Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

V.
 
Bạn mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân? Thứ bột thần kì này sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và cải thiện mức cholesterol.

Một nghiên cứu đã chia ngẫu nhiên 88 người phụ nữ bị béo phì thành 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả hai nhóm sẽ được đưa vào một chế độ ăn đặc biệt. Trong đó một nhóm được cho ăn thêm 3 gram (khoảng 1 thìa cafe) bột nghệ trộn cùng với sữa chua mỗi ngày; nhóm còn lại chỉ được ăn riêng sữa chua. 

Sau 3 tháng, kết quả thật bất ngờ khi nhóm những người được bổ sung bột nghệ mỗi ngày giảm đc nhiều hơn 3 pounds (~1,4 kg) so với nhóm còn lại. Ấn tượng hơn nữa, lượng mỡ trong cơ thể của nhóm người được ăn bổ sung bột nghệ hàng ngày đã giảm được 14,64%, gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được ở nhóm còn lại. 
 
Vậy bột nghệ đóng vai trò thế nào trong chế độ ăn để có sự khác biệt lớn như vậy giữa 2 nhóm thử nghiệm? 
 
Thứ nhất, nghệ có chứa nhiều phytorerol - một hợp chất thực vật giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol cho cơ thể. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả của bột nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa cũng như tăng tỷ lệ trao đổi chất. 
 
Đọc tới đây hẳn bạn lập tức muốn bổ sung bột nghệ vào chế độ ăn hàng ngày của mình rồi chứ ;) 
 
Tuy nhiên, bột nghệ trộn với sữa chua có thể là món khó nhằm đối với vài người. Đừng lo lắng, hãy thử vài cách kết hợp bột nghệ dưới đây: 

- Thêm một chút bột nghệ vào món rau củ nướng (tùy khẩu vị có thể chọn khoai lang, bí ngô, cà rốt, bí đỏ, súp lơ, ..), bạn sẽ không hề nhận ra sự có mặt của bột nghệ mà vẫn được hưởng lợi ích của nó. 

- Trộn bột nghệ cùng bột ớt, bột tỏi, bột hành và hạt tiêu để có một lọ gia vị tổng hợp tuyệt hảo cho mọi món ăn. 

- Pha một chút bột nghệ với sốt chấm hoặc sốt phết bánh mì mà bạn yêu thích. 

- Nêm nếm thêm bột nghệ cùng hạt tiêu và muối cho món ăn vặt từ đậu gà hay các loại hạt mà bạn thích. 

Nguồn: Prevention 
Theo V.A - Infonet.vn  

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Vị ngọt của trà sữa đã “xâm chiếm” khẩu vị và gây nghiện cho các tín đồ ẩm thực. Vậy đã là một trà sữa-holic, liệu bạn đã tìm hiểu hết những bí mật thú vị của chúng chưa?
Cà phê có thể là thức uống phổ biến nhất thế giới, nhưng với một số cá nhân đây chưa hẳn là sự lựa chọn yêu thích nhất. Triệu chứng chóng mặt, tim đập nhanh thậm chí tuột huyết áp khi uống cà phê không phải là hiện tượng hiếm gặp. Với những trường hợp này
Khi nhắc tới Pháp, bên cạnh các công trình kiến trúc nghệ thuật thì ẩm thực Pháp là một nét đặc trưng thể hiện sự tinh tế, lãng mạn, cầu kỳ của người Pháp
Chỉ dưỡng da bên ngoài thôi đã đủ? Uống trà có thật sự giúp làm đẹp từ bên trong như nhiều người vẫn đồn thổi? Hãy đọc bài viết sau để tìm ra bí kíp làm đẹp trọn gói từ trong ra ngoài vừa tiết kiệm lại hiệu quả bạn nhé!
Nước uống từ cà rốt, táo, gừng ép sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh.
Con gái nên chăm bổ sung các vitamin này để có vòng 1 như ý cũng như bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Những bát smoothie vừa ngon mắt ngon miệng lại có những tác dụng tuyệt vời cho những cô nàng tập gym hay ăn kiêng!
Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 bốc lửa.
"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thật lòng mà nói, từ thiết kế phom dáng tới màu sắc quá đỗi sến súa của chiếc áo này đã khiến nhan sắc của Đỗ Mỹ Linh giảm đi vài phần.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Kỳ Duyên nổi bật ở sân bay với loạt đồ hiệu đắt tiền, được biết người đẹp khá đầu tư cho chuyến đi sang Milan để tham dự tuần lễ thời trang lần này.
Đừng viện cái lý do thích tình yêu riêng tư, thích tận hưởng hạnh phúc riêng nữa. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là cái cớ.
Là một trong những streamer nổi tiếng nhất của làng game thế giới, chuyện tình của Lisa Vannatta khiến nhiều người quan tâm.
Các người đẹp Việt tuần qua tôn vinh những gam màu trung tính, ít họa tiết nhưng không kém phần nổi bật.
Người hâm mộ nhanh chóng phát hiện ra điểm hơ hênh trong loạt ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của Mai Ngô.
Đã bao giờ bạn có cảm giác làm công việc của một nhiếp ảnh gia thực thụ mà chỉ cần một chiếc smartphone thông thường và vài mẹo vặt nhỏ, không hề tốn công hay chưa?
Nếu bạn vẫn cứ luôn cho rằng những căn phòng ngủ xám sẽ khiến không gian u ám và tẻ nhạt thì đã đến lúc bạn phải thay đổi suy nghĩ đó rồi đấy.
Một điều dễ dàng nhận ra trong những năm gần đây, chuẩn mực của những đôi sneaker không còn khắt khe như trước. Bên cạnh những thiết kế đơn giản, đẹp mắt, còn có những thiết kế độc lạ. Chúng có một nguyên tắc chung: “Càng dị càng tốt!”
105 tập của bộ phim Luz Clarita lại mang đến thành công vang dội và giúp nữ diễn viên thủ vai chính mở một trang mới của cuộc đời.
Muốn "khoe khéo" mình đang sở hữu chiếc iPhone đời mới nhất? Chuyện quá đơn giản với iPhone X!
Bún nước lèo, bún suông, loi nhoi sả ớt... là những món ngon không thể không nhắc tới khi đặt chân đến mảnh đất Trà Vinh.
Sau hàng loạt các sao "khủng" từ US, UK thì mới đây, một gương mặt đến từ Hàn Quốc - nam diễn viên Park Go Bum đã góp mặt trên tạp chí ELLE số mới nhất, trong trang phục của Gucci.
Sau ba tháng tu sửa, nhà hàng Opera của khách sạn Part Hyatt đã chính thước trở lại hoạt động, thu hút thực khách bởi nhiều món ăn đặc sắc, đậm chất Ý cùng nguồn rau quả và hải sản tươi ngon do Bếp trưởng Matteo Fracalossi chăm chút.