Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

Đánh bay mỡ thừa nhanh gấp 3 lần bằng bột nghệ

V.
 
Bạn mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân? Thứ bột thần kì này sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng và cải thiện mức cholesterol.

Một nghiên cứu đã chia ngẫu nhiên 88 người phụ nữ bị béo phì thành 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả hai nhóm sẽ được đưa vào một chế độ ăn đặc biệt. Trong đó một nhóm được cho ăn thêm 3 gram (khoảng 1 thìa cafe) bột nghệ trộn cùng với sữa chua mỗi ngày; nhóm còn lại chỉ được ăn riêng sữa chua. 

Sau 3 tháng, kết quả thật bất ngờ khi nhóm những người được bổ sung bột nghệ mỗi ngày giảm đc nhiều hơn 3 pounds (~1,4 kg) so với nhóm còn lại. Ấn tượng hơn nữa, lượng mỡ trong cơ thể của nhóm người được ăn bổ sung bột nghệ hàng ngày đã giảm được 14,64%, gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được ở nhóm còn lại. 
 
Vậy bột nghệ đóng vai trò thế nào trong chế độ ăn để có sự khác biệt lớn như vậy giữa 2 nhóm thử nghiệm? 
 
Thứ nhất, nghệ có chứa nhiều phytorerol - một hợp chất thực vật giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol cho cơ thể. Bên cạnh đó, nghiên cứu còn cho thấy hiệu quả của bột nghệ trong việc hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa cũng như tăng tỷ lệ trao đổi chất. 
 
Đọc tới đây hẳn bạn lập tức muốn bổ sung bột nghệ vào chế độ ăn hàng ngày của mình rồi chứ ;) 
 
Tuy nhiên, bột nghệ trộn với sữa chua có thể là món khó nhằm đối với vài người. Đừng lo lắng, hãy thử vài cách kết hợp bột nghệ dưới đây: 

- Thêm một chút bột nghệ vào món rau củ nướng (tùy khẩu vị có thể chọn khoai lang, bí ngô, cà rốt, bí đỏ, súp lơ, ..), bạn sẽ không hề nhận ra sự có mặt của bột nghệ mà vẫn được hưởng lợi ích của nó. 

- Trộn bột nghệ cùng bột ớt, bột tỏi, bột hành và hạt tiêu để có một lọ gia vị tổng hợp tuyệt hảo cho mọi món ăn. 

- Pha một chút bột nghệ với sốt chấm hoặc sốt phết bánh mì mà bạn yêu thích. 

- Nêm nếm thêm bột nghệ cùng hạt tiêu và muối cho món ăn vặt từ đậu gà hay các loại hạt mà bạn thích. 

