Vòng quanh thế giới xem một

Vòng quanh thế giới xem một "bữa ăn lành mạnh" của các nước khác nhau ra sao

Ruadainhan.
 
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?

Từ lâu nay ẩm thực luôn là một chủ đề cực kỳ hấp dẫn đối với bất cứ ai. Một đất nước, một nền văn hóa được thể hiện rõ rệt nhất với nền ẩm thực đa dạng của họ. Vậy hãy cùng Pose xem “ăn uống một cách khoa học” đối với từng nước được thể hiện như thế nào nhé.

1. Trung Quốc

Một bữa ăn được coi là “lành mạnh” của đất nước đông dân nhất Thế giới bao gồm rất nhiều các món canh, không có sữa bò và được bày biện thành các phần ăn nhỏ. Đặc biệt, món canh hầm từ nước xương và có rất nhiều rau củ được coi là một trong những món ăn bổ dưỡng nhất, rất thanh đạm mà lại đủ chất. Cơm của người Trung Quốc ăn thường được làm từ gạo lức, gạo đỏ và gạo tím. Họ tin rằng ăn các loại gạo đó tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với gạo tẻ trắng.

Thêm nữa, người Trung Quốc tin rằng việc uống trà cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau mỗi bữa ăn, thường người Trung Quốc sẽ uống thêm trà để dễ tiêu hóa.

2. Pháp

Một bữa ăn lành mạnh của người dân Pháp bao gồm các sản phẩm từ sữa nguyên kem, không được ăn thực phẩm chế biến sẵn và các phần ăn thường được bày biện trong các đĩa nhỏ. Họ ăn rất nhiều phô mai nhưng không phải là loại chế biến sẵn ngoài cửa hàng. Người Pháp tin rằng các thực phẩm từ sữa không làm cho bạn tăng cân hay gây hại cho sức khỏe nếu như bạn biết khống chế khẩu phần ăn của mình.

3. Hy Lạp

Bạn đã từng nghe đến chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải hay chưa? Người dân Hy Lạp cho rằng các thực phẩm làm từ các loại ngũ cốc là những thực phẩm có lợi nhất cho cơ thể. Ngoài ra các loại đồ ăn có chứa chất béo có lợi như omega-3 và dầu olive cũng được người dân vùng Địa Trung Hải sử dụng rất nhiều. Có một điều đặc biệt là ở nơi này, người ta hầu như không dùng muối mà thay vào đó, họ dùng rất nhiều các loại hương vị thảo mộc khác. Khi không dùng quá nhiều muối, lượng sodium trong khẩu phần ăn cũng sẽ giảm bớt và điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

4. Thụy Điển

Người dân Thụy Điển không ăn quá nhiều thịt. Họ thích ăn các sản phẩm được chế biến nguyên hạt cũng như sử dụng rất ít thực phẩm làm từ sữa và tuyệt đối không uống nhiều rượu. Ở nơi này, người ta thường ăn nhiều cá thay vì ăn thịt. Cá thường cung cấp nhiều loại dưỡng chất có lợi hơn là các loại thực phẩm làm từ thịt gia cầm. Người Thụy Điển còn ăn rất nhiều hoa quả như dâu tây, việt quất hay quả mâm xôi. Đặc biệt họ rất thích ăn súp lơ xanh. Đây cũng là một chế độ ăn giảm cân rất tốt và cực kỳ khoa học.

5. Ấn Độ

Có một đặc điểm trong một bữa ăn kiểu Ấn đấy chính là sự đa dạng trong các loại gia vị và thảo mộc được sử dụng. Bởi vì người Ấn Độ theo đạo rất nhiều cho nên họ cũng cực kỳ hạn chế rượu và các loại chất có cồn trong bữa ăn. Một bữa ăn “lành mạnh" của người Ấn Độ là sự cân bằng giữa các nhóm thực phẩm như chất xơ, proteine, chất bột và các loại chất béo có lợi. Nước sốt của người Ấn Độ cũng được làm từ rất nhiều loại thảo mộc khác nhau và gia vị có lợi cho hệ tiêu hóa.

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cư dân mạng đang xôn xao trước thông tin show diễn của Ariana Grande bị Cục NTBD tịch thu giấy phép vào phút chót. Thực hư thông tin này ra sao?
Bạn hãy thử mở ngăn kéo lòng mình. Những giấc mơ đó vẫn chưa nguội lạnh, phải không? Bây giờ, bạn hãy lấy ra. Hãy giũ bụi, tưới nước, thắp lửa để hơi ấm trở lại với giấc mơ bấy lâu nay vẫn ngủ yên trong bạn.
Bạn có thể tìm thấy những thiết kế sơmi, quần âu thanh lịch để đi làm, hay áo phông trễ vai đi chơi và cả quần jeans cũng có mức giá còn chưa đến 500 ngàn đồng.
Khi bạn nghĩ chế độ dưỡng da của mình đã hoàn hảo với món đồ trang điểm chứa SPF, kem dưỡng chống lão hóa hay các sản phẩm có thành phần thiên nhiên lành tính, cuộc chơi làm đẹp lại xuất hiện những bước tiến mới!
Người Thái không tốn thời gian với các loại mặt nạ đắt tiền mà cứ thế trung thành với những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có.
Vừa đẹp, vừa chất lại cực kì bền nên sẽ thật đáng tiếc nếu bạn không sắm ít nhất 1 trong 4 mẫu giày này.
Theo lịch trình, sau khi rời Việt Nam, Ariana Grande sẽ tới Trung Quốc để thực hiện 3 show tại 3 thành phố Bắc Kinh, Thượng Hải, Quảng Châu.
Rihanna mới vừa "tậu" thêm một siêu biệt thự có giá lên đến hàng triệu USD, bổ sung vào danh mục đầu tư bất động sản ngày càng tăng của mình.
Tổng số tiền anh Tân dành dụm trong heo đất suốt 4 năm lên đến 674 triệu đồng. Anh sẽ dành số tiền này để đi du lịch châu Âu, thả ga mua sắm vui chơi trong vòng nửa tháng.
Victoria's Secret Fashion Show 2017 đã chính thức khởi động, chủ nhân tiếp theo của Fantasy Bra và đôi cánh thiên thần trên sàn diễn đã được công bố.
Là một trong 50 người phụ nữ đẹp nhất Trung Quốc, mỗi sự xuất hiện của Phạm Băng Băng luôn thu hút ống kính bởi sắc đẹp lộng lẫy và đặc biệt là làn da trắng nõn như sứ.
Hiếu Châu (Sith Zâm) tiếp tục tố cáo dự án Saigonemoji của Maxk Nguyễn là đạo nhái ý tưởng của nhà thiết kế người nước ngoài khác.
Từ một blogger thời trang, chỉ sau một cuộc gặp mặt trong bữa tiệc, Feiping đã một bước trở thành vợ đại gia giàu có, sang chảnh.