Mất ngủ vì sắc vóc

Mất ngủ vì sắc vóc "phồn thực" của 5 mẫu nữ ngực lớn

Minh Thu
 
Kate Upton, Kelly Brook, Anna Cheri là 3 trong số 5 thân hình "siêu vòng 1" rực lửa nhất Hollywood hiện nay.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 1

1. Kate Upton: Tuy không có vòng eo con kiến đẹp mắt của một người mẫu, song cô vẫn nổi tiếng nhờ bộ ngực đầy đặn cùng khuôn mặt gợi tình. Có thể nói, vòng 1 đẹp tự nhiên chẳng cần dao kéo chính là công cụ "hái ra tiền" của siêu mẫu sinh năm 1992 này. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 2

Kate Upton cao 1m78, nặng 64 kg, cùng số đo 3 vòng mê người 99-71-91.5 (cm).

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 3

Tập luyện tăng sức bền và sức mạnh nhóm cơ là phần quan trọng trong chế độ luyện tập của người đẹp phồn thực. Mỗi tuần cô tập 5 ngày. Mỗi ngày khoảng 1 tiếng - 2 tiếng đồng hồ. Cô thường lựa chọn các bài tập tạ phù hợp để tay chân không bị thô mà lại giúp thân thể săn chắc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 4

Bên cạnh đó, Kate Upton còn được huấn luyện viên yêu cầu chạy trên máy chạy bộ hàng giờ đồng hồ và tập thêm các bài tập bổ sung tập trung vào từng phần trên cơ thể. Cô nâng dần mức tạ theo thời gian tập.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 5

Kate Upton ăn không hề ít. Cô ấy ăn nhiều đạm. Khi tập luyện nặng, chế độ ăn giàu đạm vô cùng quan trọng. Kate Upton ăn nhiều thịt nạc, gần 2 lạng thịt nạc mỗi bữa chung với salad nhiều rau. Kate thường ăn gà hoặc gà tây áp chảo.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 6

Khi bắt tay vào quá trình giảm cân, Kate Upton bắt tay vào việc kiêng đường và tuyệt đối không đụng vào đồ ăn chế biến sẵn. Theo huấn luyện viên của cô thì đường và đồ ăn chế biến sẵn nhu đồ hộp có rất nhiều muối nitrat, gây nhiều vấn đề cho sức khỏe và dáng vóc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 7

2. Charlotte McKinney: Trong độ tuổi dậy thì, vòng 1 của chân dài sinh năm 1993 đã có tốc độ phát triển nhanh hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa. Điều này khiến "bản sao Kate Upton" rất tự ti vì chúng luôn là đề tài bị lôi ra chế giễu.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 8

Hiện tại, cô gái đến từ Floria, Mỹ có chiều cao 1m71 cùng số đo ba vòng 86-61-86 (cm), ngoài công việc người mẫu còn lấn sân sang cả diễn xuất. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 9

Charlotte McKinney thừa nhận mình rất thích tập luyện thể dục: "Tôi như phát điên nếu một ngày không được tập. Thông thường, tôi luôn đến phòng gym tất cả các ngày trong tuần, trừ những lúc công việc bận rộn không cho phép tôi sẽ cố gắng bù đắp vào cuối tuần".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 10

Charlotte Mckinney từng bị nhiều cơ quan người mẫu từ chối bởi có vòng 1 quá lớn. Cô không được biểu diễn catwalk mà chỉ làm người mẫu chụp hình. Sau khi nổi tiếng với biệt danh "bản sao Kate Upton", Charlotte Mckinney mới ký kết được nhiều hợp đồng đắt giá. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 11

Charlotte có nhiều điểm khá tương đồng với Kate. Từ mái tóc vàng óng ả, ánh mắt gợi tình, môi mọng, vòng 1 lớn, chân thon dài. Chỉ khác biệt nhiều ở điểm Charlotte là dáng đồng hồ cát với eo nhỏ còn Kate là dáng kim tự tháp ngược với vòng 2 đầy đặn.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 12

