Những trường hợp giảm cân 'thần tốc' nhờ nước mía, rau củ gây xôn xao

Những trường hợp giảm cân 'thần tốc' nhờ nước mía, rau củ gây xôn xao

 
Từ 80kg giảm xuống còn 53kg chỉ trong hai tháng, cô gái Nguyễn Hoàng Lan (Hà Nội) đã khiến nhiều người phải ngỡ ngàng vì sở hữu thân hình như hotgirl.

Cô nàng 'xinh lung linh' nhờ giảm cân 'thần tốc': 30kg/2 tháng

Để theo đuổi niềm đam mê của mình, cô gái 9X Hoàng Lan (sinh năm 1995) đã  thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. Với thực đơn giảm cân chủ yếu là các món đồ luộc, không ăn tinh bột vào buổi tối, ít ăn đồ chiên xào. Nếu muốn thay đổi khẩu vị thì dùng dầu oliu và tuyệt đối tránh xa thức ăn nhanh. Thời gian đầu thì mệt mỏi nhưng dần rồi cũng quen, Lan tâm sự. Ngoài việc thay đổi thực đơn trong bữa ăn hàng ngày, cô bạn còn chăm chỉ tới phòng tập thể dục 2h/ngày để cơ thể săn chắc hơn. Kết quả cô nữ sinh này đã giảm được gần 30 kg trong vòng hai tháng.

 

Nhà thơ Trần Đăng Khoa giảm 34cm vòng bụng sau 12 ngày

Trên trang blog cá nhân của mình, nhà thơ Trần Đăng Khoa đã chia sẻ chi tiết quá trình thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox, dùng nước mía và ớt. Sau 12 ngày, ông cho biết đã giảm 10kg và 34cm vòng bụng và đỡ  nhiều bệnh. Tuy nhiên, nhà thơ cũng không quên nhắc nhở, người huyết áp thấp, người bị bệnh tim và thiếu máu không được áp dụng phương pháp này.

+ Nguyên liệu bao gồm:

Nước mía + nước ớt ngọt (xanh, vàng, đỏ đều được) + chanh.

Nước mía có sẵn ở ngoài hàng. Ớt ngọt rửa sạch, bỏ ruột, thái nhỏ, cho vào cối xay sinh tố cùng nước lọc, xay rồi chắt nước, bỏ bã. Khi uống trộn với một nửa nước mía, hoặc nước mía nhiều hơn, tiếp đó vắt 1 quả chanh vào. Thế là xong!

+ Quá trình cụ thể như sau:

Thời gian uống: 12 ngày.

Xin nhắc lại: Người huyết áp thấp, người bị bệnh tim và thiếu máu không áp dụng được.

- Buổi sáng ngủ dậy

Uống một lít nước muối loãng (pha chừng 2 thìa muối để có thể uống nhiều được. Khi uống xong, trong khoảng thời gian một giờ phải ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay khi uống nước muối xong chỉ khoảng 5 đến 10 phút. Người nhậy có thể chạy ngay lập tức.

- Đến bữa ăn

Thay vì ăn thì ta uống. Bình thường nếu ta ăn ba bát cơm thì ta cũng uống khoảng hai hoặc ba cốc. Mỗi cốc cách nhau khoảng 15 phút.

Một ngày có thể uống từ: 6 đến 10 cốc, tùy từng người. Nếu đói thì uống thêm. Số lượng chanh có thể tăng lên nếu uống được chua.

Nước muối loãng làm mềm thành ruột, kích thích tháo phân nhanh, sát trùng. Nước mía ớt cung cấp năng lượng cho cơ thể, giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn. Chanh là chất xúc tác làm sạch thành ruột, đánh tan mỡ thừa và những ứ đọng trong người. Nếu đói phải uống ngay, đừng để tụt đường huyết. Rất nguy hiểm!

1 hoặc 2 năm có thể lặp lại phương pháp này một lần.

