Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016

Minh Thu
 
Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Olivier Giroud, Gareth Bale... là 4 nam thần của Euro năm nay.

Cristiano Ronaldo 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 1

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 2

Nhắc tới những cầu thủ có hình thể lý tưởng nhất thế giới không thể bỏ qua cái tên CR7. Chàng danh thủ xứ Bồ Đào Nha có vóc dáng hoàn hảo với bộ cơ bắp như nam thần Hy Lạp. Điều đáng nói là anh chàng từng có hình thể còm nhom vào khoảng 2003 đổ về trước. Tuy nhiên nhờ tập luyện, anh đã hoàn toàn có sự "lột xác" ngoạn mục. 

Lượng mỡ trong cơ thể hiện tại của cầu thủ này không vượt quá 10%. Anh tập 3 - 4 tiếng mỗi ngày trong phòng thể hình. Mỗi buổi tập, anh nâng tạ có khối lượng tương đương 16 chiếc xe Toyota Prius. Thậm chí CR7 còn gập bụng tới 3 ngàn cái mỗi ngày. 

CR7 còn có giữ cuộc sống lành mạnh, không tiệc tùng, không ăn nhậu phá dáng. Anh giữ chế độ ăn với giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, phong phú rau xanh.

Gareth Bale 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 3

Tuyển thủ xứ Wales Gareth Bale từng có hình thể khá bình thường nếu so với các cầu thủ khác. Tuy nhiên vào năm 2014, anh gây bất ngờ với vóc dáng cường tráng vượt trội. Đó là nhờ quá trình luyện tập cơ bắp tăng cường thể lực chăm chỉ trong 1 năm. Anh cũng không uống đồ uống có cồn. 

Bale tập rất chăm chỉ, mỗi ngày tới 3 tiếng để rèn luyện vóc dáng, thể lực phục vụ cho công việc. Trong đó có những bài tập nhảy để tăng sức manh toàn thân và 15 phút HIIT để đốt mỡ. Ngoài ra anh cũng tập nhiều bài tạ nặng tăng cường cơ bắp. 

Olivier Giroud 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 4

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 5

Nam thần của tuyển Pháp cũng sở hữu thân hình "triệu người mê". Ngoài vóc dáng hoàn hảo thì gương mặt của Olivier cũng đẹp như tượng tạc, giúp anh được nhiều cô gái mê như điếu đổ. 

Bí quyết của Olivier là những bài tập đu xà tăng cường thể lực và sức bền.

Sergio Ramos 

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 6

Ngây ngất ngắm 4 nam thần hình thể đẹp nhất Euro 2016 - 7

Để có hình thể quyến rũ, danh thủ đội tuyển Tây Ban Nha dành nhiều giờ trong phòng gym. Anh thường tập các bài tập sức bền, chạy, tập với bóng, các động tác squats, deadlifts, bench press, bent-over rows, overhead press, chin-ups/pull ups, glute-ham raises, barbell curls, dips, farmers walks, leg press, close-grip bench press, Romanian deadlifts.

