Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài

Minh Thu
 
Không chỉ có hương vị thơm ngon, quả xoài còn là thực phẩm số một vào mùa hè để giải quyết các vấn đề về da và sức khỏe.

Một trong những loại trái cây mùa hè mà chúng ta nên thường xuyên làm bạn đó chính là xoài. Trong chúng chứa nhiều các chất có lợi giúp phòng chống ung thư, cải thiện tiêu hóa hay làm đẹp. Cùng thêm chúng vào danh sách thực phẩm bổ dưỡng dành cho mùa hè ngay thôi!

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 1.

Những lợi ích của xoài

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 2.

Trong xoài có chứa các hợp chất chống oxy hóa như quercetin, isoquercitrin, axit gallic,…cũng như các enzym có lợi khác. Chúng có tác dụng chống nhiều bệnh ung thư như: ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư máu và tuyến tiền liệt. Hãy bổ sung loại trái cây này vào mỗi bữa ăn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh trên.

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 3.

Trong xoài có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng giúp làm giảm các bệnh về da. Chúng cũng giúp cải thiện và hạn chế tình trạng mụn trên da mặt, giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Thay vì ăn xoài gây nóng, bạn có thể xay thịt xoài và đắp lên mặt. Mặt nạ từ xoài chứa beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A giúp da tái tạo tế bào mới.

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 4.

Một trái xoài cung cấp 25 phần trăm lượng vitamin A cần thiết, giúp cải thiện thị lực. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh quáng gà và khô mắt. Chúng ta nên bổ sung xoài vào danh sách những thực phẩm cần tăng cường nếu mắt có vấn đề nhé!

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 5.

Những enzym có lợi trong loại trái cây này giúp tăng khả năng hấp thủ protein cho cơ thể. Chất xơ trong xoài cũng làm tăng khả năng tiêu hóa thức ăn. Bạn nên dùng chúng cho món tráng miệng sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Vừa ngừa ung thư, vừa đẹp da sáng mắt nhờ ăn xoài - Ảnh 6.

Xoài chứa nhiều vitamin C, A và 25 loại carotenoid khác nhau giúp làm tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một li nước ép xoài cũng rất có lợi khi bạn đang mắc phải các triệu chứng cảm cúm nữa đấy!

Theo Kenh14.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong bộ sưu tập mẫu kệ tròn sau đây, bạn có thể tham khảo các thiết kế kệ tròn khác nhau vô cùng đẹp và thực tế, phù hợp trong mọi phong cách nội thất.
Xuyên suốt phong cách street style tuần này của các quý cô Châu Á là những thiết kế váy áo mềm mại và nữ tính.
Không chỉ học giỏi và xinh đẹp, Sama và Haya Abu Khadra còn "hái ra tiền" dù mới 23 tuổi.
Đúng là hiện tại, những mỹ nhân xinh đẹp có thể xuất hiện ở khắp nơi nhỉ?
Nếu có một trong các đặc điểm sau thì đừng hỏi vì sao bạn “mãi ế”
Chỉ 5 phút trước khi bắt đầu ca làm, nữ nhân viên truyền hình Emma Hulse bất ngờ bị sếp sa thải và khuyên cô nên trở thành người mẫu.
Thiết kế tối giản, liền mạch, không nặng nề như boots hay giày da nhưng vẫn đem lại sự thời trang và năng động. Dù không rẻ nhưng những gì sneakers sock-like đem lại sẽ khiến bạn cảm thấy rất "đáng đồng tiền bát gạo".
Các cô gái này đã làm cách gì để phá tan định nghĩa chỉ có những đôi chân dài mới đủ điều kiện để trở thành người mẫu?
Sau khi 'hot girl 25 giây 4 triệu view' nổi danh trên mạng xã hội với bộ ngực thuộc hạng khủng những ngày qua, cô nàng Carmella Rose đã xuất hiện và cho thấy ngực lép cũng 'không phải dạng vừa'.
Ngoài ra, Apple cũng sẽ giới thiệu chiếc iPhone SE bản 128 GB tại sự kiện lần này.
Phạm Xuân Thức chính là cái tên đang được rất nhiều người tìm kiếm nhờ vẻ ngoài rất thu hút của mình.
Dù giày dép quần áo của con gái ông Trump không được lòng đại chúng thì nước hoa do cô sáng tạo vẫn bán chạy "ầm ầm", ít ra là trên trang thương mại điện tử số một thế giới Amazon.
Paris Hilton liên tiếp gặp sự cố trang phục khi xuất hiện tại một sự kiện vừa qua.
Vừa mới được ra mắt nhưng ngay lập tức 9 dòng sản phẩm dưới đây đã được phái đẹp Hàn tìm mua không ngớt.
Nét nữ tính cuốn hút không tưởng cùng sự kết hợp vô cùng đa dạng là những gì chúng ta dễ dàng nhận thấy ở những đôi giày này.