Mất ngủ vì sắc vóc

Mất ngủ vì sắc vóc "phồn thực" của 5 mẫu nữ ngực lớn

Minh Thu
 
Kate Upton, Kelly Brook, Anna Cheri là 3 trong số 5 thân hình "siêu vòng 1" rực lửa nhất Hollywood hiện nay.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 1

1. Kate Upton: Tuy không có vòng eo con kiến đẹp mắt của một người mẫu, song cô vẫn nổi tiếng nhờ bộ ngực đầy đặn cùng khuôn mặt gợi tình. Có thể nói, vòng 1 đẹp tự nhiên chẳng cần dao kéo chính là công cụ "hái ra tiền" của siêu mẫu sinh năm 1992 này. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 2

Kate Upton cao 1m78, nặng 64 kg, cùng số đo 3 vòng mê người 99-71-91.5 (cm).

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 3

Tập luyện tăng sức bền và sức mạnh nhóm cơ là phần quan trọng trong chế độ luyện tập của người đẹp phồn thực. Mỗi tuần cô tập 5 ngày. Mỗi ngày khoảng 1 tiếng - 2 tiếng đồng hồ. Cô thường lựa chọn các bài tập tạ phù hợp để tay chân không bị thô mà lại giúp thân thể săn chắc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 4

Bên cạnh đó, Kate Upton còn được huấn luyện viên yêu cầu chạy trên máy chạy bộ hàng giờ đồng hồ và tập thêm các bài tập bổ sung tập trung vào từng phần trên cơ thể. Cô nâng dần mức tạ theo thời gian tập.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 5

Kate Upton ăn không hề ít. Cô ấy ăn nhiều đạm. Khi tập luyện nặng, chế độ ăn giàu đạm vô cùng quan trọng. Kate Upton ăn nhiều thịt nạc, gần 2 lạng thịt nạc mỗi bữa chung với salad nhiều rau. Kate thường ăn gà hoặc gà tây áp chảo.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 6

Khi bắt tay vào quá trình giảm cân, Kate Upton bắt tay vào việc kiêng đường và tuyệt đối không đụng vào đồ ăn chế biến sẵn. Theo huấn luyện viên của cô thì đường và đồ ăn chế biến sẵn nhu đồ hộp có rất nhiều muối nitrat, gây nhiều vấn đề cho sức khỏe và dáng vóc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 7

2. Charlotte McKinney: Trong độ tuổi dậy thì, vòng 1 của chân dài sinh năm 1993 đã có tốc độ phát triển nhanh hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa. Điều này khiến "bản sao Kate Upton" rất tự ti vì chúng luôn là đề tài bị lôi ra chế giễu.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 8

Hiện tại, cô gái đến từ Floria, Mỹ có chiều cao 1m71 cùng số đo ba vòng 86-61-86 (cm), ngoài công việc người mẫu còn lấn sân sang cả diễn xuất. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 9

Charlotte McKinney thừa nhận mình rất thích tập luyện thể dục: "Tôi như phát điên nếu một ngày không được tập. Thông thường, tôi luôn đến phòng gym tất cả các ngày trong tuần, trừ những lúc công việc bận rộn không cho phép tôi sẽ cố gắng bù đắp vào cuối tuần".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 10

Charlotte Mckinney từng bị nhiều cơ quan người mẫu từ chối bởi có vòng 1 quá lớn. Cô không được biểu diễn catwalk mà chỉ làm người mẫu chụp hình. Sau khi nổi tiếng với biệt danh "bản sao Kate Upton", Charlotte Mckinney mới ký kết được nhiều hợp đồng đắt giá. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 11

Charlotte có nhiều điểm khá tương đồng với Kate. Từ mái tóc vàng óng ả, ánh mắt gợi tình, môi mọng, vòng 1 lớn, chân thon dài. Chỉ khác biệt nhiều ở điểm Charlotte là dáng đồng hồ cát với eo nhỏ còn Kate là dáng kim tự tháp ngược với vòng 2 đầy đặn.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 12

