Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bee.P
 
Nhờ thân hình đẹp, mẫu nữ Anna Cheri mỗi năm kiếm được hàng chục tỷ đồng.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Sắc vóc gợi cảm của Anna Cheri ở tuổi 30.

Anna Cheri sinh năm 1986, là một người mẫu thể hình hàng đầu hiện nay ở khu vực California (Mỹ). Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube và các trang mạng xã hội. 

Tính hiệu quả của các bài tập đã giúp cô thu hút 6,4 người theo dõi riêng trên instargram. Tờ The Sun cho hay, mỹ nữ xinh đẹp này đã kiếm được 2,4 triệu bảng Anh (gần 80 tỷ đồng) nhờ tiền quảng cáo online, làm đại diện các dòng sản phẩm làm đẹp trong năm 2015.

Để duy trì sắc vóc nóng bỏng như thời con gái, Anna Cheri áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

Sắc vóc hiện tại của cô khiến nhiều cô gái khác phải phát thèm: cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Kế hoạch giữ dáng của cô cụ thể như sau:

1. Ăn thật chậm, nhiều rau quả và ngủ điều độ

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bữa ăn nhiều rau quả của Anna

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Một bữa ăn khác có trứng và thịt nạc.

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ.

Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... Riêng bữa tối, Anna nấu ít nhất 3 món rau. Ngoài ra, cô ăn hoa quả khá nhiều, đặc biệt là khoảng thời gian ăn bữa phụ.

Ở các bữa chính, Anna luôn nấu thêm một món súp, vừa dễ tiêu hóa lại nhiều dinh dưỡng. Mỗi ngày cô chia thành 5 - 6 bữa nhỏ, cách mỗi 3 giờ sẽ ăn một lần. 

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

50% tinh bột sẽ được cung cấp từ các loại ngũ cốc như gạo nâu, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch, và lúa mì. Đây là những thực phẩm chứa ít calo và giúp giảm cholesterol.

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

Cô còn thường xuyên uống nhiều trà xanh mỗi ngày, kết hợp luôn ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để vóc dáng luôn cân đối.

2. Tập luyện chăm chỉ, đốt cháy 100 calo mỗi ngày

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp - 4

Người đẹp thường tập các bài tập với bóng cao su.

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ (tạ tay đơn, cử tạ) và chạy bộ.

Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Ngoài ra, cô còn kết hợp tập ở nhà thêm cardio, chống đẩy, yoga, nhảy dây, đi bộ và làm việc nhà cũng là một cách tập luyện của cô.

Cô thường duy trì thói quen đi bộ 10 phút, chạy bộ 20 phút, lau nhà 30 phút, cắt cỏ 20 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Điều đặc biệt hơn cả là Anna thường vận động nhiều như con trai. Cô chơi các môn thể thao của nam như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bầu dục,...

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhảy dây cũng là bài tập thường xuyên của cô.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Dù ở nhà hay phòng tập, cô cũng tập bài tập cử tạ.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Duy trì chạy bộ mỗi ngày ít nhất 20 phút.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna cũng thường tập tạ tay mỗi ngày.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu nữ thể hình kết hợp tập yoga để cơ thể dẻo dai.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna chơi các môn thể thao của nam.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhờ vậy mà thân hình của cô cuốn hút đến từng cm.

