Vòng quanh thế giới xem một

Vòng quanh thế giới xem một "bữa ăn lành mạnh" của các nước khác nhau ra sao

Ruadainhan.
 
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?

Từ lâu nay ẩm thực luôn là một chủ đề cực kỳ hấp dẫn đối với bất cứ ai. Một đất nước, một nền văn hóa được thể hiện rõ rệt nhất với nền ẩm thực đa dạng của họ. Vậy hãy cùng Pose xem “ăn uống một cách khoa học” đối với từng nước được thể hiện như thế nào nhé.

1. Trung Quốc

Một bữa ăn được coi là “lành mạnh” của đất nước đông dân nhất Thế giới bao gồm rất nhiều các món canh, không có sữa bò và được bày biện thành các phần ăn nhỏ. Đặc biệt, món canh hầm từ nước xương và có rất nhiều rau củ được coi là một trong những món ăn bổ dưỡng nhất, rất thanh đạm mà lại đủ chất. Cơm của người Trung Quốc ăn thường được làm từ gạo lức, gạo đỏ và gạo tím. Họ tin rằng ăn các loại gạo đó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với gạo tẻ trắng.

Thêm nữa, người Trung Quốc tin rằng việc uống trà cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau mỗi bữa ăn, thường người Trung Quốc sẽ uống thêm trà để dễ tiêu hóa.

2. Pháp

Một bữa ăn lành mạnh của người dân Pháp bao gồm các sản phẩm từ sữa nguyên kem, không được ăn thực phẩm chế biến sẵn và các phần ăn thường được bày biện trong các đĩa nhỏ. Họ ăn rất nhiều phô mai nhưng không phải là loại chế biến sẵn ngoài cửa hàng. Người Pháp tin rằng các thực phẩm từ sữa không làm cho bạn tăng cân hay gây hại cho sức khỏe nếu như bạn biết khống chế khẩu phần ăn của mình.

3. Hy Lạp

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hay chưa? Người dân Hy Lạp cho rằng các thực phẩm làm từ các loại ngũ cốc là những thực phẩm có lợi nhất cho cơ thể. Ngoài ra các loại đồ ăn có chứa chất béo có lợi như omega-3 và dầu olive cũng được người dân vùng Địa Trung Hải sử dụng rất nhiều. Có một điều đặc biệt là ở nơi này, người ta hầu như không dùng muối mà thay vào đó, họ dùng rất nhiều các loại hương vị thảo mộc khác. Khi không dùng quá nhiều muối, lượng sodium trong khẩu phần ăn cũng sẽ giảm bớt và điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

4. Thụy Điển

Người dân Thụy Điển không ăn quá nhiều thịt. Họ thích ăn các sản phẩm được chế biến nguyên hạt cũng như sử dụng rất ít thực phẩm làm từ sữa và tuyệt đối không uống nhiều rượu. Ở nơi này, người ta thường ăn nhiều cá thay vì ăn thịt. Cá thường cung cấp nhiều loại dưỡng chất có lợi hơn là các loại thực phẩm làm từ thịt gia cầm. Người Thụy Điển còn ăn rất nhiều hoa quả như dâu tây, việt quất hay quả mâm xôi. Đặc biệt họ rất thích ăn súp lơ xanh. Đây cũng là một chế độ ăn giảm cân rất tốt và cực kỳ khoa học.

5. Ấn Độ

Có một đặc điểm trong một bữa ăn kiểu Ấn đấy chính là sự đa dạng trong các loại gia vị và thảo mộc được sử dụng. Bởi vì người Ấn Độ theo đạo rất nhiều cho nên họ cũng cực kỳ hạn chế rượu và các loại chất có cồn trong bữa ăn. Một bữa ăn “lành mạnh" của người Ấn Độ là sự cân bằng giữa các nhóm thực phẩm như chất xơ, proteine, chất bột và các loại chất béo có lợi. Nước sốt của người Ấn Độ cũng được làm từ rất nhiều loại thảo mộc khác nhau và gia vị có lợi cho hệ tiêu hóa.

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Mới đây, một chương trình truyền hình thực tế mang tên Plastics of Hollywood đã mang đến cho người xem những góc nhìn cận cảnh hơn về cuộc sống của những người phẫu thuật thẩm mỹ cho giống búp bê tại Los Angeles, Mỹ.
Sống khép kín suốt 10 năm sau những biến cố của gia đình, gần đây, Kitty Eleanor Spencer - cô cháu gái xinh đẹp của cố Công nương Diana mới thường xuyên cập nhật hình ảnh trên Instagram cá nhân.
Chương trình truyền hình của Canada này thu hút hàng triệu lượt người xem mỗi tập kéo dài chỉ 30 phút.
Chanel Gabrielle chính là chiếc túi mà hè này nàng nào cũng nên biết vì nó đang được những ngôi sao đình đám nhất tích cực diện đi diện lại.
Người đời có câu: Phụ nữ sướng hay khổ, hơn nhau ở tấm chồng. Câu nói này cực kỳ đúng với Shalvynne Chang, cô gái Indonesia xinh đẹp may mắn lấy được chồng đại gia yêu thương cô hết mực. Cuộc sống của họ như câu chuyện thần tiên giữa đời thực...