc đều khát thèm những cảm xúc xưa cũ.
Vòng eo con kiến của Third team Moo - "The Face Men" có thể khiến các chị em gái ghen tỵ.
Bạn không muốn làm đẹp, không muốn mua sắm vì nghĩ rằng giờ sẽ không có ai ngắm? Bạn thấy cả thế giới sụp đổ dưới chân mình khi chia tay? Và, tất cả những điều này chỉ khiến bạn trở nên xấu xí và đáng chê trách hơn.
Hiện những người hâm mộ trên toàn thế giới đang rất bất ngờ trước thông tin này.