3. Kelly Brook: bắt đầu sự nghiệp từ năm 16 tuổi và trở thành một trong những chân dài đình đám nhất làng mẫu Anh quốc. Tuy nhiên vòng 1 cỡ 34 D lại từng là phiền toái của cô. Cặp "núi đôi" nặng nề khiến cô mất thời gian trong việc chọn đồ trình diễn. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 13

Người đẹp phồn thực cao 1,68m cùng số đo ba vòng 99-63-91 (cm), không hề phẫu thuật thẩm mỹ.. Bí quyết giữ gìn những số đo hoàn hảo của Kelly Brook không chỉ nhờ chế độ ăn hay tập luyện thông thường. Người đẹp còn tiết lộ mình quyến rũ hơn nhờ thường xuyên "yêu".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 14

Chân dài Anh quốc chia sẻ: "Tôi làm 'chuyện đó' nhiều và nhiệt tình hơn mức bình thường. Bạn cứ thử xem. Rất hiệu nghiệm!”  

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 15

Người đẹp cho rằng "yêu" là những bài tập cardio (bài tập tăng nhịp tim) giúp đốt mỡ rất tuyệt vời. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 16

Ngoài ra, cô còn thường xuyên đi bộ và trị liệu xông hơi, uống nhiều nước để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Kelly Brook có thói quen đến spa hoặc làm tại nhà đó là sẽ tẩy da chết toàn thân, sau đó ngồi trong phòng xông hơi vào mỗi thứ 4 và thứ 7.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 17

4. Devin Drugman: Không chỉ làm người mẫu, hot blogger và là đồng sáng lập của A Bikini a Day, cô còn sở hữu thân hình cùng vòng ngực "vạn người mê". Với những ưu điểm này, cô gái mặc áo ngực size 34D luôn tự tin khi mặc trang phục áo tắm.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 18

Devin Drugman tiết lộ bí quyết thân hình bikini hoàn hảo trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi luôn duy trì một lối sống cân bằng với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một cốc trái cây sinh tố hoặc nước trái cây ăn cùng salad là bữa sáng quen thuộc của tôi, buổi tối thì bổ sung thịt và rau."

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 19

Ngoài ra, cô cho hay: "Tôi không ăn vặt nhiều, nếu có chỉ uống nước dừa tươi, ăn trái cây hoặc các loại hạt".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 20

5. Anna Cheri: Mẫu nữ thể hình sở hữu chiều cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Để duy trì sắc vóc nóng bỏng, cô áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 21

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ. Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 22

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 23

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 24

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ và chạy bộ. Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Theo Anh Đào/ danviet.vn