3. Kelly Brook: bắt đầu sự nghiệp từ năm 16 tuổi và trở thành một trong những chân dài đình đám nhất làng mẫu Anh quốc. Tuy nhiên vòng 1 cỡ 34 D lại từng là phiền toái của cô. Cặp "núi đôi" nặng nề khiến cô mất thời gian trong việc chọn đồ trình diễn. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 13

Người đẹp phồn thực cao 1,68m cùng số đo ba vòng 99-63-91 (cm), không hề phẫu thuật thẩm mỹ.. Bí quyết giữ gìn những số đo hoàn hảo của Kelly Brook không chỉ nhờ chế độ ăn hay tập luyện thông thường. Người đẹp còn tiết lộ mình quyến rũ hơn nhờ thường xuyên "yêu".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 14

Chân dài Anh quốc chia sẻ: "Tôi làm 'chuyện đó' nhiều và nhiệt tình hơn mức bình thường. Bạn cứ thử xem. Rất hiệu nghiệm!”  

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 15

Người đẹp cho rằng "yêu" là những bài tập cardio (bài tập tăng nhịp tim) giúp đốt mỡ rất tuyệt vời. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 16

Ngoài ra, cô còn thường xuyên đi bộ và trị liệu xông hơi, uống nhiều nước để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Kelly Brook có thói quen đến spa hoặc làm tại nhà đó là sẽ tẩy da chết toàn thân, sau đó ngồi trong phòng xông hơi vào mỗi thứ 4 và thứ 7.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 17

4. Devin Drugman: Không chỉ làm người mẫu, hot blogger và là đồng sáng lập của A Bikini a Day, cô còn sở hữu thân hình cùng vòng ngực "vạn người mê". Với những ưu điểm này, cô gái mặc áo ngực size 34D luôn tự tin khi mặc trang phục áo tắm.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 18

Devin Drugman tiết lộ bí quyết thân hình bikini hoàn hảo trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi luôn duy trì một lối sống cân bằng với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một cốc trái cây sinh tố hoặc nước trái cây ăn cùng salad là bữa sáng quen thuộc của tôi, buổi tối thì bổ sung thịt và rau."

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 19

Ngoài ra, cô cho hay: "Tôi không ăn vặt nhiều, nếu có chỉ uống nước dừa tươi, ăn trái cây hoặc các loại hạt".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 20

5. Anna Cheri: Mẫu nữ thể hình sở hữu chiều cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Để duy trì sắc vóc nóng bỏng, cô áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 21

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ. Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 22

