Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bee.P
 
Nhờ thân hình đẹp, mẫu nữ Anna Cheri mỗi năm kiếm được hàng chục tỷ đồng.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Sắc vóc gợi cảm của Anna Cheri ở tuổi 30.

Anna Cheri sinh năm 1986, là một người mẫu thể hình hàng đầu hiện nay ở khu vực California (Mỹ). Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube và các trang mạng xã hội. 

Tính hiệu quả của các bài tập đã giúp cô thu hút 6,4 người theo dõi riêng trên instargram. Tờ The Sun cho hay, mỹ nữ xinh đẹp này đã kiếm được 2,4 triệu bảng Anh (gần 80 tỷ đồng) nhờ tiền quảng cáo online, làm đại diện các dòng sản phẩm làm đẹp trong năm 2015.

Để duy trì sắc vóc nóng bỏng như thời con gái, Anna Cheri áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều bữa nhỏ và tập luyện để đốt cháy 100 calo mỗi ngày. 

Sắc vóc hiện tại của cô khiến nhiều cô gái khác phải phát thèm: cao 1m70, nặng 52kg, ngực cỡ 36D, eo 64cm, mông 91 cm. Kế hoạch giữ dáng của cô cụ thể như sau:

1. Ăn thật chậm, nhiều rau quả và ngủ điều độ

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Bữa ăn nhiều rau quả của Anna

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Một bữa ăn khác có trứng và thịt nạc.

Anna Cheri đặc biệt lưu ý thói quen nhai thật chậm khi ăn để dạ dày hấp thụ đủ chất và tiêu hóa tốt. Chế độ ăn của cô chứa nhiều chất xơ, chủ yếu là rau củ.

Cô thường ăn măng tây, bông cải xanh, rau bina, dưa chuột, cà rốt, salad rau, cà chua, ớt chuông... Riêng bữa tối, Anna nấu ít nhất 3 món rau. Ngoài ra, cô ăn hoa quả khá nhiều, đặc biệt là khoảng thời gian ăn bữa phụ.

Ở các bữa chính, Anna luôn nấu thêm một món súp, vừa dễ tiêu hóa lại nhiều dinh dưỡng. Mỗi ngày cô chia thành 5 - 6 bữa nhỏ, cách mỗi 3 giờ sẽ ăn một lần. 

Bữa ăn của cô ở dạng cân bằng như sau: 50% tinh bột, 30% protein và 20% chất béo. Nguồn protein chủ yếu là thịt gà, thịt cá trắng và trứng. 

50% tinh bột sẽ được cung cấp từ các loại ngũ cốc như gạo nâu, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch, và lúa mì. Đây là những thực phẩm chứa ít calo và giúp giảm cholesterol.

Anna từ bỏ đồ uống nhiều đường như soda, nước có gas. Nước ngọt, rượu vang, thức uống có cồn chỉ chiếm khoảng 25 - 30% thực đơn trong năm. Mẫu nữ thay thế bằng nước ép hoa quả, nước chanh, nước bạc hà để không bị tăng cân.

Cô còn thường xuyên uống nhiều trà xanh mỗi ngày, kết hợp luôn ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để vóc dáng luôn cân đối.

2. Tập luyện chăm chỉ, đốt cháy 100 calo mỗi ngày

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp - 4

Người đẹp thường tập các bài tập với bóng cao su.

Cô nàng gần như có mặt mỗi ngày ở phòng tập gym. Các bài tập Anna thực hành nhiều nhất là: Bài tập với bóng cao su, bài tập với tạ (tạ tay đơn, cử tạ) và chạy bộ.

Mỗi bài tập, Anna làm lại 2 - 4 hiệp, mỗi hiệp từ 15 - 20 lần. Các bài tập khác với máy cô cũng duy trì đều đặn như: bài tập dây kéo cáp, nâng tạ máy, nằm đẩy tạ... 

Ngoài ra, cô còn kết hợp tập ở nhà thêm cardio, chống đẩy, yoga, nhảy dây, đi bộ và làm việc nhà cũng là một cách tập luyện của cô.

Cô thường duy trì thói quen đi bộ 10 phút, chạy bộ 20 phút, lau nhà 30 phút, cắt cỏ 20 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Điều đặc biệt hơn cả là Anna thường vận động nhiều như con trai. Cô chơi các môn thể thao của nam như: bóng đá, bóng chuyền, bóng bầu dục,...

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhảy dây cũng là bài tập thường xuyên của cô.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Dù ở nhà hay phòng tập, cô cũng tập bài tập cử tạ.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Duy trì chạy bộ mỗi ngày ít nhất 20 phút.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna cũng thường tập tạ tay mỗi ngày.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu nữ thể hình kết hợp tập yoga để cơ thể dẻo dai.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna chơi các môn thể thao của nam.

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Nhờ vậy mà thân hình của cô cuốn hút đến từng cm.

