Mất ngủ vì sắc vóc

Mất ngủ vì sắc vóc "phồn thực" của 5 mẫu nữ ngực lớn

Minh Thu
 
Kate Upton, Kelly Brook, Anna Cheri là 3 trong số 5 thân hình "siêu vòng 1" rực lửa nhất Hollywood hiện nay.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 1

1. Kate Upton: Tuy không có vòng eo con kiến đẹp mắt của một người mẫu, song cô vẫn nổi tiếng nhờ bộ ngực đầy đặn cùng khuôn mặt gợi tình. Có thể nói, vòng 1 đẹp tự nhiên chẳng cần dao kéo chính là công cụ "hái ra tiền" của siêu mẫu sinh năm 1992 này. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 2

Kate Upton cao 1m78, nặng 64 kg, cùng số đo 3 vòng mê người 99-71-91.5 (cm).

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 3

Tập luyện tăng sức bền và sức mạnh nhóm cơ là phần quan trọng trong chế độ luyện tập của người đẹp phồn thực. Mỗi tuần cô tập 5 ngày. Mỗi ngày khoảng 1 tiếng - 2 tiếng đồng hồ. Cô thường lựa chọn các bài tập tạ phù hợp để tay chân không bị thô mà lại giúp thân thể săn chắc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 4

Bên cạnh đó, Kate Upton còn được huấn luyện viên yêu cầu chạy trên máy chạy bộ hàng giờ đồng hồ và tập thêm các bài tập bổ sung tập trung vào từng phần trên cơ thể. Cô nâng dần mức tạ theo thời gian tập.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 5

Kate Upton ăn không hề ít. Cô ấy ăn nhiều đạm. Khi tập luyện nặng, chế độ ăn giàu đạm vô cùng quan trọng. Kate Upton ăn nhiều thịt nạc, gần 2 lạng thịt nạc mỗi bữa chung với salad nhiều rau. Kate thường ăn gà hoặc gà tây áp chảo.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 6

Khi bắt tay vào quá trình giảm cân, Kate Upton bắt tay vào việc kiêng đường và tuyệt đối không đụng vào đồ ăn chế biến sẵn. Theo huấn luyện viên của cô thì đường và đồ ăn chế biến sẵn nhu đồ hộp có rất nhiều muối nitrat, gây nhiều vấn đề cho sức khỏe và dáng vóc.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 7

2. Charlotte McKinney: Trong độ tuổi dậy thì, vòng 1 của chân dài sinh năm 1993 đã có tốc độ phát triển nhanh hơn hẳn bạn bè đồng trang lứa. Điều này khiến "bản sao Kate Upton" rất tự ti vì chúng luôn là đề tài bị lôi ra chế giễu.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 8

Hiện tại, cô gái đến từ Floria, Mỹ có chiều cao 1m71 cùng số đo ba vòng 86-61-86 (cm), ngoài công việc người mẫu còn lấn sân sang cả diễn xuất. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 9

Charlotte McKinney thừa nhận mình rất thích tập luyện thể dục: "Tôi như phát điên nếu một ngày không được tập. Thông thường, tôi luôn đến phòng gym tất cả các ngày trong tuần, trừ những lúc công việc bận rộn không cho phép tôi sẽ cố gắng bù đắp vào cuối tuần".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 10

Charlotte Mckinney từng bị nhiều cơ quan người mẫu từ chối bởi có vòng 1 quá lớn. Cô không được biểu diễn catwalk mà chỉ làm người mẫu chụp hình. Sau khi nổi tiếng với biệt danh "bản sao Kate Upton", Charlotte Mckinney mới ký kết được nhiều hợp đồng đắt giá. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 11

Charlotte có nhiều điểm khá tương đồng với Kate. Từ mái tóc vàng óng ả, ánh mắt gợi tình, môi mọng, vòng 1 lớn, chân thon dài. Chỉ khác biệt nhiều ở điểm Charlotte là dáng đồng hồ cát với eo nhỏ còn Kate là dáng kim tự tháp ngược với vòng 2 đầy đặn.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 12