 

Giảm 21 cân sau 2 tháng nhờ thực đơn giảm béo

Khác hẳn với vóc dáng tròn trịa sau cuộc thi Sao Mai 2011, gần đây nam ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân xuất hiện với thân hình gọn gàng hơn rất nhiều. Trên Facebook cá nhân, giọng ca Nơi ta bắt đầu đã chia sẻ một phương pháp giảm cân bằng cách ăn uống tối giản calo, và hoàn toàn không có tinh bột. Phương pháp ép cân bằng cách ăn những thực phẩm được chỉ định đã nhận được nhiều lượt chia sẻ của cộng đồng.

Dưới đây là thực đơn trong 10 ngày (liệu trình đầu tiên của quá trình giảm béo):

Bữa sáng: Uống hai cốc nước ấm có chút chanh (không pha quá chua) hoặc nước lọc trước khi đánh răng, rửa mặt. Bạn nên chọn những món ăn như trứng, thịt bò hoặc nấu súp rau, súp gà cho bữa sáng. Nếu là người bận rộn không thể nấu bữa sáng tại nhà, bạn có thể ăn hai quả trứng chần và một bát phở chỉ có thịt bò hoặc thịt gà không da, kèm nước phở ở quán.

Bữa trưa: Ăn thịt thoải mái, và một bát canh rau hoặc rau luộc (đồ ăn hạn chế gia vị, càng nhạt càng tốt).

Bữa tối: Ăn một bát canh rau và có thể ăn một chút thịt trước 19h, thời gian tốt nhất là 18h - 18h30. Bên cạnh đó, bạn dùng thêm ba hộp sữa chua vào lúc 22h và uống hai cốc nước giống buổi sáng trước khi đi ngủ.

Lưu ý:

- Ăn nhiều rau muống, rau ngót, bí xanh vào trưa và tối, vì những loại thực phẩm này rất tốt cho việc giảm mỡ ở bụng, đùi và mặt.

- Giá xào thịt bò cũng là thức ăn tuyệt vời, bạn nên tiêu thụ vào bữa trưa.

- Không ăn bất kỳ loại hoa quả nào ngoại trừ bưởi, dứa, cam, chanh, kiwi.

- Luôn mang theo chai nước lọc bên mình mọi lúc mọi nơi. Mỗi ngày uống 5-6 lít nước.

Sau 10 ngày, có thể giảm ít nhất 4-5 kg nếu áp dụng thực đơn này và thực hiện nghiêm ngặt giờ giấc. Trong thời gian giảm cân, nếu ăn một chút thực phẩm có tinh bột thì toàn bộ quá trình sẽ mất tác dụng và bạn phải thực hiện lại từ đầu.

 

Thiếu nữ Việt giảm gần 40kg để mặc vừa váy cưới

Với thân hình quá khổ cùng cách mặc các trang phục tối màu nhìn cho đỡ mập, Lê Việt Hà đã nhiều phen “đứng hình” với những nhầm lẫn dở khóc dở cười.  Việt Hà  cho biết ra ngoài đường gặp mặt ai cũng xưng bằng cô, thậm chí có người còn nhầm cô là mẹ khi đi cùng chị gái.

Tủi thân vì những nhầm lẫn không đáng có, cùng với ước mơ được mặc trên mình bộ váy cưới duyên dáng, cô đã theo đuổi mục tiêu giảm cân của mình. Từ 84kg, sau hai năm Lê Việt Hà đã giảm được 40kg nhờ  thực hiện khẩu phần ăn cùng chế độ luyện tập của riêng của bản thân. Bất ngờ trước sự thay đổi bản thân ngoạn mục của Hà, nhiều người ngỡ rằng cô đã đi phẫu thuật thẫm mỹ. 

 

Một tháng giảm 10kg nhờ cơm nguội

Khác hẳn với các phương pháp tối giản tối đa tinh bột, phương pháp dùng cơm nguội để giảm béo đã được nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng và cho hiệu quả không ngờ khi một tháng có người giảm được tới 10kg. 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, cơm nóng trong quá trình để nguội sẽ sản sinh ra kháng tinh bột. Nó giúp quá trình tiêu hóa chậm hơn, khiến người dùng có cảm giác no lâu, khống chế sự thèm ăn. Vì vậy, cơm nguội được coi là một “thần dược” giảm béo.

