Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bee.P
 
Nhờ thân hình đẹp, mẫu nữ Anna Cheri mỗi năm kiếm được hàng chục tỷ đồng.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Sắc vóc gợi cảm của Anna Cheri ở tuổi 30.

Anna Cheri sinh năm 1986, là một người mẫu thể hình hàng đầu hiện nay ở khu vực California (Mỹ). Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube và các trang mạng xã hội. 

Tính hiệu quả của các bài tập đã giúp cô thu hút 6,4 người theo dõi riêng trên instargram. Tờ The Sun cho hay, mỹ nữ xinh đẹp này đã kiếm được 2,4 triệu bảng Anh (gần 80 tỷ đồng) nhờ tiền quảng cáo online, làm đại diện các dòng sản phẩm làm đẹp trong năm 2015.

Để duy trì sắc vóc nóng bỏng như thời con gái, Anna Cheri áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

Sắc vóc hiện tại của cô khiến nhiều cô gái khác phải phát thèm: cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Kế hoạch giữ dáng của cô cụ thể như sau:

1. Ăn thật chậm, nhiều rau quả và ngủ điều độ

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bữa ăn nhiều rau quả của Anna

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Một bữa ăn khác có trứng và thịt nạc.

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ.

Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... Riêng bữa tối, Anna nấu ít nhất 3 món rau. Ngoài ra, cô ăn hoa quả khá nhiều, đặc biệt là khoảng thời gian ăn bữa phụ.

Ở các bữa chính, Anna luôn nấu thêm một món súp, vừa dễ tiêu hóa lại nhiều dinh dưỡng. Mỗi ngày cô chia thành 5 - 6 bữa nhỏ, cách mỗi 3 giờ sẽ ăn một lần. 

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

50% tinh bột sẽ được cung cấp từ các loại ngũ cốc như gạo nâu, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch, và lúa mì. Đây là những thực phẩm chứa ít calo và giúp giảm cholesterol.

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

Cô còn thường xuyên uống nhiều trà xanh mỗi ngày, kết hợp luôn ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để vóc dáng luôn cân đối.

2. Tập luyện chăm chỉ, đốt cháy 100 calo mỗi ngày

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp - 4

Người đẹp thường tập các bài tập với bóng cao su.

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ (tạ tay đơn, cử tạ) và chạy bộ.

Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Ngoài ra, cô còn kết hợp tập ở nhà thêm cardio, chống đẩy, yoga, nhảy dây, đi bộ và làm việc nhà cũng là một cách tập luyện của cô.

Cô thường duy trì thói quen đi bộ 10 phút, chạy bộ 20 phút, lau nhà 30 phút, cắt cỏ 20 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Điều đặc biệt hơn cả là Anna thường vận động nhiều như con trai. Cô chơi các môn thể thao của nam như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bầu dục,...

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhảy dây cũng là bài tập thường xuyên của cô.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Dù ở nhà hay phòng tập, cô cũng tập bài tập cử tạ.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Duy trì chạy bộ mỗi ngày ít nhất 20 phút.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna cũng thường tập tạ tay mỗi ngày.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu nữ thể hình kết hợp tập yoga để cơ thể dẻo dai.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna chơi các môn thể thao của nam.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhờ vậy mà thân hình của cô cuốn hút đến từng cm.