3. Kelly Brook: bắt đầu sự nghiệp từ năm 16 tuổi và trở thành một trong những chân dài đình đám nhất làng mẫu Anh quốc. Tuy nhiên vòng 1 cỡ 34 D lại từng là phiền toái của cô. Cặp "núi đôi" nặng nề khiến cô mất thời gian trong việc chọn đồ trình diễn. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 13

Người đẹp phồn thực cao 1,68m cùng số đo ba vòng 99-63-91 (cm), không hề phẫu thuật thẩm mỹ.. Bí quyết giữ gìn những số đo hoàn hảo của Kelly Brook không chỉ nhờ chế độ ăn hay tập luyện thông thường. Người đẹp còn tiết lộ mình quyến rũ hơn nhờ thường xuyên "yêu".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 14

Chân dài Anh quốc chia sẻ: "Tôi làm 'chuyện đó' nhiều và nhiệt tình hơn mức bình thường. Bạn cứ thử xem. Rất hiệu nghiệm!”  

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 15

Người đẹp cho rằng "yêu" là những bài tập cardio (bài tập tăng nhịp tim) giúp đốt mỡ rất tuyệt vời. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 16

Ngoài ra, cô còn thường xuyên đi bộ và trị liệu xông hơi, uống nhiều nước để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Kelly Brook có thói quen đến spa hoặc làm tại nhà đó là sẽ tẩy da chết toàn thân, sau đó ngồi trong phòng xông hơi vào mỗi thứ 4 và thứ 7.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 17

4. Devin Drugman: Không chỉ làm người mẫu, hot blogger và là đồng sáng lập của A Bikini a Day, cô còn sở hữu thân hình cùng vòng ngực "vạn người mê". Với những ưu điểm này, cô gái mặc áo ngực size 34D luôn tự tin khi mặc trang phục áo tắm.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 18

Devin Drugman tiết lộ bí quyết thân hình bikini hoàn hảo trong một cuộc phỏng vấn: "Tôi luôn duy trì một lối sống cân bằng với chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh. Một cốc trái cây sinh tố hoặc nước trái cây ăn cùng salad là bữa sáng quen thuộc của tôi, buổi tối thì bổ sung thịt và rau."

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 19

Ngoài ra, cô cho hay: "Tôi không ăn vặt nhiều, nếu có chỉ uống nước dừa tươi, ăn trái cây hoặc các loại hạt".

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 20

5. Anna Cheri: Mẫu nữ thể hình sở hữu chiều cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Để duy trì sắc vóc nóng bỏng, cô áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 21

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ. Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 22

