Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016

Minh Thu
 
Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Olivier Giroud, Gareth Bale... là 4 nam thần của Euro năm nay.

Cristiano Ronaldo 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 1

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 2

Nhắc tới những cầu thủ có hình thể lý tưởng nhất thế giới không thể bỏ qua cái tên CR7. Chàng danh thủ xứ Bồ Đào Nha có vóc dáng hoàn hảo với bộ cơ bắp như nam thần Hy Lạp. Điều đáng nói là anh chàng từng có hình thể còm nhom vào khoảng 2003 đổ về trước. Tuy nhiên nhờ tập luyện, anh đã hoàn toàn có sự "lột xác" ngoạn mục. 

Lượng mỡ trong cơ thể hiện tại của cầu thủ này không vượt quá 10%. Anh tập 3 - 4 tiếng mỗi ngày trong phòng thể hình. Mỗi buổi tập, anh nâng tạ có khối lượng tương đương 16 chiếc xe Toyota Prius. Thậm chí CR7 còn gập bụng tới 3 ngàn cái mỗi ngày. 

CR7 còn có giữ cuộc sống lành mạnh, không tiệc tùng, không ăn nhậu phá dáng. Anh giữ chế độ ăn với giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, phong phú rau xanh.

Gareth Bale 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 3

Tuyển thủ xứ Wales Gareth Bale từng có hình thể khá bình thường nếu so với các cầu thủ khác. Tuy nhiên vào năm 2014, anh gây bất ngờ với vóc dáng cường tráng vượt trội. Đó là nhờ quá trình luyện tập cơ bắp tăng cường thể lực chăm chỉ trong 1 năm. Anh cũng không uống đồ uống có cồn. 

Bale tập rất chăm chỉ, mỗi ngày tới 3 tiếng để rèn luyện vóc dáng, thể lực phục vụ cho công việc. Trong đó có những bài tập nhảy để tăng sức manh toàn thân và 15 phút HIIT để đốt mỡ. Ngoài ra anh cũng tập nhiều bài tạ nặng tăng cường cơ bắp. 

Olivier Giroud 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 4

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 5

Nam thần của tuyển Pháp cũng sở hữu thân hình "triệu người mê". Ngoài vóc dáng hoàn hảo thì gương mặt của Olivier cũng đẹp như tượng tạc, giúp anh được nhiều cô gái mê như điếu đổ. 

Bí quyết của Olivier là những bài tập đu xà tăng cường thể lực và sức bền.

Sergio Ramos 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 6

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 7

Để có hình thể quyến rũ, danh thủ đội tuyển Tây Ban Nha dành nhiều giờ trong phòng gym. Anh thường tập các bài tập sức bền, chạy, tập với bóng, các động tác squats, deadlifts, bench press, bent-over rows, overhead press, chin-ups/pull ups, glute-ham raises, barbell curls, dips, farmers walks, leg press, close-grip bench press, Romanian deadlifts.