Nguồn: Prevention 
Theo V.A - Infonet.vn  

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Food porn" là một thuật ngữ trong ẩm thực với những hình ảnh đồ ăn đẹp và ngon. Đó thường là những món nhiều thịt, bơ sốt béo ngậy, gợi cảm giác đói đến cùng cực và ham muốn đến bất tận của người xem.
Các bạn có bao giờ tự hỏi rằng trên thế giới một bữa ăn lành mạnh được định nghĩa như thế nào hay không?
Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng vào mỗi tối bạn sẽ ngạc nhiên vì sự phát triển đẫy đà của vòng 1 mình đấy.
Trong đầu bạn sẽ bật ra ngay câu hỏi: "Vì sao?" đúng không? Hãy xem câu trả lời dưới đây nhé.
Giải quyết ấn đề trằn trọc, khó ngủ, hay thức khuya... 1 cách dễ dàng bằng thực phẩm!
Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?
Hãy bỏ ngay suy nghĩ "ăn tạm" bất cứ loại thực phẩm nào khi bụng rỗng đi nhé! Nó cực có hại cho sức khỏe của bạn đấy!
Thịt là món ăn bổ dưỡng và được chế biến thành nhiều món hấp dẫn. Tuy nhiên, một số cách chế biến hàng ngày lại vô tình khiến chúng gây tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí về lâu dài còn tăng nguy cơ ung thư.
Với công dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất có thể, một số loại thực phẩm được xem như trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của nhiều người.
Với tỉ lệ cơm - rau - thịt hợp lý dưới đây, bạn có thể thưởng thức bữa ăn giàu dinh dưỡng mà không lo tăng cân!
Vào siêu thị bây giờ không khác gì ma trận, mà chỉ lơ đễnh một chút thôi là bạn đã có thể vác về nhà hàng túi lớn túi bé toàn thực phẩm rác với đồ ăn có hại cho sức khỏe. Đọc vị và chấm điểm độ “lành mạnh” cho các món thực phẩm, bạn đã biết cách chưa?
Những thứ bạn nghĩ rằng có lợi cho cuộc chiến giảm cân hay giữ gìn sức khỏe hóa ra lại có hại và ngược lại!
Thiên đường ẩm thực của giới trẻ luôn luôn rất phong phú và hấp dẫn. Tuy nhiên, một số món trong chúng lại tiềm ẩn những nguy cơ gây nguy hại đến sức khỏe của chúng ta.
Liệu bạn sẽ là một anh chàng hay ghen, thích kiểm soát hay nghiện game hơn...nghiện người yêu đây?
Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là bạn đã “an toàn”. Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nhưng khiến bạn béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sở hữu vòng 3 căng tròn như photoshop, những chú sóc bông này trông giống như Kim Kardashian phiên bản động vật vậy.
Sự kiện dành riêng cho những người yêu sách!
Vào ngày 8/3/2017, Chill Skybar hào hứng tổ chức sự kiện “International Women’s Day” với sự tham gia của nhóm nhạc tân binh Uni5.
Biết được các lý do này, thời lượng sử dụng iPhone sẽ được cải thiện đáng kể.
Hòa chung không khí chào đón ngày Quốc Tế Phụ Nữ, Air 360 Sky Lounge hân hạnh mang đến sự kiện với tên gọi “The Night Of Queens”, diễn ra vào ngày 8/3/2017.
Chiếc áo khoác lấy cảm hứng từ quân đội hoàng gia, thủy quân … luôn đảm bảo nâng cấp tủ áo của bạn lên một bậc rõ rệt.
Chẳng mấy chốc mà đã tới những ngày cuối tháng 2 - 2017, thế nên phải nhanh chóng cập nhật những xu hướng mới thôi. Trong năm nay, nếu bạn muốn lên đồ với quần jeans thật sành, tuyệt đối đừng bỏ qua việc kết hợp cùng 4 kiểu giày này!
Bạn nghĩ rằng xanh da trời chỉ hợp đi cùng trắng, đen hay là những màu pastel ngọt ngào khác?
Mũi Dinh (Ninh Thuận) chính là vùng đất mang nét đẹp hoang sơ được ví như thảo nguyên Mông Cổ mà dân ưa xê dịch đang truyền tai nhau gần đây.
Sau tất cả những lùm xùm xung quanh chuyện thẩm mỹ thì ai mới thực sự lột xác, trở thành mỹ nhân dao kéo của showbiz Việt?
Không biết phải nhắc lại mấy trăm lần nữa đây, con gái bây giờ sao ai cũng xinh hết vậy!
Vẫn luôn là món đồ kinh điển với đủ mọi biến tấu mới mẻ, và đây là những xu hướng sơmi bạn cần phải có trong năm nay.
Show Gucci vừa kết thúc tại Milan Fashion Week cũng đang khiến dân tình "điên đảo" vì quá đỉnh và chất.
Dù chỉ là căn hộ đi thuê nhưng cô gái đã trang trí vô cùng bắt mắt, tạo điểm nhấn đặc biệt cũng như gửi gắm gu thẩm mỹ tuyệt vời đến cho tổ ấm của mình.