Những trường hợp giảm cân 'thần tốc' nhờ nước mía, rau củ gây xôn xao

Những trường hợp giảm cân 'thần tốc' nhờ nước mía, rau củ gây xôn xao

 
Từ 80kg giảm xuống còn 53kg chỉ trong hai tháng, cô gái Nguyễn Hoàng Lan (Hà Nội) đã khiến nhiều người phải ngỡ ngàng vì sở hữu thân hình như hotgirl.

Cô nàng 'xinh lung linh' nhờ giảm cân 'thần tốc': 30kg/2 tháng

Để theo đuổi niềm đam mê của mình, cô gái 9X Hoàng Lan (sinh năm 1995) đã  thực hiện kế hoạch giảm cân của mình. Với thực đơn giảm cân chủ yếu là các món đồ luộc, không ăn tinh bột vào buổi tối, ít ăn đồ chiên xào. Nếu muốn thay đổi khẩu vị thì dùng dầu oliu và tuyệt đối tránh xa thức ăn nhanh. Thời gian đầu thì mệt mỏi nhưng dần rồi cũng quen, Lan tâm sự. Ngoài việc thay đổi thực đơn trong bữa ăn hàng ngày, cô bạn còn chăm chỉ tới phòng tập thể dục 2h/ngày để cơ thể săn chắc hơn. Kết quả cô nữ sinh này đã giảm được gần 30 kg trong vòng hai tháng.

 

Nhà thơ Trần Đăng Khoa giảm 34cm vòng bụng sau 12 ngày

Trên trang blog cá nhân của mình, nhà thơ Trần Đăng Khoa đã chia sẻ chi tiết quá trình thanh lọc cơ thể bằng phương pháp detox, dùng nước mía và ớt. Sau 12 ngày, ông cho biết đã giảm 10kg và 34cm vòng bụng và đỡ  nhiều bệnh. Tuy nhiên, nhà thơ cũng không quên nhắc nhở, người huyết áp thấp, người bị bệnh tim và thiếu máu không được áp dụng phương pháp này.

+ Nguyên liệu bao gồm:

Nước mía + nước ớt ngọt (xanh, vàng, đỏ đều được) + chanh.

Nước mía có sẵn ở ngoài hàng. Ớt ngọt rửa sạch, bỏ ruột, thái nhỏ, cho vào cối xay sinh tố cùng nước lọc, xay rồi chắt nước, bỏ bã. Khi uống trộn với một nửa nước mía, hoặc nước mía nhiều hơn, tiếp đó vắt 1 quả chanh vào. Thế là xong!

+ Quá trình cụ thể như sau:

Thời gian uống: 12 ngày.

Xin nhắc lại: Người huyết áp thấp, người bị bệnh tim và thiếu máu không áp dụng được.

- Buổi sáng ngủ dậy

Uống một lít nước muối loãng (pha chừng 2 thìa muối để có thể uống nhiều được. Khi uống xong, trong khoảng thời gian một giờ phải ở gần nhà vệ sinh vì nhu cầu tháo sẽ phát sinh ngay khi uống nước muối xong chỉ khoảng 5 đến 10 phút. Người nhậy có thể chạy ngay lập tức.

- Đến bữa ăn

Thay vì ăn thì ta uống. Bình thường nếu ta ăn ba bát cơm thì ta cũng uống khoảng hai hoặc ba cốc. Mỗi cốc cách nhau khoảng 15 phút.

Một ngày có thể uống từ: 6 đến 10 cốc, tùy từng người. Nếu đói thì uống thêm. Số lượng chanh có thể tăng lên nếu uống được chua.

Nước muối loãng làm mềm thành ruột, kích thích tháo phân nhanh, sát trùng. Nước mía ớt cung cấp năng lượng cho cơ thể, giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn. Chanh là chất xúc tác làm sạch thành ruột, đánh tan mỡ thừa và những ứ đọng trong người. Nếu đói phải uống ngay, đừng để tụt đường huyết. Rất nguy hiểm!

1 hoặc 2 năm có thể lặp lại phương pháp này một lần.

