Thường xuyên ăn món này để sở hữu vòng 2 đẹp như mộng

Thường xuyên ăn món này để sở hữu vòng 2 đẹp như mộng

V.
 
Công thức cực đơn giản cho món salad eo-thon-bụng-phẳng mà mọi cô nàng cần phải biết

Bên cạnh những bài tập cơ bụng nặng nề, chế độ ăn uống đóng một phần vô cùng lớn trong quá trình biến giấc mơ vòng 2 thiên thần của bạn thành sự thật. 

Với thành phần chính là xà lách xanh và dưa chuột mạng lại một lượng chất xơ dồi dào, món salad này thực sự tươi mát, rất dễ ăn và giúp thanh lọc cho hệ tiêu hóa của bạn. Thêm một chút dứa cho món ăn thêm vị ngọt dịu, kích thích tiêu hóa; việt quất giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bơ và hạnh nhân không chỉ giúp hô biến chứng đầy bụng mà còn là nguồn chất béo không bão hòa cực tốt. 
 
Chỉ với 15 phút chuẩn bị, bạn sẽ có ngay một món salad tươi mát, cực tốt cho thực đơn ăn lành mạnh. Mỗi đĩa salad cung cấp 340 calo, trong đó có hơn 10 gram chất xơ và 6,3 gram protein. 
 
Bạn có thể cho thêm một chút ức gà nướng, cá hồi hay đậu phụ tùy theo khẩu vị để có bữa ăn tươi mát và đầy đủ dinh dưỡng. 
 
Khám phá ngay công thức cho món salad tuyệt hảo này nhé! 
 
Nguyên liệu cần có: 
1. Phần salad: 
  • 2 cup xà lách xanh 
  • 1/3 quả dưa chuột thái hạt lựu 
  •  ¼ cup dứa thái hạt lựu
  • ¼ cup việt quất tươi 
  • ¼ quả bơ thái hạt lựu
  • 1 thìa canh hạt hạnh nhân cắt nhỏ 
2. Phần sốt chanh với hạt chia: 
  • 1 thìa canh dầu ô lưu
  • 1 thìa canh nước cốt chanh tươi 
  • ½ thìa canh maple syrup
  • ¼ thìa canh hạt chia 
Thực hiện: 
  • cho tất cả các nguyên liệu salad vào tô trộn salad lớn
  • Thêm sốt chanh và hat chia, trộn đều, và thưởng thức!
Thật quá đơn giản phải không nào? 
 
Bảng thành phần dinh dưỡng Bảng thành phần dinh dưỡng
 
Nguồn: Popsugar
Theo V.A - Infonet.vn 

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Bức ảnh gia đình có sự xuất hiện của 3 cô con gái mặt đẹp đáng chuẩn khiến dân mạng đúng ngồi không yên. Nhiều chàng trai tình nguyện ở rể cho ông bố may mắn này.
Mới đây, Instagram đã bắt đầu cho phép người dùng đăng album ảnh, sau nhiều năm chỉ cho phép đăng một ảnh hoặc một video mỗi lần.
Chỉ trên đường đi dự một cuộc họp, mà Kylie Jenner đã thu hút nhiều sự chú ý vì quá sexy.
Chỉ là tấm biển quảng cáo thô sơ mà giờ đây nó đã trở thành trào lưu “cực hot” trong cộng đồng mạng rồi nhé.
Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà diện trang phục vô cùng gợi cảm khi tham dự “Tuần lễ thời trang Gucci Thu Đông – Milan 2017” cùng nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới.
Thương hiệu Mai Tube của Hàn vừa ra mắt bộ tuýp màu mỹ phẩm cho phép các tín đồ làm đẹp tha hồ "hô biến" ra hàng chục màu son theo sở thích cá nhân.
Kim Kardashian bị rò rỉ thêm một đoạn băng sex và đã lên tiếng về vụ việc.
Bạn thích túi xách nhỏ xinh vừa vặn nhưng lại có quá nhiều đồ cần mang theo? Tin vui là Gucci vừa lăng xê xu hướng đeo cả 3 túi xách cùng lúc trong bộ sưu tập Fall 2017.
Ngoài "Kong: Skull Island", còn nhiều phim nước ngoài có bối cảnh đẹp miên man tại Việt Nam có thể bạn từng biết!
Thời tiết ở London những ngày qua không rét như New York. Vì thế, phong cách ăn mặc của các tín đồ cũng thoải mái và sinh động hơn.
Sự đa dạng về kiểu dáng, chất liệu, màu sắc của chân váy bút chì giúp siêu mẫu 9x khoe vóc dáng hoàn hảo của mình.
Ca sĩ Shin Eun Sung đã kiện Seungri với lý do nam ca sĩ và công ty bất động sản do bố anh sở hữu đã cố giữ lại khoản thu nhập đáng lẽ phải thuộc về cả hai bên.
Sở hữu vòng 3 căng tròn như photoshop, những chú sóc bông này trông giống như Kim Kardashian phiên bản động vật vậy.
Sự kiện dành riêng cho những người yêu sách!