Thực đơn giảm béo bằng cơm nguội

Phương pháp này được áp dụng bằng cách đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày những món ăn từ cơm nguội như sushi, kimbap, trà gạo… hay thậm chí là thay cơm nóng trong bữa ăn bằng cơm nguội.

Thực đơn 1: Cơm nguội, đậu phụ, đậu bắp, trà gạo

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 50g đậu bắp

+ 50g đậu phụ

+ 15g thịt lợn

+ 1 túi trà và ít hạt vừng trắng.

Cách thực hiện:

Thịt lợn đem nướng rồi cắt thành những miếng nhỏ, đậu bắp cũng luộc chín rồi cắt ra. Đậu phụ cũng luộc qua cắt từng miếng. Cho tất cả thịt nướng, đậu bắp, đậu phụ vào trộn lại với nhau. Sử dụng nước lạnh trần qua cơm nguội rồi cho vào hỗn hợp trên. Thêm chút trà vào và rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn.

 

Thực đơn 2: Cơm nguội, mướp đắng

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 1 quả mướp đắng

+ 20g thịt lợn

+ 1 thìa hạt vừng trắng.

Cách thực hiện:

Mướp đắng cắt đôi ra rồi lấy hạt ra, thái mỏng. Cho thịt lợn và mướp đắng vào luộc. Cơm nguội cũng phải trần qua nước lạnh, sau đó cho vào tô trộn với thịt lợn và mướp đắng. Rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn. Món ăn này vừa bổ dưỡng vừa là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ hiệu quả cao.

 

Thực đơn 3: Cơm nguội hỗn hợp

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 01 lát thịt xông khói

+ 1/2  quả cà tím

+ 1/6 quả cà chua

+ 01 bát súp

+ 150ml sữa

+ 3 thìa dầu ôliu.

Cách thực hiện:

Thịt xông khói, cà chua và cà tím đều được đem cắt nhỏ. Cơm nguội trần qua nước sôi, cho 3 thìa dầu oliu vào chảo rồi cho thịt, cà chua, cà tím vào xào chín. Rồi cho 1 bát súp và 150 ml sữa vào hỗn hợp, sau cùng trộn cơm nguội vào là có thể thưởng thức món ăn thơm ngon bổ dưỡng và giảm mỡ bụng nhanh cho nữ.

 

Mách nhỏ:

Tất cả những nguyên liệu được kết hợp với cơm nguội đều là nguyên liệu tốt cho sức khỏe, đủ lượng calo và đều có công dụng giúp bạn giảm cân.

Cơm nguội dùng để giảm cân không sử dụng cơm để quá 24 giờ, nếu không bạn sẽ bị đau bụng vì có thể cơm bị thiu đấy. 

 