 

Giảm 21 cân sau 2 tháng nhờ thực đơn giảm béo

Khác hẳn với vóc dáng tròn trịa sau cuộc thi Sao Mai 2011, gần đây nam ca sĩ Nguyễn Trần Trung Quân xuất hiện với thân hình gọn gàng hơn rất nhiều. Trên Facebook cá nhân, giọng ca Nơi ta bắt đầu đã chia sẻ một phương pháp giảm cân bằng cách ăn uống tối giản calo, và hoàn toàn không có tinh bột. Phương pháp ép cân bằng cách ăn những thực phẩm được chỉ định đã nhận được nhiều lượt chia sẻ của cộng đồng.

Dưới đây là thực đơn trong 10 ngày (liệu trình đầu tiên của quá trình giảm béo):

Bữa sáng: Uống hai cốc nước ấm có chút chanh (không pha quá chua) hoặc nước lọc trước khi đánh răng, rửa mặt. Bạn nên chọn những món ăn như trứng, thịt bò hoặc nấu súp rau, súp gà cho bữa sáng. Nếu là người bận rộn không thể nấu bữa sáng tại nhà, bạn có thể ăn hai quả trứng chần và một bát phở chỉ có thịt bò hoặc thịt gà không da, kèm nước phở ở quán.

Bữa trưa: Ăn thịt thoải mái, và một bát canh rau hoặc rau luộc (đồ ăn hạn chế gia vị, càng nhạt càng tốt).

Bữa tối: Ăn một bát canh rau và có thể ăn một chút thịt trước 19h, thời gian tốt nhất là 18h - 18h30. Bên cạnh đó, bạn dùng thêm ba hộp sữa chua vào lúc 22h và uống hai cốc nước giống buổi sáng trước khi đi ngủ.

Lưu ý:

- Ăn nhiều rau muống, rau ngót, bí xanh vào trưa và tối, vì những loại thực phẩm này rất tốt cho việc giảm mỡ ở bụng, đùi và mặt.

- Giá xào thịt bò cũng là thức ăn tuyệt vời, bạn nên tiêu thụ vào bữa trưa.

- Không ăn bất kỳ loại hoa quả nào ngoại trừ bưởi, dứa, cam, chanh, kiwi.

- Luôn mang theo chai nước lọc bên mình mọi lúc mọi nơi. Mỗi ngày uống 5-6 lít nước.

Sau 10 ngày, có thể giảm ít nhất 4-5 kg nếu áp dụng thực đơn này và thực hiện nghiêm ngặt giờ giấc. Trong thời gian giảm cân, nếu ăn một chút thực phẩm có tinh bột thì toàn bộ quá trình sẽ mất tác dụng và bạn phải thực hiện lại từ đầu.

 

Thiếu nữ Việt giảm gần 40kg để mặc vừa váy cưới

Với thân hình quá khổ cùng cách mặc các trang phục tối màu nhìn cho đỡ mập, Lê Việt Hà đã nhiều phen “đứng hình” với những nhầm lẫn dở khóc dở cười.  Việt Hà  cho biết ra ngoài đường gặp mặt ai cũng xưng bằng cô, thậm chí có người còn nhầm cô là mẹ khi đi cùng chị gái.

Tủi thân vì những nhầm lẫn không đáng có, cùng với ước mơ được mặc trên mình bộ váy cưới duyên dáng, cô đã theo đuổi mục tiêu giảm cân của mình. Từ 84kg, sau hai năm Lê Việt Hà đã giảm được 40kg nhờ  thực hiện khẩu phần ăn cùng chế độ luyện tập của riêng của bản thân. Bất ngờ trước sự thay đổi bản thân ngoạn mục của Hà, nhiều người ngỡ rằng cô đã đi phẫu thuật thẫm mỹ. 

 

Một tháng giảm 10kg nhờ cơm nguội

Khác hẳn với các phương pháp tối giản tối đa tinh bột, phương pháp dùng cơm nguội để giảm béo đã được nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng và cho hiệu quả không ngờ khi một tháng có người giảm được tới 10kg. 

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, cơm nóng trong quá trình để nguội sẽ sản sinh ra kháng tinh bột. Nó giúp quá trình tiêu hóa chậm hơn, khiến người dùng có cảm giác no lâu, khống chế sự thèm ăn. Vì vậy, cơm nguội được coi là một “thần dược” giảm béo.

Thực đơn giảm béo bằng cơm nguội

Phương pháp này được áp dụng bằng cách đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày những món ăn từ cơm nguội như sushi, kimbap, trà gạo… hay thậm chí là thay cơm nóng trong bữa ăn bằng cơm nguội.

