Mất ngủ vì sắc vóc

Mất ngủ vì sắc vóc "phồn thực" của 5 mẫu nữ ngực lớn

Minh Thu
 
Kate Upton, Kelly Brook, Anna Cheri là 3 trong số 5 thân hình "siêu vòng 1" rực lửa nhất Hollywood hiện nay.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 1

1. Kate Upton: Tuy không có vòng eo con kiến đẹp mắt của một người mẫu, song cô vẫn nổi tiếng nhờ bộ ngực đầy đặn cùng khuôn mặt gợi tình. Có thể nói, vòng 1 đẹp tự nhiên chẳng cần dao kéo chính là công cụ "hái ra tiền" của siêu mẫu sinh năm 1992 này. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 2

Kate Upton cao 1m78, nặng 64 kg, cùng số đo 3 vòng mê người 99-71-91.5 (cm).

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 3

Tập luyện tăng sức bền và sức mạnh nhóm cơ là phần quan trọng trong chế độ luyện tập của người đẹp phồn thực. Mỗi tuần cô tập 5 ngày. Mỗi ngày khoảng 1 tiếng - 2 tiếng đồng hồ. Cô thường lựa chọn các bài tập tạ phù hợp để tay chân không bị thô mà lại giúp thân thể săn chắc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 4

Bên cạnh đó, Kate Upton còn được huấn luyện viên yêu cầu chạy trên máy chạy bộ hàng giờ đồng hồ và tập thêm các bài tập bổ sung tập trung vào từng phần trên cơ thể. Cô nâng dần mức tạ theo thời gian tập.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 5

Kate Upton ăn không hề ít. Cô ấy ăn nhiều đạm. Khi tập luyện nặng, chế độ ăn giàu đạm vô cùng quan trọng. Kate Upton ăn nhiều thịt nạc, gần 2 lạng thịt nạc mỗi bữa chung với salad nhiều rau. Kate thường ăn gà hoặc gà tây áp chảo.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 6

Khi bắt tay vào quá trình giảm cân, Kate Upton bắt tay vào việc kiêng đường và tuyệt đối không đụng vào đồ ăn chế biến sẵn. Theo huấn luyện viên của cô thì đường và đồ ăn chế biến sẵn nhu đồ hộp có rất nhiều muối nitrat, gây nhiều vấn đề cho sức khỏe và dáng vóc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 7

2. Charlotte McKinney: Trong độ tuổi dậy thì, vòng 1 của chân dài sinh năm 1993 đã có tốc độ phát triển nhanh hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa. Điều này khiến "bản sao Kate Upton" rất tự ti vì chúng luôn là đề tài bị lôi ra chế giễu.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 8

Hiện tại, cô gái đến từ Floria, Mỹ có chiều cao 1m71 cùng số đo ba vòng 86-61-86 (cm), ngoài công việc người mẫu còn lấn sân sang cả diễn xuất. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 9

Charlotte McKinney thừa nhận mình rất thích tập luyện thể dục: "Tôi như phát điên nếu một ngày không được tập. Thông thường, tôi luôn đến phòng gym tất cả các ngày trong tuần, trừ những lúc công việc bận rộn không cho phép tôi sẽ cố gắng bù đắp vào cuối tuần".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 10

Charlotte Mckinney từng bị nhiều cơ quan người mẫu từ chối bởi có vòng 1 quá lớn. Cô không được biểu diễn catwalk mà chỉ làm người mẫu chụp hình. Sau khi nổi tiếng với biệt danh "bản sao Kate Upton", Charlotte Mckinney mới ký kết được nhiều hợp đồng đắt giá. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 11

Charlotte có nhiều điểm khá tương đồng với Kate. Từ mái tóc vàng óng ả, ánh mắt gợi tình, môi mọng, vòng 1 lớn, chân thon dài. Chỉ khác biệt nhiều ở điểm Charlotte là dáng đồng hồ cát với eo nhỏ còn Kate là dáng kim tự tháp ngược với vòng 2 đầy đặn.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 12

3. Kelly Brook: bắt đầu sự nghiệp từ năm 16 tuổi và trở thành một trong những chân dài đình đám nhất làng mẫu Anh quốc. Tuy nhiên vòng 1 cỡ 34 D lại từng là phiền toái của cô. Cặp "núi đôi" nặng nề khiến cô mất thời gian trong việc chọn đồ trình diễn. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 13

Người đẹp phồn thực cao 1,68m cùng số đo ba vòng 99-63-91 (cm), không hề phẫu thuật thẩm mỹ.. Bí quyết giữ gìn những số đo hoàn hảo của Kelly Brook không chỉ nhờ chế độ ăn hay tập luyện thông thường. Người đẹp còn tiết lộ mình quyến rũ hơn nhờ thường xuyên "yêu".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 14

Chân dài Anh quốc chia sẻ: "Tôi làm 'chuyện đó' nhiều và nhiệt tình hơn mức bình thường. Bạn cứ thử xem. Rất hiệu nghiệm!”  