Theo danviet.vn


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thật chứ, mặt thì bầu bĩnh, da trắng, cười lại siêu xinh, dễ thương như này ai mà chả muốn... xin chết!
Không ít người đã phải ngỡ ngàng khi chứng kiến hình ảnh của cô bé xinh xắn, dễ thương có gương mặt “siêu” giống Lưu Diệc Phi này.
Chân dài bước ra từ cuộc thi The Face- Kim Chi vừa tung loạt ảnh đẹp ''hút mắt'' trong những thiết kế giúp cô khoe khéo bờ vai gợi cảm.
Bức ảnh chụp một cô gái đang ngủ gật ở nhà ga được đăng tải khiến các chàng trai được phen "nháo nhào" vì cô nàng xinh quá mà!
Người đẹp cùng Á hậu Thanh Tú mặc kimono và áo dài trong chuyến tham quan ở Nagasaki.
Demi Rose "rực lửa" trong bữa tiệc mừng ra mắt tạp chí phong cách Sixty6.
Sofia Richie tuy 18 tuổi nhưng đã có phong thái rất tự tin, nóng bỏng trên tạp chí Complex.
Hot girl Học viện Âm nhạc Tứ Xuyên (Trung Quốc) được dân mạng nhận xét có vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ hơn ngôi sao điện ảnh Châu Tấn.
Nếu bạn muốn biết thế nào được gọi là "xinh từ bé" thì hãy thử chiêm ngưỡng dung nhan của cô bé người Hàn Quốc này đi!
Hailey Baldwin xuất hiện chớp nhoáng trong đoạn clip nóng bỏng của tạp chí LOVE thực hiện cho số Giáng Sinh năm 2016.
Cựu Á hậu Hàn quốc 2010, Jennifer Lee đang trở thành hiện tượng của mạng xã hội Instgram khi cô nàng liên tục đăng tải những thước ảnh nóng "bỏng mắt" với bikini quyến rũ.
Nhìn vẻ gợi cảm của dàn mỹ nhân Victoria's Secret, chắc ai cũng ghen tị với những chàng trai này.
Lại một lần nữa chúng ta phải công nhận, đúng là dù ở đâu thì con lai cũng đều xinh đẹp cả!
Đẹp trai, body hoàn hảo lại check in ở Sapa, Hà Nội, chàng trai ngoại quốc này đang khiến bao nhiêu người "mất ăn mất ngủ".
Hà Anh, Thanh Hằng, Ngọc Trinh... được đánh giá là những chân dài có vóc dáng nổi trội, quyến rũ nhất trong làng mẫu Việt.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thật chứ, mặt thì bầu bĩnh, da trắng, cười lại siêu xinh, dễ thương như này ai mà chả muốn... xin chết!
Những sự thật thú vị về Đại học Cambridge (Anh) sẽ khiến bạn muốn tới đây ít nhất một lần trong đời.
Là một siêu mẫu đắt giá, sở hữu thân hình nóng bỏng cùng gương mặt khả ái, Alena Shishkova khiến mọi người phải ghen tỵ thêm khi cô hẹn hò với thiếu gia của tỷ phú dầu khí đình đám nước Nga.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Harper trông ra dáng trong chuyến đi tới Công viên mùa đông cùng bố và ba anh trai.
Sự giản dị của nam ca sĩ khiến ít ai biết anh là một công tử thứ thiệt xuất thân từ gia đình giàu có.
Vi vu ở những địa điểm du lịch nổi tiếng, bạn nên ghé qua những quán cà phê có view tuyệt đẹp sau đây để chiêm ngưỡng khung cảnh làm say đắm lòng người.
Tối (9/12), sau hơn 6 tháng chuẩn bị, nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường đã chính thức giới thiệu bộ sưu tập thời trang Thu - Đông 2016 với tên gọi The Little Black Dress - Huyền thoại những chiếc đầm đen tại tại Reverside Palace, Quận 4, TP.HCM.
Đây được xem như món quà tri ân cho các fan hâm mộ.
Envy Club - 74 - 76 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Q. 1, TP. HCM. Hotline: 08 3913 8168.
Thêm nó vào và đứng trước gương xem, chẳng phải trang phụ đơn giản của bạn nhìn chất hơn hẳn.
Không phải lúc nào người ta cũng muốn cắm sừng người yêu hay vợ/chồng của mình đâu. Nhưng khoa học đã chứng minh có một ngày khiến ai cũng muốn làm điều đó.
Dù muốn hay không, bạn cũng nên từ bỏ ngay 6 thói quen này bởi nếu còn luyến tiếc thì dù có tốn tiền triệu làn da bạn sẽ chẳng bao giờ đẹp lên được.
Không ít người đã phải ngỡ ngàng khi chứng kiến hình ảnh của cô bé xinh xắn, dễ thương có gương mặt “siêu” giống Lưu Diệc Phi này.
Được chụp tại một khu phố ở Hàn Quốc, bộ ảnh đẹp của mẹ Tâm Mint và cô con gái Yejin đã khiến cư dân mạng ngẩn ngơ.