Theo danviet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

"Nàng Tấm" Hạ Vi đã có những bước lột xác ngoại mục để trở nên sexy và quyến rũ hơn.
Những cô gái con nhà giàu thuộc thế hệ 9X này sẽ khiến bạn thầm ghen tị về tài năng và sắc vóc của họ đấy!
Những đại mỹ nhân được ví như huyền thoại sắc đẹp của thập niên 90 từng khiến làng giải trí điên đảo vì vẻ đẹp nữ thần.
Từ thời trang dạo phố cho đến cách trang điểm của Quỳnh Anh Shyn đều không đi theo trào lưu chung như hầu hết các hot girl hiện nay.
Sự trẻ trung, giàu sức sống toát lên từ gương mặt lạnh lùng của Josie Lane là điều khiến cô bạn trở nên đặc biệt trong dàn hot girl sang chảnh nước Anh.
Từ một cô nhóc đen nhẻm không nổi bật, Mai Ngọc Phượng lột xác thành mỹ nhân với nhan sắc chẳng kém chị gái hoa hậu.
Chúng tôi đã vừa có một cuộc trò chuyện với Nguyễn Việt Thiện hay Michal Danuta, cậu bạn mang 2 dòng máu Việt - Ba Lan đang khiến các cô gái mê mẩn vẻ đẹp trai của mình.
Dễ thấy trong các hình ảnh của Quỳnh Anh Shyn trong thời gian gần đây, gương mặt cô nàng đã đánh mất vẻ dễ thương mà thay vào đó là sự cứng nhắc, thiếu tự nhiên và càng ngày càng giống... tượng sáp.
Không biết phải nhắc lại mấy trăm lần nữa đây, con gái bây giờ sao ai cũng xinh hết vậy!
Charlotte Mckinney là nàng mẫu phồn thực nổi tiếng nước Mỹ. Cô sở hữu hình thể rất hấp dẫn, cả trong ảnh lẫn ngoài đời.
Nhờ một bức hình, những thiên thần 9x này nhanh chóng trở thành gương mặt đình đám trong cộng đồng mạng xã hội.
Đúng là hiện tại, những mỹ nhân xinh đẹp có thể xuất hiện ở khắp nơi nhỉ?
Các cô gái này đã làm cách gì để phá tan định nghĩa chỉ có những đôi chân dài mới đủ điều kiện để trở thành người mẫu?
Sau khi 'hot girl 25 giây 4 triệu view' nổi danh trên mạng xã hội với bộ ngực thuộc hạng khủng những ngày qua, cô nàng Carmella Rose đã xuất hiện và cho thấy ngực lép cũng 'không phải dạng vừa'.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Con trai đừng bao giờ nghĩ, cứ sở hữu một khuôn mặt đẹp là có thể tán đổ được những cô nàng mạnh mẽ này.
Khám phá cách ứng dụng "chuẩn" xu hướng make-up mới nhất vào đời thường qua gợi ý từ chuyên gia trang điểm quốc tế Nicole Thompson.
Chưa kể, các loại mặt nạ này còn cực “ngon miệng”. Bạn hoàn toàn có thể ăn loại mặt nạ số 2 và 3 đấy!
Trong những ngày “đèn đỏ” cơ thể của XX sẽ có những biến đổi nhất định. Chúng cũng là nguyên nhân khiến tâm lí thay đổi hay gặp phải tình trạng đau bụng khó chịu.
Những bí quyết kết hợp đồ dưới đây sẽ giúp các nàng "lười" diện đồ vẫn sành điệu và cuốn hút, mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều.
Một trong số 40 chiếc Lamborghini Centenario trên toàn cầu đã về tay một tù trưởng UAE. Giá trị xe trước thuế khoảng 1,9 triệu USD.
"Nàng Tấm" Hạ Vi đã có những bước lột xác ngoại mục để trở nên sexy và quyến rũ hơn.
Xinh đẹp và giàu có là những gì ngắn gọn nhất để miêu tả về những tiểu thư này.
Cả Hương Giang Idol và Miu Lê đều đang gây dựng hình ảnh không scandal và họ đã tự làm nên tên tuổi cũng như làm giàu bằng chính đôi tay của mình.
Đối với một thiếu gia luôn quan niệm: "Cho dù có mua xe rồi thì thi thoảng bạn vẫn cần phải quá giang một chiếc xe khác" như Vương Tư Thông, chắc chắn dàn "mỹ nữ trong hậu cung" của anh khó lòng mà thống kê hết được!
Những cô gái con nhà giàu thuộc thế hệ 9X này sẽ khiến bạn thầm ghen tị về tài năng và sắc vóc của họ đấy!
Những đại mỹ nhân được ví như huyền thoại sắc đẹp của thập niên 90 từng khiến làng giải trí điên đảo vì vẻ đẹp nữ thần.
Thái độ chảnh chọe và đầy yêu sách của Angelina Jolie đang khiến hình tượng của cô ngày càng vấy bẩn.
Cuộc sống xa hoa của "gà cưng" đình đám nhà YG - G-Dragon - không bao giờ khiến fan hết ngạc nhiên.
Từ thời trang dạo phố cho đến cách trang điểm của Quỳnh Anh Shyn đều không đi theo trào lưu chung như hầu hết các hot girl hiện nay.