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 23

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 24

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ và chạy bộ. Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Theo Anh Đào/ danviet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sự trẻ trung, giàu sức sống toát lên từ gương mặt lạnh lùng của Josie Lane là điều khiến cô bạn trở nên đặc biệt trong dàn hot girl sang chảnh nước Anh.
Từ một cô nhóc đen nhẻm không nổi bật, Mai Ngọc Phượng lột xác thành mỹ nhân với nhan sắc chẳng kém chị gái hoa hậu.
Chúng tôi đã vừa có một cuộc trò chuyện với Nguyễn Việt Thiện hay Michal Danuta, cậu bạn mang 2 dòng máu Việt - Ba Lan đang khiến các cô gái mê mẩn vẻ đẹp trai của mình.
Dễ thấy trong các hình ảnh của Quỳnh Anh Shyn trong thời gian gần đây, gương mặt cô nàng đã đánh mất vẻ dễ thương mà thay vào đó là sự cứng nhắc, thiếu tự nhiên và càng ngày càng giống... tượng sáp.
Không biết phải nhắc lại mấy trăm lần nữa đây, con gái bây giờ sao ai cũng xinh hết vậy!
Charlotte Mckinney là nàng mẫu phồn thực nổi tiếng nước Mỹ. Cô sở hữu hình thể rất hấp dẫn, cả trong ảnh lẫn ngoài đời.
Nhờ một bức hình, những thiên thần 9x này nhanh chóng trở thành gương mặt đình đám trong cộng đồng mạng xã hội.
Đúng là hiện tại, những mỹ nhân xinh đẹp có thể xuất hiện ở khắp nơi nhỉ?
Các cô gái này đã làm cách gì để phá tan định nghĩa chỉ có những đôi chân dài mới đủ điều kiện để trở thành người mẫu?
Sau khi 'hot girl 25 giây 4 triệu view' nổi danh trên mạng xã hội với bộ ngực thuộc hạng khủng những ngày qua, cô nàng Carmella Rose đã xuất hiện và cho thấy ngực lép cũng 'không phải dạng vừa'.
Phạm Xuân Thức chính là cái tên đang được rất nhiều người tìm kiếm nhờ vẻ ngoài rất thu hút của mình.
Cùng nhìn lại quá trình trưởng thành của Pax Thiên Jolie-Pitt, cậu con trai gốc Việt của Angelina Jolie.
Con gái bây giờ xinh thật đấy! Và vì vốn là người mẫu tự do nên đừng vội ngạc nhiên khi cô nàng sở hữu vóc dáng đẹp như thế này.
Các bức ảnh của họ lan truyền với tốc độ chóng mặt trên những diễn đàn cùng với trang tin Hàn Quốc.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Không phải ai cũng biết cách chăm sóc các lỗ xỏ khuyên đúng cách, dẫn tới tình trạng vùng đeo khuyên bị đỏ rát, mưng mủ, thậm chí nhiễm trùng.
Bị bủa vây bởi những mất mát, đau thương nhưng Keanu Reeves đã chứng minh với số phận: "Không gì có thể khiến anh gục gã!"
Nếu vẫn đang phân vân việc lựa chọn đôi giày nào sẽ trở thành "cạ cứng" thì chắc chắn J'adior Slingbacks sẽ hoàn hảo cho bạn đấy!
Nhắc đến Đà Lạt, người ta nghĩ ngay tới những điều mộng mơ và vô vàn khung cảnh lãng mạn. Ngọn đồi Thiên Phúc Đức cũng không nằm ngoài danh sách các điểm đến đẹp mê ly nhất định phải ghé thăm khi du lịch vùng đất này.
Dương Tú Anh diện đầm ôm sát dáng vóc "đồng hồ cát" khi làm làm MC.
Sự trẻ trung, giàu sức sống toát lên từ gương mặt lạnh lùng của Josie Lane là điều khiến cô bạn trở nên đặc biệt trong dàn hot girl sang chảnh nước Anh.
Kẻ mắt là một bước gần như khó nhất trong công đoạn trang điểm, vậy nên dễ hiểu thôi nếu bạn thường xuyên gặp phải những lỗi này mỗi khi kẻ mắt.
Chào đón sự trở lại hoành tráng của ENVY Club trong một không gian hoàn toàn mới và âm nhạc cực chất đến từ DJ Kristina K.
Từ một cô nhóc đen nhẻm không nổi bật, Mai Ngọc Phượng lột xác thành mỹ nhân với nhan sắc chẳng kém chị gái hoa hậu.
Tiểu thư tóc vàng tự nhận xét bản thân là một người nóng bỏng, mãnh liệt với tâm hồn phóng túng nhưng lại là một nữ doanh nhân giỏi giang.
Đây không phải lần đầu tiên cô con gái của Cindy Crawford dành những lời khen có cánh về người mẹ không tuổi.
Nằm trên một con đường hẹp với hai cột đèn đường phía trước, ngôi nhà có vẻ ngoài cũ kĩ, nhàm chán này sẽ làm bạn phải giật mình “thon thót” khi nhìn thấy nội thất và kiến trúc bên trong.
Những ngày giá lạnh như hiện tại, thì cách kết hợp nhiều lớp mỏng có khả năng giữ ấm cơ thể hiệu quả hơn hẳn so với việc bạn cứ mải mê cuộn mình trong những chiếc áo to sụ và dày cộp.
Bên cạnh những thiết kế quen thuộc còn nguyên giá trị, bạn sẽ bắt gặp khá nhiều những biến tấu và cách điệu mới mẻ trong xu hướng giày dép 2017.
Đây chính là 4 màu son "đinh" mà các cô nàng sẽ diện nhiều nhất, tận dụng được hiệu quả nhất trong mọi dịp, từ ngày thường cho đến dịp đặc biệt.