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Trà Ngọc Hằng tiết lộ, cô sở hữu hàng trăm đôi giày trong nhà, nếu thích sẽ mua nhiều màu một loại.
Xinh đẹp, gợi cảm lại có cuộc sống xa hoa, 3 ái nữ Việt khiến nhiều người choáng ngợp.
Một chiếc túi chứa bụi Mặt trăng được phi hành gia Neil Armstrong thu thập đã được bán với giá 1,8 triệu USD tại một buổi đấu giá ở New York - Mỹ vào ngày 20-7.
Đúng là ở Dubai, cái gì cũng nhuốm một màu sắc khác thường và sang chảnh.
Sau nhiều lần bị chỉ trích về việc mặc cũng như không, giờ, Kim Kardashian còn chẳng thèm mặc nội y đi ra đường nữa.
Tờ báo nổi tiếng của Mỹ đưa hình ảnh về cách thể hiện sự giàu sang của cậu ấm, cô chiêu đất Việt.
Sinh ra trong gia đình giàu có bậc nhất, những "cậu ấm cô chiêu" của “Hội con nhà giàu Instagram” Thụy Sĩ và Ả Rập Saudi có cuộc sống xa hoa đáng mơ ước.
Lại một lần nữa, dân tình phải phát hoảng vì gu thời trang không giống ai của mỹ nữ nhà Kardashian.
Nếu để ý kỹ những bức hình của các blogger du lịch, các bạn sẽ nhận ra nhiều điểm bất thường tới vô lý trong từng khung hình. Đúng là "ánh trăng lừa dối" hết cả.
Anh Sa, cô con gái xinh đẹp của hoa hậu Giáng My và Chủ tịch tập đoàn Tân Hoàng Minh sở hữu nhiều món đồ hàng hiệu đắt giá và thường xuyên khoe ảnh chụp từ những chuyến du lịch đắt đỏ trên trang cá nhân.
Có những người phụ nữ dù đã ngoại tứ tuần thế nhưng gương mặt xinh đẹp cùng thân hình nuột nà của họ lại khiến bất cứ cô gái nào cũng phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Cặp đôi không chia sẻ quá nhiều với báo giới mà chỉ lẳng lặng dùng hành động để chứng minh mối quan hệ bền vững nhưng không kém phần ngọt ngào của mình.
Giới nhà giàu Dubai sẵn sàng bỏ ra tới 4,6 tỷ đồng chỉ để mua 1 chiếc bánh pizza.
Lối sống xa hoa của những người giàu có và nổi tiếng luôn khiến bất cứ ai cũng phải ao ước, ngước nhìn. Bạn có biết để sống được như họ bạn sẽ phải trả bao nhiêu tiền mỗi ngày không?
Nếu trước đây, hội con nhà giàu London, Nga, Beverly Hills,... liên tục thu hút sự chú ý trên trang Instagram khi phô bày cuộc sống nhung lụa của mình. Đến nay, "hội con nhà giàu Hồng Kông" đã "nhập cuộc" và chứng tỏ rằng mình không hề thua kém.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bà mẹ hai con có những bí kíp tạo dáng với nội y vô cùng ấn tượng và hiệu quả.
Xu hướng diện nội y ra phố được nhiều minh tinh Hollywood ưa chuộng.
Dù có bộ sưu tập giày khổng lồ nhưng những món đồ này vẫn được Sơn Tùng yêu thích nhất.
Bài viết này sẽ cung cấp hàng loạt các thông tin, kiến thức liên quan tới cách phối màu pastel cho phòng khách mang phong cách Scandinavia.
Trà Ngọc Hằng tiết lộ, cô sở hữu hàng trăm đôi giày trong nhà, nếu thích sẽ mua nhiều màu một loại.
Những dòng chia sẻ với nội dung gây sốc trên trang cá nhân của Talinda Bennington, vợ thành viên Linkin Park vừa tự tử, khiến người hâm mộ hoang mang.
Trái ngược với vẻ ngoài gợi cảm quyến rũ, bạn gái Khắc Việt ngoài đời có lối sống khá giản dị, khiêm tốn và được nhiều người yêu mến, không hề đua đòi chưng diện hay thích tạo scandal thị phi.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Với 10 kiểu tóc này, gương mặt của bạn không những sẽ bớt tròn đi, trở nên thon gọn xinh xắn hơn mà đây còn đang là hot trend của mùa hè này nữa đó.
Xinh đẹp, gợi cảm lại có cuộc sống xa hoa, 3 ái nữ Việt khiến nhiều người choáng ngợp.
Luôn khoác lên mình vẻ mặt lạnh lùng cùng sắc đẹp hoàn hảo không tì vết khi sải bước trên sàn catwalk hay khi làm khuôn mặt đại diện cho các thương hiệu, những người mẫu thế giới hàng đầu và những nàng thơ xinh đẹp với lớp make up tỉ mỉ trông sẽ ra sao?
Từ miếng mút trang điểm, son môi, màu mắt... tất cả chỉ có giá 1$ mà thôi! Vậy nên bạn còn chần chừ gì nữa mà không rủ "cạ" mua.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Một chiếc túi chứa bụi Mặt trăng được phi hành gia Neil Armstrong thu thập đã được bán với giá 1,8 triệu USD tại một buổi đấu giá ở New York - Mỹ vào ngày 20-7.
Cô nàng khoe hình street style siêu xinh với item đang được lòng tín đồ thời trang khắp thế giới.