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Người đẹp cùng Á hậu Thanh Tú mặc kimono và áo dài trong chuyến tham quan ở Nagasaki.
Demi Rose "rực lửa" trong bữa tiệc mừng ra mắt tạp chí phong cách Sixty6.
Sofia Richie tuy 18 tuổi nhưng đã có phong thái rất tự tin, nóng bỏng trên tạp chí Complex.
Hot girl Học viện Âm nhạc Tứ Xuyên (Trung Quốc) được dân mạng nhận xét có vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ hơn ngôi sao điện ảnh Châu Tấn.
Nếu bạn muốn biết thế nào được gọi là "xinh từ bé" thì hãy thử chiêm ngưỡng dung nhan của cô bé người Hàn Quốc này đi!
Hailey Baldwin xuất hiện chớp nhoáng trong đoạn clip nóng bỏng của tạp chí LOVE thực hiện cho số Giáng Sinh năm 2016.
Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.
Nhìn vẻ gợi cảm của dàn mỹ nhân Victoria's Secret, chắc ai cũng ghen tị với những chàng trai này.
Lại một lần nữa chúng ta phải công nhận, đúng là dù ở đâu thì con lai cũng đều xinh đẹp cả!
Đẹp trai, body hoàn hảo lại check in ở Sapa, Hà Nội, chàng trai ngoại quốc này đang khiến bao nhiêu người "mất ăn mất ngủ".
Hà Anh, Thanh Hằng, Ngọc Trinh... được đánh giá là những chân dài có vóc dáng nổi trội, quyến rũ nhất trong làng mẫu Việt.
Nhà Hadid được xem là gia đình có nhiều mỹ nhân bậc nhất Hollywood.
Xinh đẹp, tài năng và có khí chất, cô bạn với vẻ ngoài hao hao Đồng Lệ Á này hứa hẹn sẽ là một hot girl đình đám trong tương lai không xa.
Bạn gái chân dài của anh chàng điển trai Niall Horan tiết lộ bí quyết sở hữu dáng thon, da mịn màng như trái chín.
Donald Jr., cậu con trai cả của tân Tổng thống nước Mỹ đã quen người vợ xinh đẹp của mình nhờ ông bố tài giỏi giới thiệu. Đến nay họ đã có với nhau 5 người con và hạnh phúc của họ khiến nhiều người phải ghen tỵ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dưới đây là những chia sẻ của Adalid về cách mà cô từ bỏ công việc văn phòng để chạy theo lối sống "du mục số", bên cạnh cách cân bằng giữa việc du lịch khắp nơi và vận hành hiệu quả hai công việc kinh doanh.
Cùng chiêm ngưỡng street style Châu Á tuần qua để có thêm ý tưởng kết hợp đồ trong mùa đông này.
Bị phản bội là điều tệ hại nhất trong tình yêu, vậy phải làm sao khi người bạn yêu thương nhất lừa dối bạn?
Đây chính là những xu hướng "trường tồn" theo thời gian mà không phải tín đồ thời trang nào cũng có thể hiểu thấu!
Nếu lỡ tậu quá nhiều quần culottes trong mùa hè và vẫn muốn diện chúng trong mùa đông, bạn nên thử combo này.
Lễ sắc phong danh hiệu Công chúa Châu Á cho Lý Nhã Kỳ sẽ diễn ra trong 2 ngày 14 - 15/12 tới đây.
BST “Bão sa mạc” khắc họa hình ảnh người phụ nữ độc lập, tràn đầy năng lượng nhưng vẫn gợi cảm, nữ tính và thanh lịch.
Bạn yêu mê mẩn Hàn Quốc – đất nước của những nét văn hoá độc đáo, làn sóng Hallyu? Hãy theo dõi chuyến đi của hai cô nàng gái Diệp Lâm Anh - Phụng Yến và ghi nhận những bí kíp độc quyền nhé!
Việc bạn sử dụng và đặt tủ lạnh ở đâu, như thế nào mới là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự giàu sang, sung túc của mỗi gia đình.
Gần đây, một nữ sinh Nhật Bản bỗng trở nên nổi như cồn trên mạng xã hội sau chuyến du lịch tới Trung Quốc. Nguyên nhân là vì cô gái này đã phát hiện ra khuôn mặt mình giống y như đúc bức tranh vẽ chân dung một vị Hoàng hậu treo ở viện bảo tàng.
Nguyên nhân được bắt nguồn từ phong cách thời trang sân bay của cựu thành viên 2NE1 và trưởng nhóm Big Bang.
Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên nhé. Da dẻ chưa bao giờ sạch như thế. Cầm bàn chải lên ngay nào!
Trong mùa The Remix thứ 3, người hâm mộ có cơ hội được gặp rất nhiều gương mặt nổi trội trong làng giải trí Việt. Hơn thế nữa, họ đều là những tín đồ thời trang không chỉ tạo nên xu hướng mà còn đón đầu nhiều trào lưu mới của giới trẻ.
Nếu là một cô nàng có cá tính mạnh và ưa nổi loạn thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua cây son đặc biệt này.
Tóc búi thấp được đánh rối tự nhiên vừa dễ tạo kiểu lại vừa hợp với các loại trang phục mùa đông như áo len cao cổ hay áo khoác dạ dày.