Theo Anh Đào/Danviet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Charlotte Mckinney là nàng mẫu phồn thực nổi tiếng nước Mỹ. Cô sở hữu hình thể rất hấp dẫn, cả trong ảnh lẫn ngoài đời.
Nhờ một bức hình, những thiên thần 9x này nhanh chóng trở thành gương mặt đình đám trong cộng đồng mạng xã hội.
Đúng là hiện tại, những mỹ nhân xinh đẹp có thể xuất hiện ở khắp nơi nhỉ?
Các cô gái này đã làm cách gì để phá tan định nghĩa chỉ có những đôi chân dài mới đủ điều kiện để trở thành người mẫu?
Sau khi 'hot girl 25 giây 4 triệu view' nổi danh trên mạng xã hội với bộ ngực thuộc hạng khủng những ngày qua, cô nàng Carmella Rose đã xuất hiện và cho thấy ngực lép cũng 'không phải dạng vừa'.
Phạm Xuân Thức chính là cái tên đang được rất nhiều người tìm kiếm nhờ vẻ ngoài rất thu hút của mình.
Cùng nhìn lại quá trình trưởng thành của Pax Thiên Jolie-Pitt, cậu con trai gốc Việt của Angelina Jolie.
Con gái bây giờ xinh thật đấy! Và vì vốn là người mẫu tự do nên đừng vội ngạc nhiên khi cô nàng sở hữu vóc dáng đẹp như thế này.
Các bức ảnh của họ lan truyền với tốc độ chóng mặt trên những diễn đàn cùng với trang tin Hàn Quốc.
Ngô Đại Vỹ - anh chàng được mệnh danh là "Anh trai quốc dân" năm nào mới đây đã bị không ít fan "trở mặt" vì công khai hẹn hò.
Đúng là trăm tấm hình cũng không bằng một khoảnh khắc chụp lén. Cô bạn này ngay lập tức làm náo loạn MXH vì tấm ảnh chụp lén siêu xinh của mình.
Nong Poy, Lady Blossom, Hana là 3 mỹ nhân chuyển giới đẹp xuất sắc ở Thái Lan hiện nay.
Ấn phẩm năm 2017 của tạp chí danh tiếng Sports Illustrated không chỉ có 1 mà tới 3 trang bìa in hình của Kate Upton.
Không phải là một ngôi sao giải trí nổi tiếng, 10 cô gái này vẫn khiến vạn người mê mẩn nhờ vẻ đẹp chạm tới mức hoàn hảo.
Kaia Gerber - con gái của Cindy Crawford luôn là tâm điểm chú ý ở mọi nơi cô đến.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Danh sách những tác phẩm dưới đây là cái nhìn tổng quan về những gì sắp xảy ra tại Oscar 2017.
Mai Hồ đã quyết định thay đổi hình tượng của mình khi lột xác với bộ ảnh cực kỳ sexy và nóng bỏng.
Theo Emily Skye, không có gì trên đời là hoàn hảo, bởi vậy, đừng cắm đầu cắm cổ theo đuổi những điều viển vông, mà hãy biết trân trọng thực tại và tận hưởng cuộc sống.
Thuê nhà nghỉ ngày cuối tuần là một trải nghiệm mới mẻ cho những ai muốn có cảm giác du lịch ngay tại thành phố mình.
Nam Gong Min, Kim Woo Bin, Song Joong Ki đều phải luyện tập rất chăm chỉ nếu muốn sở hữu hình thể đẹp khi lên phim.
Quán quân Next Top hội ngộ bà trùm quyền lực Anna Wintour tại show diễn danh giá.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!
Phải chăng Minh Tú đã hết thích style cá tính và muốn theo đuổi phong cách nữ tính, dịu dàng?
Charlotte Mckinney là nàng mẫu phồn thực nổi tiếng nước Mỹ. Cô sở hữu hình thể rất hấp dẫn, cả trong ảnh lẫn ngoài đời.
Hôm Chủ nhật vừa qua, cô con gái cả nhà Tổng thống Obama đã có bữa trưa vui vẻ với những người bạn tại Aspen khi đi trượt tuyết. Điều khiến nhiều người chú ý hơn cả không phải vì cô hút thuốc hay rượu chè mà vì nhóm bạn toàn "con nhà người ta" của Malia.
Phải làm gì nếu một ngày người yêu bạn thành thật thú nhận rằng cô/anh ấy là một bisexual…
Chúng tôi đã nhanh chóng ghi lại những hình ảnh của Hà Tăng ở tháng cuối của thai kì. Cô vẫn xinh đẹp và cuốn hút khi xuất hiện trên phố.
Có lẽ vì sợ kẻ khác "nẫng tay trên", một chàng trai trẻ ở Bồ Điền, Phúc Kiến, Trung Quốc đã đem hẳn 2,88 triệu tệ (tương đương 9,6 tỷ đồng) đi hỏi vợ khi cô gái này chưa đầy 20 tuổi - tuổi quy định kết hôn ở đất nước đông dân nhất thế giới.
Trước khi Pagani Huayra Roadster xuất hiện tại Geneva Motor Show 2017, Top Gear đã bầu chọn 10 mẫu siêu xe mui trần tốt nhất hiện nay.