Theo Anh Đào/Danviet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cô nàng là cựu sinh viên của Đại học Vũ Hán (một trong những trường đại học danh tiếng của Trung Quốc) mang hai dòng máu Trung - Hà Lan, Vương Duy Lâm đã từng được coi là "nữ thần Vũ Hán".
Cô gái nóng bỏng từng nổi tiếng với loạt ảnh "tắm tiên" giữa dòng suối trong vắt.
Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
Tiếp nối 2 bà hoàng Lee Young Ae và Jeon Ji Hyun, "Hoa hậu ngực khủng" Kim Sarang lại trở thành nhân vật gây xôn xao khi xuất hiện trên bìa tạp chí tháng này.
Độc thân, giàu có, lại vô cùng quyến rũ, Hoàng tử Abdul Mateen của vương quốc Brunei đốn tin fan nữ khi tham gia tranh tài môn đua ngựa Polo ở SEA Games 29.
Cả bố mẹ và chồng đều là đại gia thực thụ trong ngành buôn siêu xe, Tiểu Giang thường xuyên khoe cuộc sống nhung lụa, hạnh phúc bên những thứ vật chất đắt đỏ đáng ghen tị.
Một thế hệ Insta-girl mới đang dần nổi lên và không hề thua kém những thế hệ F1, F2, thậm chí còn có phần nổi trội và hứa hẹn hơn. Trong thời gian gần đây, cư dân mạng đang đặc biệt chú ý đến 3 gương mặt này.
Cùng xem đâu là quán quân trong top 15 đất nước có phụ nữ đẹp nhất thế giới theo bình chọn của TheRichest.
Cả 4 cô bé tiểu mỹ nhân đều sở hữu gương mặt ấn tượng và thần thái cuốn hút dù còn rất nhỏ tuổi.
Cô bạn 19 tuổi tên Phạm Diệu Linh xinh đẹp và có nhiều nét giống Châu Bùi lẫn Hạ Vi này chính là gương mặt được mong chờ sẽ làm "nên cơm nên cháo" trong chương trình Vẻ đẹp thương hiệu - The Look 2017 đấy!
Người mẫu xứ tỷ dân có mặt "non búng ra sữa", hình thể đẫy đà nóng mắt
Paige Spiranac, Michelle Wie, Maria Verchenova…là những cái tên không chỉ tài năng trên sân golf mà còn sở hữu nét xinh đẹp, quyến rủ “đốn tim” phái mạnh.
Dù hơn kém nhau 1 buổi nhưng cặp chị em Philippines thường xuyên bị người khác nhầm lẫn là sinh đôi vì họ quá giống nhau. Cả hai có chung nhiều sở thích, trong đó du lịch là đam mê nổi trội nhất.
Chàng hoàng tử nhạc Pop mới đây đã muối mặt khi bị một cô gái xinh đẹp khước từ những lời mật ngọt.
Cậu bé 16 tuổi này hiện đang khiến rất nhiều chị em thi nhau đòi "góp gạo chờ em lớn".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Để có một cơ thể đẹp như mong muốn, nhiều người sẽ nghĩ đến các chế độ ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt. Tuy nhiên, vẫn có 10 bài tập đơn giản nhưng hữu hiệu sau sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Thân hình bỗng thon gọn một cách thần kỳ nhờ photoshop, Mariah Carey hứng cả "rổ đá" từ cư dân mạng.
Công cuộc makeup của cô nàng vụng về sẽ sang trang khi thuộc nằm lòng 5 tips đơn giản mà hữu dụng sau đây.
Trong đêm nhạc "Love Song - Cả một trời thương nhớ" Hà Hồ đã có những chia sẻ đầy ẩn ý và thừa nhận chuyện yêu Kim Lý là thật.
Khi cuộc sống là những tháng ngày đơn điệu, đừng ngại ngần mà không refresh lại bản thân. Nếu chưa biết đi đâu thì đừng bỏ qua Sơn Tinh Camp vừa lạ, vừa quen nhưng cũng đầy bất ngờ thú vị.
Để có được vòng 3 đáng mơ ước, Angela Phương Trinh đã phải tập luyện không ngừng nghỉ.
Chỉ với 3 phút đắp mặt nạ hứa hẹn đem lại cho bạn làn da căng bóng, mịn màng.
Hồ Ngọc Hà đã bất ngờ chia sẻ ẩn ý thừa nhận yêu Kim Lý trong đêm nhạc Love Songs của mình vào đêm qua.
Hà Hồ, Minh Tú... sở hữu thân hình hoàn hảo, gợi cảm là thế, vậy mà cũng không ít lần lộ nhược điểm vóc dáng khiến fan sững sờ.
Vẻ ngoài không thể làm lòng em vui lên nhưng khi em chăm chút cho bản thân mình, khi những bước đi tự tin đủ để em cảm thấy mình xinh đẹp có thể em sẽ… quên nỗi buồn.
Hình ảnh các nữ sinh mặc áo dài trắng, chân đi sneakers sau khi được đăng tải trên một nhóm dành cho những người yêu giày đã thu hút rất nhiều sự chú ý.
Đảo Coron, Philippines – một cái tên khá mới nhưng đã là nơi níu chân bao trái tim du khách bởi những núi đá vô hùng vĩ, bãi biển đẹp hút hồn và sự tươi mát của rừng rậm nhiệt đới. Ví nơi này như thiên đường cũng chẳng sai đâu!
Dan Hauer làm clip chỉ ra lỗi sai khi nói tiếng Anh của người Việt hết sức vui vẻ, nhẹ nhàng và đáng học hỏi nhưng người tiếp nhận thông tin lại đẩy vấn đề đi quá xa vì tâm lý không thích bị ai phê bình, chưa thẳng
Không chỉ đấng mày râu mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng bị cuốn hút khi ngắm nhìn Miranda Kerr.
Cô nàng là cựu sinh viên của Đại học Vũ Hán (một trong những trường đại học danh tiếng của Trung Quốc) mang hai dòng máu Trung - Hà Lan, Vương Duy Lâm đã từng được coi là "nữ thần Vũ Hán".