Theo Anh Đào/Danviet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không đùa đâu, con gái chỉ cần cười thật tươi là đã xinh lắm rồi!
Người mẫu kiêm nữ kỹ sư Vicki Li thu hút triệu fan trên mạng xã hội với đường cong hoàn mỹ
Cùng điểm lại 10 cô gái sáng giá nhất màn ảnh nhỏ xứ Chùa Vàng hiện nay.
Những bức hình xinh đẹp của cô gái Thảo Nguyên khi đăng lên mạng xã hội luôn bị những người lạ mặt nhắn tin gạ tình.
Mặt xinh, dáng chuẩn cùng gu thời trang sành điệu, đó là lý do Chloe Leong được mệnh danh là hot girl số 1 Malaysia.
Lee Hee Eun là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng với vòng 3 bốc lửa.
Thường xuyên đi du lịch, check in ở khách sạn đắt tiền, Mai Chi Sivilay được nhiều người hâm mộ trong nước biết tới.
Người thì giảm cân, người lại phẫu thuật thẩm mỹ - bằng cách này hay cách khác, họ đều khiến cho những người từng hâm mộ mình ngạc nhiên đến giật mình vì không thể nhận ra.
Cherry bị cư dân mạng Thái Lan phản đối vì cố tình mặc gợi cảm, bất chấp lệnh cấm.
Gương mặt xinh đẹp với nụ cười rất tươi, đặc biệt là ngoại hình nóng bỏng, quyến rũ không chê vào đâu được của Chailee Son khiến người ta không thể rời mắt.
Không chỉ được yêu mến bởi vẻ đẹp ngọt ngào, thân hình gợi cảm, cô nàng còn có biệt danh "Chloe Moretz Hàn Quốc" vì gương mặt có nhiều điểm tương đồng.
Tưởng như đá yên vị bên cô bồ mới Georgina Rodriguez thì mới đây siêu sao hàng đầu thế giới Cristiano Ronaldo lại dính tin đồn tán tỉnh MC thời tiết hàng đầu Argentina.
Bạn gái hờ của Tyga - Demi Rose thường xuyên khoe vóc dáng quyến rũ trong những bộ bikini ấn tượng. Cùng xem bộ sưu tập áo tắm của người đẹp chân ngắn này.
Seo Rina là một người mẫu bikini và là một huấn luyện viên thể hình rất nổi tiếng ở Hàn Quốc.
Người đẹp Jhulia Pimentel thu hút mọi ánh mắt nhìn với đường cong "ảo diệu".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mỗi nơi ghé qua đều mang về những tiếng cười hoặc là mang về một kỷ niệm. Mà kỷ niệm đó làm đời ta đẹp đẽ hơn.
Coachella 2017 tiếp tục trở thành sân chơi phô diễn street style vừa đậm chất lễ hội lại vừa sexy vô cùng tận của những cô nàng nóng bỏng, đặc biệt là dàn thiên thần Victoria's Secret.
Sau này, "Ngọc nữ Nhật Bản" Rie Miyazawa đoạn tuyệt mối quan hệ với mẹ ruột của mình sau những việc bà đã làm cho cô.
Để gây bất ngờ với bạn gái, chàng trai 9X này đã quyết định dùng hàng chục thỏi son đắt tiền để điêu khắc thành hình những chú mèo.
Để diện một bộ trang phục đẹp, ngoài hợp với dáng người và hợp mốt ra bạn có thể kết hợp những hoạ tiết thời trang cũ và mới để "mix-match" trang phục hợp lý.
Nếu đang muốn tìm một thỏi son nude thời thượng và giữ lâu suốt cả ngày thì đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Nếu đã mê làm điệu, các cô nàng không thể bỏ qua 6 xu hướng làm đẹp "đinh" cho hè này.
Cùng xem thử đâu là những cái tên đang khiến "hội những người không thể sống thiếu trà sữa" phải đứng ngồi không yên ở hai đầu cầu Sài Gòn và Hà Nội nhé!
Kylie Jenner bị bắt gặp tay trong tay với chàng rapper Travis Scott sau khi chia tay Tyga.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Hẹn hò không là bài toán đơn giản. Hai bạn buộc phải chấp nhận, biến chuyển cái tôi để hoà nhập vào cái ta, cái chung. 
Trải nghiệm không gian cao cấp nhất trong các festivals hoàn toàn là điều có thể.
Theo nhân tướng học, ngoài những đặc điểm về nét mặt, hình dáng cơ thể, tướng nốt ruồi cũng là một dấu hiệu rõ rệt để nhận biết người phụ nữ có tướng vượng phu.
Song Joong Ki, Lee Min Ho, Hồ Ca… đã có sự lột xác ngoạn mục về thân hình theo thời gian.
6 loại mặt nạ giấy được đánh giá là "siêu cấp ẩm" cho mùa hè năm nay