Thực đơn 1: Cơm nguội, đậu phụ, đậu bắp, trà gạo

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 50g đậu bắp

+ 50g đậu phụ

+ 15g thịt lợn

+ 1 túi trà và ít hạt vừng trắng.

Cách thực hiện:

Thịt lợn đem nướng rồi cắt thành những miếng nhỏ, đậu bắp cũng luộc chín rồi cắt ra. Đậu phụ cũng luộc qua cắt từng miếng. Cho tất cả thịt nướng, đậu bắp, đậu phụ vào trộn lại với nhau. Sử dụng nước lạnh trần qua cơm nguội rồi cho vào hỗn hợp trên. Thêm chút trà vào và rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn.

 

Thực đơn 2: Cơm nguội, mướp đắng

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 1 quả mướp đắng

+ 20g thịt lợn

+ 1 thìa hạt vừng trắng.

Cách thực hiện:

Mướp đắng cắt đôi ra rồi lấy hạt ra, thái mỏng. Cho thịt lợn và mướp đắng vào luộc. Cơm nguội cũng phải trần qua nước lạnh, sau đó cho vào tô trộn với thịt lợn và mướp đắng. Rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn. Món ăn này vừa bổ dưỡng vừa là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ hiệu quả cao.

 

Thực đơn 3: Cơm nguội hỗn hợp

Chuẩn bị:

+ 100g cơm nguội

+ 01 lát thịt xông khói

+ 1/2  quả cà tím

+ 1/6 quả cà chua

+ 01 bát súp

+ 150ml sữa

+ 3 thìa dầu ôliu.

Cách thực hiện:

Thịt xông khói, cà chua và cà tím đều được đem cắt nhỏ. Cơm nguội trần qua nước sôi, cho 3 thìa dầu oliu vào chảo rồi cho thịt, cà chua, cà tím vào xào chín. Rồi cho 1 bát súp và 150 ml sữa vào hỗn hợp, sau cùng trộn cơm nguội vào là có thể thưởng thức món ăn thơm ngon bổ dưỡng và giảm mỡ bụng nhanh cho nữ.

 

Mách nhỏ:

Tất cả những nguyên liệu được kết hợp với cơm nguội đều là nguyên liệu tốt cho sức khỏe, đủ lượng calo và đều có công dụng giúp bạn giảm cân.

Cơm nguội dùng để giảm cân không sử dụng cơm để quá 24 giờ, nếu không bạn sẽ bị đau bụng vì có thể cơm bị thiu đấy. 

 