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 23

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

mat ngu vi sac voc "phon thuc" cua 5 mau nu nguc lon hinh anh 24

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ và chạy bộ. Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Theo Anh Đào/ danviet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đẹp trai, cao ráo, hát hay lại còn học giỏi - đó là cách chàng hot boy 18 tuổi đến từ Liêu Ninh này "đốn tim" các cô gái!
Chân dài 9x Đài Loan khiến dân mạng mê mẩn vì sở hữu vòng 1 nóng bỏng như nhân vật trong “Đảo hải tặc”.
Tam Triều Dâng bị ví là bản sao nhí của Angela Phương Trinh vì khả năng diễn xuất bộc lộ từ bé. Bẵng đi một thời gian, cô nàng tái xuất càng xinh đẹp và rạng rỡ hơn.
Neymar là một trong những gương mặt cầu thủ điển trai của làng túc cầu. Chàng cầu thủ đang thi đấu cho Barca còn có một cô em gái xinh đẹp không kém.
Không cần tạo dáng gợi cảm hay cá tính, 9X người Trung Quốc vẫn thu hút sự quan tâm của dân mạng.
Cùng điểm danh 10 người đẹp có vòng 3 mỹ mãn nhất trên mạng xã hội Instagram.
Trần Di Linh nổi tiếng với thân hình bốc lửa đặc biệt là vòng một "khủng" với cỡ 32E.
"Búp bê" nước Nga và chân dài nổi tiếng nước Anh, Tây Ban Nha khiến fan xuýt xoa vì quá xinh đẹp, nuột nà.
Mặc dù gây tranh cãi về nhan sắc xinh đẹp là thật hay ảo, hot girl người Nga vẫn thu hút gần 580.000 fan trên mạng.
"Tình địch" của Midu khoe vẻ đẹp nõn nà cùng vòng một “ngộp thở” sau phẫu thuật thẩm mỹ.
Bản sao "Tiểu Long Nữ" khiến trái tim bao chàng trai tan chảy.
Người mẫu 28 tuổi Caroline Vreeland thoát khỏi bóng dáng thanh lịch của bà mình - biểu tượng phong cách Diana Vreeland nhờ ngoại hình siêu nóng bỏng.
Đôi môi dày quyến rũ cùng thần thái hơn người của cô nàng 15 tuổi này đã khiến rất nhiều người phải ấn tượng. Thậm chí cô bạn còn được so sánh là bản sao thời trẻ của Angelina Jolie.
Dù là ảnh tự chụp nhưng cô gái này vẫn khoe được tối đa hình thể gợi cảm trước ống kính.
Teelayn, Thu Anh, Ngô Đông Hạnh... chính là những cô nàng xinh đẹp, cuốn hút trở nên cực nổi tiếng sau khi góp mặt trong các MV của loạt hit Vpop.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mặt nạ ngủ là một trong những bước dưỡng da “thần thánh” mà các bạn Hàn Quốc vẫn thực hiện mỗi đêm. Tham khảo bài viết dưới đây và tự làm mặt nạ ngủ ngay tại nhà để “tút tát” lại nhan sắc đón Tết ngay thôi nào!
6 hòn đảo còn hoang sơ mà đẹp chẳng kém Pattaya hay Phuket này rất xứng đáng để bạn đến khám phá.
Người đẹp Colombia, Ariadna Gutierrez, mặc váy xẻ táo bạo tới lễ ra mắt phim 'xXx' ở Los Angeles.
Những lỗi sau đây các nàng thường hay mắc phải khiến cho lớp trang điểm của chúng ta luôn dày và thiếu tự nhiên.
Mặc dù bạn là một fan Táo đích thực, nhưng có thể những "tuyệt kỹ" này của iPhone bạn vẫn chưa biết hết đâu.
Cậu cả nhà Becks và Sofia Richie cùng nhau trở về nhà sau một buổi tối chơi bowling.
McKenna nổi tiếng trên Youtube và Instagram nhờ tài makeup, làm tóc và khuôn mặt đẹp hoàn mỹ như tượng tạc.
Đẹp trai, cao ráo, hát hay lại còn học giỏi - đó là cách chàng hot boy 18 tuổi đến từ Liêu Ninh này "đốn tim" các cô gái!
Đừng, đừng bao giờ nghĩ rằng đeo kính là trông trí thức này nọ lo chai, trông đẹp trai, trông xinh gái. Cái bẫy đấy, đeo kính khổ lắm, không đeo không hiểu được đâu!
Chân dài 9x Đài Loan khiến dân mạng mê mẩn vì sở hữu vòng 1 nóng bỏng như nhân vật trong “Đảo hải tặc”.
Nữ ca sĩ và nam vũ công đã yêu nhau được vài tháng nay nhưng giữ kín thông tin.
Ứng dụng bộ lọc hình ảnh Meitu đang trở thành trào lưu mới gây sốt trong giới trẻ thế giới, tuy nhiên ứng dụng này lại đang âm thầm thu thập dữ liệu cá nhân của người dùng.
Những cung Hoàng đạo này thường do quá mải mê với cảm xúc của bản thân mà quên đi cảm nhận của những người xung quanh!
Không chỉ đẹp trai, giàu có, mà David Beckham còn được ngưỡng mộ bởi tấm lòng đáng quý.