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 15

Người đẹp cho rằng "yêu" là những bài tập cardio (bài tập tăng nhịp tim) giúp đốt mỡ rất tuyệt vời. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 16

Ngoài ra, cô còn thường xuyên đi bộ và trị liệu xông hơi, uống nhiều nước để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Kelly Brook có thói quen đến spa hoặc làm tại nhà đó là sẽ tẩy da chết toàn thân, sau đó ngồi trong phòng xông hơi vào mỗi thứ 4 và thứ 7.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 17

4. Devin Drugman: Không chỉ làm người mẫu, hot blogger và là đồng sáng lập của A Bikini a Day, cô còn sở hữu thân hình cùng vòng ngực "vạn người mê". Với những ưu điểm này, cô gái mặc áo ngực size 34D luôn tự tin khi mặc trang phục áo tắm.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 18

Devin Drugman tiết lộ bí quyết thân hình bikini hoàn hảo trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi luôn duy trì một lối sống cân bằng với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một cốc trái cây sinh tố hoặc nước trái cây ăn cùng salad là bữa sáng quen thuộc của tôi, buổi tối thì bổ sung thịt và rau."

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 19

Ngoài ra, cô cho hay: "Tôi không ăn vặt nhiều, nếu có chỉ uống nước dừa tươi, ăn trái cây hoặc các loại hạt".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 20

5. Anna Cheri: Mẫu nữ thể hình sở hữu chiều cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Để duy trì sắc vóc nóng bỏng, cô áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 21

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ. Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 22

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 23

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 24

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ và chạy bộ. Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Theo Anh Đào/ danviet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Không đùa đâu, con gái chỉ cần cười thật tươi là đã xinh lắm rồi!
Người mẫu kiêm nữ kỹ sư Vicki Li thu hút triệu fan trên mạng xã hội với đường cong hoàn mỹ
Cùng điểm lại 10 cô gái sáng giá nhất màn ảnh nhỏ xứ Chùa Vàng hiện nay.
Những bức hình xinh đẹp của cô gái Thảo Nguyên khi đăng lên mạng xã hội luôn bị những người lạ mặt nhắn tin gạ tình.
Mặt xinh, dáng chuẩn cùng gu thời trang sành điệu, đó là lý do Chloe Leong được mệnh danh là hot girl số 1 Malaysia.
Lee Hee Eun là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng với vòng 3 bốc lửa.
Thường xuyên đi du lịch, check in ở khách sạn đắt tiền, Mai Chi Sivilay được nhiều người hâm mộ trong nước biết tới.
Người thì giảm cân, người lại phẫu thuật thẩm mỹ - bằng cách này hay cách khác, họ đều khiến cho những người từng hâm mộ mình ngạc nhiên đến giật mình vì không thể nhận ra.
Cherry bị cư dân mạng Thái Lan phản đối vì cố tình mặc gợi cảm, bất chấp lệnh cấm.
Gương mặt xinh đẹp với nụ cười rất tươi, đặc biệt là ngoại hình nóng bỏng, quyến rũ không chê vào đâu được của Chailee Son khiến người ta không thể rời mắt.
Không chỉ được yêu mến bởi vẻ đẹp ngọt ngào, thân hình gợi cảm, cô nàng còn có biệt danh "Chloe Moretz Hàn Quốc" vì gương mặt có nhiều điểm tương đồng.
Tưởng như đá yên vị bên cô bồ mới Georgina Rodriguez thì mới đây siêu sao hàng đầu thế giới Cristiano Ronaldo lại dính tin đồn tán tỉnh MC thời tiết hàng đầu Argentina.
Bạn gái hờ của Tyga - Demi Rose thường xuyên khoe vóc dáng quyến rũ trong những bộ bikini ấn tượng. Cùng xem bộ sưu tập áo tắm của người đẹp chân ngắn này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Lúc nào cũng xinh đẹp, trẻ trung bất chấp thời gian, đây hẳn là những cô nàng ăn gian tuổi giỏi nhất Vbiz.
Các nàng mẫu shop online ở Hà thành gần đây đều có chung một kiểu trang điểm giống hệt nhau, không nói chắc nhiều người khó phân biệt họ.
Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Gigi Hadid được "ăn bánh GATO" thật, trong khi người hâm mộ thì "GATO" theo nghĩa bóng vì màn tình tứ của cặp đôi.
Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Không cần biết là món hàng gì, cứ đóng mác Supreme là y như rằng sẽ bán hết chỉ trong vài nốt nhạc.
Bật mí về bộ phim hứa hẹn nhiều cảnh nóng nhất nhưng cũng nhiều bất ngờ nhất.
Cô gái từng có mái tóc "dơ", người mập ú, đi lom khom... giờ đã xinh đẹp như một nàng hot girl.
Cùng tên My hai mĩ nhân Giáng My và Diễm My đều sở hữu tổ ấm với những cô công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Ngoài bikini, các ái nữ nhà giàu Dubai phải khoe dáng trên du thuyền triệu đô mới chịu.
Vừa mới đây, Lily Maymac đã đăng hình ảnh một chiếc bánh mỳ rất ngon mắt lên Instagram khiến fan Việt rất hào hứng.