  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Kaylee Moats là một cô gái 22 tuổi sống tại thành phố Gilbert, bang Arizona, Mỹ. Cô hiện có một tình yêu đẹp với bạn trai, cùng một gia đình ấm êm hạnh phúc bên cạnh bố mẹ. Nhưng bên trong cơ thể của cô gái này ẩn giấu một bí mật...
Thử thách Cá voi xanh hiện đang là trào lưu tự sát đầy nguy hiểm, cảnh báo các bậc phụ huynh cần phải cẩn trọng và hiểu rõ về "độc dược" chết người này.
Đại gia khét tiếng người Nga Aleksey Shapovalov đã chính thức kết hôn cùng vị hôn thê của mình, người mẫu Ksenia Tsaritsina, 27 tuổi, trong 1 lễ cưới không thể xa hoa hơn tại Moscow, Nga.
Theo Business Insider, nhà hàng Alinea ở Chicago, Mỹ là đứng đầu danh sách 50 nhà hàng tốt nhất nước này. Thưởng thức bữa ăn tại nhà hàng Alinea số 1 nước Mỹ có thể là trải nghiệm thú vị nhất cuộc đời.
Nhìn vào sự thành công của những nữ tỷ phú quyến rũ này nhiều người mặc định rằng họ may mắn nhưng ít ai biết rằng tất cả đều phải trả giá bằng sự nỗ lực ngày đêm không ngừng nghỉ.
Hôm thứ 2 (7/8), ông trùm Nga Roman Abramovich và vợ, nhà sưu tập nghệ thuật Dasha Zhukova, tuyên bố "đường ai nấy đi" sau 10 năm chung sống.
Nhìn những hình ảnh sản xuất khô gà lá chanh dưới đây chắc bạn sẽ chẳng bao giờ muốn đụng đến món ăn chơi ghiền mê này nữa.
Mọi người thường nói, “trèo càng cao, ngã càng đau”. Trong trường hợp của người đàn ông đào hoa mang quốc tịch Italy này thì càng ngạo mạn càng bị tịch thu nhiều phi thuyền.
Những khách sạn 5 sao đã là những nơi cực kì lý tưởng và tuyệt vời. Tuy nhiên, trên thế giới, một số khách sạn cao cấp còn có những dịch vụ thượng hạng hơn mức đó. Đây là những khách sạn "7 sao" cực kì lộng lẫy và cũng cực kì đắt giá.
Đừng tưởng những hòn đảo nhân tạo đẹp mê ly hay những tòa nhà cao chọc trời tại Dubai đã chạm ngưỡng “đỉnh cao” của thành phố này. Mới đây, Dubai đã “trình làng” khu biệt thự nghỉ dưỡng cao cấp… ngay giữa lòng đại dương!
Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, đây là lần đầu tiên Lệ Rơi tung trọn bộ ảnh thể hiện màn lột xác gây choáng của mình.
Nhà mới của vợ chồng Beyonce - Jay Z rộng 2.700 mét vuông, đang hoàn thiện những khâu cuối cùng.
Có lẽ chỉ cần những bức ảnh về cuộc sống mỗi ngày của Jamie Chua - người phụ nữ được mệnh danh sở hữu nhiều túi Hermes nhất trên thế giới - cũng đã đủ để trở thành đề tài khai thác, bàn tán của mọi tờ báo hay người dùng mạng.
Đã qua rồi thời “gái 30 tuổi đã toan về già”. Nhưng các nghiên cứu mới đây cho thấy, tuổi 30, năng lực tình dục của phụ nữ đang chín muồi và sung mãn để dành cho yêu đương. Và 40 tuổi mới đủ chín chắn để lấy chồng.
Do khoản thuế 994 USD (hơn 20 triệu đồng) mà ban quản lý khu nhà quên không trả trong suốt 30 năm, chính quyền thành phố San Francisco đã quyết định bán đấu giá con đường này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Liên quan đến nghi vấn Lý Phương Châu ngoại tình trước khi ly hôn, theo bằng chứng trên mạng xã hội thì chính Lâm Vinh Hải cũng đã biết điều đó nhưng hoàn toàn im lặng.
Trước Huyền Baby, nhiều sao Việt cũng đã sớm sở hữu những món phụ kiện tuy nhỏ xíu nhưng lại có giá lên tới hàng tỷ đồng.
BST với phiên bản giới hạn, thiết kế cực kì đơn giản mà vẫn rất đẳng cấp và mang đậm dấu ấn của Victoria Beckham.
Những năm qua làng thời trang thế giới tiếp nhận vô số những xu hướng thời trang. Trong số đó có những item thời trang vẫn “gây mưa bão” cho đến thời điểm hiện tại.
Muốn trải nghiệm cảm giác trong nhà tù, du khách có thể tới những khách sạn đặc biệt dưới đây.
Muốn diện sơmi chuẩn mốt, các nàng chỉ cần khoanh vùng 8 gợi ý dưới đây là đủ
Kunjanita Prim Kunchonnaayutthaya là một trong số những biên tập viên truyền hình xinh đẹp có mặt ở Malaysia.
Cư dân mạng thi nhau chỉ trích nhan sắc thảm họa nhưng lại xuýt xoa trước thân hình hoàn mỹ của mỹ nhân chuyển giới đình đám nhất xứ Hàn.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Những gợi ý dưới đây sẽ tạo cảm hứng cho các quý cô kết hợp đồ trong tháng 8 này.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Nghề ring girl cần nhan sắc, nhưng chỉ đẹp thôi thì chưa đủ!
Đêm tiệc độc đáo tại Air 360 Sky Lounge với tên gọi Seoul Sensation với sự góp mặt của DJ Duy Tuấn và Kimmese hứa hẹn sẽ là một đêm tiệc đáng nhớ cùng các bản Kpop cực hay.
Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Mẹ Erik làm tạp vụ, mẹ Angela Phương Trinh bán xôi, bố Hoa hậu Phạm Hương làm thợ đánh véc-ni... Nhưng cũng chính nhờ những người bố mẹ như thế mà các ngôi sao showbiz ngày càng thành công.